የጠባይ መታወክ በሽታ (ጄምስ) ዲስፕሊን ዲስኦርደር ካለብዎት ስለ ሁለቱም የምክንያት-የባህርይ ቴራፒ E ና የዲያሌክቲክ ባህሪ ቴራፒን ሰምተው ይሆናል. እነዚህ የሕክምና ዓይነቶች አንዳቸው ለሌላው ልዩነት አላቸው ወይስ ይለያያሉ? እነዚህን አይነት የባህሪ ህክምና ዓይነቶች እና እንዴት እንደሚዛመዱ እንመለከታለን.
ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ
ኮግኒቲቭ-የባህርይ ቴራፒ, ወይም CBT, ግለሰቡ የሚሰማውን እና የሚያንፀባረቅበትን መንገድ ለመቀየር እና ለማቀላጠፍ የሚያገለግል ህክምና ነው.
ይህ ቴራፒ ጠቃሚ ሲሆን ወይም ባትሆንም በታካሚው እና በቲዎ ሐኪሙ መካከል ባለው ግንኙነት እና በሽተኛው ላይ ለውጥ ለማምጣት ፈቃደኛ በመሆን ላይ ነው.
በስነ-አእምሮ የባህሪ ቴራፒስት (cognitive-behavioral therapist) ጥቅም ላይ የዋሉ የቴክኖሎጂ ውጤቶች ምሳሌዎች እንደ የስሜታዊ ማስተካከያ እና የባህርይ ለውጦች, ራስን የሚጎዱ ባህሪያትን መቀነስ እና ችግሮችን በጤናማ, ራስን በራስ ተነሳሽነት ለመመለስ እንዴት መወያየት እንደሚችሉ መማር. በእውቀት ላይ የተመሠረተ ማሻሻያ, ታካሚዎች አሉታዊ ተለዋዋጭ ሃሳቦችን መለየትና ማስተካከል ይችላሉ.
ፆታዊ ባህርይ ሕክምና
ዲያኪቲካል ባህርይ ቴራፒ, ወይም DBT, የጠባይ መታወክ ጠርዝ ላይ መታወክን ለማሻሻል በብቸኝነት የተያዘው የ CBT ዓይነት ነው. እንደ ማሰላሰል , አሁን ባለዉ ሁኔታ መኖር, ስሜቶችን መቆጣጠር, ጭንቀትን መታገስ እና ከሌሎች ጋር ግንኙነት መፍጠር. ዲቢቲ ከአንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ የሚቀርቡ 4 ክፍሎች አሉት.
- የግለሰብ የ DBT ህክምና - እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መልሶ ማዋቀር እና ለለውጥ ባህሪ መጋለጥ እና የህይወት ጥራትን ማሻሻል
- የቡድን ቴራፒ - ታካሚዎችን ለችግሮቻቸው ወይም ለችግሮች እንዴት ጥሩ ምላሽ እንደሚሰጡ ለማስተማር የክህሎት ሥልጠናዎችን ይጠቀማል
- የስልክ ጥሪዎች - ከውጭ ሕክምና ውጪ ለሆኑ ህይወት የተማሩ ችሎታዎችን መጠቀምን
- በ DBT ቴራቶሪዎች መካከል በየሳምንቱ የምክክር ስብሰባ - ለቲዮፕላኖቹ ድጋፍ መስጠት እና የ DBT ሕክምና ሞዴል
DBT ከ CBT እንዴት ይለያል?
DBT በቀላሉ የተለመደ የባህሪ (CBT) ቅፅል ነው, ይህም እንደ እውቅና, ተቀባይነት, እና ጭንቀትን መታገስ ያሉ ሌሎች ክህሎቶችን ተግባራዊ ያደርጋል. መልካም ዜናው DBT የጠባይ መታወክ የጠባይ መታወክ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በማከም ረገድ በጣም ውጤታማ ሆኖ አግኝተውታል.
የተወሰኑ የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ቴራፒስቶች አንዳንድ የ DBT ሞዴሎችን ወደ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎ ውስጥ አካትተው እንደገቡ ማስተዋል ደስ ይላል. በተጨማሪም, ሌሎች የ CBT ዓይነቶች የ DBT ን እሴቶችን የሚጠቀሙ ናቸው. ለምሳሌ, ማስታወስ-ተኮር የኮግኒቲቭ ሕክምና በባህላዊ የግንዛቤ-ባህርይ ቴክኒኮችን በመጠቀም የመንፈስ ጭንቀትን ለመቆጣጠር በማሰብ ይጠቀምበታል.
ይህ ለአንተ ምን ማለት ነው
BPD ካሎት, ለእርስዎ ከፍተኛ ትልልቅ ሕክምናዎች አሉ. እባክዎ ጥሩ ህክምና እና የሕክምና ሞዴል ስለማግኘትዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ, ስለዚህ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት እና የህይወትዎ ጥራት ሊያሻሽሉ ይችላሉ.
ምንጮች:
Hayes, SC. "ተቀባይነት እና ቃል ኪዳን ሥነ-ህክምና , አንጻራዊ ማህበራዊ ንድፈ ሃሳብ, እና ሶስተኛው አካላዊ ሥነ-ቴራፒ." የባህሪ ቴራፒ , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. ስለ ድንበር ተኮር ሰውነት ችግር (ኮግኒቲቭ-ባህርይ) አያያዝ . ኒው ዮርክ-ጊልፎርድ, 1993
ማቱስዊችስ አክት, ሆስትሆድስ ሲጄ, ባውዝቺ ኤን እና ሊጁዜል ሲ. የጠባይ መታወክ በሽታዎች (Cognitive behavioral therapy) ውጤታማነት. የሥነ ልቦና ሐኪም North Am . 2010 ሴሴ, 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. ለታች መጨነቅ በማሰብ-ተኮር የስነ-አዕምሮ ሕክምና-እንደገና ሊያገረሽ የሚችል አዲስ ዘዴ. ኒው ዮርክ-ጊልፎርድ, 2001