የትኞቹ ምግቦች እና ተጨማሪ ጥቃቅን ነገሮች ለመጠጣት ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል?
የብክለት ስጋትን የሚጠጡ ሰዎች A ንዳንድ የጠለፋ ምልክቶችን ያሳያሉ. ስለዚህ, ለመጠጥ ምርጥ መድሃኒት መጀመሪያ ላይ አልኮል ባለመጠጣት ወይንም በጣም ትንሽ መጠጥ በመጠጣት እንዳይከሰቱ ማድረግ ነው.
በተንኮል ማከምን ለመከላከል የሚረዱ ሌሎች እርምጃዎች አሉ, ነገር ግን የኃላፊነት ምልክቶች ከታዩ በኋላ እፎይታ የሚያመጡ ጥቂት አማራጮች አሉ.
በስፋት ጥቅም ላይ የዋሉ አንዳንድ የተለመዱ ባህሪያት የሕመም ስሜቶችን ለማስታገስ እምብዛም አያደርጉም, እና አንዳንዶቹም ሁኔታውን የበለጠ ያባብሳሉ.
ለሃይሎች የማይሰራ ነገር
ለብዙ አመታትም ያጋጠሙትን ሃዘንን ለመፈግፈጥ ብዙ ተረቶች እና የከተማ ወሬዎች አሉ. አብዛኛዎቹ ምንም ሳይንሳዊ መሰረት የለውም.
- ቆንጆዎ የጦጣው ጸጉር - ሃሳብን ለመከላከል በማግሥቱ ጠዋት በመጠጣት የመጠጣት ልምምድ ከብዙዎች እምነት ጋር ፈጽሞ አይሠራም. ከመጠን በላይ የሆቴል ምልክቶች ከታወቁበት ጊዜ የአልኮል መጠጥ ጠጥቶ ወደ ዜሮ ሲመለስ በሚቀጥለው ቀን ማጠባቱ የማይቀር ነው. የአጭር-ጊዜ ምልክቶችን ምልክቶች ሊያሳጥረው ይችላል, ነገር ግን ጉበት ወደ ጥፍር ለመቀየር ጉበት እንዲሰጥ ማድረግ ከጊዜ በኋላ የተመጣጠነ ምቾት እንዲጨምር ያደርጋል. በተጨማሪም ጠዋት ጠዋት ጠጥቶ መጠጣት እንዲጠጣ ሊያደርግ አልፎ ተርፎም አልኮል መጠጣትን ሊያመጣ ይችላል.
- ቡና ጥቁር ቡና - ቡና ከዕቃዎቻቸው ጋር የተዛመደውን የድካም ስሜት ከማስታገስ እና የደም ሥሮችን በማሰር የራስ ምታት ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል, ነገር ግን እፎይታ ጊዜያዊ ብቻ ስለሆነ ህመሙ ይመለሳል. ከሁሉም በላይ, ቡና እንደ ገላጭነት የሚያገለግለው ገላውን በመርከስ እና የጠቋሚ ምልክቶችን መጨመር ነው. ቡና አሁንም አንዳንድ ምልክቶችን ይቀንሳል, ግን ለረዥም ጊዜ የበለጠ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
- ወደ አልጋ ከመሄዳቸው በፊት Tylenol መውሰድ - ይህ ሕክምና ትርጉም ያለው ይመስላል, ነገር ግን በሁለት ደረጃዎች አይሳካም. በመጀመሪያ, አቴንታኖሃን (ታይሌኖል) የሚያስከትለው ውጤቱ ብዙውን ጊዜ የመጎሳቆል ምልክቶችን ከመጀመራቸው በፊት ይወገዳል. ምልክቶቹ መታየት ከጀመሩ በኋላ መውሰድዎ የተሻለ ነው. በተጨማሪም በጉበት ላይ የአልኮል መጠጥ እያስተካከለ ሲሄድ አፕቲኖፎሮን በተለምዶ እንደሚሰራ አያደርግም, ይህም የጉበት ብረትን ሊያስከትልና ቋሚ የጉበት ጉዳትን ሊያስከትል ይችላል.
- የተጠበሰ ወይም ቅዝቃዜ ምግቦችን መመገብ - ከመጠጣትዎ በፊት ብዙ ወፍራም ምግቦችን ከተመገቡ, ዘይቶች የሆድዎን ሽፋን ማስገባት እና የአልኮል መጠጥ መቀነስ ይችላሉ. ይህ የመናፍስትነት ክብደትን ለመከላከል ይረዳል. ይሁን እንጂ የመጠጥ ሱሰኛ ከሆኑ በኋላ ጠዋት ጠዋት ምግቦችን መመገብ በሆድ ውስጥ እና በጀትን በማስታገስ በጨጓራ ቁስል ላይ የሚጨመር ይሆናል.
- የታሸገ መገልገያዎችን መመገብ - ካርቦን በአካላችን ውስጥ እንደ ማጣሪያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል, እና ከሰል አሠራር አንዳንድ አይነት መርዝዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን በተቃጠለው ኩንታል ላይ የተገኘው የካርበን ብርሃን ጥቃቅን አልሆነም, በሰውነቱ ውስጥም አይሠራም. ካርቦን (ካርቦንዳይ) የተባሉ የከርሰ-ሱሰሮች መድሃኒቶች ከልክ በላይ ከመጠጣት በፊት እንዲወሰዱ ይደረጋል.
ሃንጋኖትን የሚቀባው ምንድን ነው ?
ለተንኮል የተዘጋጀ ትክክለኛው ፈውስ ጊዜ ነው.
የ A ልኮሆል መጠጣት የማይጠጣ ከሆነ የኃይለኛነት ምልክቶች በስምንት E ና በ 24 ሰዓታት ውስጥ መቀነስ A ለባቸው. ነገር ግን, አንዳንድ በጣም የከፋ ምልክቶችን ለማስወገድ ሊደረጉ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች አሉ.
- የውሃ ወይም የስፖርት መጠጦች - የአልኮሆል የመርገጥ ችግር በአይነሮቹ ላይ ከሚመጡት ችግሮች መካከል አንዳንዶቹን - ራስ ምታት, መፍዘዝ እና ቀላል ጭንቅላትን ያስከትላል. እነዚህን ምልክቶች ለማስታገሻ ፈጣኑ መንገድ ብዙ ውሃ መጠጣት ነው. እንደ ጌትደርይ ያሉ የስፖርት መጠጦች እንዲሁ የውሃ ማጣሪያን ከማስታገስ በተጨማሪ አስፈላጊ የሆኑትን ኤሌክትሮላይቶች ይተካሉ.
- የህመም ማስታገሻዎች - አስፕሪን እና ibuprofen (Advil ወይም Motrin) የሆድ ህመም እና የጡንቻ ሕመምን የሚቀንስ ህመም ሊቀንስ ይችላል, ነገር ግን የሆድ ህመም ወይም የማጥወልሸል ስሜት ሲሰማባቸው መጠቀም የለባቸውም. መድሃኒቶቹ ራሳቸው የጨጓራ ቁስለት እና የደም ሥር መድሃኒት ምልክቶች ናቸው. አልኮል ሙጫ መስጠት የአኩሜኖኖፌን መርዛማ ንጥረ ነገር ስለሚጎዳ አቴቲኖፋን (ቲሊንኖል) ውስጥ መወሰድ የለበትም. እንዲሁም ibuprofen አንዳንድ ጊዜ ውስጣዊ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የጤንነቴ ችግር ሲያጋጥም ውስጣዊ ውስጣዊ ችግር ሊፈጠር ይችላል.
- እንቁላል - እንቁላሎች የሳይቲን (የሳይስ-ሲን) በውስጣቸው በሰውነት ውስጥ አታዊ-ነት-ኤይድ (fractures) ውስጥ የሚሰባሰቡ ሲሆን, ጠዋት ከጠዋት በኋላ እንቁላልን በመብላት ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣትን ከጎጂው የሚያወድም የአልኮል መለዋወጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.
- ሙዝ - እንደ አልማዝ, አልኮል, እንደ ፖታስየም አካል ይቆርጣል. ሙዝ ወይም ሌሎች በፖታሽየም ውስጥ ከፍተኛ ፍሬን መብላት, የትንፋሽ ምልክቶችን መያዙ ፖታስየምን እና ኤሌክትሮላይተሮችን መልሶ ማግኘት ይችላል. የስፖርት መጠጦች አብዛኛውን ጊዜ ጥሩ የፖታስየም ምንጭ ናቸው.
- ቡሌን ሳክ - ከባድ የሆቴል ምልክቶች ሲታዩ ማንኛውንም ጠንካራ ነገር የመመገብ ፍላጎት ከሌለዎት አንዳንድ የሽንኩርት ሾርባ ይሞክሩ. በተጨማሪም በመጠጥ ወቅት በጨው እና በፖታስየም ውስጥ ሊጠፋ ይችላል.
- የፍራፍሬ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ - ረሃብ በመጨመር የፍራፍሬ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ መግዛት ኃይልን ሊያሳድግ ይችላል, ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ምግቦችን ይተካዋል, እና ሰውነታችን መርዛማዎችን የማስወገድ ሂደትን ለማፋጠን ይታያል. ስለዚህ ፍራፍሬዎችና የፍራፍሬ ጭማቂዎች የኃይለኛነትን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ.
በባዶ ተንሳሳፊዎች ላይ ያለው የታችኛው መስመር
ከመተኛቱ በፊት በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ መጠጣት እና ከመተኛትዎ በፊት በንፍሽር ምክንያት የሚፈጠረውን የኃይለኛነት ስሜት ይቀንሳል. ሆኖም ግን አልኮል ከመጠን በላይ የመጠጥ ስሜት በሚያስከትለው የአልኮል መርዝ ምክንያት የሚከሰቱትን ጭንቀቶች ብቻ ነው.
> ምንጭ:
> የአልኮል መጠቀምና የአልኮል ሱሰኝነት ብሔራዊ ተቋም. የአልኮል ሃንገርስ - መቆጣጠሪያዎች እና ሸምጋዮች (ፒ.ዲ.ኤፍ).