አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች በአጠቃላይ "አስከፊ" የሚለውን ቃል በጣም አስጨናቂ የሆኑ የሕይወት ክስተቶችን ሲገልጹ ሲጠቀሙበት ይጠቀማሉ. ለምሳሌ, የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር (ኤኤፒኤ) "በጣም አዝጋሚ (አሉታዊ) ክስተት" እንደ አንድ ሰው ስሜታዊ ምላሽ እንደ "አሰቃቂ ሁኔታ" ይገልጻል.
ሆኖም, የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች በጣም አስከፊ የሆኑ ክስተቶችን በጣም ልዩ በሆነ መንገድ ይገልጻሉ. የሚጠቀሙባቸው መመሪያዎች ተለውጠዋል እና የአካል ጉዳትን ምን ማለት ምን ማለት እንደሆነ የበለጠ ግንዛቤ እየጨመረ መጥቷል.
ሰዎች አንድ ሰው በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ የመንፈስ ጭንቀት (ፒ ቲ ኤስ ሲ) ሊኖራቸው ወይም አለመሆኑን ለመማር ሲሞክሩ ይህ ግንዛቤ በጣም አስፈላጊ ነው.
የዲ.ኤስ.ኤም. የትራፊክ ክስተት ፍቺ
የዲ ኤም ኢ ( Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)) የቀደሙ እትሞች ጋር ሲነፃፀር, የ 5 ኛ እትም በአሰቃቂ ክስተቶች ላይ በተለይም ፒ ቲ ኤስ ዲን ለይቶ ለማወቅ በመርማሪዎቹ ላይ የበለጠ ግልጽ ያደርጋል. DSM-5 የ PTSD ቀስቅሾችን እንደሚከተለው ዓይነቶቹ የአሰቃቂ ክስተቶች ዓይነቶችን ይገልፃል-
- በእውነቱ ወይም አደጋ በተደቀነበት ሞት መጋለጥ
- ከባድ ጉዳት
- ወሲባዊ ጥቃቶች
በተጨማሪም ተጋላጭነቱ ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ መሆን አለበት.
- የሚያስጨንቀውን ክስተት በቀጥታ ይመለከታል
- በአሰቃቂ ሁኔታ ያጋጠሙትን አሳዛኝ ክስተቶች ምስክሮች ይሁኑ
- በቅርብ የቤተሰብ አባል ወይም የቅርብ ጓደኛ (በአጋጣሚ ወይም በአደጋ የተጋለጠ ሞት ሁከት ወይም በአጋጣሚ)
- ለስጋቲቱ (በተለይም ከሥራ ጋር በተያያዘ ምክንያት ካልሆነ በስተቀር በመገናኛ ዘዴዎች, ስዕሎች, ቴሌቪዥን, ወይም ፊልሞች ላይ አይማሩም) ተሞክሮዎች (ለመጀመሪያ ጊዜ የተጋለጡ)
አንድ ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ መድረሱን የሚያሳይ መንገድ አለ?
በአጭር አነጋገር, እሱ ይወሰናል. ከግለሰቡ ጋር በጣም ብትቀራረቡ እንኳን, የስሜታዊ ምልክቶች መሰረታዊ ምልክቶችን ላያስተውሉ ይችላሉ, ይህም ሊታዩ እና "ውስጡን" ሊያካትት ይችላል. በተጨማሪም አንድ ሰው ሊነጣጠሉ የሚችሉ ምልክቶች ሊኖረው ይችላል - ጥያቄዎችዎን ወይም አስተያየቶቸዎ, እሱ ወይም እሷ እዛ እንዳልነበሉት.
ይሁን እንጂ አንድ ሰው በሰውነት ላይ ጉዳት እንዳደረሰ የሚያሳዩ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያዩ ይችላሉ:
- በጭንቀት , ለምሳሌ, ለምሳሌ እብጠት, ብስጭት, ደካማ አቅም, የስሜት መለዋወጥ, "የሌሊት ሽብር" ወይም የመርሳት ጥቃቶች
- እንደ ቁጣ , መቃወም, ወይም ሀዘን የመሳሰሉ ስሜታዊ ብስጭቶች ወይም ስሜቶች
- አካላዊ ምልክቶች- የልብ ምት የልብ ምት, ድካም, ድህነት, ትልልቅ ወይም የተከሰተውን ለመቋቋም አለመቻልን ያካትታል
ማወቅ ያለብዎ በጣም አስፈላጊ ነገር ምንድነው? ግለሰቡ ስለ አስከፊ ክስተት በአፋጣኝ ማውራት ከቻለ ብዙም ሳይቆይ እሱ ወይም እሷ መልሰው ወደነበሩበት መመለስ ይሻላሉ. የአሰቃቂ ክስተት የረጅም ጊዜ ውጤቶችን በአብዛኛው በጣም የከፋ ነው.
ግለሰቡን ለመስደብ ባልፈልግም ወይም የእኔ እገዛ የማይቀበል ከሆነስ?
አንድ ጓደኛዎ ወይም ወዳጃቸው ስለ ተከሰተው ነገር ማውራት የማይፈልጉ ከሆነ ለመርዳት ብርቱ ጥረት ነው . ግለሰቡ ምላሽ እንዲሰጥ ጥረት ማድረጉን መቀጠል ከባድ ሊሆን ይችላል; በተለይ ደግሞ እንደገፋዎት የሚሰማዎት ከሆነ. ነገር ግን እርስዎ በሚረዱበት ጊዜ ጥሩው ቦታ ላይ ነዎት.
- የአሰቃቂ ክስተት ፍቺን ይረዱ
- የተወሰኑ ምልክቶችን መለየት ይችላል
- መጀመሪያ ላይ ተቀባይነት ባያገኝም እንኳን እርዳታ ለመስጠት ፈቃደኛ ናቸው
አንድ የስሜት መቃጠል ካስከተለብህ በኋላ የተረጋጋና አሳቢነትህ የስሜት ሥቃይ ምን ያህል ሰውነት እንደሚያሳካና ምን ያህል ፈጣን እንደሆነ ያሳያል.
ምንጮች:
"የአእምሮ ስታትስቲክ ዲስኦርደር". የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም, የአሜሪካ የሥነ ልቦና ህትመት (2013).
PsychGuides.com. የአደገኛ ምልክቶች, ምክንያቶች እና ድምፆች. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.