በአብዛኛው በአልኮል መጠጥ መጠጣት አይችሉም, ግን ግን ሲያገኙ በጣም ዘግይተዋል
በጣም ከሚወጡት የተለመዱ ጥያቄዎች አንዱ ለመጠጥ ሲሞክሩ ለማቆም የሚሞክሩ ሰዎች ለዘላለም ማቆም እንዳለባቸው ነው. በመጠኑ እንዴት መጠጣት እንደሚችሉ ሊማሩ አይችሉም? ማህበራዊ ጠጪዎች ሊሆኑ ይችላሉ? ሌላ መጠጥ ፈጽሞ አይኖራቸውምን እውነት ነውን?
እውነታው ለተወሰነ ጊዜም ቢሆን መጠጣት ካቆሙ, ምናልባትም ከአልኮልሆልዝ ስማች ማንነንት ጋር የተገናኙ ሰዎች አሉ.
በአብዛኛው እነዚህ ተፋሰሶች በእርግጥ የአልኮል ሱሰኛ አልነበሩ ይሆናል, ነገር ግን የአልኮል በደል አድራጊዎች ወይም ከመጠን በላይ ጠጪዎች ብቻ ናቸው.
እውነተኛ የአልኮል ሱሰኞች የሆኑ ሰዎች, ወደ መጠነኛ መጠጥ ለመመለስ ሲሞክሩ እምብዛም እምብዛም አይደሉም. ብዙዎቹ ሞክረው እና አልሳካላቸውም:
መካከለኛ መጠጦችን ለመጠገን መሞከር አደገኛ ጋቢ ነው
ብዙ የአልኮል ሱሰኞች ወደ ማሃበራዊ አገልግሎት ለመጠጣት ሞክረዋል. በተሳካ ሁኔታ በተሳካ ሁኔታ ያካሄዱት ሰዎች መጠጥ መጠጣት የሚጀምሩ ሳይሆን በአልኮል መጠጥ ብቻ ነበር. የ Moderation Management ፕሮግራም ብዙ ሰዎች በደህንነት ለመጠጣት እንዲችሉ ረድቷል, ነገር ግን ለሁሉም አይደለም.
ይሁን እንጂ ቀደም ሲል በተፈጠሩ ችግሮች ምክንያት መጠጥ ካቆሙ በኋላ ወደ መቆጣጠር ወይም የመጠጥ ደረጃ ለመጠጣት መሞከር ያቆሙ ሁሉ ይህንን አያደርጉም. በቀላሉ አንድ ወይም ሁለት መጠጥ ሊያቆሙ እና ሊያቆሙ ወይም ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ሊቆዩ አይችሉም.
ከቁጥጥር ውጭ የሆነ መጠጥ
ከሁሉም በላይ የአልኮል ሱሰኝነት ምልክቶች ከሆኑት አንዱ ነገር ነው. አንድ ጊዜ መጠጣት የጀመረው አንድ ግለሰብ አልኮል ምን ያህል አልኮል መጠጣት እንዳለበት ለመተንበይ ወይም ለመቆጣጠር አይችልም.
ወደ "የተለመደው" የመጠጥ አገልግሎት መመለስ የሚያስፈልጋቸው የአልኮል መጠጦች ብዙ ሰዎች ወደ አደገኛ ወይም ከመጠን በላይ መጠጣት በፍጥነት እንዲመለሱ ያደርጋሉ. ችግሩ ችግሮቻቸውን መጠንቀቅ እንደቻሉ ባወቁ ጊዜ በጣም ዘግይቷል. ድጋሜ እንደገና ለማገገም ብዙ ዓመታት ይፈጅባቸዋል, እና እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ አንዳንዶች መልሰው አያደርጉትም .
የአልኮል መጠጥ መጠጣትህ ከቁጥጥርህ የተነሳ ስለነበረ አልኮል ካቆምክ የመጠጥ ውሃውን እንደገና ካነሳህ መቆጣጠር አትችልም. ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ, ለመውሰድ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል.
በመጠኑ ለመጠጣት አለመቻል
ብሉዝኪ ለመጠጥ ያህል የመሞከርን ታሪክ ትነግረዋለች. "በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለሁ የመጠጥ ልማዴን ለመቆጣጠር እየሞከርኩ ነበር, እና አሁን በ 40 ዎቹ ውስጥ ነኝ." እኔ, ለእኔ ብቻ ነው, እኔ መታቀብ ብቻ ነው. ለእኔ ምንም እንዳልሰራ, ግን አሁንም አልተማርኩም.
"ታስታውሳለ, የማስታወስ ችሎታዬ መራጭ ነው, በየእለቱ ምን ያህል ህመም ይሰማኝ እንደነበር, በተለይም ለሌሎች ሰዎች እንዴት እንደፀየሁ ስጨነቅ, ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ ተሰማኝ. እኔ ራሴን እየደበደብሁ ነበር, ግን ግን ቀጠሌኝ, ማህበራዊ ጠጪዎች ይህንን አያደርጉም, ነገር ግን የአልኮል ሱሰኞች ናቸው.
"የአልኮል ሱስ ባይኖርም, ለአንድ ሰው ወይንም ሁለት ብርጭቆ ለአንድ ቀን ለአንድ ሰው ወይም ለ 2 ሳን የሚጠጡ መጠጦች በጤና ላይ ችግር እያጋጠማቸው እንደሆነ ማስታወስ ይችላሉ. በቀን አንድ መጠጥ መጠጣት እና ምናልባትም አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ወይም ደግሞ ከመጠን በላይ መቆጣጠር የማይችሉባቸው ጊዜያት ይኖሩ ይሆን?
"አብዛኛውን ጊዜ የመጠጥ አወሳሰዳችንን መቆጣጠር ሲኖርብን የእኛን ቁጥጥር ስለሚያደርግ ነው ምክንያቱም አለበለዚያ መቆጣጠርን ለምን እንገጥመዋለን?"