በሶብሪቲ ቅድመ ጥንቃቄ ወቅት አደገኛ ሊሆን ይችላል
የበዓል ዝግጅትን አስመልክቶ የሚቀጥለው የጥናት ጽሑፍ የተጻፈው በግጊ ካ. ውስጥ ሲሆን በኦስትዌግ, ዌስት ኢንዲስ በሚባል አውራጎኔድ ማዕከል ውስጥ አማካሪ.
ለአዲሱ ሶበር አስፈሪ ጊዜ
በዓላቶች (የ Thanksgiving, የገና እና የአዲስ ዓመት) ታላቅ የደስታና የዝግጅት ጊዜ ወይም ታላቅ ህመም, ሀዘን እና የመንፈስ ጭንቀት ጊዜ ሊሆን ይችላል. በተለይም በችግኝት ላይ ለሚገኙ ሰዎች, በተለይም ቀደም ባሉት ጊዜያት ወደነበሩበት ለመመለስ በጣም አደገኛዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
የምንጠጣበትና ጥቅም ላይ የዋሉ ነገሮች ደስታን የምናከብርባቸው መንገዶች, ወይም ህመምን መድሃኒቶች ናቸው. እነዚህ በዓላት ለእኛ ለእኛ ምን ትርጉም እንዳላቸውና በድርጅቱ ውስጥ እንዴት መካፈል እንደምንችል እንድንገነዘብ ይረዳናል.
እጅግ አስፈላጊ የሆነውን መልሶ ማገገም ክፍል
የምስጋና ቀን የሚሰበሰበው በየወቅቱ ማብቂያ ላይ ነው, ሰዎች ያደጉትን ሰብስበው የሚሰበሰቡበት እና ምርታቸውን ያከማቹ. በዩናይትድ ስቴትስ, ስለ ሕንዶች እና ቀደምት ሰፋሪዎች, እና አንዳቸው ለሌላው ምግብ ይሰጣሉ.
የምስጋና መግባባት ብዙውን ጊዜ ከቤተሰብ እና ከጓደኞቻችን ጋር ስንገናኝ, ምግብ እና ኩባንያችን እርስ በእርስ የምንካፈለንበት ጊዜ ነው. ይህ በችሶ ውስጥ ካገኘነው ግን የተለየ አይደለም. ያለንን ሁሉ በአድናቆት እንቆጣጠራለን, እና ለዚያም ምስጋናችን እናደርጋለን. "አመስጋኝ ልብ ፈጽሞ አይጠጣም." ከዚያም ያለንን ነገር ለሌሎች እናጋራለን. ይህ መልሶ የማገገሚያ አካል ነው.
ህይወት አከበሩ!
የገና በአብዛኛዎቹ እምነቶች እና የአምልኮ ሥርዓቶች የተዋቀረ ይመስላል.
ሆኖም, አብዛኞቹ ሰዎች, ቢያንስ ቢያንስ የክርስትና እምነቶች የኢየሱስ ክርስቶስን ልደት ያከብራሉ. እሱ ከእሱ መንፈሳዊነትና ሰው ጋር ይታገል ነበር. Sound familiar?
ስንጠጣ ወይም ሲተገበር, ወደ ሞት በፍጥነት እየተጓዝን እና በመጥፋት ላይ ነበርን. የገና በዓል ይልቁንም የህይወት እና የፍጥረት በዓል ሊሆን ይችላል.
በገና በዓል ላይ ህይወት እና ልደት እናከብራለን. መንፈሳዊነታችንን እና ሰብአዊነታችንን ለመቀበል ያለውን ሽልማት ልንማር እንችላለን.
ያለፈውን መርሳት
አዲሱ ዓመት የባለፈው ዓመት አመት ነው እና አዲሱን እቅፍ ተቀብሏል. አንዳንድ ጊዜ አስቀያሚ በሆነ መንገድ ይታያል, አባቴ አዲስ ዓመት የሆነውን ዱላ ለልጅ ልጅ ይሰጣል. በአንድ በኩል, ይህ መልሶ ማገገም አይደለም? አሮጌው ኑሮአችን ወደ አዲሱ የመታደገን እራሳችንን እየገዛን ነውን? በዚህ ጊዜ ውስጥ የተለመደ ልምምድ የኒው ዓመት ማስተካከያዎች ነው.
እርግጥ ነው, ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ በአጭር ጊዜ ውስጥ ተሰብስበዋል. ይሁን እንጂ ለአልኮሆል እና ሱሰኞች, ቆጣቢነታችንንና ንጽህናችንን ለመጠበቅ ለመሞከር መሞከር ነው. እናም ይሄ የምስራች ነው. ብዙውን ጊዜ እስከሚፈቅደው ድረስ የጥፋት ሕይወት እንኖራለን. ያንን ውሳኔ, ንጽህና እና ንጽህና ለመጠበቅ, እና ያንን ለማሟላት አስፈላጊ የሆነውን ነገር እናድርገው.
እርዳታ ጠይቅ
በበዓላት እረፍት እና ጽዳት የመጠበቅ ችሎታችንን ለማሻሻል በርካታ የተለዩ ስልቶች ወይም "መሳሪያዎች" አሉ . ድጋፍ ሰጪዎን ወይም ሌሎች እንዴት እንደሚያገግሙ ይጠይቁ. ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ድጋፍ ያግኙ. መልሶ ማቋቋም አስፈላጊ እንደሆነ እና የእነርሱ እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ንገሯቸው. ጠቃሚ ምክሮችን የያዘ በርካታ መጽሃፎች ወይም ጽሁፎች አሉ.
በበዓላት ወቅት እርስዎን ሊደግፉ የሚችሉ ጥቆማዎችን ወይም ሰዎችን ለማግኘት ኢንተርኔት ትልቅ መገልገያ ነው.
ለሌላ ሰው እርዳታ ለመስጠት ይሞክሩ. በ 12 ደረጃ ፕሮገራሞች እንደሚሉት, "አይጠጡ ወይም አደገኛ ዕፅ አይወስዱ, ወደ ስብሰባዎች ይሂዱ, እርዳታ ይጠይቁ." KISS (በቀላሉ መንፈሳዊነት ያቆዩት).