የሁለተኛ ስሜቶች መግለጫ ምንድነው? እነዚህ ስሜቶች ምን እንደሆኑና ለምንስለብልሽት የስሜት ጭንቀት (ፒ ቲ ዲ ኤስ) እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ለአደጋ የተጋለጡ እንደሆኑ ለማወቅ.
ፍቺ
ሁለተኛ ስሜቶች ለሌሎች ስሜቶች ያለን ስሜታዊ ምላሽ ነው. ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው በጭንቀት ወይም በሐዘን ምክንያት ሊያሳፍር ይችላል.
በዚህ ጊዜ ጭንቀት በዋነኛነት ስሜት የሚሆነው በሃፍረት ምክንያት ሁለተኛ ስሜትን ነው.
የሁለተኛ ደረጃ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱ አንዳንድ ስሜቶች በመኖራቸው ነው. አንዳንድ ሰዎች መጨነቅ ወይም ጭንቀት የድክመት ምልክት እንደሆነ ወይም ስለ ሰዎች እንደ አሉታዊ ነገር ይናገራሉ. ስለዚህ, እነዚህ ስሜቶች በሚከሰቱበት ጊዜ, እነዚህ ሀሳቦች ይመጣሉ, ይህም የሁለተኛ ስሜቶችን ያስከትላል. የቲቢ በሽተኛ (PTSD) ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ጭንቀት, ቁጣ ወይም ፍርሃትን የመሳሰሉትን የማይመች ስሜቶች ስለሚገጥሟቸው, በሁለተኛ ደረጃ ስሜቶች የመጠቃት አደጋ ሊያጋጥማቸው ስለሚችሉ ነው.
ስለ ስሜቶች ማንም ያለውን አመለካከት መለወጥ
ሁለተኛው ስሜት ብዙውን ጊዜ በእምነቶች ውስጥ ከተመሠረተ የአንድን ሰው እምነት መለወጥ ሁለተኛ ስሜቶችን ለማስታጠቅ ይረዳል. ብዙ ልጆች እያደጉ ሲሄዱ, አለዚያ ልጆች አይጮሁ ወይም ልጃገረዶች አይበሳጩም.
ጭፈራም አንዳንድ ስሜቶች እንዴት እንደሚታዩ ሊጫወቱ ይችላሉ. አንድ ጥቁር ሰው በቁጣ መገንፈል እንደሌለበት ተሰምቶት ሊሆን ይችላል.
አንድ የእስያ አሜሪካዊት ሴት ስለ ዘርና ጾታ በአጠቃላይ ዘረ-መል (ትውፊት) ስለነበራት በአጋጣሚ የመገለል ስሜት ሊጠበቅባቸው ይችላል. በዚህም ምክንያት, እነዚህ ግለሰቦች በተቃራኒው ስሜታዊነት የሚባሉትን ስሜቶች በመመቻቸት እራሳቸውን ለመምታት ሲሳደቡ ይኖራሉ. ሕክምናው እነዚህን ሰዎች ሊረዳ ይችላል.
ሕክምናው እንዴት ሊረዳ ይችላል?
በሕክምናው ወቅት ታካሚዎች ያለፍርድ ስሜታቸውን በቀላሉ ስሜት መማር ይችላሉ.
ምንም ስሜታዊነት ወይም ስሜት መጥፎ ስሜት እንደሆነ ያስተምራሉ. እንዲሁም እንደ ቁጣ ወይም ሐዘን ያሉ ሊያበሳጫቸው የሚችሉት ሁሉም ስሜቶች ዋጋ ሊማሩ ይችላሉ. ከዚህም በላይ አንድ የሕክምና ባለሙያ ሰዎች ስሜታቸውን ለመርሳት ሲሞክሩ የሚያጋጥሟቸውን አሉታዊ ውጤቶች ማለትም በአደገኛ ዕፆች, በአልኮል ወይም በምግብ ላይ ለመርገጥ ሲሞክሩ የሚያመጡትን አሉታዊ ውጤቶች ሊጠቁም ይችላል.
በሕክምናው, የቲ ኤስ ኤስ (PTSD) እና ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ህመምተኞች እንደ አመች, ጥሩ አመጋገብ, መዝገብን, ማሰላሰል, በቂ እንቅልፍ ማጣት, እና የስሜታዊ ድጋፍ ሰጪ መዋቅሮቻቸውን ማጠናከር የመሳሰሉትን ስሜቶች ለመቋቋም ጤናማ መንገዶችን ሊማሩ ይችላሉ. የአእምሮን ዘዴዎች በመከተል አንድ ሰው አስተሳሰባቸውን እና ስሜቶቻቸውን በቀላሉ ያስተውሉ እና እንደዚህ አይነት ስሜቶች እንደሚያልፉ ይወቁ.
Wrapping Up
PTSD ወይም ሌላ የአእምሮ ጤና ምርመራ ካለብዎ እና በሁለተኛ ስሜቶች ከመጠን በላይ መጨነቅዎ እርዳታ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ስሜት ላለማጣት ወይም የራስ መፈወስ መድሃኒቶችን ለመምረጥ እየሞከሩ ራስን የሚያበላሹ ልማዶች እና ባህሪዎች ሊያስከትል ይችላል.
ለረዥም ጊዜ ከፍተኛ ግምት የሚሰጡ ጠንካራ ጎኖችን ያለምንም ችግር የሚጥሉ ጠንካራ ህዝቦች ያሉበት ህብረተሰብ ደካማ ያደርገዋል ይላሉ.
በተጨባጭ ግን, አታውቅም ማለት አይደለም. እናንተ በቀላሉ ሰው ናችሁ. ፍርሀት, ቁጣ እና ሀዘን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የሰው ተሞክሮ እና አካል ነው.