ተመስርተው የሚመለከተው ውሳኔ

አንድ የማይታይ ውሳኔ ውሳኔ የሚሆነው አንድ ሰው ውጫዊ ወይም ወሳኝ መስሎ አይታይም, ነገር ግን በእራሱ ላይ እንደገና ሊተከስ የሚችል አደጋ ውስጥ ሊቀመጥ የሚችልበትን እድል ከፍ ያደርገዋል.

አንድ ሰው የእነዚህን ውሳኔዎች / ምርጫዎች አስፈላጊነት ችላ ብሎ ማለፍ ወይም መተው ይችላል.

የሚመስሉ የሚመስሉ ውሳኔዎችን መለየት በዶልስ የተሠሩ ሱስ የሚያስይዙ ሱስ ላላቸው ቫይረሶችን ለመያዝ የሚያተኩር ወሳኝ ክፍል ነው.

ማርልት እና ጎርደን.

ተመስርተው የሚመለከተው ውሳኔ እና ፒ ቲ ዲ ኤስ

የሚመስጡ ውሳኔዎች ብዙውን ጊዜ ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት ጋር (PTSD) ጋር ይዛመዳሉ, በአሰቃቂ ክስተት የተነሳ የአእምሮ ጤና ሁኔታ. ግለሰቡ ክስተቱን ወይም ምስክሩን ያጋጥመው. በሚያሳክኑ ክስተቶች ውስጥ የሚያልፉ ብዙ ሰዎች ለተወሰነ ጊዜ ችግርን ለመቋቋም ይቸገሩ ይሆናል, ግን ፒ ቲ ዲ ኤስ (PTSD) የላቸውም. በጊዜ እና በሕክምና, ብዙውን ጊዜ ይሻሻላሉ. ነገር ግን የሕመሙ ምልክቶች እየባሱ ሲሄዱ ወይም ለብዙ ወራት ወይም አመታት ቢቆዩ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎዎችን እንዲረብሹ ከተደረጉ, PTSD ሊኖርዎ ይችላል.

ምልክቶቹ

ማዮ ክሊኒክ እንደሚለው, የቱሪዝም ምልክቶች በአጠቃላይ በአራት ዓይነቶች ይመደባሉ. እነዚህም አስቀያሚ ትዝታዎችን, ማስወገድን, በአስተሳሰብና በስሜታዊ አሉታዊ ለውጦች, ወይም በስሜታዊ ምላሾች ላይ ለውጦች.

የተጠለፉ ትዝታዎች

በደል ከሚያስከትሏቸው ትዝታዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:

• በአሰቃቂ ክስተቶች ላይ የሚደጋገሙ, የማይፈለጉ ትዝታዎች
• የሚያስከትለውን አሰቃቂ ሁኔታ በድጋሚ እየተከሰተ እንደሆነ (መልሳት)

• በአሰቃቂ ክስተት ላይ ህልሞች ተስፋ ቆርጠዋል
• ክስተቱን የሚያስታውስዎት ነገር ካለ ከባድ የስሜት ጭንቀት ወይም የአካል ስሜቶች

መወገድ

የማስወገድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ስለ አስከፊ ክስተት ከማሰብ ወይም ስለማሳለፍ ሙከራዎች
• አስጨናቂውን ክስተት እንዲያስታውሱ ቦታዎችን, እንቅስቃሴዎችን ወይም ሰዎችን በማስወገድ

በአስተሳሰብ እና በስሜት አሉታዊ ለውጥ

በአስተሳሰብ እና በስሜታዊ የአዕምሮ ለውጦች ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ:

• ስለራስዎ ወይም ለሌሎች ሰዎች አሉታዊ ስሜት
• አዎንታዊ ስሜቶችን ለመለማመድ አለመቻል
• በስሜት ተውጠው
• ከዚህ በፊት በነበሩባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት የሌላቸው
• ስለወደፊቱ ተስፋ ቢስነት
• የማስታወስ ችግሮች, የአሰቃቂ ክስተቶችን አስፈላጊ ገጽታዎችን አለመዘንጋት ጭምር
• የቅርብ ዝምድናዎችን መጠበቅ ይከብዳል

በስሜታዊ ምላሾች ላይ ለውጦች

በስሜት ቀውስ (የአመጋገብ ምልክቶችም ጭምር) ላይ የሚከሰቱ ምልክቶች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እብሪት, ቁጣ እና ብጥብጥ
• ለአደጋዎች ምንጊዜም ተጠንቀቅ
• በጣም ጥፋተኛ ወይም ኃፍረት ነው
• ራስን የማጥፋት ባህሪ, ለምሳሌ ብዙ መጠጣትን ወይም በጣም በፍጥነት መንዳት
• ትኩረት የመስጠት ችግር
• መተኛት ችግር
• በቀላሉ በቀላሉ ሊደነግጡ ወይም ሊፈሩ ይችላሉ

ምሳሌዎች

አልኮል በቅድሚያ መልሶ ማገገም የአልኮል መጠጦችን ወደሚያዘጋጅባቸው ወይም ወደ ጤናማ የመቋቋሚያ ስትራቴጂዎች በመሄድ የራሱን ጭንቀት ላለመፈቀድ ወይም የራሱ ጭንቀት እንዲፈጥር መፍቀድ የማይመስል መስሎ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል. ይሁን እንጂ እንደ እውነቱ ከሆነ እንዲህ ያሉ ውሳኔዎች መመለሱን የሚያከናውኑት ተግባር ይጎዱታል. አግባብነት የሌላቸው የሚመስሉ ውሳኔዎችን መጨመር የአልኮል ሱሰኛነት አደጋን ሊቀንስብዎት ይችላል.

_ማጣቀሻ

_{ማዮ ክሊኒክ. የድህረ-ቁስ ጭንቀት ችግር .http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540}