OCD በፍቅር ሕይወትዎ ላይ ገነዘብን ሊያጠፋ ይችላል, ነገር ግን ችግሮችን መቋቋም ይቻላል
ከአእምሮ-ጭንቀት (ዲኦሲሊሲቭ ዲስኦርደር ዲስኦርደር ) ካለብዎት, ብዙውን ጊዜ የበሽታ ምልክቶችዎ የፍቅር ግንኙነቶችን ለመመቻቸት እና ለመጠበቅ እንደሚችሉ ያውቃሉ. በርግጥም ብዙ የኦክሲጅን በሽታ ያለባቸው ሰዎች ነጠላ ናቸው, እና በጋብቻ ወይም በጋብቻ ውስጥ ያሉ ሰዎች በተደጋጋሚ ከፍትኛ ጭንቀት ጋር የተያያዙ ናቸው. እርግጥ ነው, አንድ ኦዲዲ ያለው ሰው ሁሉ አንድ ዓይነት አይደለም.
ነገር ግን የ OCD ምልክቶችዎ በፍቅር ሕይወትዎ ላይ ከበድ ያሉ ፈታኝ ሁኔታዎች ካጋጠሙ ችግርን ለመቋቋም የሚያስችሉ መንገዶች አሉ.
የ OCD ምልክቶቹ ለርነኝነት ግንኙነቶች እንቅፋት መፍጠር ይችላሉ
OCD በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ሊገባ የሚችልበት ብዙ መንገዶች አሉ. ለምሳሌ, ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ማድረግ የሚያስቸግርህ ችግሮች ሊኖሩብህ ይችላል, እንዲሁም ከሌሎች ጋር ላለመገናኘት ሊዳርጉ ስለሚችሉ የበሽታ ምልክቶችህ ከሃፍረት ጋር ትታገል ይሆናል.
በተጨማሪም, በአሁን ወይም በአሁን ሞቅ ያለ የወሲብ ጓደኛን ላለመቀበል የአምከታ ውጣ ውረዶችን እና ግፊቶችዎን መደበቅ እንዳለብዎት ሊሰማዎት ይችላል. ከጓደኛዎ ጋር አብሮ የሚመስለሽው ስሜት ወይም አስገዳሽ (ዲስፕሊንሽ) በችኮላሽ ላይ ሊሽከረከር ይችላል, ይህም የሕመም ስሜትን ማንነት ለመግለጽ በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል. ግልጽነቱ, ይህ ሚስጥር ግልጽ, ታማኝ እና ጥብቅ ግንኙነት ላይ ሊቆም ይችላል. ዲፕሬሽን (OTC) ያልተለመዱ የዲፕሬሽን ምልክቶች ምልክቶች በተጨማሪም የጠበቀ ግንኙነትን መፍጠርና ማቆየት ያስቸግራቸዋል.
በእርግጥ ለብዙዎች የግብረስጋ ግንኙነት የግድ የፍቅር ግንኙነት ወሳኝ ገፅታ ነው. ሆኖም ግን, ምናልባት E ንደተነዘፈዎት, የ OCD ምልክቶች በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ ጣልቃ መግባት ይችላሉ. ለምሳሌ, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም በጣም አስቸጋሪ የሚያደርጉትን የብልሽት ችግሮች (የወሲብ አካልዎን ንጽሕና የመሳሰሉ) ወይም የወሲብ ጥቃት (እንደ የወሲብ ጥቃት የመሳሰሉ) የወሲባዊ ጭብጦችን (ለምሳሌ ያህል የወሲብ ጥቃቅን) ናቸው.
ኦዲሲ ያለባቸው ሰዎች በአብዛኛው የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ያስወገዱ ከመሆኑም በላይ በጓደኛቸው የፆታ ግንኙነት አለመደሰታቸው ምንም አያስደንቅም.
መቋቋም የሚቻልበት መንገድ
ምንም እንኳን OCD ምንም ዓይነት የፍቅር ግንኙነትን ለመፍጠር, ለማቆምና ለመዝናናት ብዙ ፈታኝ ሁኔታዎችን ቢፈጥርም,
- የበሽታ ምልክቶችዎን ያስተዳድሩ. የ OCD ሕመሙ በጣም ከባድነት የፍቅር ግንኙነት ለመመሥረት ከማይቻል አቅም ጋር በጣም የተያያዘ ነው. ስለሆነም, በህይወትዎ ውስጥ ትንሽ የፍቅር ግንኙነት ለመፈጸም በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የመጀመሪያዉ የሕመም ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ነው . ከሁሉ የተሻለ የሕክምና ዘዴ እየተካሄደ መሆኑን ለማረጋገጥ የሕክምና ዕቅድዎን ከሐኪም, የሥነ ልቦና ባለሙያዎ, ወይም ከሌሎች የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መከለስዎን ያረጋግጡ.
- ስነ-ልቦ-ሕክምናን አስቡ. የ OCD ምልክቶችን ከማቀናበር በተጨማሪ, እንደ የስሜታዊነት ስሜት, ዝቅተኛ በራስ መተማመን, ችግር ላይ መድረስ, ደካማ ማህበራዊ ክህሎቶች እና የራስ በራስ መተማመን የሌለባቸውን, ዘላቂ, የረጅም-ግዜ ግንኙነቶችን ይጠበቃል.
- ጓደኛዎን ያሳትፉ. ቀድሞውኑ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ, ለጓድዎ በህክምናዎ የበለጠ ንቁ ተሳትፎ እንዲወስድ ሊረዳዎት ይችላል. የሚያጋጥሙዎትን ምልክቶች ለመወያየት የዶክተሩ ወይም የቲጤና ባለሙያው ቢሮ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ገለልተኛ አካባቢ ሊሆን ይችላል, በተለይ ደግሞ ሊያሳፍሩ የሚችሉ ወይም በግንኙነት ላይ የተመሠረተ ወይም የጠበቀ ግንኙነትን የሚያመለክቱ. የበሽታዎ ምልክቶች የበሽተኛው ተምሳሌት በይበልጥ የሚረዳ ሲሆን, እርስ በራስ ይተማመናሉ.
- ግልጽ እና ታማኝ ግንኙነትን ይቀጥሉ. የኦዲአይዲ (ኦሲዲ )ም አልዎ (ጂ) በተለይም ምልክቶቸዎ እየጨመረ ሲመጣ ወይም ሲቀየር ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው. የትዳር ጓደኛዎት ምን እየደረሰ እንዳለ ማወቅ አለበት. እያጋጠሟችሁ ያሉትን ችግሮች ሳያውቁ ወደ አለመግባባቶች ሊመሩ ይችላሉ (እንደ "እኔ / እሱ እኔን ማየትም አይገኝም") ይህም የግንኙነት እና የመተማመንን መንገድ መገንባት ነው.
- የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ. የማህበረሰብ የድጋፍ ቡድኖች ለ OCD በጣም ጥሩ የማኅበራዊ ድጋፍ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ እና ሌሎች እራሳቸውን ማግለል ወይም አሳፋሪ ሁኔታ እንዴት እንደሚዛመቱ ለማዳመጥ እድል ይሰጡ. በድጋፍ ቡድን ውስጥ ያገኙትን ሰው ለመገጣጠም ሊፈትሹ ቢችሉም በጥንቃቄ ይቀጥሉ. ብዙ የድጋፍ ቡድኖች ተሳታፊዎችን በስውር ለመጠበቅ ደንቦች ያሏቸው ሲሆን ግንኙነታቸውን (አንዳንድ ጊዜ ጓደኞች ሳይቀር) ከቡድን ቅንጅት ውጭ ሊያደርጉ ይችላሉ. የድጋፍ ቡድኑ ዋጋ ያለው እና ግንኙነቱ ሲጠናቀቅ ካገኘዎት, ወደ አንድ ወይም ሁለቱም ወደ ቡድን ለመመለስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.