በራስ ተነሳሽነት ማገገም ድንገት ተሽጎድቋል ተብለው የሚታሰብ ባህሪን በድንገት ማሳየትን የሚያካትት ክስተት ነው. ይህም በተለመደው እና በስራ ላይ የዋለው መስተንግዶ በተደረጉ መፍትሄዎች ላይ ተፈጻሚ ሊሆን ይችላል. የድንገተኛ ጊዜ መልሶ ማገገም የእረፍት ጊዜ ወይም የእረፍት ጊዜው ምላሽ ከተመለሰበት ጊዜ ጀምሮ እንደ ሁኔታው መልሶ ይመጣል. ሁኔታውን የሚያነቃቃ እና የሚያነቃቃ ካልሆነ መንቀሳቀስ ከአሁን በኋላ ተያያዥነት ከሌለው, ድንገተኛ ፍሳሽ ካገገመ በኋላ በአፋጣኝ ፍጥነት ይከሰታል.
ምሳሌዎች
አብዛኛው የስነ-ልቦና ታሪክን ባታውቁ እንኳን, አይቫን ፓቭሎቭ ስለ ውሻ ሙከራዎች ውሾች በብዛት ሰምተው ይሆናል. በፓቭሎቭ የታወቀ ሙከራዎች ውሾች ለስላሳ ድምፃችን እንዲዳረጉ የተደረጉ ናቸው. የድምፁ ድምጽ በተደጋጋሚ ከተመዘገበው ምግብ ጋር ተጣምሯል. ውሎ አድሮ የጣራው ድምፅ ብቻ ውሻዎች እንዲድኑ አደረገ. ፓቭሎቭ ከዚህም በተጨማሪ በምግብ አቅርቦቱ ላይ ደጋግሞ ማዛመዱ የደም ዝቃየትን የመጥፋት ወይም የመጥፋት ውጤት ወደ ማምጣቱ እንደቀጠለ ገልጸዋል.
ስለዚህ, ማበረታቻው የማይገኝበት "የእረፍት ወቅት" ካለ ምን ይከሰታል. ፓቭሎቭ ከሁለት ሰዓት የእረፍት ጊዜ በኋላ, ድምጹ በቀረበበት ጊዜ የሶሊቭ ምላሽ በድንገት በድጋሚ መጣ. እንስሶቹ ቀደም ሲል ከምድር በፊት የነበረውን ሁኔታ በራስዎ መልሶ አገኙ.
ሌላ ምሳሌ, የውሻውን ደወል ሲሰማ ምግብዎን ለመጠበቅ ውሻዎን ለማሰልጠን የክላሲካል ሆስፒታ ይጠቀሙ እንደነበር አድርገው ያስቡ.
ደወሉን ሲደውሉ, ውሻዎ ወደ ምግባቸው በኩሽና ወደ ምግጃው ይመለሳል. ምላሹ ከተደረገ በኋላ, ደወል ደወል በደረሰው ጊዜ ምግብ ማቆም አቆሙ. ከጊዜ በኋላ ምላሽዎ ይጠፋል, እናም ውሻዎ ለድምጽ ምላሽ መስጠቱን ያቆማል. ደወሉን ደወል አቁመው ያቆማሉ, ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ ደወሉን እንደገና ለመደወል ለመሞከር ትወስናላችሁ.
ውሻዎ ወደ ክፍሉ ውስጥ ይገባና በሳሊው ውስጥ ይጠባበቅ, ሁኔታውን ያለምንም መፍትሄ መልሶ ለመመለስ ፍጹም ምሳሌ ነው.
እንዴት በድንገት ማገገም እንደሚሰራ
ምን ያህል ድንገተኛ መልሶ ማገገሚያ እንደሆነ እና እንዴት እንደሚሰራ በትክክል ለመረዳት, ክላሲካል የማጣሪያ ሂደቱን እራሱ መረዳቱ አስፈላጊ ነው.
ክላሲካል ክሊኒክ የሚካሄደው እንዴት ነው?
- ክላሲካል ማቆሚያ በተፈጥሯዊው ማበረታቻ እና በተፈጥሯዊ እና በራስ-ሰር ምላሽ በመስጠት መካከል ግንኙነትን መፍጠርን ያካትታል. በእሳት ማብሰያ ምድጃ ውስጥ ለማጣፈጥ ሲሉ ድምፃቸውን ከፍ አድርገው ጮክ ብለው መልስ ሲሰጡ ሁለቱም ያልተነኩ ማበረታቻዎች ምሳሌዎች ናቸው. ለነዚህ ነገሮች የሚሰጡት ምላሽ ያለ ምንም መማር ነው የሚጀምረው, ለዚህም ነው ያልተገለፀ ምላሽ የሚል ነው .
- ባልተጠበቀ ማነቃቂያ አማካኝነት በተደጋጋሚ ከማጣቀሻ በፊት ቀደም ሲል አልነበሩም, ተመሳሳዩን ተቃውሞ ለማስነሳት ይጀምራል, በዚህም ምክንያት በተነሳ ጊዜ እንደ ተነሳሽነት ይታወቃል. ለተገመተው ማነቃቂያ (የተገላቢጦሽ) እንቅስቃሴ የተደረገው ጥናት በአሁኑ ጊዜ ተጨባጭ ምላሽ እንደሆነ ተደርጎ ይገለጻል .
ለምሳሌ, ታዋቂው ጄምበርት ዋትሰን እና ሮሳሊ ሬይን የተባሉት ተመራማሪዎች በታዋቂው ትንሹ አልበርት ሙከራዎች ላይ አንድ ነጭ አይነም (የቃላት ማነቃቂያ) አቀራረብ በተደጋጋሚ ድምፃቸውን (ያልተገደለ ማነቃቃያ) አድርገዋል.
በነሱ ሙከራ ውስጥ የነበረው ህፃን ከዚህ በፊት እንስሳትን አልፈራም ነገር ግን በተፈጠረው ጩኸት (ያልተሟላ ምላሽ) ተፈጥሯዊ ፍርሀት ነበር. ጥቁሩ አይነፈፍ እና አይጥ የተባለውን አይነምድር ከተቀበለ በኋላ ህፃኑ የቡድኑን ምላሽ (በአሁኑ ሰዓት ሁኔታው እንደ መፍትሄው ተቆጥሯል ተብሎ የሚታወቅ) አሳይቷል.
ታዲያ ሬድሰን እና ሬይነር አይጥና ጫጫታውን ማመቻቸት ቢያቆሙ ምን ይከሰታል? በመጀመሪያ ላይ ሕፃኑ በፍርሃት መራመዱ አይቀርም. እንስሳቱ ያለምንም ውጣ ውረድ እንስሳውን ከተመለከቱ በኋላ ብዙውን ጊዜ የልጁ ፍርሃት ቀስ ብሎ ማለቅ ይጀምራል. በመጨረሻም የፍርሃት ምላሽ መስጠቱን ሊያቆም ይችላል.
ለምን በራስ የመተማመን ስሜቶች ለምን አስፈላጊ ናቸው
ነገር ግን ሁኔታው የሚለዋወጥ ምላሽ ከተቋረጠ በእርግጥ በጠቅላላው ይጠፋል? ዋትሰን እና ሬይነር ልጁን በድጋሚ ከመታተማቸው በፊት ለአጭር ጊዜ እረፍት ከሰጡ ሊሊን አልበርት የዓሳውን ምላሽ በራሱ ተሞልቶ ሊሆን ይችላል.
ለምንድን ነው ድንገተኛ ህይወት መመለስ ይህን ያህል ትርጉም ያለው? ይህ ክስተት የሚያሳየው የመጥፋት መጥፋት ትምህርት ከሌለው ትምህርት ጋር ተመሳሳይ አይደለም. መልሱ ሊጠፋ ይችላል, ይህ ማለት ግን ተወስዶ ወይም ተጥሏል ማለት አይደለም.
አንድ ቅድመ ሁኔታ ከተቋረጠ በኋላ የጊዜ ገደብ እስኪያልቅ ድረስ በራስ-ሰር መመለሻው ሊጨምር ይችላል. ይሁን እንጂ ተጨማሪ ሁኔታዎች ከተከሰቱ በስተቀር የተመለሱበት ምላሽ በአጠቃላይ እንደ መጀመሪያው ጥንካሬ አይሆንም. ብዙ ዘመናዊ የመጥፋት ዘይቤዎች እና መልሶ ማገገም እና ማገገም ብዙውን ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ የሚሄድ ምላሽ ይሰጣሉ. በራስ ተነሳሽነት ማገገም ይቀጥላል, ነገር ግን ምላሽ በጣም አነስተኛ ይሆናል.
ምንጮች:
ሽርተር, ዲኤል, ጊልበር, ዲኤ, እና ዌንገር, ዲኤም ሳይኮሎጂ ኒው ዮርክ-አስመሳይ አታሚዎች; 2011.
Watson, JB & Rayner, R. የተሻሉ ስሜታዊ ግብረመልሶች. ጆርናል ኦቭ ኤቲስቲታል ሳይኮሎጂ 1920; 3: 1-14.