የቤተሰብዎን እና የቤተሰብ ኑሮዎን እንዴት በተሻለ መንገድ ማቆየት እንደሚችሉ ይማሩ
በቤት ውስጥ በሚተዳደሩበት ጊዜ በጀት እና ምግብን ለማቀድ ሃላፊነት የእርስዎ ነው ... የቀን መቁጠሪያውን ቀጥተኛ ያደርጉት ... ብስባቱን በዝግታ ይያዙት ... ህይወት ስኬታማ እንዲሆን ያድርጉ. ለማንም ሰው, በተለይም ልጆች በሚሳተፉባቸው ጊዜያት ቀላል ስራ አይደለም. ለ ADD ወላጅ, ስራው በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ከሁሉም በላይ, የ ADD / ADHD ያላቸው ሰዎች ከቤተሰብ እና ከእርምጃዎች እቅድ እና እቅድ አዘገጃጀት ጋር በማስተሳሰር እና በማደግ ላይ ያሉትን ልጆች ለማረጋጋት እና ለመተሳሰር እና ለወደፊቱ ለማዳበር በሚያስችላቸው ሁኔታ ላይ ተግዳሮት ይኖራቸዋል.
የህጻናት ህይወት እና ፈታኙ ሕይወት በጣም ፈታኝ ሊሆን ስለሚችል, ብዙ ወላጆች እጅግ ይጨነቃሉ. ቀናተኛ የዕለት ተዕለት ኑሮ እንኳን - አሰልቺ የሆኑ ተግባሮች, የጊዜ ገደቦች እና ያልተጠበቁ ክስተቶች - አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ከዚያም አንድ ልጅ በራሱ ግጭቶች, ታማሚ ወላጅ, ወይም ሥራ አጥ ከሆነ, እና ነገሮች በፍጥነት ከቁጥጥር ውጪ ይሆናሉ. እንደ እድል ሆኖ, ወላጆች በልጆቻቸው ውስጥ ቤተሰቦች በድርጅታዊ መንገድ የበለጠ የተደራጁ እና አስደሳች እንዲሆኑ ለማድረግ የሚችሉ አንዳንድ ቀላል ስትራተጂዎች እዚህ አሉ.
የእራስዎን ራስ-ምስል በማሻሻል ይጀምሩ
አዎንታዊ ፅንሰ-ሀሳብ በማዳበር ይጀምሩ. ማድረግ በማይችሉት ነገር ላይ ካተኮሩ ልጆችዎ ተመሳሳይ አመለካከት ይመድባሉ - በተለይም የሚያበሳጭዎትን ተመሳሳይ የ ADHD ባህሪያት ጋር ሲታገሉ.
ራስን መቻል አስፈላጊነት
ወላጆች ልጆቻቸው ራሳቸውን ችለው ለመኖር ብዙ ጊዜ በማሳለፍ የራሳቸውን የግል እንክብካቤ በቀላሉ ችላ ይባላሉ. ከ ADHD ጋር ያለ ልጅን ማሳደግ መኖሩን, መራመድም እና አድካሚ ሊሆን ይችላል!
በተለየ መንገድ ማድረግ ያለብዎት ነገሮች ካሉ ምናልባት መጠየቅ ይችላሉ. እንዲያውም በቤተሰብ ውስጥም ሆነ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል. እነዚህ ስሜቶች የሰዎች ስሜቶች ሲሆኑ የወላጅነት የተለመዱ ናቸው.
ወላጅ ከ ADD ጋር
ወላጅ መሆን ከባድ ነው. ከ ADD ጋር ወላጅ መሆን ጥንካሬን ያሳድጋል!
የራስዎን ህይወት ማደራጀት ከባድ በሆነ ጊዜ ቤተሰቡን ለማስተዳደር እና ለማደራጀት እጅግ በጣም ያስቸግራል. ልጅዎ ADD ካለው, መዋቅሩ እና ድርጅታዊ ስትራቴጂዎ ሁለት እጥፍ ይጨምራል.
ወላጅ ከ ADD ጋር
በ ADD ለወላጆች ጠቃሚ ምክሮች
ብዙውን ጊዜ የእናቶች ቤተሰብ ኃላፊ, ተንከባካቢ, የስነምግባር ባለሙያ, የአመጋገብ ሃኪም, ምግብ ቤት, የቤት ሥራ እርዳታ, እቅድ ሰአት, የታክሲ ሾፌር, አስታራቂ, ነርስ እና የቤት እቤቱ ናቸው. በርካታ የተለያዩ ሚናዎችን እናሞላለን, እነዚህም ጥቂቶቹ ናቸው. "ሱፐርሜም" ለመሆን እንጥራለን, እና መሞከሪያ እንዳንሆን እናደርጋለን. እነዚህ ሁሉ እናቶች የሚሰማቸው የተለመዱ ስሜቶች ከሆኑ, ADHD የያዘች እናት እንዴት እንደሚሰማት መገመት ይችላሉ! የራሷን ህይወት ለማደራጀት እና ቅድሚያ ለመስጠት በየዕለቱ ትታገል በነበረበት ጊዜ ለቤተሰቧ ሁሉንም እነዚህን ሚናዎች እንዴት ልትወጣው ትችላለች?