በኦአይዲ (OCD) ላሉ ሰዎች የጋራ የጭንቀት ጠባይ

ግፊቶች አስፈሪ ባህሪዎች ናቸው

የአስቂኝ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ዋነኛ ምልክት የግዴታ ናቸው . ግፊቶች አስማታዊ ሀሳቦችን ለመመለስ የሚደረግ የተጋነኑ ስነምግባሮች ናቸው. ጭንቀትን ለማርገብ እነዚህን ባህሪያቶች ደግመው ደጋግመው ይቀጥሉ, ምናልባትም ለብዙ ሰዓቶች, ይደጋግሙዎታል. እነዚህን ስነምግባሮች እንዲሳተፉ ቢገፋፋቸውም, ምናልባት እርስዎ አይፈልጉም.

ምንም እንኳን ባህሪያቱ የሚያስከትለውን አሉታዊ ስሜት, የጥፋተኝነት ወይም የጊዜያዊነት ስሜትን መቀነስ ቢያደርጉም, አብዛኛውን ጊዜዎን ይወስዳሉ, እና የህይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.

የተለመዱ የጠባይ ባህሪያት ምንድን ናቸው?

የኦዲቲን በሽተኞች ውስጥ የተለመዱ የፀባይ ስነ ምግባሮች ወይም ግፊቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በሮች እና መስኮቶች መቆለፋቸውን ወይም መገልገያዎቹን ማጥፋታቸውን ለማረጋገጥ በተደጋጋሚ ማረጋገጥ. OCD ያላቸው አንዳንድ ግለሰቦች የመንደሩን ነዋሪዎች በመነካቸው ወይም በመጎዳታቸው ሰው እንዳይመቱ ማረጋገጥ አለባቸው.
• የቤቱን, ልብሶችን እና / ወይም የሰውነት ማጽዳትን ከመጠን በላይ ማጽዳት.
• ቁሳቁሶችን, ደብዳቤዎችን, ቃላትን ወይም ስለማንኛውም ነገር ቆጠራ.
• መደበኛ እንቅስቃሴዎችን በተደጋጋሚ ማድረግ, እንደ ቆመው ወይም ደረጃዎችን ወደ ላይና ወደ ታች መውረድ.
• ከቤተሰቦቻቸው ወይም ከጤንነት አቅራቢዎች, እንደ "በተንኮል አንድ ሰው አስገድድበኛል?" እንደሚሉት ማረጋገጫ ወይም ይጠይቃል. ወይም "እጆቼ ወቅታዊ መሆን አለባቸው, እሺ?"
• ሐረጎችን ወይም የቃላቶችን ቅደም ተከተል እንደገና ጮክ ብለው ወይም በአዕምሮዎ ይደጋግሙ.

• የተወሰኑ ትዕዛዞች እና / ወይም ሚዛናዊነት ለማረጋገጥ እቃዎችን እንደገና ማደራጀት.
• ነገሮችን በበዙሎች ማድረግ. ለምሳሌ, አምስቱ "ጥሩ" ቁጥር ስለሆነ አምስት መብራቱን ማብራት እና ማጥፋት.
• ጥፋቶችን ሊያስከትሉ ከሚችሉ ሁኔታዎች ላለመውጣት እየሞከረ ነው.

ጸያፍ ስሜቶች: በግጭቶች ምክንያት የሚመጡ ሀሳቦች

የፀጥታ ሃሳቦች ሌላ ግማሽ የጨቅላሽ-ቀስቃሽ ዲስኦርሞች ናቸው, ይህም አስነዋሪዎችን ወይም አስቂኝ ባህሪዎችን የሚያነሳሱ ናቸው.

የፀጥታ ስሜት ሀሳብዎን እያነሱ እንዳለ የሚሰማቸው ሀሳቦችን, ስሜቶችን እና የአዕምሮ ምስሎችን ያካትታል. በጣም ከባድ ቁጥጥር ሊሰማዎትና ጭንቀት, ፍርሃት, ጸያፍ እና / ወይም የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.

የተለመዱ የዜጎች መቆጣጠሪያዎች

የኦአይዲ (OCD) በሽታዎች ውስጥ የተለመደው ዲስኪሶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• እንደ ጀርሞች, ቫይረሶች, የሰውነት ፈሳሾች, እንስሳት, በሽታዎች, ኬሚካሎች ወይም ቆሻሻዎች ያሉ የብክለት ስጋት .
• አንድ ሰው ላይ ጉዳት ማድረስ, መስረቅን, የሽምግትን ቃላትን መንፋት ወይም ጠበኛ መሆን የመሳሰሉትን በመሳሰሉ ሃሳቦች ወይም ስሜቶች በመከተል ራስዎን መቆጣጠር ያቅት ይሆናል.
• አንድ ሰው ባልነካሽበት ወይም በሚረሱበት ጊዜ ለምሳሌ ያፈሱትን ውሃ በማጽዳት እና አንድ ሰው እንዲንሸራተት እና እንዲወድቅ ማድረግ የመሳሰሉ ስራዎችን በማከናወን ሌላ ሰው ሳያውቅ ሰውዬ ላይ ጉዳት ማድረስ.
• በልጆች, በግብረ ስጋ ግንኙነት, በግብረ-ሰዶማዊነት እና / ወይም በጥላቻ ላይ ያልተፈለጉ ወሲባዊ ስሜቶች , ሀሳቦች ወይም ምስሎች.
• እግዚአብሔርን ማቃለል ወይም ህይወትን ስለ መምረጥ መጨነቅ.
• እንደ ካንሰር ወይም የስኳር በሽታ አይነት አንድ በሽታ የመያዝ ፍርሃት.
• አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለማጣት ወይም ለመዝለቅ ፍርሃት.
• ስፋታቸው ወይም እቃዎቻቸው ምን ያህል እንደሚሆኑ ይደነግጋል.
• ምን መጠበቅ እና ምን መጣል እንዳለበት ውሳኔ ላለመወሰን አለመቻል.
• በተወሰኑ ቁጥሮች እና / ወይም ቀለሞች ላይ የተወሰነ ጥገና / ጥሩ / መጥፎ / የተሳሳተ ነው.

ለጭንቀት ባህሪ የሚሆን አያያዝ

የ " ባህሪ" ቴራፒዎች (Cognitive -Behavioral Therapy (CBT)) ወይም የተጋለጡ እና ምላሽ መከላከያ ህክምና (ERP) የመሳሰሉትን የመሳሰሉ የ "ጸረ-አእምሮ" ባህሪያት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ይችላሉ. እንደ Prozac (fluoxetine), Luvox (fluvoxamine), Paxil (paroxetine hydrochloride), ወይም Zoloft (sertraline) የሚረዱ እንደ ሴሮቶንታይን የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (SSRIs) የመሳሰሉ መድኃኒቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. "የአዕምሮ ምርመራና ስታትስቲክ የአእምሮ ህመም ማስታዎሻዎች, 4 ኛ እትም, የጽሑፍ ክለሳ" 2000 Washington, DC: ደራሲ.}

_{https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions}

_{https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions}

_{http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml}