አንዳንድ ምክንያቶች ፎቢያ የመያዝ እድልን ይጨምረዋል
ፎብያስ ምን ያስከትላል? ተመራማሪዎች ምን እንደሚያስከትሉ በእርግጠኝነት አይታወቅም. ይሁን እንጂ አንዳንድ ምክንያቶች ፎቢያ የሚከሰተውን የመከሰቱን ሁኔታ ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ በብዙዎች ዘንድ ይታመናል.
ፎቢያ ምንድን ነው?
ፈገግታ ከፍተኛ አደጋን የሚያመጣ ነገር ሳይሆን ጭንቀትንና ማስወገድን የሚያነሳሳ ነገርን ወይም ሁኔታን በጣም የሚያስጨንቅ እና ምክንያታዊ ፍራቻ ነው.
አብዛኛዎቹ ሰዎች ንግግር ሲሰጡ ወይም ፈተና ሲወስዱ ከሚሰማቸው ጭንቀት በተቃራኒ ፎቢያ ረጅም ዘላቂ ሲሆን ከፍተኛ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ግፊቶች ያስከትላል, እና በስራ ቦታ ወይም በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ በአግባቡ የመሥራት ችሎታዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ብዙ ዓይነት ፎቢያዎች አሉ . አንዳንድ ሰዎች ትላልቅ እና ክፍት ቦታዎችን ይፈራሉ. ሌሎች ደግሞ የተወሰኑ ማህበራዊ ሁኔታዎችን መታገስ አልቻሉም. አሁንም ቢሆን, ሌሎች እንደ እባብ ከፍ ያሉ, የእንስሳት ወይም የሚበር ፍርሽራን የመሳሰሉ አስፈሪ ፍርሃቶች አሏቸው.
ሁሉም ፎብያዎች የሕክምና ዓይነት አያስፈልጋቸውም. ይሁን እንጂ ፈገግታ በዕለት ተዕለት ሕይወትህ ላይ ተጽዕኖ ካሳደረብህ ስጋትህን ለማሸነፍ የሚረዱህ በርካታ የሕክምና ዓይነቶች አሉ.
ፎቢያዎች በሦስት ዋና ዋና ምድቦች የተከፈለ ነው.
- የተወሰኑ ፈገግታዎች. የተወሰነ ፍርፍሬ ከተመሳሳይ አደጋ ጋር ተመጣጣኝ ያልሆነን አንድ ነገር ወይም ሁኔታን ያለማወላወል እና ቋሚ ፍራቻን ያካትታል. ይህም ሁኔታን መፍራት (እንደ አውሮፕላኖች ወይም ተዘግቷል). ተፈጥሮ (እንደ ነጎድጓድ ወይም ከፍታ ያሉ); እንስሶች ወይም ነፍሳት (እንደ ውሾች ወይም ሸረሪዎች); ደም, መርፌ ወይም ጉዳት (እንደ ቢላ ወይም ህክምና); ወይም ሌሎች ፎብያዎችን (እንደ ጩኸት ድምፆች ወይም ትዕይንቶች). ሌሎች በርካታ ዓይነት ፍጽም ዓይነቶች አሉ. ከአንድ በላይ ነገሮች ወይም ሁኔታን አለፍ አለፍ ብሎ ማየት የተለመደ ነው.
- ማህበራዊ ፍርሃትን. ማኅበራዊ ፍርኃት ከማይታረጭ ብቻ በላይ የንቃተ ህሊና እና በጋራ ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የህዝብ ምርመራ ወይም ውርደት ይፈጥራል. በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ግለሰቡ እንዲወገዘ ወይም አሉታዊ ተገምግሞ ወይም ፍርሃት በሚያስፈራ ሁኔታ ላይ ይፈራል.
- ክፍት ክፍት ቦታዎች (ኤርፊፋቢያን) መፍራት. ይህ የሕዝብ መጓጓዣ መጠቀም, ክፍት ወይም የተዘጋ ቦታዎች, በመስመር ላይ ወይም በህዝብ ውስጥ መሆን, ወይም ከቤት ውጭ ብቻ መሆን የመሳሰሉ በእውነተኛ ወይም ወደፊት ሊከሰቱ የሚችሉ ሁኔታዎችን መፍራት ነው. ጭንቀቱ የሚፈጠረው ከፍ ያለ ከፍተኛ ጭንቀት ከተከሰተ ለማምለጥ ወይም ለማምለጥ ቀላል መንገድ አለመፍራት ነው. አሻራሮፊያ ያላቸው ብዙ ሰዎች አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ የመርሳት ጥቃቶች ከተከሰቱ በኋላ ያጠቃሉ. ለአንዳንድ ሰዎች የአፍፍራፍያ በሽታ በጣም ከባድ ስለሆነ ከቤት ለመውጣት አልቻሉም.
ፎብያ ምንድን ነው?
ፎቢያ የሚይዙትን አጋጣሚዎች ሊጨምሩ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጀነቲካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዳንድ ፎብያዎች በቤተሰብ ውስጥ ሊሠሩ ይችላሉ. ለምሳሌ, በተለየ አካባቢ የሚነሱትን መንትዮች ተመሳሳይ ፎብያ ያዳብራል. ይሁን እንጂ ፎብያ የሚባሉ ብዙ ሰዎች በሽታው ያጡ ዘመድ የለውም.
- ባህላዊ ተጽእኖዎች - የተወሰኑ ፎቢዎች በአንዳንድ ባህላዊ ቡድኖች ውስጥ ብቻ ይከሰታሉ. ለምሳሌ በጃፓን ውስጥ ሙሉ ለሙሉ የሚታየው, አፍንጫ ኪዩፉፉ የተባለ ማህበራዊ ፍርሀት ነው . ይህ በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ሌሎችን ላለማስከበር ወይም ጉዳት ለማድረስ የሚደረግ ፍርሃት ነው. ይህ በተቃራኒ ማህበራዊ ፈገግታ (ፔፕአይ) ከሚለው እና ግለሰቡ እራሱን በግል እንዲሸማቀቅ ወይም እንዲዋረድ ይፈራል. በፋይ ልማት እድገት ውስጥ በባህል ውስጥ ሚና መጫወት ይችላል.
- የህይወት ተሞክሮ- ብዙ phobias በአመዛኙ የሚታወሱ ወይም ላይሆኑ ይችላሉ በሚሏቸው እውነተኛ ህይወት ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ለምሳሌ, የውሻ ዝርያዎች እንደ ትንሽ ልጅ ጥቃት ሊደርስባቸው ይችላል. በአፍላ የጉርምስና ወይም በልጅነት ጉልበተኝነት ማህበራዊ ድንገተኛ አደጋ ሊያጋጥም ይችላል.
ፈገግ ለማለት እነዚህን ነገሮች ማገናኘቱ የተሟላ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ተጨባጭ መደምደሚያ ላይ ከመድረስህ በፊት ተጨማሪ ምርምር ማድረግ አስፈላጊ ነው.
ማጣቀሻዎች
የጭንቀት መዛባት. ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም. ፌብሩዋሪ 13, 2008 http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.
ማዮ ክሊኒክ. Phobias. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.