የ AA እና የአል-አናን 12 ደረጃዎች
በ 12-ደረጃ ፕሮግራሞች ውስጥ አንድ ነገር መመለሻ እንጂ ክስተት እንዳልሆነ የሚገልጽ አንድ ቃል አለ. ለ ደረጃ 4 ተመሳሳይ ነገር ነው - የበለጠ ግልጽ ይደረጋል.
ደረጃ 4
የእራሳችን የፍለጋ እና የድንገተኛነት ሞራላዊ ምርመራ.
በ Alcoholics Anonymous ወይም በአል-አናን የቤተሰብ ቡድኖች በኩል ብናስቀምጥ ዕድሜ ልካን የሚያጨናንቅ አሳሳቢ ነገር እናመጣለን.
እውነቱን ለመናገር, "ጭጋግ" ማንሳት ይጀምራል, ስለዚህም እራሳችንን እና በዙሪያችን ያለውን ዓለም በይበልጥ በግልፅ ለማየት እንጀምራለን.
የመጀመሪያዎቹን ሦስት እርከኖች በቅንነት ካጠናቀቁ እና እኛ በተረዳነው ጊዜ የእኛን እና የእርሱን ሕይወት ወደ እግዚአብሄር ለመንከባከብ በእውነት ወስነን ከሆነ, ያንን መርሃ ግብር ወደ ተግባር ለማካሄድ ጊዜው አሁን ነው. ደፋር እንድንሆን እና እኛ ውስጥ የምናገኘውን የቆሻሻ መጣያ ፈውስ ለመምረጥ የሚያስችል ብርታት ማግኘት አለብን.
ለመቀጠል, ችግሮቹን ለይተን ማወቅ እና ባህሪያችን በእኛ እና በሌሎች በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚሰራ ግልጽ ምስል ማግኘት አለብን. ይህ ፎቶ ለአዲስ መጤዎች በችግኝት መጀመሪያ ላይ ትኩረት የሚሰጥ አይደለም, ነገር ግን ክፍተቶችን በመዘርጋት, ከሌሎች በማዳመጥ እና በመማር ላይ, እና ክፍት አእምሮን በመያዝ "ሽንኩር" እየተሸፈነ ተጨማሪ ንብርብሮችን እናገኛለን.
ምንም ተመራቂ አገልግሎቶች አይደለም
እኛ ፍጹም አይደለንም እና በዚህ ሕይወት ውስጥ ፈጽሞ አይኖርም. በ 12-ደረጃ ስብሰባዎች የተካሄዱ የምረቃ አገልግሎቶች አለመኖራቸው ለዚህ ነው!
ነገር ግን መሰብሰላችንን ከቀጠልን, መልዕክቱን ለሌሎች ለማድረስ, እና የሚያጋሯቸውን ነገሮች በማዳመጥ, ማደግ እና መንፈሳዊ እድገት ማድረግ እንችላለን. ለዛ ነው "ይመለሱ!" ይላሉ.
ከራስ ንብረትን ለመርዳት የሚረዱ መሣሪያዎች
በ 4 ኛ ደረጃ ሂደት ውስጥ የሚረዱ መሣሪያዎች አሉ. ለሁሉም ባለ 12-ደረጃ አባሎች 4 ኛ ደረጃ መመሪያ ይገኛል.
የመስመር ላይ የ 4 ተኛ መመሪያ መመሪያው እንዴት እንደሚሰራ እና አንድ ዝርዝር ውስጥ እንዲሁ ዝርዝር መሆኑን ያካተተ የተሟላ የተቀመጡ አቅጣጫዎችን የያዘ ነው "እባክዎ አራት አራተኛው ደረጃ ማንኛውንም ነገር ከመቀየር ጋር አያይዞ አለመሆኑን ያስታውሱ. , ያንተን ዝርዝር (inventory) ማለት የአንተን ስሜት እና እንቅስቃሴ ከመጀመሪያው እስከ አሁን ድረስ ብቻ ነው. "
ቀጥታ መስመር ላይ ያለው መመሪያ ከልጅነታችን, ከወጣትነት እና ከበለጠነት, "እዚህ እና አሁን" በመደምደሚያው የመደምደሚያ ክፍል ላይ ለመርዳት የሚረዱ ጥያቄዎች እና ሀሳቦችን ያቀርባል.
የመስመር ላይ የ 4 ኛ ደረጃ መመሪያ የእውቀት መመሪያውን ለሚደግፉ ለማገዝ የታለመ መመሪያ ነው. ለማንም አይደለም ለማውራት የታሰበ አይደለም, ለእያንዳንዱ ለዓይኖች ብቻ ነው.
ከመስመር ላይ መመሪያ በተጨማሪ የአል-አናን የቤተሰብ ቡድኖች የአሰራር ሂደቶች አሉት የአል-አናን አራተኛ ደረጃ የምርምር ስራ መጽሐፍ በመስመር ላይ ሊታዘዝ ይችላል.
ግን በ 4 ኛ ደረጃ ትውፊቶች እና 12 ደረጃዎች ላይ የምናተኩረው ጥናቱ በመቀጠል በአልኮልሺየስ ጣቢያው ላይ ለሚገኘው የመፅሐፍ ሰሌዳ የአስተያየት መድረክ ላይ በመጋበዝ በደረጃ 4 ላይ ሊገኝ የቻለውን ከፍተኛ እርዳታ ማግኘት እንችላለን.
ደረጃ 4: የየቀኑ እቃዎች
አብዛኛዎቻችሁ እኔ በተደረገው ሐሙስ ምሽት በ 12 ደረጃዎች ስብሰባዎች ከማካፈሌ እንደምመጣዉን ታውቃላችሁ, በ 12 ደረጃዎች ላይ ለመሥራት ረጅም ጊዜ ፈጅቶብኛል.
በስፖንሰር አድራጊዎቼ እኔ ማድረግ ያለብኝ ነገር ሁሉ ለመጀመሪያው ደረጃ መስራት ነው, በስብሰባዎች ላይ መገኘቱን, የተነገሬን እንዳደረግኩኝ, እና የተቀረው በጊዜ ውስጥ ይመጣል. ይህን በማድረጌ 12 ደረጃዎችን ለመውሰድ እሰራ ነበር, እና ስብሰባ ከመለጠቁ ከአንድ አመት በላይ ነበር.
በመጨረሻ በ 12 ደረጃዎች መጓዝ እንደምችል ተገነዘብኩ, በመጨረሻም በበርካታ ስብሰባዎች ላይ በመገኘቴ ደረጃዎቹን መርዳት እፈልጋለሁ. ይህ በጣም ጥሩ ጓደኛዬ ብዙ የ 12 ደረጃ ስብሰባዎች (ትምህርት) ተካፍዬ ነበር. ወደ አራተኛው እርምጃ እስክደርስ ድረስ አንድ ጥሩ ቅየሬን እሄድና አንድ ግድግዳ ላይ ደረስኩ.
በሕይወቴ ውስጥ ያደረግኳቸውን ብዙ ነገሮች ክፉኛ ተሰማኝ, ይህ ሁሉ ቅኝት ወደ ታች ትክክል እንዳልሆነ ተሰማኝ. በመጨረሻ, አንድ ቀን ይህንን ስፖንሰር አድራጊዬ እያወራሁ እና ፈገግ አለና የት እንደምሄድ ጠየቀኝ. በዚህ ጊዜ የምችለውን ያህል እንዳደርግ የነገረኝ እና የቀረውን ለመሥራት በቂ ጊዜ ይኖረኛል. እራሴ በእኔ ላይ እንዳይደለቀኝ ነግሮኛል, (ቀላል እንደሆነ) እናም ይህ እኔ ያደረግሁት ነገር ነው.
የበለጠ ቀላል ስለነበረ እና ከጊዜ በኋላ የኔን የሞራል እሴቶችን እንዴት መያዝ እንዳለብኝ የተሻለ ማየት ችዬ ነበር. አንዴ እነዚህን እርምጃዎች ከወሰድን ማለት እኛ ያጠናቅቀናል ማለት አይደለም ወይም ሁልጊዜ 12 ደረጃዎችን በተከታታይ መፈጸም አለብን ማለት አይደለም. በህይወቴ ውስጥ በየዕለቱ ያለኝን የሞራል ውድነት እወስዳለሁ. ወደኋላ መለስ ብዬ እና ምን ማከናወን እንደዘለድኩኝ እርግጠኛ ይሁኑ.
እወድሃለሁ,
ይዝለሉ
ደረጃ 4: ሐቀኛ መሆን
እዚህ እስካሁን ደረጃ 4 ላይ ነኝ. ለመጨረስ እስከሚቆይበት ሳምንታት እና ሳምንታት እዚህ አለ. በእርግጠኝነት መናገር የሚችል ነገር ቢኖር በኢንተርኔት ላይ ለሚነሱ ጥያቄዎች ጥያቄዎችን ማግኘት ነው.
100 ጥያቄዎች ያሉበት እና ገና በልጅነት ክፍሉ ውስጥ ነው. እኔ ማድረግ ያለብኝ በጣም ከባድ ነገር ነው, ግን ይህን ማድረግ አለብኝ. በ 40 ዎቹ ዓመታት ውስጥ ጥያቄዎችን እጠይቃቸው: ለምንድን ነው ለምን ውድ እግዚአብሔርን? ለምን ወደኋላ ተመልከቱ, ያ አስከፊ ጊዜ. ያለፈው ጊዜ ሄዷል, ዛሬ እዚህ ነገ ዛሬ, ተስፋዬ ነው.
እኔ ይህንን ለምን ማድረግ እንዳለብኝ አሁን እናያለን. እናቴ የአልኮል ሱሰኛ የነበረች ሲሆን በ 49 ዓመቷ ሞተች. ወንድሜ የአልኮል ሱሰኛ ሲሆን በ 48 ዓመቱ ሞቷል. አርባ ሰባት መምጣቴ ደርሶ አልሄድም. ያለፈውን ጊዜ ማየቴ የአልኮል ሱሰኝን ያገባሁ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አሁን እንዳስተውል ረድቶኛል.
ይህ እርምጃ ከባድ ነው - ይህ እርምጃ ህመም ሊሆን ይችላል - ግን እኔ ብቻ ነው የምጠይቅዎት. በቀን አንድ ሰዓት አንድም ብዙ ጊዜ አይደለም እና መልሱን በመጻፍ ለራስዎ ሐቀኛ ሁን እና ያ ህመሙ ወደ ልብዎ ውስጥ ከገባ እግዚአብሔር ከእናንተ ጋር መሆኑን አስታውሱ. እንዲሁም ሁላችንም አንዳችን ለሌላው ሁላችንም እዚህ አለ.
SS
ደረጃ 4: ጉዞ
ደረጃ 4 በጣም አስደንጋጭ ነገር ሆኖ ለእኔ ይጀምራል. "ሥነ ምግባራዊ" ቁጥጥር? ለአብዛኛዎቹ ሕይወቴ ሥነ ምግባርን በተመለከተ ጥያቄዎች ያጋጥሙኝ ነበር. የመጣሁት ጥብቅ, ጥንቃቄ የተሞላበት, እና ራስን በማመጻደቅ ከነበረው ሃይማኖታዊ ዳራ ነው የመጣሁት. እና በቤተሰብ ውስጥ እራሱን ሾመኝ መሪ ሴት ወንዶችን ያዘዛች ሴት ነበር, ስለዚህ በ 12 ዓመቱ እንኳን የተናገርኩት እና ያላደረግሁት ነገር, ለእራሷ የሥነ ምግባር ደንቦች እንኳን ቅርብ ነበር. ከዚያ በኋላ የፍለጋና የጭቆና አሠራር እፈልጋለሁ ብሎ ሲነገሬ በጣም የምደክመኝ ነበር.
አሁን ደረጃ 4 ውስጥ ለመግባት. የእኔ ስፖንሰር አድራጊ በደረጃ 4 ላይ ቅድመ ሁኔታዎችን እንዳስቀድመኝ ነግሮኛል. በመጀመሪያ, እኔ ስለምወዳቸው አስር የስነ-ባህሪያት ዝርዝር አስፍሬ ነበር. ከዚያ በኋላ ስለምወዳቸው 10 ባሕርያት አስጠንቅሻለሁ. ሌላው ዝርዝር ደግሞ እኔን ከሚወዱ ቢያንስ አስር ሰዎች ነበሩኝ. እነዚህን ዝርዝሮች በየቀኑ እና በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት ማንበብ ነበረብኝ.
የእኔ ድጋፍ ሰጪ ቀጠለ: - የወረቀት ወረቀት ውሰድ. በመሃል ላይ አንድ መስመር ይሳሉ, እና በመለያው መካከል ምልክት ያድርጉ. ይህ የሕይወት ጎዳናዬ ነበር; ማዕከሉ ህይወቴ ነበር (በ 32 ዓመቴ ላይ 16 አመት ተካቷል). እርሱ በሕይወቴ ውስጥ ዋና ዋና ክስተቶችን የሚያመለክቱ ምልክቶችን እንዲጀምር ነገረኝ.
አንዴ ይህንን ሁሉ ካደረግኩ በኋላ, ለ ደረጃ 4 ተዘጋጅቼ ነበር. የእኔ ስፖንሰር የሃዝደንደን መመሪያዎችን ገለጠልኝ, እኔ ግን እንደዚያ ማድረግ አልቻልኩም. ከዚያም አንድ የዓርብ ምሽት ስብሰባ ላይ ተገኝቼ ነበር, በአብዛኛው በአርብቶ አደር ጎብኚዎች የቺካጎ ማተሚያ ካምፕ (ስደተኞች መኖሪያዎች) ናቸው. አንዲት ሴት በተደጋጋሚ በተከሰተ ሁኔታ ላይ የተቆራኘች አንዲት ሴት በቆየችበት ወቅት "የ 4 ተኛ ሥራ እየሠራ ከሆነ ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ታላቁ መጽሐፍ የሚናገረበት መንገድ ነው ." አሁን እኔ ለምን እንደተጣራ አላውቅም, ግን ለመሞከር ወሰንሁ. እና በእውነትም ይህ ለእኔ ምርጥ መንገድ ነበር.
ስለዚህ የ 4 ኛ ጉዞዬን ተጓዝኩ. እኔ ጻፍኩ እናም ጽፌ ጻፍኩኝ. ብዙ ዕድገት አካሂድኩ, ግን አንድ ቀን ከዚህ በላይ መጻፍ አልቻልኩም. እንዳልሰጠል አውቅ ነበር, ግን በሆነ ምክንያት የጡን ግድግዳ ላይ ደርሼ መሄድ አልቻልኩም. በስብሰባዎች ውስጥ ስለ እዛው አወያለሁ. ለስፖንሰር አድራጊዬ ተነጋገረኝ ነገር ግን ሊረዳኝ አልቻለም.
ከዚያም በፕሮግራሙ ውስጥ ያለ አንድ ጓደኛዬ ለ ACOA ስብሰባ ጋበለኝ. እኔ ወደ ስብሰባው ሄድኩኝ እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ግን ጡብ ግድግዳ ወድቆ ነበር. የ 4 ኛ እርምጃዬን እንደገና መጻፍ እና ሌላ ሳምንት ውስጥ አጠናቅቀዋለሁ. ACOA ጭቆና አድርጌባቸው የነበሩትን ብዙ ነገሮች ዓይኔን ከፍቶኝ ነበር.
የእኔ 4 ኛ ደረጃ ተጠናቅቋል, ለ ደረጃ 5 ዝግጁ ነበር (ወይም እኔ ሳስበው).
Sox