በኮሌጅ ውስጥ ውጥረት የሚያስከትሉ ምክንያቶች

ብዙ ውጥረቶች በኮሌጅ ውስጥ

ብዙ ተማሪዎች በኮሌጅ ውስጥ ውጥረትን ያወራሉ-ይህም በእንዲህ ያሰፈራው 'አዲስ ፍሬ አፍቃሪ 15' ላይ ቁልፍ ጉዳይ ሊሆን ይችላል. እንዲያውም በከፊል ለጭንቀት ምክንያት በከፊል ከፍተኛ የኮሌጅ ጀማሪ ተማሪዎች ለመመረቅ አይተገበሩም. ለዚህ ጭንቀት መንስኤ ምንድን ነው? የሚከተሉት የተለመዱ የከፍተኛ ትምህርት ተፅእኖዎች ናቸው:

መደበኛ የፅሁፍ ውጥረት

የኮሌጅ የሥራ ጫና ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የሥራ ጫና ጋር ሲነጻጸር ይበልጥ ጠቃሚ ነው, እና ከወላጆች እና ከመምህራን ያነሰ እጅ መንቀፍ ይመጣል.

በጣም አስቸጋሪ በሆኑ የኮሌጆች የመማሪያ አወቃቀር ሁኔታ ጋር ተዳምሮ, በርካታ አዳዲስ እና መመለሻ ተማሪዎች ረዥም እና ከባድ ሰዓታት ማጥናት ይጀምራሉ.

ማህበራዊ ጭንቀት

የኮሌጅ አዳዲስ ተምሳሌቶች በጣም ውስብስብ የሆኑ የማህበራዊ ፈተናዎች የሚያጋጥሟቸው ሲሆን, አብዛኛውን ጊዜ የአንድ ሙሉ የድጋፍ መዋቅር ይተዋሉ, አዲስ ማህበራዊ አውታረመረብን ለመፍጠር, ለመጀመሪያ ጊዜ ከቤት ርቀው በመሄድ እና የወላጅ ድጋፍ ካላገኙ, አብዛኛዎቹ ተማሪዎች ማህበራዊ ውጥረት ያጋጥማቸዋል. ከጓደኛ ጋር መፈለግ እና አብሮ መኖር, ጓደኞችን ከት / ቤት ስራ (እና ከትርፍ ጊዜ ስራዎች) ጋር ማመሳሰልና በወጣት አዋቂዎች ግንኙነት ዙሪያ ያለውን ሁኔታ መቋቋም ሁሉም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, እነዚህም ችግሮች ከፍተኛ ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ሌሎች ጭንቀቶች

ብዙ ጊዜ ከኮሌጅ ሕይወት የሚመጡ ብዙ የተለያዩ ውጥረቶች አሉ. ብዙ ተማሪዎች ዘግይተው ለመቆየት, ለማጥናት ለመነሳት, እና ሊጣበቁ በሚችሉ ሁሉም ስራዎች እና መዝናኛዎች ለመቆየት በመሞከር ዘመናዊ ሰዓቶች ይቆያሉ.

ብዙውን ጊዜ ከላፕራክራ ወደ መኪና መድን የሚሸጋገሩ ኑዛዜዎች ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ. አዲስ ተማሪዎች ከጎደላቸው ቤት ጋር ይገናኛሉ እና የበለጠ ልምድ ያካበቱ ተማሪዎች በትክክለኛው ጉድኝት ውስጥ ይቆዩ ይሆናል. አብዛኛዎቹ ተማሪዎች ከማን መሆን እና በየትኛው ቦታ መሆን እንደሚፈልጉ ትግል ያደርጋሉ, ቢያንስ በአንደኛው የኮሌጅ ሥራቸው.

ውጥረት ያስከተለው ችግር

እነዚህ ጉዳዮች በተማሪዎች ላይ ምን ተጽእኖ አላቸው? ሁሉም ሰው በተለየ መንገድ ውጥረት እንደሚፈጥር ሁሉ, የኮሌጅ ተማሪዎች ከጭንቀት ወደ አመርቀው የሚመጡ የተለያዩ ውጣ ውረዶች ይደርሱባቸዋል. ውጥረት ከሚያስከትላቸው የተለመዱ ውጤቶች መካከል አንዳንዶቹ እነሆ:

የጭንቀት ልምድ

በኮሌጅ ውጥረት ምክንያት በጣም በተደጋጋሚ ከሚከሰቱ ውጤቶች አንዱ ከልክ በላይ የመጨነቅ ስሜት ነው. አብዛኛው የኮሌጅ ተማሪዎች እንዴት ፍጽምናን እንደሚፈጥሩ ወይም እንደ ከልክ በላይ መጠጣትን የመሳሰሉ ጤናማ ያልሆኑ ልማዶችን ለመዋጋት (እና ለመጫወት) ሚዛን ለመጠበቅ በሚሞከርበት ጊዜ.

የክብደት ጉዳዮች

በከፊል ምክንያት በውጥረት ምክንያት እና በከፊል ምክንያት በኮሌጅ ተማሪዎች የሚገጥሟቸውን ሌሎች ማህበራዊ እና ተግባራዊ ጉዳዮች ምክንያት, ብዙዎች ከክብደታቸው ጋር ትግል ያደርጋሉ. ብዙዎቹ ከመጀመሪያው ዓመት (ከ 10 ወር) እስከ 20 ፓውንድ ( የፍራፍሬን 15 ተብሎ የሚታወቀው ክብደት), ሌሎች ደግሞ ሳያስቡት ክብደት ስለሚቀንሱ ወይም ከአመጋገብ መዛባት ጋር ይጋለጣሉ.

የትምህርት ማቋረጥ ምጣኔ

ኮሌጅ የሚገቡ አሜሪካዊያን ተማሪዎች በግምት 50 በመቶ የሚሆኑት ከመመረቂያው አይወጡም ብላችሁ ሲሰሙ ትገረማላችሁ! (በዩናይትድ ስቴትስ የህዝብ ቆጠራ መረጃ አሀዛዊ መረጃ መሠረት, 6-in-10 የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት አዛውንቶች በቀጣዩ ዓመት ወደ ኮሌጅ ይገባሉ, ሆኖም ግን 25 እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ያላቸው የ 29% አዋቂዎች ቢያንስ ቢያንስ የባችር ዲግሪ አላቸው.) በእርግጠኝነት, የገንዘብ እና የህይወት ጉዳዮች ውስጥ , ነገር ግን የኮላጅ ህይወት ውጥረት እንደአስፈላጊነቱ ችላ ሊባል አይገባም.

በነዚህ ምክንያቶች ምክንያት - እና ኮሌጅ መወደድ ያለበት ስለሆነ, አልጸናም - የኮሌጅ ውጥረትን በቁጥጥር ስር ለማዋል አስፈላጊ ነው. በኮሌጅ ሕይወት መጨናነቅ ላይ የተገኘው ይህ ጽሑፍ እነዚህን አመታት ዘና ብለው, ዘና ያለ እና ለስለስ ያለ ቀልድ ለማቆየት የሚያስችሉዎትን ሃብቶች ይሰጥዎታል.

_{ምንጮች:}

_{ቤሌብ ቢኤም, ሙዩነር ቢ, ቢካርማ ኤም, ትራስለር K, Hill AJ, Stiles WB. በዩኒቨርሲቲው ሲጨርሱ የመጀመሪያ ዲግሪ ተማሪዎች የአልኮል ፍጆታ ለውጦች. MBC የህዝብ ጤና , ግንቦት 2008.}

_{Yager Z, O'Daa JA. በዩኒቨርሲቲ ቅጥር ግቢ ውስጥ ለሰውነት ምስልና የአመጋገብ መዛባት መከላከያ ፕሮግራሞች-ትላልቅ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ጣልቃገብነቶች መገምገም. የጤና ፕሮሞሽን ዓለም አቀፍ , ጁን 2008.}

_{የአሜሪካ የቆጠራ ቁጥር 2000, 2008.}