እያንዳንዳችን የሌላውን ህመም ለምን እናውቃለን?
ቤት የለሽ ሰው ቀዝቃዛ ለሆነው የክረምት ቀን በጣም ብዙ ቀጭን ባለው በፀጉር መደረቢያ ላይ በአደባባይ ላይ ቆመ. "ትንሽ ዕድልዬ ላይ ቁም ነገር ይኑርዎት." አንድ ቀላል የካርቶን ምልክት ምልክት እንደያዘ ያይ ነበር. እየተጓዝን ሳለ, የእኛ ትንሽ የጓደኞቻችን እና የሚያውቃቸው ሰዎች ለህዝቡ ብዙ ዶላር ለመስጠት ጥቂት ቆመው ነበር.
አብዛኞቻችን ለዚያ ሰው ፈጣን አሳቢነት እና ርህራሄ ተሰምቶናል.
መኖሪያ ቤት የሌላቸው አንድ ሰው በሲሚንቶው ሥራ ላይ የተሰማሩ ባለሙያዎችን ብቻ እንደነበሩ የሚያውቁት የአንድ ባለትዳር ባለቤት ብቻ ነበር. "ከእኔ የተሻለ ገንዘብ ሊያገኝልኝ ይችላል" አለን. የሚያውቀው ሰው የባሏን ቀዝቃዛና አስጸያፊ ባህሪ በማየት ዓይኖቿን አሻሽላለች.
ሌሎች ስቃይ ሲደርስብን ስንመለከት አንዳንዶቻችን እራሳችንን በሌላው ሰው ቦታ ላይ በፍፁም መመልከት እንችላልን እና ሌሎች ለስቃያቸው ቢራራቁ, ሌሎች ደግሞ ግድየለሾች እና ግድየለሾች እንደሆኑ ይቆያሉ?
መግባባት ቁልፉ ነው.
በአጠቃላይ የእኛን ስሜቶችና ስሜቶች በጣም በጥሩ ሁኔታ ነው. ሆኖም የሌላውን ችግር እንደራስ መመልከታችን "አንድ ኪሎ ሜትር በሌላው ጫማ እንድንራመድ" ያስችለናል. የሌላ ሰው ስሜት ስሜት እንድንረዳ ያስችለናል.
ለብዙዎቻችን, ህመም ላይ ሌላ ሰው ሲያይ እና በደግነቱ ወይም ቀጥተኛ ተቃውሞ ሲሰለጥን ሲያይ ፈጽሞ ለመረዳት የማይቻል ይመስላል. ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች እንደዚሁ ምላሽ ሰጭ መሆናቸው ለሌሎች ሥቃዮች አዛኝ ምላሽ እንዳልሆነ በግልፅ ያሳያሉ.
ታዲያ ለምን አዘኔታ አለ? ለምን የግድ ነው? በባህሪያችን ላይ ምን ተጽእኖ አለው?
የሌላውን ችግር እንደራስ መመልከት ሲባል ምን ማለት ነው?
የሌላውን ችግር መረዳት የሌላውን ሰው ስሜታዊነት የመገንዘብ ችሎታ ነው. በመሠረቱ, በሌላ ሰው ቦታ ውስጥ ያስቀምጡና ምን እንደሚሰማቸው ስሜት እየተሰማዎት ነው.
የፈቃደኛነት ቃል ለመጀመሪያ ጊዜ የተጀመረው እ.ኤ.አ. በ 1909 ዓ.ም በኢንፌልኸንግ ("ስሜትን" ማለት ነው) በተባለው የጀርመንኛ ቃል ማለትም በኤድዋርድ ቢቲቲንገር አማካኝነት ነው .
ስለዚህ እንዴት የአዛኝነትና የርኅራኄ ስሜት ይለያያል? ርህራሄ ብዙውን ጊዜ ተጓዳኝ ግንኙነትን ያካትታል, ነገር ግን የሌላውን ችግር እንደራስ መመልከትን ሌላ ሰው የበለጠ ለመረዳት የበለጠ ጥረት ማድረግን ያካትታል.
የተለያዩ ባለሙያዎች እንደሚገልጹት, የሌላውን ችግር እንደ መቻል ማለት:
- "... አንድ ተመልካች አንድ ሰው ስሜታዊነት እያሳየ እንደሆነ ወይም እየተቃረበ መሆኑን ስለተገነዘበ ስሜቱን መቆጣጠር ይጀምራል." - ኤዝራ ስታቶላንድ, 1969
- "... አንድ እራስን ችሎ በመጎዳት እራሱን ያመጣል, የሌላውን አዎንታዊ እና አሉታዊ ልምዶች ለማስተዋል ይሞክራል." - ሎረን ቪስፔ, 1986
- "... ለሌላው ሰው ለሌላው ሰው ሁኔታ ተስማሚ የሆነ ስሜታዊ ምላሽ ነው." - ማርቲን ሆፍማን, 1987
አለመቻቻል አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?
የሰው ልጆች የራስ ወዳድነት, እንዲያውም ጭካኔ, ባህሪ ይኖራቸዋል. የትኛው ዕለታዊ ጋዜጣ በፍጥነት መፈለግ ብዙ ግብረገባዊ, ራስ ወዳድ እና የጠላ እርካሽ ድርጊቶች በፍጥነት ይገልጻል. እንግዲያው ጥያቄው ሁላችንም በእንደዚህ ዓይነት እራስ ወዳድነት ባህሪ ውስጥ ሁላችንም የምንሳተፍበት ምክንያት ያልሆነው? የሌላውን ህመም ስሜት እንድንቀበል እና በደግነት ምላሽ የምንሰጥበት ምንድነው?
በመቻቻልን ለማስረዳት በርካታ ንድፈ ሐሳቦች ቀርበው ነበር. በችግሩ መጀመሪያ ላይ የተደረገው ፍለጋ በአዛኝነት ላይ ያለውን ሃሳብ ያተኮረ ነው. ፈላስፋ የሆኑት ኤም አዳም ስሚዝ ሊረዳቸው የማይችሏቸውን ነገሮች ለመለማመድ የሚያስችለንን ሀሳብ አቅርበዋል.
የማኅበራዊ ኑሮ ተመራማሪ የሆኑት ኸርበርት ስፔንሰር ለተባሉት እንስሳት በሕይወት መቆየት እገዛን እንደ አስፈላጊነቱ ያቀረቡትን የድጋፍ ተግባር ያቀርቡ ነበር.
የቅርብ ጊዜ አቀራረቦች ያተኮረው በራስ የመቻቻ (አዕምሯዊ) እና የነርቭ ሕክምና ሂደት ላይ ነው. ተመራማሪዎች እንዳመለከቱት የአንጎል የተለያዩ ክፍሎች ቀደም ሲል በሽታን የመገጣጠም ቀውስ (ኮንስተር) እና በቀድሞ ውስጣዊ ውስጣዊ አካላት (አንትሮሪ) ውስብስብነት ውስጥ ከፍተኛ ሚና አላቸው.
የሌላውን ችግር መረዳዳት ወደ ማህበራዊ ግንኙነቶች የሚጠቅሙ ባህሪያትን ያመጣል. በተፈጥሯዊ ማህበራዊ ፍጡራን ነን. ከሰዎች ጋር ያለንን ግንኙነት የሚረዱ ነገሮች ለእኛም ይጠቅሙናል. ሰዎች አዘኔታ ሲያጋጥማቸው, ለሌሎች ሰዎች የሚጠቅም ፕሮብሌም ባህሪ ላይ ለመሳተፍ የበለጠ ዕድል ይሰጣቸዋል.
እንደ ከራስ ወዳድነት እና የጀግንነት አይነት ነገሮች ከሌሎች ጋር የመግባባት ስሜት አላቸው.
አንዳንድ ጊዜ እኛ የሌላውን ችግር እንደራስ የመመልከት ባሕርይ
በመግቢያው መግቢያ ላይ ያለው ታሪክ እንደሚያሳየው ሁሉም በእውነቱ ውስጥ የሌላውን ችግርን የሚረዳው አይደለም. የኔን ባለቤቶች ባልየው ለድሀው ሰው በብርድ የበጋው ጎዳና ላይ በፍጥነት ሲያንዣብቡ, ችግራቸውን ወይም ርህራታቸውን አልተሰማውም, እና እንዲያውም በእርሱ ላይ ጥላቻን አሳይተዋል. ታዲያ ለአንዳንዶች እንደራሳችን የሚሰማን ቢሆንም ለሌሎች ግን ለምን አንሰማም? በርካታ የተለያዩ ነገሮች አንድ ሚና አላቸው. ሌላውን ሰው እንዴት እንደምንመለከተው, ስነምግባራችንን እንዴት እንደምናስተናግድ, ለሌላኛው ሰው ችግር ተጠያቂዎች ነን, እንዲሁም ቀደም ሲል የኛ ልምድ እና ተስፋዎች ሁሉ ይገለጣሉ.
በጣም መሠረታዊ በሆነ ደረጃ, ራስን መቻል ለመቻል ችሎታችን የሚያበረክቱ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ-ጂኔቲክስ እና ማህበራዊነትን. በመሠረቱ, ከዘመናት በፊት የተፈጥሮ እና የተንከባካቢ ትስስር ድግግሞሽ ያረጀባል . ለወላጆቻችን ርህራሄ, ርህራሄ እና ርህራሄ ያለንን ዝንባሌ ጨምሮ ለጠቅላላው ስብዕና የሚረዱ ጂኖችን ያስተላልፋሉ. በሌላ በኩል ደግሞ በወላጆቻችን, በእኩያቶቻችን, በህብረተሰባችን እና በማህበረሰብ እንገናኛለን. ሌሎችን እንዴት እንደምናስተናግድና ለሌሎች ስሜት ያለን ስሜት በአብዛኛው ገና በልጅነታቸው የተሠማሩትን እምነቶች እና እሴቶች የሚያንፀባርቅ ነው.
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የሌላውን ችግር የሚረዱት ጥቂት ምክንያቶች:
- በመረዳት ግንዛቤ ላይ ጥቃት ሰለባ ሆነን እንገኛለና አንዳንዴ በዙሪያችን ያለውን ዓለም የምናየውበት መንገድ በርካታ የእውቀት ግንዛቤዎች ተጽዕኖ ያሳድራል. ለምሳሌ, የሌሎችን ሰዎች ስህተቶች ከውስጣዊ ባህሪያት ውስጥ እናስባለን, የራሳችንን ድክመቶች በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ እናሳስባለን. እነዚህ አድሏዊ ሁኔታዎች በአንድ ሁኔታ ላይ አስተዋፅዖ የሚያደርጉትን ሁኔታዎች ሁሉ ለማየት አስቸጋሪ ሊያደርጉ እና አንድን ሁኔታ ከሌላው እይታ ለማየት እንችላለን.
- የተጎዱትን ሰዎች ሰብአዊነት እናመቻቻለን; እንዲሁም ከእኛ የተለዩ ሰዎች እኛ እንደምናሰማቸው እና እንደምናደርግላቸው በማሰብ ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ. ይህ በጣም በተለመደ ሁኔታ ሌሎች ሰዎች ከእኛ በጣም ርቀው ሲኖሩ ነው. በባዕድ አገር የሆነ አንድ አደጋ ወይም ግጭት ሲከሰት ስንመለከት ሥቃይ የበዛባቸው ሰዎች ከእኛ በተለየ መልኩ የሚሰማቸው ከሆነ እንዲህ ዓይነት ስሜት ሊሰማን ይችላል.
- ተጎጂዎችን ተጠያቂ ነን. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በአስቂኝ ገጠመኝ ሲሰቃይ, ተጎጂውን ስለደረሰበት ተጠያቂው ስህተት ነው. የወንጀል ሰለባው አንድን ጥቃት ለማነሳሳት ምን ያደርግ እንደነበረ ብዙ ጊዜ ሰዎች ሰምተው ያውቃሉ? ይህ አዝማሚያ ዓለም ትክክለኛ እና ፍትሀዊ ቦታ እንደሆነ ማመን ከሚያስፈልገን ምክንያት ነው የመጣው. ሰዎች ያገኙትን የሚገባቸውን እና የሚገባቸውን ማሟላት የምናምን ከሆነ, እንዲህ ያሉ አሰቃቂ ነገሮች በእኛ ላይ ሊደርሱብን እንደማይችሉ በማሰብ ሞኝነት ይሞላል.
አንዳንድ ጊዜ የሌላውን ችግር እንደማያባክን ሁሉ ብዙ ሰዎች በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ከሌሎች ጋር ለመግባባት ይችላሉ. ከሌላ ሰው አመለካከት መመልከትና የሌላ ሰውን ስሜት የመረዳት ችሎታ በማኅበራዊ ኑሮአችን ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የሌላውን ችግር መረዳት የሌሎችን ስሜት እንድንረዳ ያስቻለን ሲሆን ብዙውን ጊዜ የሌላውን ሥቃይ ለማስታገስ እርምጃ እንድንወስድ ያስገድደናል.
> ምንጮች:
> Davis, MH (1994). መረዳዳት-የማህበራዊ ሳይኮሎጂ አቀራረብ. ማዲሰን, ዊስኮንሰን: - Westview Press, Inc.
> Epley, N. (2014). በስሜት: እንዴት ነው ሌሎች የሚያስቡ, የሚያምኑት, ስሜት እና የሚፈልጉት . ኖፕፍ.
> Hoffman, ML (1987). የሌላውን ችግር እንደራስ መመልከት ለፍትህ እና ለሥነ-ሥርዓት ፍርድ ነው. በአይ. ኤይሰንበርግ እና ጄ. ቱሪየር (ኤድስ), Empathy and Its Development. ኒውዮርክ-ካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ.
> Stotland, E. (1969). ሳይኮሎጂ ኦቭ ኦቭ ሆፕ. ሆሴ-ባሳ.
> Wispe, L. (1986). በሐዘኔትና በመቻቻል መካከል ያለው ልዩነት-አንድ ፅንሰ-ሀሳብ ለመጥራት ቃል ያስፈልገናል. ጆርናል ኦፍ ፒተርና ሶሻል ሳይኮሎጂ, 50 (2) , 314-321.