ትኩረት ትኩረታችን ያተኮረባቸው ላይ ብቻ አይደለም - እኛ የምንፈልገውን ሁሉንም ነገር ይመለከታል. አቅም በቃለ መጠይቅ እና እንደ ውስን እንደሆነ እናውቃለን, ግን አላስፈላጊ መረጃን የምናስወግደው እና ትኩረታችንን በአስፈላጊ ነገሮች ላይ ያተኩራል?
ብዙ ትኩረት የሚሰጡ ጽንሰ-ሐሳቦች ትኩረታችንን በአእምሯችን ላይ የምናተኩርበት ሳይሆን ትኩረታችንን በተገቢው ሀብቶች የሚወዳደሩትን ሁሉንም ተፅዕኖዎች እንዴት ችላ ማለት እንዳለብን በትክክል ሳይገልጹ በመቅረታቸው ነው.
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥቂት ጥናቶች በዚህ ሂደት ውስጥ ያለው የነርቭ ሳይንስ (ኒውሮሳይንስ) ላይ ያተኩራሉ.
በኔል ደረጃ ያለውን ትኩረት ይስጡ
የ 2013 አንድ የኒውካስል ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ያካሄዷት ጥናት, የነርቭ ሴሎች ውጫዊ ችሎታን በተመለከተ ለሚፈጥሩት ተጽዕኖ ምላሽ እንደሚሰጡ ጠቁመዋል.
የመሩት ጸሐፊ አሌክ ቴሌል እንደሚከተለው ብለዋል:
"ከሌሎች ጋር ስትገናኙ, ከፍ ባለ ድምጽ በመናገር ወይም በግልፅ በመናገርዎ የበለጠ መስማት ይችሉ ይሆናል.ከኛ ትኩረት ሲደረግ ነርቮኖች ተመሳሳይ ነገሮችን ያደርጋሉ.በአንዳቸው ከፍ ከፍ በሚለው ከሚወራጨው ተፅእኖ ጋር መልዕክታቸውን በበለጠ ሁኔታ ይልካሉ. ነገር ግን ከሁሉም በላይ ደግሞ የእነሱን መልዕክት ታማኝነት ይጨምራሉ.
Brain Regions ን በማመሳሰል ላይ
በሴንት ሉዊስ በዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች አንድ ሰው ሥራውን በትኩረት እንዲያከናውን በአንደኛው የአእምሮ ክፍል አንጸባራቂ መስዋእት ሊያደርግ ይችላል.
ተመራማሪዎቹ የሂደቱን አወቃቀር (ሂሪአይ-ወሬ) በመጠቀም ሂደቱን እንደ ምሳሌ ያቀርቡታል - የአንጎል ክፍሎች ግልጽ የሆነ የመገናኛ መስመርን ለመፍጠር ሲሉ "ተመሳሳይ ድግግሞሽ ያቀጣጠሉ" ናቸው.
"አንጎል በተጠንቀቅ ላይ ትኩረት የሚሰጡ ክልሎችን ብቻ ሳይሆን ክልሎች እርስ በእርስ ለመደዋወል የሚያስችል ክፍት መስመር እንዳላቸው አረጋግጠናል" ብለዋል.
ጥናቱ ተሳታፊዎች የእይታ ግቦችን ሲመለከቱ የአንጎል እንቅስቃሴ ስለማየት ነበር. ተሳታፊዎቹ ዓይኖቻቸውን ከማንሳታቸውና ኢላማውን እንዳዩ ለማሳየት አንድ አዝራርን ጭምር በማያ ገጹ ላይ ዒላማዎችን እንዲያገኙ ተጠይቀው ነበር.
ተመራማሪዎቹ ያደረጉት ነገር ተሳታፊዎች ትኩረታቸውን ወደ ዒላማው እንዲያዞሩ ሲያደርጉ, አንዳንድ ትኩረት የሚሰጣቸው የአዕምሮ ስፍራዎች ትኩረታቸውን የብርቱካኑን ዑደት አዛወሩ. ከግንኙነት ጋር የተጎዳኙ ቦታዎች የተጋነኑ አይደሉም.
ፀሐፊዎቹ / የሚያነቃቁ / የሚያነቃቁ / የሚያነቃቁ / የሚያነቃቁ / የሚያነቃቁ / የሚያነቃቁ / የተከማቹ የአንጎል ክፍሎች በከፍተኛ ደረጃ በሚያስደስቱበት ደረጃ ላይ በሚገኙበት ጊዜ, ሰዎች የማነቃነቃቸውን የማነቃነቅ እድሉ ሰፊ ነው. በተቃራኒው, በእነዚህ ክልሎች ውስጥ የሚራመዱ ደረጃዎች ዝቅተኛ ሲሆኑ, የምልክት ምልክት የመነመነ ግን እጅግ በጣም ዝቅተኛ ነው.
የአዕምሯ ፀረ-ትኩረትን ስርዓት
በቅርብ ጊዜ የተደረገ ሌላ ጥናት ደግሞ አንጎል ትኩረትን እንዳይሰርዙ አንዳንድ ምልክቶችን በተሳሳተ ሁኔታ እንደሚያግድ ያመለክታል. ተመራማሪዎቹ በእውነተኛው እኩልዮሽ ውስጥ ብቻ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር እንዳለብን ያምናሉ.
የፕሮጀክቱ ፀሐፊ ጆን ጋስፓር "ውጤቶቻችን በግልጽ እንደሚያሳዩት እና እምብዛም ጠቀሜታ የሌላቸውን ነገሮች መገደብ ሌላ አስፈላጊ አካል መሆኑን ያሳያል.
እነዚህ ፀረ-ተዘዋዋሪ ስርዓቶች መገኘታቸው ከ ADHD ጋር የተያያዙ ተያያዥ ጉዳዮችን ይጨምራሉ, ይህም ከቁጥጥር ጋር ተያያዥነት ላላቸው የስነልቦና መዛባቶች ትልቅ አስተዋፅኦ እንዳላቸው ነው. ትኩረት ለመስጠት ጥረት ከማድረግ ይልቅ ትኩረት የሚሰጡ ጉዳዮችን የሚያዩ ሰዎች ትኩረታቸውን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ከማጥፋታቸው ሊጠቀሙ ይችላሉ.
እነዚህ ሂደቶች ለምን ይመለሳሉ?
ከእጅግ በስተጀርባ ያለውን ሂደቶች መረዳት በጣም ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው? ምክንያቱም የምንኖርበት ዓለም ትኩረታችንን ሊከፋፍልብን ነው. በማንኛውም ጊዜ በሺዎች የሚቆጠሩ ነገሮች ለኛ ትኩረታችን የሚወዳደሩበት እና ኢጦቴክን የማጣራት ችሎታችን እና በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው - አንዳንድ ጊዜ ሕይወትና ሞት ልዩነት ሊሆን ይችላል.
በብስክሌት (በትራፊክ) ትራፊክ እየነዱ ሳለ, በመንገድ ላይ እና ሌሎች አሽከርካሪዎች ትኩረት የሚከፋፍሉትን ችላ ባሉበት (ሬዲዮ, ሞባይል ስልክዎ, በመኪናዎ ውስጥ ያለ ተሳፋሪው ወሬ) ወደ ፍጥነትዎ መድረሻ ልዩነት ማለት ሊሆን ይችላል. ወይም የትራፊክ አደጋ ውስጥ መግባት.
ጆን ማክዶናልድ እንዳሉት "ትኩረቱ በአሽከርካሪ እና በሌሎች ከፍተኛ ቦታዎች ላይ የመጉዳት እና ሞት ዋነኛ መንስኤ ነው." ትኩረትን የሚከፋፍሉበት ሁኔታ ላይ የግለሰባዊ ልዩነቶችም አሉ.አዲስ የኤሌክትሮኒክስ ምርቶች ትኩረትን ለመሳብ የተነደፉ ናቸው.እንደ እንዲህ ያሉ ማሳያዎችን ጥረቶች, እና አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እንደዚያ መስሎ አይታዩም. "
ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና ትኩረትን የሚስብበት አንጎል እንዴት እንደሚሰራ በአዲሱ ጥናት ላይ ይህ ሂደት እንዴት እንደሚሰራ እንዲሁም ተመራማሪዎችን እና ዶክተሮችን ትኩረት ስለሚያደርግባቸው ችግሮች መፍትሄዎችን እንዲሰጡ ያስችላቸዋል.
> ምንጮች:
> ዳይች, ኤች. ኤል., ሻማ, ሚ., ሮላንድ, ጄ ኤል, አስሃፋቭ, ስቫን, ቡንዲ, ዲቴ, ጋኖ, ማ. ሳም ሲንደር, አዜር, ሹልማን, ግ.ኤል, ሊያንደርት, ኤሲ, እና ኮርቤታ, ኤም. (2013). ድግግሞሽ-ልዩ ፈንክሽያ ሊንክ የቦታ መንሸራተቻዎች የብሔራዊ ሳይንስ አካዳሚዎች ሂደቶች, 110 (48), 19585. DOI: 10.1073 / pnas.1307947110
> ጋስፔ ጄ ኤም እና ማክዶናልድ JJ (2014). ስነ-ጽሑፎችን መከልከል በማይታቪ እይታ ውስጥ ትኩረትን ይጥላል. ጆርናል ኦቭ ራንዮሳይንስ , 34 (16) 5658-5666. DOI: 10.1523 / JURUROSCI.4161-13.2014
> Herrero, J. L, Gieselmann, MA, Sanayei, M., & Thiele, A. (2013). ትኩረት የሚስብ ልዩነት እና የዝማሬ ማዛመጃ ማካውያ ማድላ 1 በሜኬዳ ተቀባይ ነጋዴዎች ይተካል. Neuron, 78 (4), 729. DOI: 10.1016 / j.neuron.2013.03.029
> ኒውካስል ዩኒቨርስቲ. (እ.ኤ.አ., ሜይ 23). ትኩረት ይስጡ: ትኩረት እና ትኩረት እናሳያለን. ሳይንስ ዴይሊ.