በስሜታዊ ትኩረት የሚደረግ ሕክምና (EFT) የአጭር ጊዜ (8-20 ክፍለ-ጊዜዎች) እና በ Drs የተገነቡ ጥንዶች / ሕክምናዎች የተዋቀረው አገባብ ነው. በ 1980 ዎቹ ውስጥ ሱዜ ጆንሰን እና ሌስ በርበርግ. አሉታዊ በሆኑ የግንኙነት መንገዶች እና ፍቅር ላይ ተመስርቶ በምርምር ላይ የተመሰረተ ነው.
የአባሪነት ቲዮሪ
በሰዎች መካከል "ተያያዥነት" ማለት በተለምዶ አስተማማኝ የእረፍት ቦታ ነው - ከዓለም መፈናቀልና ከጭንቀት ማላገጫ እና ደህንነትን ለመጠበቅ.
ዓባሪ አለምን ሲያስሱ እና አዳዲስ መረጃን ሲማሩ ደህንነቱ የተጠበቀ መሰረትን ያቀርባል. የእንሰሳት እንቅስቃሴ የሚጀምረው በልጅነት ሲሆን እንደ ወላጅ ያለ ዋና ተንከባካቢ ነው. እነዚህ ቀደምት እና የተረጋገጡ ዘይቤዎች ወደ አዋቂነት ይሸጋገራሉ. አንድ "የማይገኝለት ተንከባካቢ" በአቅመ አዳምጪነት "ህፃን" ውስጥ "ጭራሽ ያልሆነ" ባልሆነ ህፃን ላይ ጭንቀት ይፈጥራል. የአጻጻፍ ቲዎሪ በስሜታዊ-ተኮር ቴራፒስት ላይ "የመንገድ ካርታ" ወደ ጭቆና ድግግሞሽ, ስሜቶች እና ፍላጎቶች በባልደረባዎች መካከል ያቀርባል.
በሳይንስ የተገነባ
ለ EFT በተሰራው ድርጣብያ, www.iceeft.com ላይ እንደተገለጸው, የሕክምናውን ውጤታማነት የሚያረጋግጡ መጠነ ሰፊ የምርምር አካላት ይገኛሉ. በአሁኑ ጊዜ ከአብዛኛዎቹ እጅግ በጣም ብዙ (የተለዩ ሳይንሳዊ ያልሆኑ) ባለትዳሮች / የሕክምና ሙከራዎች አንዱ ነው. የምርምር ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሆነ ከ70-75% ለሚሆኑ ባለትዳሮች EFT በተሳካ ሁኔታ ከችጋር ወደ ማገገሚያነት ይንቀሳቀሳሉ, ወደ 90% የሚሆኑት ደግሞ ጉልህ የሆኑ ማሻሻያዎች ያሳያሉ.
ይህ መመለሻ በጣም የተረጋጋና ዘላቂ ነው.
EFT በተለያዩ የግል ባህርያት, የዩኒቨርሲቲ ማሠልጠኛ ማዕከሎች, እና የሆስፒታል ክሊኒኮች ውስጥ ጥቅም ላይ እየዋለ ነው. በዓለም ዙሪያ የተለያዩ ባህላዊ ቡድኖችም ጠቃሚ ነው.
ከኤፍኤፍ ጥቅም የሚያገኙት የተቸገሩ ባለትዳሮች ከሁለት አንዱ ወይም ከሁለቱም ባልደረቦች ከዲፕሬሽን, ከሱስ, ከአሰቃቂ የጭንቀት መዛባት እና ከከባድ በሽታ ጋር የተጋለጡ ናቸው. ታዳሽነት ወይም ሌሎች አሰቃቂ ክስተቶችን, በአሁኑ ወቅትም ሆነ ያለፉትን, ለኤች አይ ቪ / ኤፍቲ ተጋላጭነት / ጉልህ ተጋላጭነት ነው.
የነርቭ ሳይንስ በተጨማሪ የአባሪነት ጽንሰ-ሐሳብ እና EFT ይተካል. በቅርቡ በቅርብ ጊዜ የተዘጋጁት ኤምአይአይ ጥናቶች ደህንነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን ያሳያሉ. አባሪዎቻችን ከፍተኛ ኃይል ያላቸው ናቸው እንዲሁም አጎራባችዎ "ደህንነት" ብለው ያስቀምጧቸዋል. EFT ዛሬ በማህበራዊ ሥራ መስራት በሚለው ርዕስ መሰረት በቅርብ ዘመዳችን የሚታይን ርቀት ወይም መለያየት አደገኛ ነው ተብሎ ይተረጎማል. ከሚወዱት ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማጣት ለደህንነታችን ስጋት ላይ ይጥላል. "ዋና ፍርሃት" ይጀምራል, እናም የእርግዝና ክፍሉ በመባል የሚታወቀው የአንጎል ክፍል ደወል ያሰማል. አሚመንዳ ከተንቀሳቀሰ በኋላ, በድርጊታችን ወይም በበረራ ምላሽችን ይመነጫል . መጪው መረጃ በሚያውቅበት ጊዜ አሚግላታ የተረጋጋ ነው. ይሁን እንጂ አሚግላቱ የሚያስፈራ ወይም የማያውቁት መረጃ ሲመጣ, የአንጎሉን የጭንቀት ደረጃ ከፍ ያደርገዋል እና በአስቸኳይ ሁኔታ የአዕምሮውን ትኩረት ያሰፋዋል. ሰዎች ወደ እራሳቸውን የሚያድሱበት ሁኔታ ይመለሳሉ, ብዙውን ጊዜ "ለመትረፍ" ወይንም በልጅነት ጊዜ ለመቋቋም የሚያደርጉትን ሁሉ ይሠራሉ.
በወዳጅነት ግንኙነታችን ውስጥ ተመሳሳይ እድገታችን (እና ጤናማ ያልሆነ) በሆኑት አመታት ውስጥ እንደ ትልቅ ሰው አድርገን የምንነሣበት ምክንያት ይህ ነው. EFT እነዚህን አውቶማቲካዊ እና ተቃራኒ-ነክ ምላሾች መልሶ ለመርታት ሊረዳ ይችላል.
ጤናማ ጥገኛን ማሳደግ
EFT በአጋሮች መካከል ጤናማ ጥገኝነት እንዲኖር እና የአዋቂ ሰውን ፍቅር የሚወስኑ ቁልፍ እንቅስቃሴዎችን እና አፍታዎችን ይመልከቱ. የዚህ ሞዴል ዋና ግብ ባልና ሚስቱ የሚሰጠውን ስሜታዊ ምላሽ ለማስፋት እና ለማደራጀት ነው. አዳዲስ የሽምግልና መስተጋብራዊ መስተጋብሮች ይከሰታሉ እና ይተካሉ, እንደ "ማጥናት-ይጠባበቁ" ወይም "ተንጠልጥላ-መከላከያ" የመሳሰሉ የቆዩ አሉታዊ ቅጦችን ይተካል. እነዚህ አዲሱ አዎንታዊ ዑደቶች እራሳቸውን የሚያጠናክሩ እና ዘላቂ ለውጥን ይፈጥራሉ.
ግንኙነቱ ለሁለቱም አጋሮች የመፀዳጃ ቦታ እና የመፈወስ አካባቢ ይሆናል.
ደህንነቱ የተጠበቀ ቦንድ መፍጠር
ሂደቱ የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት የስነ ልቦና ቁርኝት በመፍጠር የተጋቡትን ግጭቶች ይቀንሳል. ባለትዳሮች ጥልቅ ስሜቶችን እና የተጋላጭነት ስሜትን ከተጋላጭነት ቦታ ለመግለፅ እና ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት ይማራሉ. ጓደኞቻቸው ያልተፈለጉ ባህሪዎችን (ማለትም, መዝጋት ወይም የተናደፈ ውጣ ውረድ) እንደ "መቃወም ይቃወማሉ" ማየት ይጀምራሉ. ባለትዳሮች በስሜታዊነት መኖራቸውን, ስሜታቸውን መረዳታቸውን እና እርስ በእርሳቸው በመሳተፋቸው, የዓባሪውን ቁርኝት ለማጠናከር እና በመካከላቸው ያለው አስተማማኝ የእርቅ ማጠንጠኛ ይማራሉ.
EFT እንደ ቴራፒዩቲ ሞዴል ብዙ ጥንካሬዎች አሉት. በመጀመሪያ, በጥሩ ምርምር የተደገፈ ነው. ሁለተኛ, ደንበኞች በትብብር እና በቡድን አክብሮት የተሞላ ነው. ባልና ሚስቱ (ወይም አጋሮቻቸው) በሚሆኑበት ጊዜ ባልና ሚስቱ በሚሰነዘኑት አሉታዊ ቅላቶች ላይ ጥፋተኛ ያደርገዋል. በመጨረሻም, የለውጥ ሂደት ሂደቱን እንዲመራ እና ዘመናዊ ሂደትን ለመምራት የሚያግዙ ዘጠኝ ደረጃዎችን እና ሦስት የለውጥ ዝግጅቶችን ያካትታል. በተጨነቁ ግንኙነቶች እርዳትን እየፈለጉ ከሆነ, አንድ EFT ስልጠና ያለው ባለሙያ የጥበብ ምርጫ ይሆናል.
የኤ.ቲ. ኤች.ቢ ቴራፒስት ለማግኘት ወደ www.iceeft.com ይሂዱ እና "ቴራፒስት ማግኘት" የሚለውን ትር ይጫኑ. ለባህል / ት / ቤት ለት / ቤት ለሚሰሩ ትምህርታዊ የ EFT ፕሮግራሞች, "እጥቀቂያዬ" የሚለውን ትር ጠቅ ያድርጉ.
ከ Amazon ላይ ይግዙ: በስሜታዊ ትኩረት የተደረገባቸው ባለትዳ ቴራፒ ዶምሚስ ፎር ብሬምሊ እና ጄምስ ስዊሮ, ዘናኔ ይጠብቁኝ: ሰባት ለሙሽ አፍቃሪ ውይይቶች በሱ ጆንሰን ወይም በስሜታዊ ትኩረት የተደረገልን የሥራ ባነዶች ለባለ ትዳሮች -በቬሮኒካ ካሊሶስ-ሊሊ እና ጄኒፍ ሁለታችን Fitzgeralds