አላግባብ ነው
የፀጥታ መድሃኒት አይሰራም. እናም ይሄም ማለት ነው. ይህ የስሜታዊ እና የቃል ስድብ እንደ ማታለል ዘዴ ስልታዊ ውጤታማ አይደለም, እናም ትዳርዎን ይጎዳል. በትዳራችሁ ውስጥ ያልተፈቱ አስፈላጊ ጉዳዮችን ትታችሁ ሳትጨርሱ የሚናገሩት መጎዳታችሁ የትዳር ጓደኛችሁ ዋጋ ቢስ, የማይጠላ, የተጎዳ, ግራ የተጋባ, ብስጭት, ብስጭት እና ያልተለመደ እንዲሆን ያደርጋል.
አንድ ችግር ካለዎት ወይም ከጉዳይ ጋር ለመነጋገር ካልፈለጉ, ይቅርታ እንጠይቃለን, ወይም ውሳኔ ለማድረግ ይረዳሉ, ለትዳር ጓደኛዎ ሲባል ብቻ አይደለም, እርስዎም ጨካኞች ናችሁ.
"እኔ አልፈልግም" ወይም "ማንኛውንም ነገር" ማለት እንደ "እኔ ግድ የለኝም" ወይም "ዓይናፋር" ወይም "ማሾፍ" ማለት, ዝምተኛውን ህክምናን መጠቀም ችግሩን መወጣት ነው.
ለስላሳ ህክምና ምላሽ መስጠት የሚቻልበት መንገድ
- የትዳር ጓደኛዎ የቃጠሎ ጊዜን እንደፈቀዱ ወይም ለአንዳንድ ቦታ ወይም ጊዜ ብቻዎትን መፈለግን በመናገር ዝም ብሎ አይነግርዎ ከሆነ አዕምሮ አንባቢ እንዳልሆኑ እና ቦታ የመፈለግ አስፈላጊነት በተገቢው የድምፅ ቃላቱ ይጠቁሙ. የዝምታ ጊዜ ከማለቁ በፊት እና ጊዜዎን ለማቀዝቀዝ ወይም አንድ ነገር ለማከናወን ጊዜ ለመፈለግ ጊዜ ገደብ ሊኖር ይገባል.
- አንዳንድ ባለሙያዎች ጸጥታን ወይም ቀዝቃዛ የትከሻ ሁኔታን አለመቀበል እና ለትዳር ጓደኛዎ ብቻዎ እንዲቆዩ ይጠቁማሉ.
- ከስጋት ጋር ምላሽ አይስጡ.
- ለእርስዎ ላለማወላወል ዘዴ ዕውቅና ይኑራችሁ የቁጥጥር ዘዴ ወይም ስህተት መሥራትን እንዳይወስዱበት ዘዴ ነው. የትዳር ጓደኛህ እንዲያናግርህ የምትችልባቸውን መንገዶች ፈልግ.
- ይራመዱ. ማድረግ የሚፈልጓት አንድ አዝናኝ ወይም አስደሳች ነገር ያድርጉ. ሆኖም የትዳር ጓደኛዎ ቢያናግርዎ ለስላሳ ድምፃዊ ምላሽ ይስጡ.
ሌሎች ዝም ለማለት ምን እንደሚሉ ተናግሯል
ኪፕልዲ ዊልያምስ: "በፎላርነር እና በ 1997 (እ.አ.አ) የተካሄዱት ከ 2,000 በላይ አሜሪካውያንዎች የተደረጉ ጥናቶች 67% አፋኝ ህክምናን ተጠቅመው አንድ ግለሰብ ከነሱ ጋር አይነጋገሩም ወይም የሚወዱት ሰው አለመሆኑን አመልክተዋል. በጥቂቱ ከፍ ያለ (75%) የሚወዱት ሰው በሚወዱት ሰው ፀጥ አያደርግም ብለው ያመኗቸው ... የዝሙት ትዕይንቱ ወንዶች እንደ ሴቶች ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ እና እንደተጠቀመበት ደርሰውበታል. በአብዛኛው አብዛኛውን ጊዜ የአጋሩን ባህሪያት ለማቆም ከመሞከር በላይ ነው. "
ምንጭ-Kipling D. Williams ዎርልድ. ስግብግብነት-የዝምታ ኃይል. ኤፍ.ሲ. 9-10.
ግሪጎሪ ኤል. ጄንትስ, አን ማክሚራይሬ: "ዝምታ ማለት የቃል ግንኙነቱ መጥፋት በሌላ ግለሰብ ላይ የስሜት መጎዳትን ለመፈፀም ነው, እሱም ብዙውን ጊዜ ከጠላት ጋር መልሶ ለመገናኘት የሚሞክሩት. አጎሳቋይ እየፈለገ ያለው በትክክል እና በሌላ ግለሰብ ላይ ቁጣውን ለመግለጽ የሚያገለግልበት መንገድ ነው. ቁጣውን በመግለጽ, ቁጣን በማሳየትና 'ቁጣውን በማስወገድ' የጥፋተኝነት ጉዳዩን በዳይሬክተሩ ላይ የሚወስደው ብቸኛው ሰው ጥፋተኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል.
ምንጭ: ግሪጎሪ ኤል. ጄንታስ, ፒ.ዲ., አን ማክመራይፍ. የስሜት መጎዳት ጠባሳዎችን መፈወስ. 2009. pg. 78.
ዋልተር ቢ. ሮበርትስ: "የፀጥታ ምግቦች ችግሮቻቸውን በመቆጣጠር ሁኔታውን ለመቆጣጠር የሚያገለግሉ ሲሆን ምንም ነገር ሲያደርጉ ሌሎች ደግሞ ሥራውን በሙሉ ይቆጣጠራሉ." የኩላንት ህክምና ኃይሎች በአካላዊ ችሎታዎ ላይ መሰረት በማድረግ ሁልጊዜ ትክክለኛ ነው ... እነሱ የፕላን አንድ አካል ባለመሆኑ የላቀ የበላይነት ይዘው - እነሱ እንዲተዋቸው ከለቀቅን ... ትዕይንቱ ሁልጊዜ ጸጥ ያሉ መድሃኒቶችን እንዲቀጥል ለማድረግ እና እንዲያውም ምላሽ ለመስጠት እንዲችሉ ትንሽ አዎንታዊ ምላሽ መስጠት ነው. እንደ እነሱ ተሳትፎ ለማሳደግ እንደ ዘዴ ነው. "
ምንጭ: ዋልተር ቢ. ሮበርትስ ጁን... 2008. pg. 75.
ሻረን Anthony Bower, Gordon H. Bower: "የዝምታ ልደትን ለመቃወም የሚቻልበት ከሁሉ የተሻለው መንገድ መብቶችዎን ለማረጋገጥ እና የትዳር አጋርን መጠየቅ ነው."
ምንጭ-ሻረን አንቶኒ ቤወር, ጎርደን ኤች. ቦower. እራስዎን ማረጋገጥ - አዎንታዊ ለውጥ ለመኖር ጠቃሚ መመሪያ. 1991. ገጽ 1 121.