የድኅረ ወሊድ ጭንቀት (PTSD) እና የሆስፒታሊስ ዲስፕሬሲቭ ዲስኦርደር (OCD) የጭንቀት ችግር ያለባቸው ሰዎች በአብዛኛው በአሰቃቂ ሁኔታ ታሪክ ውስጥ የተለመዱ ናቸው.
እንዲያውም የምርምር ጥናት እንደሚያሳየው በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ ለህመም በሽታ (ፒ ቲ ዲ ኤስ) በሽታ የሚጋለጥ ሰው የመቶ እድሉ 30 ከመቶ ነው. ይህ በአጠቃላይ ህዝብ ውስጥ ከአንድ ዲሲፒኤይድ ጋር ሲነፃፀር እጅግ በጣም ከፍተኛ ነው.
ይሁንና በቲኤስኤስ እና ኦዲሲ መካከል ያለውን ግንኙነት ከማጥናቱ በፊት ስለነዚህ የአይምሮ ጤንነት ሁኔታዎች መሠረታዊ ነገሮች መረዳት አስፈላጊ ነው.
PTSD ን መረዳት
የስሜት ቀውስ (PTSD) በተጋለጡ ሰዎች ወይም በተጎዱ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል.
ቁስል አንድን ሰው አካላዊ, ስሜታዊ ወይም ስነ ልቦናዊ ጭንቀት የሚያስከትል ክስተት ነው. ምሳሌዎች እነኚህን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- የግንኙነት ችግሮች (ለምሳሌ መፋታት)
- የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት
- ጥቃት ሰለባ መሆን
- የተፈጥሮ አደጋ
- የ መኪና አደጋ
- በመተቃቀፍ
የቲኤስኤስ በሽታ ይዞታ ያለው ግለሰብ በአሰቃቂ ሁኔታዎች ላይ ወይም በአስቂኝ ሁኔታ ሲተነፍስ ቆይቷል.
PTSD ን መርምር
በ PTSD በሽታ እንዳለ ለመቆየት አንድ ሰው ለአሰቃቂ ክስተት የተጋለጡና ለአንድ ወር የሕመም ምልክቶች ሊኖራቸው ይገባል. እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- በጣም የሚደጋገሙ ትዝታዎች
- አሉታዊ ሐሳቦች (ለምሳሌ, ከሌሎች ተነጥለው)
- የስሜት ቀውስ ማሳሰቢያዎችን በማስወገድ
- ተለዋጭ ቀውሶችን (ለምሳሌ, በቀላሉ ሊደነግጡ ወይም በቁጣ መጮህ)
OCD ን መረዳት
ብዙ ሰዎች ተደጋጋሚ ባህሪዎች ወይም የተነገሩ ሃሳቦች ቢኖራቸውም, ኦዲሲ ያለው ሰው ሀሳቡ እና ባህሪው በእለት ተእለት ተግባራቸው ላይ ያልተቋረጠ እና ረብሻ ነው.
ጸያዮች
የፀጥታ ሃሳቦች ተደጋጋሚ እና ተገቢ ያልሆኑ ተብለው የሚቆጠሩት ሀሳቦች, ስሜቶች እና / ወይም ምስሎች ናቸው.
የአስቂኝነቶች ተሞክሮዎች ለአንድ ሰው ከባድ ጭንቀትና ጭንቀት ይፈጥራል.
የኦዲሲ የአዕምሮ ውስጣዊ እውነታዎች በእውነተኛ ህይወት ችግሮች ላይ ብቻ የሚያስጨንቋቸው አለመሆኑን እንዲሁም ሰዎች በተደጋጋሚ ጊዜያት እንዲህ ያሉ አሰካክ አስተሳሰቦችን, ምስክሮችን ወይም ምስሎችን ችላ እንዲሉ (ብዙውን ጊዜ ሳይሳካላቸው) መሞከር (ብዙውን ጊዜ ሳይሳካላቸው) መሞከር, የራሳቸው አዕምሮ. ነገር ግን ኦዲዲ ያላቸው ሰዎች የእነሱን ህልሞች መከልከል ወይም ችላ ሊሉ አይችሉም.
ግፊቶች
ግፊቶች በተደጋጋሚ ጸባዮች ናቸው (ለምሳሌ, እጅን መታጠብ, ምርመራ ማድረግ, ማጠራቀምን ወይም በአካባቢያችሁ ያሉ ነገሮችን በተከታታይ ለማስቀመጥ መሞከር) ወይም የአእምሮ ህንጻዎች (ለምሳሌ, አዘውትሮ መጸለይ, ራስዎን መቁጠር ወይም ሐረጎችን በአእምሮዎ ውስጥ ያለማቋረጥ መድገም) አንድ ሰው ስለ አስቂኝ ሀሳቦች ምላሽ ሲሰጥ የሚሰማው.
ግፊቶች ጭንቀትን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ወይም አንድ ዓይነት አስፈሪ ክስተት ወይም ሁኔታ እንዳይከሰት ለመከላከል በሚደረግ ጥረት ላይ ያተኩራሉ. የኦክስፓርት ስብዕና ያለው ሰው እንደ ውስብስቦች ሁሉ እነዚህ ግፊቶች ያልተሳኩ ናቸው, ይህም ተጨማሪ ጭንቀት ያስከትላል.
የ OCD ምርመራ
አንድ ሰው የኦCD (ኦCD) መለየት እንዲችል አንድ ሰው በቀን ውስጥ ከአንድ ሰአት በላይ መቆጣጠር እና መቆጣጠር የማይችሉ የአእምሮ ህመሞች እና / ወይም ማስገደድ / ልምዶች ሊኖረው ይገባል.
በተጨማሪም, እነዚህ ሀሳቦች እና / ወይም አዝማሚያዎች እንደ ስራ ቦታ, ት / ቤት, ወይም ከጓደኛዎች ጋር ጊዜ በማሳለፍ ከፍተኛ የሆነ ጭንቀትና የተዛባ አሰራር ማስከተል አለባቸው.
PTSD እና OCD እንዴት ተገናኙ?
በሁለቱም PTSD እና OCD አማካኝነት አንድ ሰው የየአቅጣጫው ጽንሰ-ሃሳቦች እና ከዛ አስጨናቂ ሃሳቦቻቸው ጭንቀታቸውን ለመቀነስ በጠለፋ ባህሪያት ውስጥ ይገኛል.
በኤችአይኤስፒ (PTSD) ውስጥ, አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የራሳቸውን ሃሳብ በመግለጽ ወይም እራስን ማግለል እና መራቅን በመሳሰሉ ሌሎች ባህሪያት በመሳተፍ አፅንኦት ለማድረግ ይሞክራል.
ግፊቶች በኦዲሲ (ኦዲዲ) ውስጥ የሚካሄዱ ባህሪያት ናቸው. አስቂኝ ባህሪያት (እንደ ቼን, ቅደም ተከተል, ወይም ማጠራቀሚያ የመሳሰሉት) አንድ ሰው በበለጠ ቁጥጥር, ደህንነት እና በአጫጭር ጊዜ ጭንቀት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል, ለረጅም ጊዜ ግን, እነዚህ ባህሪያት ለጭንቀት ምንጭ ምንጭነት አንድ ሰው ከሚገጥማቸው ጭንቀት ጋር ሊጨምር ይችላል.
ከጎጂ ጉድጉ ጋር ተያያዥነት ያላቸው OCD
የሰውነት መቆረጥ (ኦዲኤ) በተለመደው ህክምና የተጋለጡ ከሆነ ከተጋለጡ የሕክምና ዘዴዎች የተለመዱ ናቸው. ነገር ግን በአሰቃቂ ሁኔታ ከ OCD ወይም ከ OCD ጋር ከ PTSD ጋር ተመሳሳይነት ያለው ሌላ ዓይነት ቴራፒ ሊያስፈልግዎት ይችላል.
በዚህ ጊዜ አንዳንድ ባለሙያዎች ለአሰቃቂ ጉድለት (OCD) የስሜት መረበሽ (cognitive-behavioral therapy) እውቀትን ይጠቀማሉ. በዚህ ዓይነቱ ህክምና ላይ አንድ ሰው ስለ አስከፊ ክስተት ያላቸውን የተሳሳተ አስተሳሰብ እንዴት እንደሚያስተዛውቅ ይማራል.
አንድ ቃል ከ
በመጨረሻም የስሜት ቀውስ በሚያጋጥምበት ጊዜ በኦዲቲ እና በፒ ቲ ኤስ ዲ መካከል ድብቅ ምልክት ያለ ይመስላል.
PTSD እና / ወይም OCD ካለዎት ከአይምሮ ጤንነት ባለሙያ ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በአእምሮ ህክምና ባለሙያዎ ወይም በቲያትር ባለሙያዎ ላይ ያለምንም የስሜት ቀውስ የሚያመለክት መሆኑን ያስታውሱ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (2013). የአዕምሮ ውስንነት ምርመራ እና ስታትስቲክካል መመሪያ () 5 ተኛ.). ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ.
> ባውር ኪኤል, ቢን ኤስ ኤስ, አሚስ ቲጂ, ቡናኢ ሉ ኤል, ፊልድ ዶር. በችግር ውስጥ የሚከሰት ውጥረት እና በብክለት ላይ የተመሰረቱ አስቂኝ-የሚገጥሙ ምልክቶችን ለመገመት በሚያጋጥምዎት የስሜት ቀውስ ውስጥ የሚከሰተውን የፍርሀት እና የተጸጸተነት ልዩነት. የጭንቀት መዛባት . 2012 እሁድ; 26 (5): 590-98.
> Dyshshorn KL. ከከባከቡ ጉዳት ጋር የተዛመዱ ስውር እና አስመሳይ ዲስኦርደር; ግምገማ. የጤና ሳይኮኮ Behav Med . 2014 ጃን 1; 2 (1): 517-28.