የጨለማው ፍርሃት በአዋቂዎችና በልጆች ላይ ሊታይ የሚችል ነው
Nyctophobia ወይም ጨለማን መፍራት በልጆች ላይ በጣም የተለመዱ ፎብያዎች ናቸው. ከ 6 እስከ 12 ዓመት እድሜ መካከል ያሉ ብዙ ልጆች ጨለማን ይፈራሉ, ነገር ግን ይህ መደበኛ የእድገት ደረጃ እንጂ ፎቢያ አይደለም. አዋቂዎችም በህይወት በሙሉ ጨለማን በመፍራት ይቀራሉ. ይህ ፍርሃት ፎቢያ እና እንዴት ሊታከምበት እንደሚችል ይወቁ.
ፍርሃት ወይስ ፎቢያ?
ልዩነት ፍቢያ (ፎቢያ ) የማይታወቀው እና እራስን የማይጎዳ የመረበሽ የመታወክ በሽታ በራሱ በራሱ የማይጠፋ እና በጊዜ ሂደት ሊባባስ ይችላል.
ጨለማን መፍራት በህፃናት ህፃናት ጤናማ እድገትን, ትልቅ ለሆኑ ህጻናት እና ለጎልማሶች, ናይትሮፖቢያ እድሜ - ተገቢ ያልሆነ ፍርሀት እና "የተለመደ" ህይወት መኖርን ሊከለክልዎት ይችላል.
በፍራቻ እና በፈገግታ መካከል ያለውን ልዩነት የሚወስኑ የአሜሪካ የሥነ-አእምሮ ሕክምና ማህበር (APA) የተለዩ መስፈርቶች አሉ. በጣም መሠረታዊው ልዩነት ፍራቻ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ መግባቱን የሚያስከትል ሲሆን ፍርሀት የሚያስከትለው ውጤቱም በጣም አናሳ ነው.
የጨለመ ፍራቻዎ ፍርሃት ካለብዎት የእርስዎ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ለርስዎ ወይም ለልጅዎ የሆስፒዲያ ምርመራ ሊሰጥዎ ይችላል:
- ከፍተኛ ስነ-ልቦናዊ ወይም አካላዊ ምልክቶች ያሉት ከፍተኛ ፍርሃት
- ከስድስት ወራት በላይ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የስጋ ምልክቶች
ይህ ዓይነቱ ፍርሃት ሁሉም እንስሳዎች በምሽት የሚዳረጉት በተፈጥሯቸው በዝግመተ ለውጥ ሊሆን ይችላል. በዚህም ምክንያት አስፈሪ ፊልሞች እና የሃሎዊን ዝግጅቶች አስፈሪነትዎን እንደ አስፈሪ መንገድ አድርገው ይጠቀማሉ.
የተወሰነ ፍሎይ ምንድን ነው?
Nyctophobia ግልጽ የሆነ ፍራቻ ነው, እሱም አንድን ነገር ወይም ሁኔታን መፍራት እና ሶስት የፎርዮክ ደረጃዎችን (ሌላኛው ደግሞ ሶስት ማህበራዊ ፍርሃቶች ወይም ማህበራዊ ጭንቀት እና አግሮፊባ) ናቸው.
አንዳንድ ባለሙያዎች የተወሰኑ ፎቢያዎችን በሦስት ቡድንነት ይመድቧቸዋል.
- እንደ የጨለማ, ከፍታ ቦታዎች, እና የተጣበቁ ቦታዎች ያሉ የአደጋ ሁኔታዎች
- የእንስሳት አፍጋኒዎች, እንደ ሸረሪት ወይም እባብ ፍርሃት ነው
- የአካል ጥገናን የመሳሰሉ, እንደ የጥርስ ሐኪም ፍርሃት ወይም መርፌዎች የመሳሰሉ
የ Nyctophobia ምልክቶች
የኒዮክቶፊሚያ ምልክቶች ከግለሰብ ወደ ግለሰብ እና እንደየሁኔታው ከባድነት ይለያያሉ.
በአጠቃላይ የኒቶቲፎባ ምች ምልክቶች;
- በማንኛውም ጨለማ ከባቢ አጣብቂኝ ውስጥ መሆን
- በሌሊት ብርሃን ጋር
- በምሽት ለመውጣት መቸኮል
- በከፍተኛ ሁኔታ ጊዜን ለማጥፋት በሚገደድ ጊዜ የሰውነት ክፍሎችን, የልብ ምቶች መጨመር, ላብ ማስነሻ, የታመቀ መነካካት እና በተቃራኒ ስሜት (ኖብላ, ራስ ምታት እና ተቅማጥ የተለመዱ ናቸው)
በጣም የከፋ የ nyctophobia ችግሮች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከጨለማ ክፍሎች ለመሸሽ ሞከሩ
- በማታ መተኛት በቤት ውስጥ መቆየት
- አንድ ሰው በጨለማ ጊዜ እንዲሰሩ ለማበረታታት ማንም ሰው ቢያበረታታዎት ቁጣ ወይም መከላከል
የ Nyctophobia ሕክምና
የሕክምናው አላማ አወዛጋቢ መልዕክቶችን ከአንዳንድ አዎንታዊ መልእክቶች በመተካት ስለ ጨለማ የተቃረቡ እምነቶችን መቃወም ነው.
ለተወሰኑ ፎብያሮች እንደ ናቲኮቢያ የሚደረገው የተሳካ ህክምና 90 በመቶ ገደማ እና ብዙውን ጊዜ ከካካካሪዎች ባህሪይ የቴክኖሎጂ ትምህርት የሚመነጩ ስልቶችን ያካትታል. ሐኪምዎ ያቀረበው የሕክምናው ዕቅድ እርስዎ ወይም ልጅዎ ሊያካትት ይችላል-
- ጠፍታ በመባል በሚታወቀው ሂደት ውስጥ በትንሽ, በተደጋጋሚ, በማይጎዱ ህክምናዎች ለጨለማ መጋለጥ
- የአንድ-ለአንድ ውይይት, የቤተሰብ ቴራፒ ወይም የቡድን ቴራፒ
- እንደ የትንፋሽ ትንፋሽ ያሉ የመዝናኛ ዘዴዎችን መማር
- ፀረ-ጭንቀት እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ጤዛዎች መመሪያ (5 ተኛ እትም) . ዋሺንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ; 2013.
> Davis TE, Ollendick TH, Öst LG. በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ የተወሰኑ ፊሎሪያዎች ጥልቅ እርማት. ኮግኒቲቭ እና የስነምግባር ልምምድ . 2009; 16 (3): 294-303. ተስፋ: 10.1016 / j.cbpra.2008.12.008.
> የልጅነት ፍርሃትንና ጭንቀትን መረዳት. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anximes.aspx.