የ 10 ዋና ምልክቶች (ታይቶይስ) በአፍላ የጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ የመብሳት አደጋ ተጋርጦበታል

ውጥረት እንዴት እንደሚረዳህ እንዴት መርዳት እንደምትችል

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ እየነደደ ነው? ማመን ወይም ማመን ይቻላል, በጣም ይቻላል. ሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት, ስፖርት, የተጨማሪ ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች, ጓደኞች, የወሲብ / የሴት ጓደኛ / ግንኙነት, ማህበራዊ ሚዲያ, እና ቤተሰብ ሁሉ ከልጅዎ ጀምሮ ጊዜ እና ትኩረት የሚስቡ. በጣም የሚያስጨንቅ ነገር ቢኖር እርሱ ውጥረት ወይም የከፋ መድረክ ሊያጋጥመው ይችላል.

በአሥራዎቹ የእድሜ ክልል ያሉ ሰዎች እንዴት ውጥረት እንደሚሰማቸው

በአሜሪካ የሳይኮሎጂካል ማህበር በመወከል በአሜሪካ የሳይኮሎጂካል አሶሴሽን ተወካይ በ 2013 በተካሄደው የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ቅኝት በ 2013 በተካሄደው የአዋቂዎች እና ታዳጊዎች ቅኝት ላይ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የቴክኖሎጂ ውጥረቶች በትምህርት አመቱ ጤናማ ነው ብለው ከሚያምኑት በጣም የላቁ መሆናቸውን ሪፖርት አቅርበዋል (5.8 እና 3.9 በ 10 ነጥብ መስፈርት ).

በአማካኝነት በአዋቂዎች ላይ የተከሰተው የውጥረት ጫና 5.1 ባለ 10-ደረጃ መለኪያ ሲሆን ይህም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው የአእምሮ ጭንቀት የአዋቂዎች ተመጣጣኝ መሆኑን ያሳያል.

በጥናቱ ውስጥ, ውጤቶች እንደሚያመለክቱት-

• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች (31%) በጣም የተጨነቁ መሆናቸውን ተናግረዋል
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ወጣቶች መካከል 30% የሚሆኑት ጭንቀት ሲሰማቸው ወይም በከፍተኛ ውጥረት ምክንያት እንደነሱ ሪፖርት አድርገዋል
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ 36% የሚሆኑት የድካም ስሜት እንደሰማቸው ተናግረዋል
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ወጣቶች መካከል 23 በመቶ የሚሆኑት በውጥረት ምክንያት ምግብ አለመብላት እንደገለጹ ተናግረዋል

ውጥረት ወደ ድካም የሚመራው እንዴት ነው?

Burnoutis የአካላዊ እና ስሜታዊ ድካም, የመንፈስ ጭንቀት, ተነሳሽነት, የሲኒሲዝም እና የአቅም ማጣት ስሜትን ጨምሮ ያለምንም ውጥረት የሚያመጣ ውጥረት ነው.

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ አብዛኞቹ ወጣቶች ውጥረትና ውጥረት የሚፈጥሩ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው ለከባድ ውጥረትና ውጥረት ውስጥ የገቡት የመንፈስ ጭንቀት, ጠበኛ ወይም ራስን የመግደል ዝንባሌዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ አንዳንድ ወጣቶች ውጥረትን ለመቋቋም እና ውጥረትን ለመቋቋም በሚያደርጉት ጥረት ለመዋጋት, ለመጠጣት እና ለማጨስ ወይም ሌላ አደገኛ ባህሪ ሊወስዱ ይችላሉ.

10 ልጆችዎን ሲነኩት የመጋገሪያ አደጋ ላይ ናቸው

ለችግሩ መከለያዎ ላይ መሆን ያለብዎት 10 የመታለቁ ምልክቶች ከዚህ በታች ቀርበዋል:

1. ጭንቀት. ምንም ነገር ማድረግ አይፈልግም, እሱ የሚወዳቸው ነገሮች ይወርዳል, ነገሮችን በሚያከናውን ጊዜ ትኩረት ወይም ውጤታማነትን ይቀንሳል.
2. ጭንቀት. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የምትገኘው ልጃችሁ በማንም ምክንያት አሊያም በጣም ከመጨነቅ የተነሳ አንዳንድ ጭንቀቶች ይሰማው ይሆናል. ለመዝናናት አለመቻል, ወይም ጥሩ እንቅልፍ ሳይተኛ (ቅዠቶች, እረፍት የሌለ, ወዘተ) ሁሉም የመጨነቅ ምልክቶች ናቸው.

1. Insomnia. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የምትገኘው ልጃችሁ ማታ ላይ መተኛት ካልቻለ የእንቅልፍ ችግር እያጋጠመው ወይም ከእንቅልፉ ሲነሳ ዳግመኛ ለመተኛት አልቻለም.
2. የአመጋገብ ልማድ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጃችሁ ከልክ በላይ መብላት ወይም በመመገብ ላይ ነው - ሁለቱም ለጉዳዩ ምላሽ ይሰጣሉ.
3. ስሜታዊ ባህርይ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ ከወትሮው በተለመደው ባህሪያት ላይ ተጣጥሞ ስሜታዊ አለመረጋጋት (ከልክ ያለፈ ቁጣ, ፍርሃት ወይም ሀዘን) እየተለመደ ነው.
4. አካላዊ ህመም. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የምትገኘው ልጃችሁ የአንገት ወይም የጀርባ ሕመም እያሠቃየ ነው.
5. የሚጎድሉባቸው ቀናት. ብዙ የጤና ችግሮች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሲደርሱ ልጃችሁ የወር አበባዋ እንዳይዘነጉ ሊያደርግ ይችላል.
6. የጤና ጉዳዮች. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የምትገኘው ልጃችሁ የሆድ ሕመም, ድብታ, የጉሮሮ እና የአፍና የሆድ ድርቀት ያሰማል.
7. የተጠንቀቅ ባህሪ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጃችሁ ገራግሞ እያደረገ ነው, ለስሜታዊ ባህሪው ወይም ለንቃተነ ት የባህሪው (የተለቀቀ ድምጽ ወይም ጭንቀት).
8. አደጋ ያለበት ባህሪ. አደጋን የመውሰድ ባህሪ መጨመር የችግሩ ምልክት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ-ሲጋራ ማጨስ, አልኮል መጠጣት, በጾታ ወይም በሀሰተኛ ሙከራዎች መሞከር አንዳንዴ እንደ ማቃጠል የመሳሰሉት መሰረታዊ ችግሮች ያመላክታሉ.

እንዴት መርዳት እንደሚቻል

ወላጆች በአሥራዎቹ የእድሜ ክልል ውስጥ እያሉ ለሚገጥሙ ችግሮች በመረዳት እርዳታ ማግኘት ይጀምራሉ. በትክክለኛ መመሪያ እና ጊዜ, ልጅዎ ውጥረትን እና ተያያዥ ጉዳዮችን ለማስወገድ መማር ይችላል, ለዚህም ነው እንደ የሰለጠነ ባለሙያ እንደ አማካሪ ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አስፈላጊ የሆነው.

የተሻሉ የድጋፍ እና የጤና ትምህርት (በሁለቱም ትምህርት ቤት, ቤት እና በማህበረሰብ ደረጃ) ለወጣትዎ ጭንቀት እና ውጫዊ ባህሪያት እንዲሰባበር ያደርጉታል.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ አዋቂዎች ተጋላጭነት ያላቸውን ተጋላጭነቶች . መጋቢት 23, 2013 ተገናኝቷል.}

_{ሳይኮሎጂ ቱዴይ ዛሬ. የመናገር ምልክቶች የታወቁ ምልክቶች ... እነሱን ትወስዳላችሁ? መጋቢት 23, 2013 ተገናኝቷል.}