ሁላችንም የማዘጋጃ ቤቶች እና ንቁ የመኖሪያ ስፍራዎች ላይኖር እንችላለን, ግን እርስዎ ከሚያስቡት በላይ የጎረቤቶችዎን የበለጠ ይጎዱ ይሆናል, የምንኖርበት አከባቢ በብዙ መንገድ በእኛ ደስተኛ እና ውጥረት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ጭንቀትን ለመቆጣጠር ስልቶችን ስታስብ, ከጎረቤቶችዎ ጋር ባሉዎት ግንኙነቶች ላይ መዋዕለ ንዋይ ለማፍሰስ ይሞክሩ. ጎረቤቶች ህይወታችንን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉና ለጭንቀት ማኔጅመንት ጠቃሚ ሀሳቦች ናቸው.
ማህበራዊ ማድረግ
በእኛ የተያዙ ጊዜዎች, ሁልጊዜ እንደፈለገው ጓደኞቻችንን አያየንም. ከእርስዎ ቀናትን ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ የሚወስዱ ጥቂት ለውጦች ወደ መኪናዎ ሲወጡ ለጥቂት ደቂቃዎች ከሰዎች ጋር ሲያወሩ እና ሲወያዩ ጥሩ ነው. ለጋራ የጋራ ማህበራዊ ድጋፍ ሰጪዎች ብዙ ሰዎች በተሻለ ሁኔታ, በአጠቃላይ ሲናገሩ.
የተዋሃዱ ምንጮች
በአካባቢው በሚገኙ ይበልጥ ምቹ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ ያሉ ሰዎችን የምግብ ማብሰያ ቀዳዳዎችን በመቀነስ አደገኛ የሆኑ ሰዎችን አውቃለሁ. ሌሎች ደግሞ የዛፎቻቸውን ፍሬ ይሸጣሉ. ጥቂት እንቁላል የሚይዝ ጎረቤቶች እንቁላሎቹ በሚፈጥሩት ትንንሽ ኩኪዎች ተመልሰው ሊመጡ ይችላሉ. ጎረቤቶችዎን ማወቁ የሁሉም ሰው የማካፈል ችሎታን ይጨምራል.
ደህንነት
በዙሪያዎ ያሉ ሰዎችን ማወቅ የደህንነት ስሜት ሊያመጣ ይችላል. አንድ ነገር ቢፈልጉ - የስኳር ኩባያም ቢሆኑ ወይም ከቤትዎ ውጭ የተሸፈ ሰው ሲመለከቱ አንድ ሰው ቢደውል ፖሊስ ለመጥራት ሲፈልጉ - በስልክዎ ውስጥ ስኳር ስኳር ወይንም አንድ ሰው ቢያስፈልግዎት - በአካባቢያችሁ ባሉ ሰዎች ላይ ሊመሰርቱ እንደሚችሉ እና በርስዎ ላይ ሊተማመኑ እንደሚችሉ ማወቃችን ጥሩ ነው.
የቤት ትእቢት
በዙሪያዎ የሚገኙትን ሰዎች ማወቅ በቤትዎ እና በጎረቤትዎ ውስጥ የኩራት ስሜትን ያቀርባል. ወደ ጎን ቤት መጥተው ጎረቤቶችዎ ጓደኞችዎ ሲሆኑ ብቻ ጥሩ ስሜት ያድርባቸዋል.
የሚኖሩበትን አከባቢን መለወጥ የማይችሉ ቢሆንም, በአካባቢያችሁ ያሉ ሰዎች የበለጠ በመሳተፍ እና በሚኖሩበት አካባቢ ኩራት በመያዝ በገደብዎ ውስጥ ያለዎትን ልምድ መለወጥ ይችላሉ.
በአካባቢያችሁ በአካባቢዎ ውስጥ የበለጠ እንዲሰማዎት የሚረዱዎ አንዳንድ ሀሳቦች እና መርጃዎች የሚከተሉት ናቸው:
ተጨማሪ ያግኙ
በአጠቃላይ ደህና ቦታ ላይ የሚኖሩ ከሆነ የጠዋቱ ወይም የእረፍት ምሽት እንዲወስዱ እመክራለሁ. ብዙ ጎረቤቶችዎን ለማወቅ, ስለ ማን እንደ ሆነ ለማወቅ, እና በአካባቢያችሁ በአካባቢያችሁ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዝዎ ታላቅ ጭንቀት ነው.
ፈገግ ይበሉ
ቀላል ነው, ነገር ግን በአካባቢያችሁ በሚያገኟቸው ሰዎች ላይ ፈገግታ ላለማለት እና በሰዎች ዘንድ ወዳጃዊ ሰላምታ ከሰጡ, ለመጀመር ጥሩ ጥሩ ልማድ ነው. ሁሉም ሰው ወዳጃዊ ወዳጃዊ ወዳጆችን ወዲያው ቢመልስ ለብዙ ዓመታት የኖርኩና እርስ በርስ በትክክል ያልተነጋገርኩ ቢሆንም እንኳ ሰዎችን ለማወቅ እና ዝምድናዎችን ለመገንባት የሚያስችል ፈጣን መንገድ ነው.
ለሽማግሌዎችህ ተናገር
በአካባቢያቸው ውስጥ ብዙ ልምድ ያላቸው አረጋውያን በአካባቢው ውስጣዊ አሻንጉሊት አላቸው. በመግቢያው መጨረሻ ላይ ወደ አፍቃጩ አሮጊት ሴት ለመነጋገር ጊዜ ቢያጠፉ ምን ያህል መማር እንደሚችሉ ስታውቁ ትገረሙ ይሆናል.
ያለዎትን ያጋሩ
ይሄ ግልጽ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ፍሬ የሚያፈራ ዛፍ ካለን, ለጎረቤቶቻችን ጥቂቶቻችንን ማካፈል ጥሩ ሀሳብ ነው. ሁልጊዜ ጥሩ ፍሬ ማዘጋጀት ጥሩ ነው, ስለዚህ ሁሉም ጎረቤቶችዎ እርስዎ ያቀረቡትን ነገር ቢፈልጉ (ምናልባት የራሳቸው የሎሚ ዛፎች ሊኖራቸው ይችላል እና የራስዎ አይፈልጉ ይሆናል), የቀረበውን ስጦታ ሊቀበሉት ይችላሉ.
እና እድለኛ ካልሆኑ, እነሱንም ለመጋራት አንዳንድ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ሊኖሯቸው ይችላል!
የቅጥር ቡድን ያስተናግዱ
ብዙዎን ጎረቤቶችዎን በይበልጥ ግልጽ በሆነ መንገድ የሚያውቁ ከሆነ, እነሱን በደንብ ማወቅ እና የማረፊያ ፓርቲን በመወርወር ቀሪውን ማግኘት ይችላሉ. በጣም የሚያስገርም እና ቀላል ናቸው.
የጎረቤት ኘሮግራም መጀመር
ምሽት ላይ ደህንነታችንን ለመጠበቅ እና የማህበረሰብ ስሜትን በአንድ ጊዜ ለመገንባት የአካባቢውን የመመልከቻ ፕሮግራም መጀመር ጥሩ ሀሳብ ነው.
እርስዎ እንዲቆጣጠሩት ለማገዝ ስለ ውጥረትና ሀብቶች ተጨማሪ መረጃ ማግኘት የውጥረትዎ ምላሽ ከተነሳ በኋላ ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዱዎትን ልማዶች እንዲገነቡ ሊያግዝዎት ይችላል.