ብዙውን ጊዜ ተፈታታኝ የሆኑ የፀረ-ተዋልዶ ባህሪያትን የሚያንፀባርቅ ልጅ በሚኖርበት ጊዜ የቤተሰብ ሕይወት ተስፋ አስቆራጭና አድካሚ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ሁኔታውን የተሻለ ለማድረግ የሚያስችሉ መንገዶች አሉ. ቁልፉ ባህሪው ከየት እንደመጣ እና የጠላት ወይም የጭቆና ድርጊቶችን ለማስተናገድ ዝግጁ መሆን ነው.
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ 45% እስከ 84% የሚደርሱ ልጆች እና ከድህነታችን ጋር ተያያዥነት ያላቸው ወጣት ልጃገረዶች (እ.አ.አ.) ለትክክለኛ ዲፕሬሸን ዲስኦርሽ ሙሉ የምርመራ መስፈርቶች ያሟላሉ.
እነዚህ ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር የመተላለፋቸው, በትጋት የሚሠሩ እና በስሜታዊነት የሚሰሩ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ስሜቶችን የመቆጣጠር እና የመቆጣጠር ችግር እና በቀላሉ መበሳጨት እና መበሳጨት ይቸግራቸዋል.
እነዚህን ባህሪዎች በየቀኑ ለመቋቋም እንዲችሉ ወላጆች ዝግጁ መሆን አለባቸው. በዚህ መንገድ ለልጅዎ አመክንዮ ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ለጉዳዩ ምላሽ መስጠት ይችላሉ, እና በእርስዎ እና በልጅዎ መካከል ያለውን ጥላቻ የሚያናጉትን ነገሮች ከመናገር ወይም ከማድረግ መዳን ይችላሉ.
የልጅዎን የአቋም ተፅዕኖዎች ለመቀነስ እና የወላጅ-የልጅ ግንኙነትዎን ለማሻሻል የሚረዱ አንዳንድ እርምጃዎች ከዚህ በታች ቀርበዋል.
እራስን መንከባከብ
የልጅዎን ባህሪ ለማሻሻል በዚህ የእርምጃ ደረጃዎች ላይ ራስን-መጠበቅን ለማወደስ ልዩነት ሊመስለው ይችላል, ነገር ግን ከ ADHD ጋር ያለው ልጅን ማሳደግ እራስዎን ሳይንከባከቡ ቢደክሙ, ሲደክሙ ወይም ተጨንቁ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ልጅዎን ሁኔታውን ያባከነ በሚሆን መንገድ ምላሽ ለመስጠት ይችላሉ.
እራስዎን በማጎልበት, ልጅዎን ለመርዳት የተሻለ ሁኔታ ይኖራችኋል.
ምላሽዎን ይዘገይ
የአድለኛነት ባህሪ በሰዎች ላይ በጣም ታማሚዎችን እንኳ ሳይቀር ሊቀንስ ይችላል. በተስፋ መቁረጥ ስሜት ወቅት, የምንቆጭውን ነገር ለመናገር ቀላል ነው. ይልቁንስ, አጸፋውን ወደ 10 (ወይም ከዚያ በላይ!) በመቁጠር የመተጋገጥ ልምድ ይኑርዎት.
እራስዎን ለመሰብሰብ እና ዘመናዊውን ምላሽ ለመምረጥ ከሁሉ የተሻለውን መንገድ ለመለየት ዘግይቱን ይጠቀሙ. ወንድ ልጃችሁ ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ, እሱ ወይም እሷ በእርሶው ውስጥ ጸጥ እንዲሉ ይፈልጋል.
ልጅ ጥሩ መሆን
የልጅዎን ባህሪ በምስጋና ይንፀባርቁ. እሱ ወይም እሷ "መልካም" ብለው ይያዙ. እርስዎ የሚያዩዋቸውን መልካም ባህሪዎች («ስለማግባቡ እናመሰግናለን.»). እነዚህን መልካም ባህሪዎች የሚያጠናክሩ ሽልማቶችን ያዘጋጁ. ከመቀነባበጣቸው በፊት ሽልማቶችን እና ማትጊያዎች መጠቀም የበለጠ ውጤታማ ነው. ከ ADHD ጋር ለሚኖር ልጅ, የበለጠ ለማነሳሳት ለማገዝ ትላልቅ, በጣም ኃይለኛ ሽልማቶችን መጠቀም ሊኖርብዎት እንደሚችል ይወቁ. ልጅዎ ፍላጎት እንዲኖረው ለማድረግ ሽልማቱን በየጊዜው መቀየር ሊኖርብዎ ይችላል.
ትዕግስት እና ግንዛቤን ይኑርዎት
አንዳንድ ጊዜ በተደጋጋሚ ብስጭቶች ወይም ድክመቶች የደረሱ ልጆች እንደገና እንደወደቁ በሚሰማቸው ሁኔታዎች ላይ መደነቅ ይጀምራሉ. በነዚህ ሁኔታዎች, ህፃኑ ተጨማሪ ስቃይ እንዳይፈጠር ለተቃዋሚው ምላሽ መስጠት በራሱ ተነሳሽነት ይነሳል. ይህንን የተጋጭነት ስልት ያውቁ እና ልጅዎን ለስኬት እድሎች ለማቅረብ በተደጋጋሚ ይሰሩ. አንዳንድ ጊዜ ለእኛ ቀላል የሚመስሉ ተግባሮች ለ ADHD የተያዘው ልጅ በጣም ከባድ ናቸው.
በውጤቱ ብቻ ላይ ብቻ ከማተኮር ይልቅ ጠንክሮ ስራ, ጥረት እና መሻሻል ይሸልሙ.
ተቀባይነት ያላቸውን አማራጮች ይስጡ
የመረጡት ምርጫዎች ልጅዎ አንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ያለውን የመቆጣጠር ደረጃ እንዲረዳው እና እንዲከበር ለማበረታታት ያስችለዋል. ካስቡበት ጊዜ, አብዛኛው የልጅ ቀን ከአዋቂዎች አቅጣጫዎች የተሞላ ነው. አንድ ሰው አስቀድሞ ምን ማድረግ እንዳለበት በተደጋጋሚ ሲነገረው - በተለይም አስቀድሞ ተቃራኒ ሆኖ የሚወደውን ልጅ - እሱ ወይም እሷ በክርክር መነሳሳት ይችላል. ልጅዎን ከትዕዛዝ ይልቅ አማራጮችን በመስጠት ሊያበረክቱ የሚችሉበትን ሁኔታዎች ይፈልጉ. ስለዚህ "የቤት ስራዎን አሁን ለማድረግ የሚሞክርበት ጊዜ ነው" ከማለት ይልቅ "የቤት ስራዎን አሁን ለመጀመር ወይም መክሰስ ካለዎት መጀመር ይፈልጋሉ?"
የሚጠበቁ ነገሮችን ይግለጹ
ግልጽ እና ወጥ የሆነ ደንቦች እና ልጅዎ እንዲረዱት ያድርጉ. አሉታዊውን ባህሪ ለማየት የማይጠብቁትን ባህሪ መግለጽ.
ዕለታዊ ሂደቶችን ይቀጥሉ
ሁሉም ልጆች ለትክክለኛውን ምላሾች ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ, እና ከ ADHD ጋር ለታዳጊ ልጆች, ቀጣይ ምን እንደሚሆን ማወቁ ወሳኝ የሆኑትን ነገሮች ሊገመቱ እና ትንሽም መግባባት እንዲችሉ ያግዛል.
አንድ ለአንድ አንድ ፕሮግራም ያቅዱ
እንደ ወላጆች, እኛ በተደጋጋሚ ጊዜ በሚተገበረው ሥራ ላይ ነን, ነገር ግን ከልጆቻችን ጋር ለመሆን በመደበኛ ጊዜ መገንባቱ አስፈላጊ ነው - በመስመር ላይ እና በመደሰት እና በመዝናናት ላይ. ልዩ ጊዜ ለመወሰን ጥረት አድርግ. ብዙውን ጊዜ ከድህነት ጋር የሚላመዱት ልጆች በአብዛኛው በአስቸኳይ የአካባቢያዊ ባህሪያት ምክንያት አሉታዊ ማኅበራዊ መስተጋብሮችን ያጋጥማቸዋል. ከእርስዎ ጋር የበለጠ አዎንታዊ እንቅስቃሴዎች በአጠቃላይ ባህሪያቸው ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል.
ከልጅዎ ዶክተር ጋር ይነጋገሩ
ተቃዋሚ ባህሪያት ችግር ካጋጠማቸው ከልጅዎ ሐኪም ጋር መነጋገሩን ያረጋግጡ. በተለይ ነገሮች እየፈቱ እንደሄዱ ሲሰማቸው እርዳታና ድጋፍ ለማግኘት መጣር አስፈላጊ ነው. በእርዳታዎ, ለውጦችን ማድረግ, ልጅዎ የበለጠ ስኬታማነት እንዲረዳ ማድረግ, እና የቤተሰብ ህይወት ይበልጥ አርኪ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ!
ምንጭ
ራስል ኤ. ባርክሌይ, ፒኤች. የ ADHD ክፍያ: የወላጆች የተሟላ, ስልጣናዊ መመሪያ. ጊልፎርድ ፕሬስ. 2005