የተራቀቀ አቀባበል ያደረክም ሆንክ ዝንብ አለህ, ወይም በየትኛውም ቦታ መካከል ያለው ቦታ, በሕይወትህ ውስጥ በአንድ ወቅት ላይ, ምናልባት ነገሩ ችግር እንዳለበት ችግር አጋጥሞህ ይሆናል.
በማኅበራዊ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ግለሰቦች ዛሬ ነገ የማለት ሁኔታ ሊኖርባቸው ቢችሉም እንኳ, ሁሉም ሰው ዛሬ ነገ ሊሰሩበት የሚገባውን ነገር እስከ ነገ ያጠፋዋል.
በአጠቃላይ ዓለም አቀፍ ተሞክሮ ነው. ሆኖም ግን እራስዎን መከታተል እና በፕሮጀክቶችዎ ላይ ማተኮር እንዳለብዎት ሊያደርጉ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ.
ዛሬ ነገ ማለት ምንድን ነው?
ዛሬ ነገ ማለትን ስራ ላይ እያሰሩ ከመሆን ይልቅ እንደ ማንኛውም ተግባር, ተግባር ወይም ተግባር ሊገለጹ ይችላሉ. ታውቃላችሁ, በሁለት ቀናት ውስጥ የሚደርሰው ነገር? በጣም አስቸጋሪ ወይም ግልጽ ያልሆነ ስራዎችን በተለይም ከፊት ለፊት በጣም የሚስብ ልዩነት በሚኖርበት ጊዜ ስራዎችን ማቆም መፈለግ የተለመደ ነው.
የጋለ ጉልበት እና ዘግይቶ የመመለስ ቅልጥፍና ችግር ነው - አንዳንድ ጊዜ ለግድ ኩባንያዎ አክሲዮኖች የሚሰጡት በዚህ ትልቅ የጋዜጣ ስራ ላይ መስራት እንዳለብዎ ሲያውቁ, እራስዎን ከሶፋው ላይ መሳብ አይችሉም.
አንዳንድ ሰዎች, በተለይም በማኅበራዊ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች, የኪነ-ጭንቀት ችግር ይፈራቸዋል, ስለዚህ ሌላ የመግደል መንስዔ በፍርኃት እና ያለመተማመን ምክንያት ላይ መመስረቱ ምክንያታዊ ነው-በሚታመንበት ጊዜ ያፈሰሰውን የወረቀት ወይም የግንባታ ሕንፃ ለመፃፍ እራሳችንን ማውራት ከባድ ነው ለማንኛውም ውጤቱ ምንም ዓይነት ጥሩ አይሆንም.
ዝርዝሮችን መጀመር ጀምር
ትልቁ ነገር ሁሉም ነገር በአንድ የድርጊት አቀራረብ ሊፈታ ይችላል-ዝርዝሮች.
ዛሬ ነገ የማመዛዘን ችሎታን ማሸነፍ በጣም ከብዷቸው, እቅድዎ ለእርስዎ አስቸጋሪ ለሆኑት ነገሮች ወይም እርስዎ እንደ ዕለታዊ መርሐ ግብሮች ወይም ግቦችዎ የረጅም ጊዜ ፕሮጀክት.
ዝርዝሮች ህይወትዎን ለማደራጀት ፍጹም ዘዴ ናቸው. ዋጋቸው ርካሽ እና ሁሉም ቦታ ይገኛሉ - የሚያስፈልግዎ ወረቀት እና የሚጽፈው ነገር ነው - እና እርስዎ የፈለጉትን ማድረግ ይችላሉ.
ለምሳሌ, ቀንህ በጣም ግርግር እና ምንም ነገር የገባህ አይመስልም ብታደርግም አንተ እንደሆንክ ይሰማሃል?
ለቀጣዩ ቀን የእንቅስቃሴዎችዎን ዝርዝር ለመጻፍ ከተሞከሩ የተሻለ እድል ሊኖርዎ ይችላል, እና በጊዜ እና ተይይነት (ቤተሰብ, ስራ, አዝናኝ, ወዘተ) በተደራጀ በአሳታፊ-ዓይነት ፍርግርግ ያግቷቸው. በተጨማሪም የእያንዳንዱ የቆይታ ጊዜ ርዝማኔ ምን ያህል እንደሚለያይ በተለያየ መንገድ ሳጥኖቹን ማስላት ይችላሉ.
መርሃግብሮችን እና ሌሎች አስፈላጊ መረጃዎችን ወደ ግራፊክ ማስቀመጥ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, እና የሆነ ነገር አንድ ነገር መጻፍ ከራስዎ ሀይሎች እንዲወጣ ስለሚያደርጉ ብቻ አይደለም. አዲሱን ስርዓትዎን በልቡ ካስተዋሉ, እቅድዎን "በጨረፍታ" በዓመት ውስጥ ብዙ ሰዓታት ይቆጥባሉ.
በተጨማሪም, በአንድ ገጽ ላይ የተፃፉትን ግዴታዎችዎ, ግቦችዎ እና ስራዎችዎን ማየት ይበልጥ ትክክለኛ ሊመስሉ ይችላሉ. አስቀድመህ "በደንብ" በተከለከልክህ ነገር ላይ ብታጣ ትሆናለህ.
ለጭንቀት ይሠራል, ዝርዝር
ዛሬ ነገ የማለት ስራዎ በድርጊት ላይ ያነሰ ከሆነ እና ጭንቀትና ደህንነት ባለበት ሁኔታ ላይ ተመስርቶ ከሆነ, አትጨነቁ.
ዝርዝሮች ለእርስዎ ሊሠሩ ይችላሉ.
እርስዎ እና ቀንዎ ሊወያዩባቸው የሚችሉ ነገሮችን በዝርዝር በመዘርዘር ለእይታ ዕውቀትዎ እራስዎን ይሞክሩ. ወይም ለራስዎ የሚሰማዎት ከሆነ ሁሉንም የጥራትዎ ዝርዝሮች ይጻፉ. ምንም ሳያስቀሩ ቢመስሉም ሁሉንም ወደ ውስጥ አስገቡዋቸው. ለምሳሌ, << በሲኪያት ውስጥ በጣም ጥሩ ጣዕም አለው ወይም >> «በተራቀቀ ኳስ ነኝ.»
ስለእርስዎ የሚወዱት ብዙ ነገሮች እንዳሉ ያገኟታል - እዚያ ላይ ለማተኮር መሳሪያ ያስፈልግዎታል, እና ያ መሳሪያው ዝርዝር ነው.
ዝርዝሮች ከሁሉም ነገር ሊሠሩ ይችላሉ, እና በቁጥሮች አጠገብ ያሉ ቃላቶች ብቻ አይደሉም. እራስዎን ማደራጀትን ለማገዝ የተለያዩ የአዕዋፍ አይነቶችን ለማሰብ ይሞክሩ, እና ዛሬ ነገሩ አያስገቡ: ነገ አድርጉ, ዛሬ ያድርጉት!