የወንድ ጓደኛዎ ወሲብ የማይፈልገዉ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ
ዝቅተኛ የወንድነት መለዋወጥ ማለት የወሲብ እንቅስቃሴ መቀነስ የሚያመጣውን የጾታ መንስኤ መቀነስ ማለት ነው. በጋብቻዎ ውስጥ ሲከሰት የሚያሳስብዎ ነገር ሊሆን ይችላል. ይህ ከተለያዩ ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ወንድ ዝቅተኛ የወሊድ መከላከያ (መድኃኒት) የጎንዮሽ ጉዳት, የአካል ወይም የአእምሮ ሕመም, ውጥረት, እርጅና እና የሆርሞን ችግሮች (አብዛኛውን ጊዜ ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን) ነው.
ዝቅተኛ የወሲብ ድክለት ሊሆኑ የሚችሉ የጥንቃቄ እርምጃዎችን እንከልስ:
የወሲብ ጓደኛዎ ከዝቅተኛ የጾታ አንፃፊ እየደረሰባቸው ከሆነ
- ባለቤቱን መቀየር እንደማትችሉ ይቀበሉት. ሁኔታውን ብቻ ነው መለወጥ የሚችለው.
- ባላችሁ አንድ ሐኪም እንዲያነጋግሩት ለማሳመን ይሞክሩ. ተገቢውን የእቅድ እቅድ ማውጣት እንዲችል ለችግሩ ዋነኛ መንስኤ ለማወቅ የህክምና ስራ ያስፈልገዋል.
- እርስዎ "የቤተሰብ ኬሚ" ከሆኑ ጤናማ ምግቦችን ለማብሰል እና የባለቤትዎን የካርቦሃይድሬድ, ሶዲየም እና ቅባት ምግቦች ለመመልከት ይመልከቱ.
- ለባለቤትዎ ዝቅተኛ የወዲሚነት ስሜት ራስዎን አይውሰዱ. ካየኋቸው ነገሮች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, ወይም ምን ያህል ግስፋት ወይም የወሲብ ስራዎ, ወዘተ.
- ስለ ወሲባዊ ፍላጎትዎ እና ስጋቶችዎ ከባለቤትዎ ጋር በግልጽ ይንገሩ. ከእርስዎ መኝታ ቤት ውጭ ያለ ያለምንም ጥርጥር ይህ ውይይት ያድርጉ.
- አንድ ላይ ብቻ አብሮ ጊዜ ለመፍጠር ከባለቤትዎ ጋር ይስሩ. ይሄ ቅድሚያ ይስጡት.
- አንድ ነገር ለራስዎ ያድርጉ. እራስዎን መንከባከብ ይጀምሩ እና እራስዎን ደስተኛ የሚያደርጉ ነገሮችን ይፈልጉ.
- እርስዎ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆኑ አስታውሱ. የባለቤትዎ ጉዳዮች ከአንቺ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. እሱ ብቻ ነው. እነርሱ የራስዎ እንዲሆኑ ማድረግ ወይም እነርሱን መፍታት ብቸኛ ሃላፊነት አይኖርብዎትም. መልሰው ይላኩት እና ጤናማ ይሁኑ.
- ፈጣን ውጤቶችን አትጠብቁ. ይህን ችግር ለማስተካከል ጥረት ካደረግህ, ግን ጊዜውን ስጥ እና ታጋሽ ሁን.
ከተቀራረደ የጾታ አንፃፊ እየተሰቃዩ ከሆነ
- እንደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች የመሳሰሉ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ እና የእርስዎን ስብ, ሶዲየም እና ካርቦሃይድሬት ይዘት ይመለኩ. የምግብ ምግቦችን, መጠጦች, እና ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ተፈጥሯዊ መፍትሄን የሚያራምዱ.
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ - በአንድ ምሽት ሰባት ወይም ስምንት ሰዓት.
- መልመጃ. በአሠራርዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት ያላቸው ኬሚካሎችን በማጥበብ ብዙ ጥቅም ያገኛሉ.
- ማጨስ አቁም.
- ከጠጡ, ሚዛናዊ መሆንዎን ያረጋግጡ.
- ሐኪም ያማክሩ. የሆድ-ኢ-ፍቱን መሞከር ከባድ የሕክምና ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል. መልስ ሊሰጡ ከሚችሉ ማናቸውም ምርቶች ጋር ሙሉ ስራን ይጠይቁ. አሁን በዚህ ጉዳይ ላይ ዓይናፋር ወይም አሳፋሪ ጊዜ አይደለም. ሐኪምዎ ትክክለኛውን መረጃ ብቻ ሊያግዝዎት ይችላል.
- የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም, ውጥረትን ለመቋቋም አለመቻል, ያልተፈታ ግጭት እና / ወይም ቁጣ ችግሮች ላይ ለመድረስ ሙያዊ የስነ ልቦና ህክምና ይፈልጉ. አንድን ሀሳብ በተዘዋዋሪ መንገድ ከወሰኑ እና ችግሩ ከእርስዎ ጋር እንደሆነ ካሰቡ ከእንክብካቤ ባለሙያ ጋር መነጋገር ይመረጣል.
- ሊቪያ እና ተመሳሳይ መድሃቶች ላይረዱዎት ይችላሉ. እነዚህ መድሃኒቶች ለስሜትና ለግብረ-ሰዶማዊነት ሳይሆን ለገጸ-ህፃናት አስቸጋሪ ናቸው. ዋናው ችግር በመጀመሪያ መፍትሄ ይፈልጋል.
- ስለ ወሲባዊ ፍላጎትና አሳሳቢ ጉዳዮች ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ. ከእርስዎ መኝታ ቤት ውጪ ይህን ውይይት ያድርጉ. የእሷ ጥፋት እንዳልሆነ ያውቃሉ.
- ከባለቤትዎ ጋር ይንከባከቡ ጊዜዎን አንድ ላይ ለማድረግ እና አንድ ላይ ተጨማሪ ጊዜ ለማሳለፍዎ.
- ፈጣን ውጤቶችን አትጠብቁ.
- ችግሩ የሚያተኩረው በጾታዊ ግንዛቤዎ ዙሪያ ከሆነ እና ግብረ ሰዶማዊ ወይም የሁለተኛ ሰው ከሆነ, ስለዚህ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ስለዚህ ጉዳይ ሐቀኛ ይሁኑ. በዚህ ሁኔታ አንድ ባለሙያ በጣም ይረዳል.
ባልዎ ምንም ማነሳሳቱ ወይም ዝቅተኛ ሊቢሊዮ እርዳታን ካልሰጠ
የሕክምና ምክንያት ከሌለ በስተቀር ብዙ ግለሰቦች የወሲብ ፍላጎት አላቸው. ባለቤትዎ የባለሙያ እርዳታ ለማግኘት ፈቃደኛ ካልሆነ ወይም ከዚህ ጉዳይ ጋር በዚህ ጉዳይ ላይ ለመስራት ፈቃደኛ ካልሆነ እርሱ ኃላፊነት የማይሰማው እና ደንቆሮ የሌለው ሰው ነው.
በሚያሳዝን ሁኔታ, እሱ ያንተን ጋብቻ ለመዳን ፍላጎት እንደሌለው መልዕክቱን እየላኩ ነው.