ታማኝነትን እና የማጭበርበር የትዳር ባለቤቶች በሁሉም ቦታ ይገኛሉ. ብዙ ጊዜ ስለ መገናኛ ብዙኃኖች እንሰማለን እናም በጓደኞቻችን ላይ የተጎዱ ጓደኞችን ወይም ዘመዶቻቸውን አይተናል. ብዙ ባለትዳሮች ውስጡን "እኔ እንዴት ልቋቋመው እችላለሁ?" ብለው መጠየቅ አያስገርምም. በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ላይ ቢደርስዎት. የእናንተም ጋብቻ እንዲህ ዓይነቱን ከባድ ክህደት በሕይወት መትረፍ ይችል ብሎ ማሰብ የተለመደ ነው.
ታዋቂ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ራስ አገዝ መጽሐፍት ደራሲ ዶክተር ሃሪየት ሎርነ ይህንን በተመለከተ በ "ሳይጋቡ መቆየት ይችላሉ?" በሚል ርዕስ በ PsychologyToday.com " (2013). እሷም እንዲህ ስትል ጽፋለች,
"በትዳር ውስጥ ጾታዊ እና ስሜታዊ ርቀት ላይ የሚሆነው << ትክክለኛ ምክንያት >> የተሳሳተ የትዳር ጓደኛ ወይም መጥፎ ትዳር ነው ብሎ ማመን የተሳሳተ ሃሳብ ነው. ብዙ ነገሮች, ብዙ የኑሮ እና የሥራ ሁኔታም ቅድመ-ሁኔታ ውስጥ ናቸው. "
ጋብቻ ከትዳይነት ለመቆየት ይችላል ነገር ግን አንዳንድ እውነቶችን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
- ቀላል አይደለም
- ያማል
- ምናልባት ቁጣ, እንባዎችና የመንፈስ ጭንቀት ይኖራል
- ለማዳን ጊዜ ይወስዳል
- እንደገና ለማመን ውሳኔ ይወስዳል
- ተሳፋሪው ሃላፊነቱን ይወስዳል እና ለባል / ሚስት / የትዳር ጓደኛውን / ውጋውን አያከድለውም
- እንዲሁም "ተጎጂ" በትዳር ውስጥ ለሚፈጠሩ መሠረታዊ ችግሮች ኃላፊነት ይወስዳል
- ድፍረት ይጠይቃል
- ትዳራችሁን ለመታደግ ከሁለታችሁም ጽኑ ቁርጠኝነትን ይጠይቃል
- የተከሰተውን ነገር ለማካሄድ የባለሙያ እርዳታ ያስፈልግዎታል
በርካታ ባለሙያዎች ትዳር ሲመሠረቱ ብቻ አለመታመንን ብቻ ሳይሆን የተሻሉ ይሆናሉ.
እርግጥ ነው, ጋብቻ ከጋብቻ ውጭ ከሚፈጸም የጋብቻ ትስስር ሊተርፍ ይችላል. ሁለቱም ባልና ሚስት ትዳራቸውን ስኬታማ ለማድረግ የሚያስችላቸውን ክህሎቶች ለማሟላት እና ለመጠቀም ቢፈልጉ ብቻ ነው.
አዲስ መስተጋብርን መገንባት ሁለቱንም ያስፈልጉታል:
- ጥልቅ እና ትርጉም ያላቸው ውይይቶች አሏቸው
- የደካማ ስሜቶችን መግለጽ
- መከላከያ, ጥፋተኛ, ውድቅ
- ከታች የተገኙትን ስርዓተ-ጥለቶች ወይም "መጥፎ ዑደት" መዝናኛዎችን ያስሱ
- ይቅር ለማለት ፈቃደኛ ሁን
- ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ ሁን
- እርስዎ ወደ እዚህ ቦታ ሊያመጡ ይችሉ የነበረውን የስሜት ገመድ ይመልከቱ
አንድ ባልና ሚስት በትዳራቸው ውስጥ አጭበርባሪ ሲሆኑባቸው የሚታወቁ አንዳንድ ስሜቶች የሚከተሉት ናቸው-
- እፍረት
- ጥፋተኛ
- ጥፋተኛ
- ቁጣ
- ይጎዱ
- ቅሬታ
- ቁጣ
- አሳፋሪ
- ይቅርታ
- ቅናት
- የፍትወት ስሜት
- ቂም
- ክልክል
- በማመን-መተማመን
አንዳንድ ትዳሮች ሊድኑ አይገባም
ትዳራችሁ ይህን የስሜት ሥቃይን መቋቋም ይችላል. ሆኖም ግን, አንዳንድ ትዳሮች ለመዳን አይደሉም ለማለት ይቻላል. ታማኝነት ከትክክለኛነትዎ ውስጥ ከቤት ውስጥ ብጥብጥ እና / ወይም ስሜታዊ በደል ምልክቶች አንዱ ከሆነ በችግርዎ ውስጥ ለመፍትሔ ደህና አይሰማዎትም. እነዚህ በጣም ተለውጠዋል ጉዳዮች የማይለወጡ ናቸው.
የተከፈለ A ጋጣሚ ለትዳር ጓደኛ "ሁለተኛ ዕድል" መስጠት E ንደሚችል ማወቅ A ስቸጋሪ ነው. ታማኝነት ከድርጊት ጋር የተገናኘ የአንድ ጊዜ ክስተት ከሆነ, ይህ ደግሞ ቀጣይነት ባለው የማጭበርበሪያ ዘዴ ከሚታወቅ ሰው በጣም የተለየ ነው.
የትዳር ጓደኛዎ ተከታታይ የማታለል ከሆነ በፎጣዎ ላይ መጣል ጊዜ ሊሆን ይችላል. ሌሎች የትዳር ጓደኞቻቸው ትጸጸታውን የሚያሳዩትን ድርጊቶች መፈፀሙን ለማሳየት ሌላ መልካም የሆኑ ምልክቶች አሉ. የትዳር ጓደኛም የመለያ ይለፍ ቃል በማቅረብ, መተግበሪያ ወይም ጂፒኤስ መከታተል, ውሸት-መርማሪን በመፍቀድ ወይም የድህረ-ህይወት ስምምነትን ለመፈረም ፍቃደኛ መሆን. እነዚህ ጥቆማዎች ለሁሉም ሰው ላይሰራ ይችላል, ነገር ግን በአፋጣኝ መሃከል ለመሞከር በሚሞክርበት ጊዜ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊረዱት ይገባል.
የባለሙያ እርዳታ የት አግኝ
ከባለቤቶች ጋር አብሮ ለመስራት ልዩ ሙያ ያላቸውን ባለሙያ (ስፔሻሊስት) ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ.
በተለይ በእውነቱ ታማኝነትን ለመደገፍ ስላላቸው እውቀታቸውን መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ጋብቻን ለማዳን ትፈልጉ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ወይም ነገሩ ገና እንደቀጠለ እርግጠኛ ካልሆኑ "ማስተዋል ምክር" ተብሎ የሚጠራ ሂደት ነው. አንዳንድ ሰዎች ከቀሳውስቱ ጋር ለመነጋገር የተሻለ (ወይም ቀላል) አድርገው ያገኙታል. ይህ ጥሩ የመጀመሪያ ደረጃ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የረጅም ጊዜ የፈውስ ሂደትን እንዲያሟሉ የሚረዳ ባለሙያ አማካሪ ያስፈልጋሉ.
ይህ ጽሑፍ ማርኒ ፌተማን