እነዚህ የባህርይ ለውጦች ቀይ ጥቁር ሊሆኑ ይችላሉ
ምንም እንኳን ወጣቶች በአብዛኛው ስለ እዳዎች, ስራ ለመስራት ወይም ቤተሰብን ለመያዝ መጨነቅ ባይኖርባቸውም, የተለያዩ የጭንቀት መንስኤዎች ያጋጥሟቸዋል. እንደ ጉልበተኝነት, የእኩዮች ጫና, እና ከፍተኛ ጭንቀት ሊፈጥሩ የሚችሉ የትምህርት ጉዳዮች ላይ ያተኩራሉ.
ተገቢው ድጋፍ ከሌላቸው የወጣቶች ተጨንቀን ለአእምሮ ጤንነት ችግሮች, ለአካዳሚያዊ ችግሮች, እና ለጤና ጉዳዮች ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ.
ስለዚህ ልጅዎ ውጥረት እንደገባቸው የማስጠንቀቅ ምልክቶች ላይ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ ከመግባት ይልቅ ጣልቃ መግባት ይችላሉ.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጃችሁ በተለመደው ሁኔታ ላይ ያጋጠሙ 10 ምልክቶችን ከዚህ በታች ይመልከቱ
1. ራስ ምታት እና የመተንፈሻ አካላት
ውጥረት ብዙ ጊዜ ወደ አካላዊ የጤና ችግሮች ያመራል. ተደጋጋሚ ራስ ምታት, የሆድ ሕንጻዎች, እና ሌሎች ስጋቶች ለጭንቀት ምልክት ሊሆን ይችላል.
2. የእንቅልፍ ችግሮች
እንቅልፍ ስለመተኛት ወይም እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት ችግር ሊያስከትል ይችላል. እና ይህ አረመኔ ኡደት ሊሆን ይችላል. ከልክ በላይ የሆነ አንድ ልጅ ውጥረትን መቋቋም አይችልም.
አንዳንድ ወጣቶች በአብዛኛው እንቅልፍ ይተኛሉ. ሁልጊዜ ከትምህርት ቤት በኋላ ወደ አልፋ መመለስ የሚፈልግ ወይም ቅዳሜ ቅዳሜ ላይ ቀኑን ሙሉ ለመተኛት የሚሞክር ወጣት, ከጉዳቷ ለመሸሽ እየሞከረች ሊሆን ይችላል.
3. የትምህርት ችግሮች
አንዳንድ ጊዜ ከውጥረት ጋር የተያያዙ ችግሮች ከትምህርት ቤት ጋር የተዛመዱ ናቸው. በሌሎች ጊዜያት, የአካዳሚክ ችግሮች የሚከሰቱት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ በሚሆን ውጥረት ምክንያት ነው. የልጅዎ የክፍል ደረጃ ተቀባይነት ካላገኘ ወይም ልጅዎ ድሆች ሲገኝ ለውጡ ከውጥረት ጋር የተያያዘ ሊሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት.
4. መጨናነቅ መጨመር
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በተፈጥሯቸው በተፈጥሮአቸው ጸጥ ሊሉ ይችላሉ, ነገር ግን ተጨንቆ የወጣ ወጣት በአደገኛ ሁኔታ ከመበሳጨቱ በላይ ሊቆጣ ይችላል. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በተደጋጋሚ ትንኮሳ የሚሰማው በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ስሜት ተውጠው ሊሆን ይችላል.
5. በማኅበራዊ ለውጥ የተደረጉ ለውጦች
ጭንቀት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የማኅበራዊ ልማዶችን ሊለውጡ ይችላሉ.
ማህበራዊ መገለልን ልጅዎ እየታገለ ያለ ምልክት ሊሆን ይችላል. በክፍል ውስጥ ተጨማሪ ጊዜን ማሳለፍ ወይም ከጓደኞች ጋር ለመወያየት ጉድለትን ማጣት ልጅዎን ችግር ላይ ሊጥል ይችላል.
6. በተደጋጋሚ ህመም
ውጥረት የተሰማቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች ደግሞ ቀዝቃዛና ሌሎች አነስተኛ ሕመሞችን የመያዝ አጋጣሚያቸው ሰፊ ነው. በህመም ምክንያት ት / ቤት ወይም ማህበራዊ ዝግጅቶች ይጎዱ ይሆናል.
7. በባህሪው ውስጥ አሉታዊ ለውጥ
የባህሪ ችግር ብዙውን ጊዜ ወጣቱ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ነው. ትምህርት ቤት በመዝለል እና በመጫወት ወደ ኋላ ለማቆየት በመቻላቸው የተጨመሩ የባህሪ ችግሮች ሊያዩ ይችላሉ. ጭቅጭቅ ምክንያት ስለሚከሰት ብቻ አግባብ አይደለም.
8. የመተማመን ችግር
በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ እያሉ ብዙውን ጊዜ በስራቸው ላይ ማተኮር ከባድ ይሆንባቸዋል. በክፍል ውስጥ በቀላሉ ሊዘጓጎሉ እና የቤት ስራዎቻቸውን በማጠናቀቅ ላይ ተጨማሪ ስራ ሊሰሩ ይችላሉ.
9. አሉታዊ ንግግር
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች ብዙ አሉታዊ ወሬዎችን እንደሚጠቀሙ ውጥረት ይሰማችኋል. ለምሳሌ, አንድ ልጅ "ማንም አይወደድኩኝም" ወይም "በትክክል ምንም አይመስልም" የሚሉትን የመሳሰሉ ነገሮችን ሊናገር ይችላል. ምንም እንኳን በልጆች ላይ እነዚህን አስተያየቶች አንዳንድ ጊዜ ማቅረብ የተለመደ ቢሆንም, በተደጋጋሚ የሚናገሩ ከሆነ, የውጥረት ምልክት.
10. የጭንቀት ጠቅላላ ስሜት
የተጨነቁ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ ስለማንኛውም ነገር እና ይጨነቃሉ.
ሊከሰቱ የሚችሉትን መጥፎ ነገሮች ሁሉ ሊያስቡ ይችላሉ ወይም ሌሎች እንዴት ሊመለከቷቸው እንደሚችሉ ያስባሉ. ልጃችሁ ከተለመደው የበለጠ ጭንቀት እየገለፀ ከነበረ, በውጥረት ምክንያት ሊሆን ይችላል.
ባለሙያ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ብዙ ወጣቶች "ውጥረት ይሰማኛል, ምክንያቱ ደግሞ ይህ ነው." ስለዚህ ባህሪያቸው ብዙውን ጊዜ የሚሰማቸው መሆኑን ያሳያሉ.
ልጅዎ ከውጥረት ጋር እየታገለው ነው ብለው ከገመቱት ስለእነሱ ውይይት ይጀምሩ. ለልጅዎ ቀላል የሆነ የጭንቀት አጠቃቀም ዘዴዎችን ማስተማርም ይችላሉ.
የልጅዎ ጭንቀት በትምህርት ቤት, በቤተሰብ, በቤት ውስጥ ሃላፊነት, ወይም ጓደኞች ጣልቃ የሚገባ ሆኖ ከተገኘ, የባለሙያ እርዳታን ለመፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል.
ከሁለት ሳምንት በላይ የሚቆይ ምልክቶች ማለት ወጣት ልጆች እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት የመሰለ ሥር የሰደደ የአእምሮ ጤና ችግር ሊኖርባቸው እንደሚችል የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል.
ስለ ውጥረት ስጋት ካለዎት ከልጅዎ የሕፃናት ሐኪም ጋር ይነጋገሩ. ማናቸውም አካላዊ የጤና ጉዳዮችን መተው እና ስለ ሕክምና አማራጮች መወያየት አስፈላጊ ነው. አንድ ሐኪም ልጅዎን ምክር እንደማለት ሊጠይቅ ይችላል.
> ምንጮች
> HealthyChildren.org: ልጆችን ጭንቀትን መቆጣጠር.
> የአሜሪካ የሕፃናት እና የወጣቶች ሳይካትሪ አካዳሚዎች-የጭንቀት አመራር እና ታዳጊዎች.