ስለ ጭንቀት ልጆች ከልጆች ጋር ማውራት ለሚፈልጉ ወላጆች

በውይይቱ ወቅት ሐቀኛ መሆን አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ

ከልጅዎ ጋር ስላለው የመንፈስ ጭንቀት ለመነጋገር ከወሰኑ, "ትክክለኛውን" ነገር ለመናገር ሊያስቡ ይችላሉ. ነገር ግን ከልጅዎ ጋር ግልጽ እና ታማኝ ውይይት ብቻ ስለአፈቀርቻት በጣም አስፈላጊ እርዳታ ሊያቀርቡላት ይችላሉ. ከጥቂት ምክሮች ጋር, ጉዳዩ ያሳሰባቸው ወላጆች እና ተንከባካቢዎች ከልጆቻቸው ጋር በልበ ሙሉነት ስለ ድብርት ይናገሩ.

የ Talk ዕድሜን አግባብ ባለው ሁኔታ ይያዙ

ልጅዎ የሚሉትን ነገር እንዲረዳው እና በውይይቱ ሳይታወክ ወይም እንዳይሰበር ማድረግ አለብዎት.

ልጅዎ ሊገባቸው የሚችሉትን ቃላት እየተጠቀሙ መሆኑን ያረጋግጡ. እንደ "ዲፕሬሽን" ወይም "ስሜታዊ ምላሽ" የመሳሰሉት ቃላት ምናልባት ለትንሽ ህፃን በጣም ውስብስብ ሊሆኑ ቢችሉም ነገር ግን ለትልቅ ልጅ ወይም ለወጣት ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ልጅዎ ቀድሞውኑ የሚያውቀው / የሚያውቀው / የሚያውቀው / የሚያውቀውን / የተከሰተበትን / የተከሰተው / ካለበት ልጅ ጋር /

ውይይቱ አወንታዊ እንዲሆን ያድርጉ

የዲፕሬሽን ውይይቶችዎን አወንታዊ በሆነ መልኩ ማቆየት በደንብ ሊታዩ ይገባል. የመንፈስ ጭንቀት ስሜታዊ እና አካላዊ ህመም የሚያስከትል ከባድ ሕመም እና ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ይሁን እንጂ, በውይይቶችዎ ላይ አዎንታዊና ተስፋ ሰጭ ሆኖ ካላቆሙ ልጅዎን አላስፈላጊ ማስጨነቅ ይችላሉ.

ታማኝ ሁን

ስለ ዲፕሬሽን ሲያወሩ, ስለማይታወቁባቸው ጉዳዮች ዝርዝር ውስጥ ማስቀመጥ የማይችሉትን ዝርዝር አያደርግም. ይልቁንስ, ለልጅዎ ምን እንደሚያውቅ ይንገሩ, እና ከልጅዎ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ጋር ለመነጋገር ጥያቄዎች ዝርዝር ይጻፉ.

ሩህሩህ

ልጅዎ ስሜቱን እንደተቀበሉት እና እንደሚያከብር ማወቅ አለበት. ምንም እንኳን የእርሱን ሐሳብ በደንብ ባትረዳ እንኳ, "ምን ያህል ትጨነቃላችሁ?" ወይም "ፌዘኛ አትሁኑ". እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች አንድ ልጅ የራሱን ስሜቶች ለራሱ ብቻ ይዞ እንዲቆይ ወይም ራሱን እንዲከላከል ያደርጋል.

ጥሩ አድማጭ ሁን

ልጅዎ በግልጽ አውጥቶ እንዲናገር እና አስተያየቱን እንዲገልፅ ያድርጉ. በእሱ ስሜቱ ውስጥ ጣልቃ አለመግባትን, መፍቀዱን ወይም መቀጣት አይርሱ. አንድ ሰው ካለው ሰው ጋር ያለው ስሜት እንዳለው በማወቅ ስሜቱን ለመለወጥ ይረዳዋል.

ከልጅዎ ጋር ስለ የመንፈስ ጭንቀቱ ለህክምናው በጣም ጠቃሚው ክፍል ሊሆን ይችላል, ሙያዊ ሕክምና አያስፈልገውም. ልጅዎ የመንፈስ ጭንቀት ካጋጠመው ወይም የመንፈስ ጭንቀትን (ዲፕሬሽን ) የሚጠራጠር ከሆነ ለትክክለኛ ምርመራና ሕክምናው ከህፃን ሐኪሙ ወይም ከሌሎች የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር ይማከሩ.

_{ምንጮች:}

_{ስሜቶች የእረፍት ጊዜ ክትትል ያስፈልጋቸዋል. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ.}

_{ከልጅዎ ጋር መነጋገር. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx}

_{ውጥረት በአሜሪካ: ስለ ውጥረት ከልጆችዎ ጋር ማውራት. የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር; http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}