ሁሉም ችግር የማይጠጡ አልኮልሆል ናቸው

እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ እንዴት ማቆም እንደሚፈልጉ ይንገሩ

"የችግር ጠጪ" ምድብ ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች የአልኮል ሱሰኞች አይደሉም. መጠጥ ለማቆም የመድሃኒት ሕክምና, የአቻ ቡድኖች ድጋፍ ወይም መንፈሳዊ መነቃቃት አያስፈልጋቸውም.

እንዲያውም የመጠጥ መብታቸውን ለማቆም የሚወስኑት አብዛኞቹ ሰዎች ያለምንም ውጫዊ እርዳታ ያደርጉላቸዋል. እነሱ የአልኮል መጠጥዎቻቸውን እንዲያቆሙ ወይም እንዲያሻሽሉ አዕምሮአቸውን ያካፍላሉ.

ብዙ ጊዜ ብዙ ጠጪዎች "ያድጋሉ" እና ባህሪዎቻቸውን ይለውጣሉ. ሌሎች አሳፋሪ ወይም አስፈሪ ተሞክሮ ሊኖራቸው እና አልኮል ሊካድላቸው ይችላል. ይሁን እንጂ እነዚህ ሰዎች አልኮል የመጠጥ ሱሰኛ እንደሆኑ ሊደጋገም ይችላል.

በቶሮንቶ ዩኒቨርሲቲ የተካሄደ ጥናት እንዳሳካው ከ 70 በመቶ በላይ የሚሆኑ የተሻሻሉ ችግር ያለባቸው ጠጠሮች ከመደበኛ ሕክምናቸው የተነሳ የአልኮል ችግር እንዳለባቸው ተናግረዋል. በተመሳሳይም በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በካኪምብሪጅ ሆስፒታል ውስጥ ጆርጅ ቫላለንት ተመሳሳይ ጥናት እንዳሳየነው 75 ከመቶ የሚሆኑት የመጠጥ ወይንም የመጠጥ ቁርጥራሳቸውን ያቆሙ ሰዎች ሕክምናን ሳያገኙ ወይም አልኮልሆል ስሚ ማንነታቸውን ሳያደርጉ እንደነበሩ ሪፖርት አድርገዋል.

እነዚህ ግኝቶች ከ 80 እስከ 90 በመቶ ከሚሸጡት ስኬታማነት ፈጣሪዎች መካከል ሙያዊ እርዳታ ሳያገኙ ማጨስን ያቆማሉ የሚል ጥናቶች ጋር የተጣጣሙ ናቸው. ስለዚህ የመጠጥ ችግር ካለብዎት, ውድ የሕክምና እርዳታ ሳይኖርዎ እና በስብሰባዎች ላይ ሳይገኙ ስለእሱ አንድ ነገር ማድረግ ይችላሉ.

እነዚህ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በየቀኑ እንኳ ጠጪዎች የአልኮል ሱሰኛነት ችግር አይኖርባቸውም. እንዲህ ያለ መጠጥ ጠጥቶ የቆሸሸንበትን ጊዜ ለማዳን የመጀመሪያ የሕክምና እርዳታ ያስፈልገው ይሆናል, ነገር ግን ምንም ተጨማሪ እርዳታ ካላገኘ በኋላ የንጽሕና አጠባበቅ ሊኖረው ይችላል. የአልኮል ቀዝቃዛ አጭር መለከክ መተው ያለ የሕክምና እርዳታ ሊያደርግ ይችላል.

ስለዚህ ሰውነትዎ በዚህ ንጥረ ነገር በኬሚካሉ ላይ ጥገኛ ከሆነ እርዳታ ማግኘት አለብዎት. በራሳችሁ ለመቆም አይሞክሩ.

ፈቃደኛ

ችግር ያለብዎት ነገር ግን የአልኮል አለመሆኑን ካመኑ እና ተመልሶ ለመቆምና ለመጠጣት ከልብ ቢፈልጉ ብሄራዊ የአልኮል መጠቀምና የአልኮል ሱሰኝነት ብሔራዊ ተቋም ብሔራዊ ተቋም ለአንዳንድ ጠቃሚ መሳሪያዎች አሉት. ብዙ መጠጥ ስለመጠጥዎ ለመወሰን, ለምን መቀነስ እንዳለብዎት ለመወሰን እና የግል ግቦችን ለማቀናጀት መሳሪያ ለመገምገም መጠይቅ ሊወስዱ ይችላሉ. እንዲሁም ለመጠገን ወይም ለመቁረጥ ግቦች ለማሳየት ናሙና ምን ያህል እንደሚጠጡ ለመጠቆም " የመጠጥ ማስታወሻ ደብተር " ይጠቀሙ.

እንዲሁም NIAA እርስዎም በቤትዎ ውስጥ ምን ያህል ያህል አልኮልዎን እንደያዙ ለመመልከት እንደ ግብአትዎ ያሉ ግቦችዎን ለመድረስ የሚረዱ ምክሮችንም ያቀርባል. በተጨማሪም ቀስ ብለው መጠጣት, አንዳንድ ጊዜ የአልኮል መጠጥ መጥላት, እንዲሁም የመጠጥ አማራጮች ሲከሰቱ አይፈቅዱም.

ኃይል አልባ

በመሠረቱ, የአልኮል ሱሰኛ ሰዎች , በዓለም ላይ ያሉ ፍቃደኞች እና እራሳቸውን በራሳቸው የሚያደርጉበት ሁኔታ በሽታው እንዳይሽርባቸው አይረዳቸውም. ለመድሃኒት ለመቆም ወይም ለመጠጥ በተደጋጋሚ ለመሞከር ያሰቡት እና እምብዛም የማይችሉ ከሆነ, ከህክምና ማእከል ኢንዱስትሪም ሆነ እንደ ራስ-አገዝ መርሃግብር ወይም እንደ ራስ-አገዝ መርሃግብር ( ሪአይፒ) የመልሶ ማገገሚያ መርሃግብሮችን ለማካሄድ የውጭ እርዳታን ያስፈልጋል.

መጠጥ ያለበት የአልኮል መጠጥ ወይም የመጠጥ ጠጪ ቢሆኑም እንኳ የመጠጥ ችግር ላላቸው ሰዎች ቤተሰቦች ድጋፍ ይሰጣሉ . የሌላ ሰው መጠጥ ለእርስዎ ተፈታታኝ ሁኔታዎች ካጋጠሙ, ሰላምን ለማገዝ የሚረዱ ሀብቶች አሉ .