የምስጋና ማበርከት በህይወታችን ውስጥ ለሚገኙ ነገሮች በሙሉ ያለንን የምስጋና ስሜት ለማሳደግ ታላቅ አጋጣሚ ይሰጠናል. ለጭንቀታችን, ለእኛ ደግሞ, ለህይወታችን እርካታ እና ለአጠቃላይ ጤንታችን ግሩም ነው. የምስጋና (የምስጋና) ስብስብ በአከባቢው ላይ ባለው የምስጋና (አመስጋኝነት) ዙሪያ የሚያተኩርበት ዋናው ምክንያት እኛ ስላለንበት ሁሉ ያለንን የምስጋና ስሜት እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል ስለሚያስታውስ, የገበያ ማቋረጥ ሲገጥመው "በቂ" እንዳለብን እንዲሰማን ያደርገናል. ይህም ከጥቁር ዓርብ በፊት ስለሚጀምር በአዲሱ ዓመት ውስጥ ይቀጥላል.
ምስጋናን እያዳበርን ከበርካታ በዓላት ጋር መገናኘትን ጨምሮ እንደ "አስቸጋሪ" ቤተሰቦች እና ጓደኞች, ስብሰባዎች ላይ, የጉዞ ውጥረትን ማቀናበር , ወይም በበዓል ወቅት በክረምት ወቅት የሚከሰት ብቸኝነትን ወይም የክረምት ፀላ ብቸኝነትን መቋቋም የመሳሰሉ ሌሎች ነገሮችን ሊረዳ ይችላል. ከታች በበዓል ቀን ፈተናዎች ሊያግዙዎ እና በአዲሱ ዓመት የበለጠ የደስታና እርካታ ስሜት እንዲሰጡዎ የሚያግዙ አንዳንድ ምስጋናዎች ናቸው.
ችግሮች ከማጋጠምዎ በፊት የጋዜጣዊ ጋዜጠኝነትን ይያዙ
በቂ ምክንያት ስላለን የአመስጋኝነት ጋዜጠኛ ትልቅ ሀይል ነኝ. የአመስጋኝነት መጽሔትን አዘውትረው የሚይዙ ከሆነ, ከእያንዳንዱ የጽሁፍ ክፍለ ጊዜ ስሜታዊ ድግግሞሽ ያገኛሉ, ነገር ግን ይህ ልማድ እንደመሆኑ መጠን, በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን ነገሮች ሊያደንቁ የሚችሉባቸው ነገሮች, በአግባቡ የማይረዷቸው ነገሮች አሏቸው. (ይህ ምናልባት በአጠቃላይ በአጠቃላይ በምስጋና የተሞሉ ሊሆን ስለሚችል ነው, ወይም በዚያች ምሽት ላይ ለመጻፍ መሰባሰብ ስለሚያስፈልግዎት ሊሆን ይችላል.
በሁለቱም መንገድ ጥቅም አለው.)
የምስጋና መጽሔት ረጅም ጊዜን ማሳደግ የአመለካከትዎትን ወደ አዎንታዊነት ለመቀየር ያስችላል, ይህም ለጭንቀት እፎይታ ለማገዝ ሊያግዝ ይችላል. ይሁን እንጂ ከህፃሙ ውስጥ የስሜት መጎልመስን ከመመልከትዎ በፊት ለበርካታ ወራት መዝገቡ አይጠበቅብዎትም. የበዓል ስብሰባ ለማድረግ ጭንቀትን ለመቋቋም እና በህይወትዎ ውስጥ ለሚገጥሟችሁ ሌሎች ፈተናዎች ለመጋለጥ ለጥቂት ቀናት, አንድ ጊዜ እንኳን ሳይቀር መመልከቱ ሊረዳዎት ይችላል.
አድናቂን በማህበራዊ ማህደረ መረጃ ውስጥ ይጠቀሙ
ብዙ ሰዎች በኖቨምበር ውስጥ ስለሚያደንቁት ነገር በድረ-ገፃቸው ላይ የለጠፉትን ወይም በጽሁፍ ያሳውቃሉ. ስለ ህይወትዎ የሚያደጉትን ማካፈል ጓደኞችዎ እነዚህን ነገሮች እንዲደሰቱ ሊያግዝዎት ይችላል, እናም ሁሉም በአጠቃላይ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖራቸው ይረዳዎታል. ይህ የምስጋና ቀን ቤተሰቦችን ሲጎበኙ, በበዓል ቀን ለክፍያ ሲያዩ እና በበዓል ሰአቶች ውስጥ በተሳተፉባቸው በርካታ እንቅስቃሴዎች ላይ በዚህ ጊዜ የሚሳተፉ እና በጊዜ መርሃግብሮች, በጀቶች እና አመለካከቶች ላይ ጫና ያስከትላሉ. . ከማኅበራዊ ንጽጽር ወጥመድ ውስጥ ላለመውደቅ ይሞክሩ, እንዲሁም በአንዳንድ ሌሎች ርእሶች ላይ ሚዛን መጠበቅዎን ያረጋግጡ.
በፍርሃት ምክንያት ለሚከሰቱ ሰዎች ምን እንደሚወዱ አስታውሱ
በበዓል ሰሞን ቤተሰባችንን ስንጎበኝ, ብዙ ጊዜ ከምንገምተነው የበለጠ ጭንቀት ያጋጥመናል. የቤተሰብ ስብሰባዎች ለበርካታ ምክንያቶች ውጥረት ሊያስከትሉ ይችላሉ: የጉዞ ውጣ ውረድ, ብዙ የረሃብ ሰዎች አስቸጋሪነት ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ሲሰባሰቡ, መፍትሄ ያልተፈጠሩ ችግሮችን በንግግር ውስጥ ሊመጣ ይችላል, ጥቂት ሰዎችም ሊያጠምዱት ይፈልጉ ነበር. (ይህ ደግሞ በታህሳስ ውስጥ የሚሰጠውን ስጦታ መስጠት አይጨምርም.)
በበዓል ስብሰባ ላይ በእራስዎ እና በሌላ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባልዎ ላይ ግጭት ሲያስከትል, ይህ ከሚያውቁት በላይ የተለመደው መሆኑን እንዲሁም ይህ ቤተሰብዎን አልወደዱም ማለት አይደለም. ያንን ምስጋናም በዙሪያህ ከሚጠማቸዉ ሰዎች ጋር አብሮ እንዲኖር / እንዲሰማዎት ሊያግዝዎት እንደሚችሉ ያስታውሱ. ግጭት ከተሰማዎት, ከዚህ ሰው ጋር ስለ ጓደኛውዎ ያወዷቸውን ወይም ስላጋጧቸው ጥሩ ልምዶች አንድ ወይም ሁለት ነገሮች ያስቡ. ለዚህ ሰው ያለዎትን የአመስጋኝነት ስሜት ይነጋገሩ. በዚህ ሰው ላይ ለረዥም ጊዜ ያጋጠሙ ችግሮች ካጋጠሙ, ይህ ልምምድ ሊረዳ ይችላል ምክንያቱም ችግሮቹን ለመወጣት እና ለመፍትሔ ካልተቸገረ ቤተሰብ ጋር እንዴት እንደሚፈታ እነዚህን ምክሮች ማግኘት ይቻላል.
ለቡድን ስራ አድናቆት ይኑርዎት
በአካባቢያችሁ ስለሆኑት የሚያደንቁትን ነገር እስካሰቡ ድረስ ለተቀሩት ወገኖች ምስጋናዎን ይለዋወጡ እና የበጎ ፈቃደኝነት ስሜትን ያሰራጩት? በአካባቢያችሁ ስለሚገኙ ሰዎች አንዳንድ ጥሩ ትዝታዎችን ማጋራት ወይም ስለእነሱ ምን እንደሚወዷቸው ተነጋገሩ, እና የተቀሩት የቡድኑ አባላት በተፈጥሯቸው ይቀላቀሉ, ወይም ደግሞ ሰዎችን በክፍል ውስጥ ለመዞር እና በጋራ አዎንታዊነት ለመካፈል ይችላሉ. የቡድኑ ትውስታዎች. በየትኛውም መንገድ, ይህ የፍቅር እና የአመስጋኝነት ስሜትን ሊያሰፋ, ምናልባትም ሁሉም የሚደሰተውን ወኔን መፍጠር ይችላል.