የመንፈስ ጭንቀትን ማብራራት እና የሕክምና አማራጮችን ለመወያየት ይረዳል
ስለ ዲፕሬሽን ከልጆችዎ ጋር ሲነጋገሩ, ስለ እቅዳችን ምን እንደሆነ እና በአሁኑ ጊዜ ለእርሷ ምን አስፈላጊ ነገር እንደሆነ ማሰብ አለብዎት.
አንድ ትልቅ ልጅ ወይም ጎልማሳ ከቤተሰቧን በመሸሽ ከእኩዮቿ ዘንድ መለየት ይጀምራል. የራሷን ማንነት እና ከወላጆቿ ነፃነት ለመፈለግ ትጥራለች. ስለ ዲፕሬሽን ከሰዎች ጋር ስትወያዩ, እነዚህን ጭብጦች ለማስተካከል ይፈልጋሉ.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በልጆቻቸው ህክምና ውስጥ ንቁ ተሳትፎ የሚያደርጉ ወላጆች የመድሃኒቱን የማዳን እድል የሚያመጣውን ህክምና የመታከም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
የመንፈስ ጭንቀትን ለልጆችዎ ማብራራት
ልጃችሁ በውስጡ ያለውን የመንፈስ ጭንቀት ማወዳደር የመንፈስ ጭንቀትን (ሕመምን), ህመሟን , የሕክምናውን አስፈላጊነት እና ያልተለመደው ስሜትን እንዲረዳው ሊያደርግ ይችላል. ትላልቅ ልጆችና ጎረምሶች በተለየ ስሜት ወይም ቦታ ስለሌላቸው ልዩ ስሜት አላቸው.
- ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት ማለት የ AE ምሮ ሕመም ተብሎ የሚጠራ የተለመደ ዓይነት በሽታ ነው ልክ E ንደ ጉበት በሽታ ከሚያመጣቸው ሌሎች በሽታዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ልክ E ንደተነደደ ወይም ራስ ምታት ሊፈጥርብዎ ይችላል.ሁኔታዎ የመንፈስ ጭንቀትዎም በስሜትና በስሜትዎ ላይ ተጽ E ኖ ያሳድራል. መጨነቅ, ብቸኝነት, ብስጭት, ብስጭት ወይም ፍርሃት ነው. ስለ ጭንቀት ጥያቄዎች ምንድነው ያላችሁን?
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ልጆች ጋር ስለ ሕክምና አሰሳ ማድረግ
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ ምን እንደደረሰ ከተረዳች, ምን እንደሚጠብቃት እና በእርግጠኝነት መናገር እንዳለባት ከተረዳ ህክምናውን የማክበር ዕድሏ ናት.
እርግጥ ነው, ልጅዎ የእራሱን ህክምና እንዲያቅድ መፍቀድ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም, ነገር ግን ትንሽ ውሳኔዎችን (እንደ ቀጣዩ ቀጠሮዎትን ማዘጋጀት) መምረጥ ቢችሉ, በቁጥጥር ውስጥ.
- ለምሳሌ "በየቀኑ መድሃኒት መውሰድ እና ህመም እንዲሰማዎት በየዕለቱ ወደ ህክምናው ይሂዱ.በ ህክምና በዶክተር ስሚዝ ስለ ስሜቶችዎ እና ተግባሮችዎ በግልዎ ይወያዩ እና ጥያቄዎችን ይጠይቁ. የመድሃኒት መጎዳትን የመሳሰሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ለምሳሌ እንደ ድካም ስሜት ወይም የጀርባ አጥንት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን ቶሎ ቶሎ ሊጠፋ ይችላል, ለዚህም ነው በወር አንድ ጊዜ ዶክተሩን ታያላችሁ, መድሃኒቱን እንዴት እንደሚሰማዎት ይጠይቃል, እስካሁን ድረስ ስለእዚህ የሕክምና እቅድ ምን ያስባሉ? "
ድጋፍ ሰጪ ግንኙነቶችን ያበረታታል
ምንም እንኳን ትልልቅ ልጆች ከእኩዮቻቸው ጋር ግንዛቤ ቢኖራቸውም, ዲፕሬሽን አንድ ልጅ ከእያንዳንዱ ሰው እንዲወጣ ያደርገዋል. ሁሉም ድጋፍ ሰጭ ግንኙነት ማድረግ ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አስቀድሞ ብቸኝነት የተሰማቸው ወይም የተገለሉ የተጨነቁ ልጆች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. አንድ ጓደኛ ወይም ድጋፍ የሚጠይቅ አዋቂ ሰው ለልጅዎ ትልቅ ፋይዳ ሊያቀርብልዎት ይችላል. ለልጅዎ ድጋፍና ተገኝነትዎን ያሳውቁ, እና ከጓደኞቿ ጋር እንዲገናኙ ወይም እንደገና እንዲገናኙ እና ስሜቶቿን እንዲያካፍሉ ያበረታቷት.
- ለምሳሌ ያህል "ሁልጊዜ ስለምናገኛችሁ ነገር ሁሉ ወደ እናንተ እመጣለሁ ስለ አንዳንድ ጓደኞችዎ ስለ ስሜቶችዎ መነጋገር ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል.ስለጉዳተኛ ሰዎች ድጋፍና ማበረታታት አስፈላጊ ነው. ትንሽ አስቸጋሪ የቀለለ, ከጓደኞችህ መካከል መነጋገር ትችል ዘንድ የምታስበው የትኛው ነው? "
የተሳሳቱ አመለካከቶችን
በዕድሜ ትላልቅ ልጆች የአእምሮ ሕመም የሚያስከትለውን ማኅበራዊ መገለል ያውቁ ይሆናል ወይም ስለ አእምሮ ሕመምተኞች አግባብነት የጎደላቸው ነገሮች አሉ. ይህ በልጅዎ ላይ መነጋገሩን ሊገልጹ ይችላሉ ይህም በዲፕሬሽን ምርመራ ምርመራ መደበቅ ወይም መደበት እንደማያስፈልጋት.
- ለምሳሌ ያህል "የአእምሮ ሕመም ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎችን የሚጎዱ ወይም የተሳሳቱ ነገሮችን ሰምተው ይሆናል. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ስለሌሎች ነገሮች ሳያውቁ መጥፎ ነገር የሚናገሩ ወይም የተሳሳቱ የፍርድ ውሳኔዎች ይሰጣሉ.ስክፍልና መደበቅ አለብዎት, ነገርግን እርስዎ በሚፈልጉበት ጊዜ ስለ ዲፕሬሽን ለሌሎች ለመናገር ውሳኔ ማድረግ አለብዎት. "
ስለ ራስ ማጥፋት ማውራት በልጆች ላይ ሃሳቦች ሊተከሉ እንደሚችል በስህተት ያስባሉ. በርግጥም ርዕሰ ጉዳዩን ማስቀመጥ ራስን የማጥፋትን ሀሳቦች ወይም ጠባዮች ካሏት ምን ማድረግ እንዳለባት ለማወቅ ይረዳታል.
ይሁን እንጂ ልጅዎ ራስን የመግደል ሐሳብ ወይም ጠባይ ካሳየ አስቸኳይ የህክምና እንክብካቤን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው.
- ለምሳሌ ያህል "እራስዎን ለመጉዳት ወይም ለመኖር የማይፈልጉትን ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ እባክዎን ይንገሩኝ, ወይም ለዶክተርዎ ወዲያውኑ ይደውሉ. አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው, እና መቼም እንደማይሻለለው ራስን ማጥፋት ዘላቂ እና ስሜቶች አይደሉም, ስሜትዎን እንዲገልፁ እንረዳዎታለን, በአሁኑ ጊዜ እራስዎን ለመጉዳት የመፈለግ ስሜት አለዎት? "
ስለ ልጅቷ የመንፈስ ጭንቀት ትክክለኛውን ነገር ስለ መናገር መጨነቅ አይከብድም - ነገር ግን እርስዎ እንደሚወዷት እና እንደሚደግፏት እንዲነግሯት ብቻ ነው.
ምንጮች:
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. ከልጅዎ ጋር መነጋገር. ስለ ጤና.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. ስሜቶች የእረፍት ጊዜ ክትትል ያስፈልጋቸዋል. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር. ውጥረት በአሜሪካ: ስለ ውጥረት ከልጆችዎ ጋር ማውራት. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል. ራስን ማጥፋት መከላከል; ወጣቶች ራስን ማጥፋትን. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "ለተጨነቁ ወጣቶች በእውቀት ላይ የተመሰረተ ሥነ-ቴራፒ ሕክምና" ጆርናል ኦፍ ካናዳ የሕፃናት እና አዋቂዎች ሳይካትሪ ግንቦት 2, 2010, 19.