ክረምት ማለት ሞቃት የአየር ሁኔታ, በውሃ ገንዳ ውስጥ ይበሰብሳል, መዝናናት እና ከትምህርት ጫናዎች እረፍት ማለት ነው. ነገር ግን ለብዙ ወላጆች የልጆች ጉድለት እብጠት / hyperactivity disorder (ADHD) ትኩረትን ያመጣል.
በጨርቃ የደረሰ የመንከባከብ ምክሮች
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ስለ ADHD እንደ ትም / ቤት እና ምሁራን ላይ ብቻ ተጽዕኖ ያደርጋሉ ብለው ያስባሉ. ለአንዳንድ የ ADHD ሕጻናት, ይህ ምናልባት ተፈታታኝ የሆነበት አካባቢ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ADHD በሁሉም የሕይወት ገፅታዎች, የቤተሰብ ሕይወት እና የቤተሰብ ግንኙነቶች ጭምር ላይ ተጽዕኖ ያመጣል.
ከ ADHD ጋር ያለ ልጅ ከሆኑ ወላጅዎ, ልጅዎ እና መላ ቤተሰቡን የበለጠ ውብ, ይበልጥ ውጤታማ እና አስደሳች እንዲሆን የበጋ ውሀን ለመስራት የሚያስችሉ አንዳንድ ሃሳቦች ቀርበዋል!
1. የልጅዎን ቀን ያዋቅሩ
የትምህርት ቀን ለትንሽ ልጅዎ በዕለት ተዕለት ሥራው መሰረት ሊገመት የሚችል መደበኛ መደበኛ ስራን ይሰጣል. ነገር ግን አዲስ ልምምድ ካልፈጠሩ በስተቀር, የልጅዎ ቀን ለትምህርት የበጋው ሰአት ክፍት ሊሆን ይችላል. ከ ADHD ጋር ያላቸው ልጆች ልምድ ከሚሰጡት ውጫዊ መዋቅር ጥቅም ያገኛሉ. አካባቢያቸው ሲደራጅ, ሊገመቱ እና ደጋፊ ሲሆኑ, የበሽታ ምልክቶችን ማስተዳደር እና ስነ-ምግባራቸውን መቆጣጠር ቀላል ይሆንላቸዋል.
የበጋውን ፕሮግራም በሚነዱበት ወቅት ያልተቋረጡ የእንቅልፍ ጊዜን, የምግብ መክፈል እና ለልጆችዎ የመኝታ ክፍሎችን በማዘጋጀት ይጀምሩ. ፕሮግራሙን በጨዋታ እና በሚያዝናኑ እንቅስቃሴዎች ይሙሉ. የ ADHD ህፃናት በጣም አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ, እና መሰላቸት በአስቸኳይ ማራገፍ ወይም ስጋት ለመፍጠር በሚሞክርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ መሰላቸት ወደ ችግር የመግባባት መግቢያ ነው.
ይሁን እንጂ ሁሉም ልጆች ጊዜው የሚቆዩበት ጊዜ እንደሚመጣ መዘንጋት የለብህም ስለዚህ እዚያም ቢሆን እዚያም ዕቅድ አውጣ.
የሳመር ሰአት መርሃ ግብር ለልጅዎ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች መፍትሄ ሲሰጡ. ልጅዎ ከእኩያዎቻቸው ጋር ለመገናኘት ጊዜ የሚያመጣባቸውን እንቅስቃሴዎች ለማቀድ ይሞክሩ. ለመጫወት እና ብዙ የአካላዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲካፈሉ ሁሉም ልጆች (ከፀሓይ መከላከያ) ውጭ እንዲወጡ ያድርጉ.
ልጅዎ መዋኘት የሚቻል ከሆነ ገንዳው በበጋው ወቅት ለበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ነው. ልጅዎ በእንቅስቃሴዎች ዕቅድ ውስጥ መሳተፉን ያረጋግጡ. አንድ ትልቅ የቀን መቁጠሪያ ይውጡ እና በፕሮግራሙ ላይ አብረዎት እንዲደሰቱ ያድርጉ. ሁለቱንም ዕለታዊውን ቀን ምን እንደሚመጣ ማየት እንድትችል የክረምት የጊዜ ሰሌዳውን በቀን መቁጠሪያ ላይ ጻፍ እና በቤት ውስጥ በቀላሉ በሚታይ በቀላሉ መለጠፍ ውስጥ ለጥፈው.
2. "የክረምት ስላይድ" እንዳይራዘም የአካዴሚያዊ እንቅስቃሴዎችን ዕቅድ አውጣ.
የልጅዎን የክረምት ጊዜ መርሃግብር ሲያሳድጉ, ለአካዳሚክ ትምህርት እድሎች እና ልምምድ ጊዜዎችን ማካተትዎን ያረጋግጡ. ትምህርት ቤቶችን ሲረሱ በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን ተማሪዎች በትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች የማይሳተፉ ከሆነ, በተለይም በሂሳብ እና የንባብ ክሂል - በበጋ ወቅት ("የበጋ ስላይድ" በመባል ይታወቃሉ). የዲ.ሲ.ዲ. ለታዳጊ ሕጻናት ይህን ጉዳይ ለሁለተኛነት አስፈላጊ የሚያደርገው ምንድነው ብዙዎቹ አብሮ የመማር እክል ያለባቸው መሆኑ ነው. ያለሙያ እና ድግግሞሽ አካዳሚያዊ ውጤቶች ቶሎ ሊያጡ ይችላሉ.
ስለዚህ, ልጅዎ የትምህርት ደረጃውን ጠብቆ እንዲቆይ እና በበጋው ወቅት ቀጣይነት እና ማበልጸግ ለማገዝ በቤት ውስጥ መደበኛ የትምህርት መርሃግብርን በንባብ እና በሂሳብ ይቅዱ. ከልጅዎ አስተማሪ ጋር ይነጋገሩ እና ለልጅዎ የትምህርት ፍላጎቶች የተበጁ አስተያየቶችን እና ምክሮችን ይጠይቁ.
ቀሪው አመት በትምህርት ቤት, የቤት ስራ , ስፖርት ወይም ሌሎች ከትምህርት ሰአት እንቅስቃሴዎች ጋር በጣም ስራ ስለሚሆን ብዙ ቤተሰቦች በበጋ ወቅት የክረምት ትምህርትን ለመከታተል መደበኛ የትምህርት መርሀ-ትምህርት አካሂያን ለማዘጋጀት ጥሩ ጊዜን ያገኙታል.
የትምህርት ሰልፍ አስደሳች እንዲሆን ያድርጉ. ልጅዎ ተነሳሽነቱን እንዲቀይር ለማገዝ በሽልማት ስርዓቶች ውስጥ ይገንቡ. በጠዋቱ ጊዜ ይሄንን ሰዓት መርሐግብር ይስሩ ወይም ልጅዎ ትኩስ እና በጣም ትኩረትን ሲያደርግ. የልጅዎን የቀለም ትምህርት እና በራስ መተማመን ለማነቃቃት ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ.
3. የበጋ ካምፕ አማራጮች
ልጅዎ በበጋ ካምፕ ፕሮግራሙ ውስጥ ተሳትፎ ማድረጉ የራሱን ቀን መዋቅርን እና ለጨዋታ, ማህበራዊ, ትምህርት እና ስኬት ተጨማሪ እድሎችን ያቀርብልዎታል.
ስለ የበጋ ካምፖች ስታስብ, የልጅዎን ፍላጎቶች ያስታውሱ. በ ADHD ላላቸው ህጻናት ተብለው የተዘጋጁ ጥቂት የበጋ ካምፖች እና የሕክምና ፕሮግራሞች አሉ . ልጅዎ ከእኩዮች ጋር ባሉ ማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ ችግር ካጋጠማቸው ወይም እሱ / እሷ በጣም አጣዳፊ ከሆነ እና ጥሩ የባህሪ ማኔጅመንት ስርዓት ካስፈለገ / ች, ከእነዚህ ልዩ ሰጭ ካምፓሶች አንዱ ጥሩ ሊሆን ይችላል.
4. የመድሃኒት ዕረፍት ... ወይ?
ልጅዎ የ ADHD ን ምልክቶች ለመቆጣጠር መድኃኒት የሚወስድ ከሆነ, ብዙ ጊዜ ልጅ በበጋው ወራት ማቆየት ይኑር አይኑርበት ወይም አይኑሩ. መልሱ ለልጁ ልዩ መሆን አለበት.
ADHD በበጋው ወቅት የማይጠፋ የእንሹራንስ ችግር ነው. አብዛኛዎቹ ልጆች በትኩረት እና በአዕምሮአዊ ትኩረት, ራስን መቆጣጠር, የማስታወስ ችሎታ, ድርጅት, የጊዜ አስተዳደር, ችግሮችን መፍታት እና ስሜቶችን መቆጣጠር - በትምህርት ቤቱ ውስጥም ሆነ አልሆነም.
የ ADHD መታመምያ ምልክቶች ግን በእያንዲንደ ሌጆች ሊይ ተጽዕኖ ሉኖራቸው ይችሊለ. ለአንዳንድ ህፃናት, ምልክቶች ቀለል ባለ ሁኔታ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ወይም ልጅዎ በመደበኛ የትምህርት ጉዳይ ውስጥ በትኩረት ሊታገለው ይችላል. ምናልባት ይህ ልጅ በአቻ እና በቤተሰብ ግንኙነት ዙሪያ ምንም ወሳኝ ጉዳዮች አያጋጥመውም. ለአንዳንድ ህፃናት የመድሃኒት ዕረፍት ወይም በክረምት ጊዜ የመድሃኒት መጠን ዝቅ ማድረግ ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል.
በሌላ በኩል ደግሞ, አድልዎ የልጆችን የሕይወት ገጽታዎች ሁሉ ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል, ከሌሎች ጋር አብሮ መኖር. በሥራዎች አማካኝነት; በፊት ምላሽ ከመስጠት በፊት ባሉበት ሁኔታ ቆም ብሎ እንዲያስብ ማድረግ, ራስን የመቆጣጠር ችሎታ እና ባህሪያትን የመቆጣጠር ችሎታ, ለማህበራዊ ሁኔታዎች "ለማን" መመሪያዎችን ይከተሉ; መዘግየት እና በቀን ውስጥ በአምራች እና በአዎንታዊ መንገድ ብቻ ይጓዙ.
በቤተሰብ ሽርሽር ላይ በበጋው ላይ እየተጓዙ ከሆነ ወይም ልጅዎ ወደ ካምፕ እየተጓዘ ከሆነ ወይም ትኩረቱን እንዲጠብቁ በሚጠይቁ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ተሳታፊ ከሆኑ, የእራሱን ሰውነት ይቆጣጠራል, ሽግግርን, ብስጭት እና ስሜቶችን ያስተዳድሩ እና ከእኩያዎቻቸው ጋር በአዎንታዊ መልኩ ይነጋገሩ - እና ልጅዎ ይህን እንዲያደርግ የሚረዳ መድሃኒት ላይ ይገኛል - ከዚያም በመድሐኒቱ ወቅት የሕክምና ዕረፍት በሱ ወይም በውጤቱ ላይ እንደማይሆን. እነዚህ ትምህርት ቤቶች ለልጅዎ በየአመቱ ፈታኝ ሁኔታ ካጋጠማቸው, በበጋው ወቅት ተመሳሳይ ፈተናዎችን መፍጠርን ይቀጥላሉ.
ለበጋው የሕክምና ውሳኔዎች በጣም ጥሩውን አቀራረብ ለመለየት ከልጅዎ ሐኪም ጋር አብሮ ይስሩ. የሚያስጨነቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉ, እና በትምህርት ዓመቱ ውስጥ እነዚያን ለውጦች ለማድረግ ካመቻቸዎት, ከዶክተር ጋር ይነጋገሩ እና ያቅዱ. የሕክምና ዓይነቶችን ውጤታማነት ለመወሰን ሁኔታውን በጥንቃቄ መከታተል እስከሚችሉ ድረስ እነዚያን ለውጦች, ማስተካከያዎችዎ ወይም የመድሃኒት መለዋወጥ ለውጦቹ ጥሩ ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ.