አንድ ሰው ራሱን ለመቁረጥ ወይም ሆን ተብሎ የሚጎዳው ለምን እንደሆነ መገመት ይከብዳል. እና ልጆቻቸው በዐሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ሲገኙ እራሳቸውን በሚጎዱበት ሁኔታ ላይ ጉዳት ያመጣሉ, በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል.
ራስን መጉዳት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የተለመደ ሊሆን ይችላል. ጥናቶች በተከታታይ ከ 15 እስከ 20 በመቶ የሚሆኑት ወጣቶች በአላማ ላይ ጥቃት ያደርሱባቸዋል. ግን ምስራች ማለት, ልጅዎ ጤናማ የመቋቋም ዘዴዎችን እንዲያገኝ በመርዳቱ ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.
ወጣቶች ራሳቸውን የቀየሩት ለምንድን ነው?
አካሏን የመጉዳት አካላዊ ድርጊት ጊዜያዊ የስሜት መረበሽ ትሆናለች. ራሷን የምታቆርጥ ታዳጊዋ ለጉዳቷ ምክንያት የሆነችበት ምክንያት በአደጋ ላይ ያተኮረ እና ቁጥጥር የማድረግ ስሜት ይሰማታል. በተጨማሪም ጉዳት ደግሞ ኢንዶርፊን በደም ስሮች ውስጥ እንዲኖር ያደርጋል, ይህም የደህንነት ስሜት ይፈጥራል.
ስለዚህ በጣም የተጨነቀችው ወጣት ውጥረትን ለማስታገስ እጆቿን ያቆራባት ይሆናል. ወይም ደግሞ ከስደት ጋር ለመፋታት እየታገዘ ያለ ታዳጊ ልጅ ከስሜታዊ ሕመሙ በተቃራኒ ውስጣዊ ህመም የሚያስከትል አካላዊ ቅዝቃዜን ሊቆርጥ ይችላል.
እራሳቸውን የሚጎዱ ወጣቶች እብዳተኞች አይደሉም, እናም እራሳቸውን መጉዳት ማለት ራስን የማጥፋት ድርጊትን አያመለክትም. ይልቁንም ህመማቸው ጤናማ በሆነ መንገድ መግባባት ላይ ችግር እንዳለባቸው ነው.
ራስን መጉዳት የሚቻለው እንዴት ነው?
በሰውነት ላይ ጉዳት ማለት አካላዊ ህመም የሚያስከትል ማንኛውም ሆን ተብሎ የተከናወነ ድርጊትን ይገልፃል. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወንዶችም በዚህ ባህሪይ ውስጥ ይሳተፋሉ, ነገር ግን በአብዛኛው በአስቸጋሪ ስሜቶች ወይም ሁኔታዎችን ለመቋቋም ሲሉ አካላቸውን የሚጎዱ ሴቶች ናቸው.
በተለመደው ምላጭ ወይም በሌላ ባልተሳፈሱ ቆዳዎች ላይ ቆዳውን መቁረጥ ወይም መቧጠጥ በጣም የተለመደ የአካል ጉዳት ነው.
ለራስ-ጉዳቶች ሌሎች መንገዶች:
- ቆዳውን በሲጋራ, በማዛመድ ወይም በቀላል ማቃጠል
- ደረትን ወይም በስተቀኝ መምታት
- ጭንቅላቱን ከግድግዳው ጋር በማወዛወዝ
- ከፀጉር ወይም ከሌሎች ቦታዎች ፀጉር ይጎትታል
- ቁስሎችን መልሶ መክፈት ወይም ማንሳት
- ቆዳን ነክሶ ወይም ቆንጥጦ መያዝ
ራስን የመጉዳት ችግር ያለባቸውን ወጣቶችን መርዳት የሚቻለው እንዴት ነው?
ልጃችሁ ሆን ብላ በሰው ላይ ጉዳት እንደምታደርስ ከተጠራጠሩ ጣልቃ መግባት ያስፈልጋል. እነዚህ እርምጃዎች ውይይት ለመጀመር እና የሚያስፈልገውን የባለሙያ እርዳታ እንዲያገኙ ይረዱዎታል.
1. በራሷ ላይ ጉዳት እያደረሰች እንደሆነ በቀጥታ ለልጃችሁ ጠይቁ. በአብዛኛው ቀጥተኛ አቀራረብ በጣም ውጤታማ ነው. ግባታችሁ እርሷን ለመርዳት እንጂ ለመፈረድ ወይም ለመቅጣት እንዳልሆነ ግልጽ ይሁኑ. "እነዚህን እጆቼን አላማውን አላማ አድርገዋል?" ብለው ይጠይቁ. ወይም "ራስህን ትጎዳለህ?"
3. የልጅዎን ሥቃይ ይገንዘቡ . አንድ ልጅ እንዲቆም ወይም የፍርድ ውሳኔ ማለፉን ውጤታማ አያደርገውም. ስሜቷን ካፀደቀች እና ስሜቷን እንደምገልጽላት እራሷን ራሷን በሚጎዳበት ጊዜ በጣም መጥፎ ስሜት እንደሚሰማት.
4. ልጅዎ የመጉዳት ስሜት በሚሰማት ጊዜ ልጅዎ ሊያደርገው የሚችላቸውን እንቅስቃሴዎች ይግለጹ. ለጓደኛ መደወል, በእግር መጓዝ, ወይም መሳል ልጃችሁ ስሜቷን ጤናማ በሆነ መልኩ እንዲገልጽ የሚያግዙ ጥቂት ተግባራትን ብቻ ነው.
5. በአሥራዎቹ የእድሜ ክልል ያሉ ልጆች ራስን የመጉዳት ባህሪን ለመቀየር እርምጃዎችን ይውሰዱ. ከልጅዎ የህፃናት ሐኪም ጋር ወደ ህክምና ሐኪም ሪፈራል እንዲያዘዋውሩ ያነጋግሩ. የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ለልጅዎ ጤናማ መንገዶችን ያስተካክላል.
6. የእርስዎ ልጅ የሚነጋገሩትን ሰዎች ዝርዝር እንዲፈጥሩት ያግዙ .
ለታማኝ ጓደኞች እና ቤተሰብ ማነጋገር ውጥረትን እንድትቋቋም እና እራሷን የመጉዳት ስሜቷን ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል.
7. ታዳጊዎን በትዕግስት ያሳልፉ . ራስን የመጉዳት ባህሪ ለማዳበር ጊዜ ይወስዳል እና ለውጡን ጊዜ ይወስዳል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅ እራሷን ለመርዳት ምርጫ ማድረግ ትችላለች.
የቅድመ መለያ ምልክቶችን, ከቤተሰቧ ድጋፍ እና ከባለሙያ እርዳታ ጋር, እራሷን በመጉዳት እራሷን ማቆም ይችላል.
ምንጮች:
ማርቲን ጃ, ቢሮ JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. ራስን መጉዳት የማያስከትሉ የቤተሰብ ራስ-የመጋለጥ አደጋዎች-ከአሰቃቂ ሁኔታ, አሉታዊ የቤተሰብ-ህይወት ልምዶች, እና በወላጆች-የልጆች ዝምድና አደጋዎች ላይ መወሰን. ጆርናል ኦፍ ዘ ቶንሴ 2016, 49: 170-180.
ፕላጋ Plener, TS Schumacher, LM Munz, RCG Grochwitz. የገዛ ራስን መጉዳት የማይወግድ እና ራስን ለመጉዳት የሚወስደው የረዥም ጊዜ አኗኗር-የስነ-ጽሑፉን ስልታዊ ግምገማ. ድንበር ተጨባጭ ባህሪ እና የስሜታዊነት ማስተካከያ , 2 (2015), ገጽ 2.