ስለ ዘመናዊ ሕይወት ደስታ ስንነጋገር, ከመጀመሪያው ጣፋጭ አይስክሬም ኮኒ በኋላ ወይም ከጓደኞቻችን ጋር ከሰዓት በኋላ ሲሰሩ ያገኘነውን ስሜት እያየን ነው. ስለ ደስታ ደስታ በሚል ስሜት በዚህ መንገድ ማሰብ የሚያመለክተው የወቅቱ, ስሜታዊ ሁኔታ, እኛ ለጊዜው እየተከናወነ ያለው ተሞክሮ ተለዋዋጭ መሆኑን ነው.
ጥሩ ስሜት ቢኖር የደስታ አካል ቢሆንም ብዙ ጥንታዊ መዛሏቦች ይበልጥ ደስተኛ ናቸው. በተለይም አሪስጣጣሊስ የሰው ሕይወት አዕራፍ ዓላማ ኢዱሚሞያ ተብሎ የሚጠራው የጥንት ግሪኮች ጽንሰ-ሐሳብ ነው. ብዙውን ጊዜ እንደ "ደስታ" ይተረጉመዋል ነገር ግን "የሰው ልጅ ፍጆታ" ወይም "ጥሩ ህይወት" ማለት ነው. በተለዋዋጭ ስሜትና ስሜት ሳይሆን ኢዱሚኒያ "ሕይወቴ ሲጠናቀቅ ምን መታወስ እፈልጋለሁ?" በማለት ራሳችንን በመጠየቅ ይመረመራል. የአሪስቶቶል ጥሩ ህይወት መኖር ህይወት በጎደኝነት ላይ ማዋል ነው. በደካሞች, ትሑቶች, ጥበበኞች እና ሐቀኛ ለመሆን በድርጊታችን. ጥሩ ሰው መሆን, በሌላ መልኩ ደስተኛ ህይወት ምግብ ነው.
ዘመናዊ ሳይኮሎጂ የአርስቶልልን አስተሳሰብ ከቁጥጥር ጥንካሬና ከትክክለኛ ስብዕና አወጣጥ ጋር ተካቷል. ከአስር ዓመት በፊት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሆኑት ክሪስቶፈር ፒተርሰን እና ማርቲን ሴሊግማን በአጠቃላይ በሰው ልጆች ታሪክ ውስጥ የነበረውን የባህሎች እሴት ይገመግማሉ እንዲሁም ከሁሉም የላቀውን 24 ባህሪያት ወይም የባህርይ ጥንካሬዎችን ያጠኑ ነበር.
እነዚህ የባህርይ ጥንካሬዎች አብዛኛው ሰዎች እንደ መልካም ባህሪ, ለምሳሌ ተስፋ, ምስጋና, ፍትሃዊነት እና ፍቅርን የሚያመለክቱ ናቸው. ባህሪ ጥንካሬዎች እና በጎነቶች ይግዙ: የእጅ በእጅ እና የአጠቃቀም መመሪያ በ Amazon.com ላይ.
በአሁኑ ጊዜ እጅግ ጠቃሚ የሆነ የምርምር አካል አሁን የንባብ ድብደባ ማሻሻል እና ደስታን ከፍ ለማድረግ ደስታን እንደሚጨምር ያምናሉ.
የቀድሞው የኢዱዲየም ጥበብ እንዴት በእኛ ላይ እንዲሠራ ማድረግ እንችላለን? አርቲስትዮ ተማሪዎቹ በራሳቸው እንዲያድጉ አበረታቷቸዋል.
ትዕግስት
በጥንቷ ግሪክም የመንገድ ንክኪ የተለመደ ነበር. ፈጣን ፍላጎትን በተለይም በእኛ በከፍተኛ ፍጥነት በቴክኖሎጂ ላይ የተደገፈ አለም - ፍላጎት በቀላሉ ወደ ቁጣ ሊያመራ ይችላል. ትዕግሥት ማለት ማለት እንደ ሁኔታው ንዴትችንን መቆጣጠር ማለት ነው. እግርዎን መታ መታ በማድረግ እና በባንክ ውስጥ መስመርዎን ለመጠበቅ እየጠበቁ ከሆነ, በመጀመሪያ ቁጣዎ ሁኔታውን እየረዳው እንደሆነ ይፈትሹ. ካልሆነ ግን እንዲተላለፉ ይሻላል. ትዕግስትዎ በሌላ ሰው ላይ በቀጥታ የተመሰረተው ከሆነ የሌሎችን ችግር ለመረዳትና እራስዎን በእራሳቸው ጫማዎች ውስጥ ማስገባትዎን ይቀጥሉ. አንድ ሰው የትራፊክ ፍሰት ቢያደርግብዎት, ለእነርሱ ምን እየሆነ ሊሆን እንደሚችል እና ምን እንደሚፈልጉ ይመልከቱ.
ብርታት
አሪስጣጣሊስ እንዳለው ከሆነ በጣም ብዙ ትዕግስት እንድትለወጥ ያደርግሃል. ድፍረትን ለማሸነፍ በተለይም ደፋር መሆን መልካም ነው. ድፍረት የፍራቻ አለመኖር ሳይሆን የተዛባ የፍርሀት እና የመተማመን ሚዛን መሆኑን መረዳት ጠቃሚ ነው. ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን ስሜት ወይም ከመጠን በላይ ይፈራሉ? ብዙውን ጊዜ ወደ ፍርግርዎ ከጸደቁ በኃይለኛ ጭቅጭቅ በመፍራት ወይም እርስዎን የሚያስፈራ ነገር እንዲሰሩ ሲጋበዝዎት ፍርሃት ቢሰማዎት እርምጃ ለመውሰድ እድሎችን ይፈልጉ.
ከመጠን በላይ ከልክ በላይ በራስ መተማመኑን ካገኙ የሚያስፈራዎት ነገር ላይ ለማንጸባረቅ (ምናልባት እርስዎ እየተወስዱት ያለው አዲሱ ፕሮጀክት ለእርስዎ ከፍተኛ ትርጉም እንዳለው እና ሊሰራው አለመቻሉን ማረጋገጥ ይችላሉ) እና እነሱን እንደ ወደፊት ሲገፉ የኃይል ምንጭ.
ሙቀት
ለላ ኩል ማታ ሁለተኛውን እራት እየደረሱ እንደሆነ አስታውሱ. በእርግጥ የሚያስፈልግህ? ሙቀታዊነት በራስ የመመገብን ጉዳይ በተመለከተ መጠነኛ ነው. በእውነቱ, አንድ ዳቦ ውስጥ መተው እና መብላት አለብን. ነገር ግን መልካም ነገር ሁሉ እጅግ በጣም የተሻረ ነው, በተለይም የጥፋተኝነት እና ራስን በራስ መጥላት ያዘጋጃል. በተገቢው ራስን የመጠበቅ አቅም በሁለት መንገዶች ይለማመዱ.
አንደኛ, በአንድ ነገር ውስጥ ደስታን እና ደስታን ለመውሰድ ስትመርጡ, ሙሉ በሙሉ ለመሆን እና ለመደሰት እራስዎን ይፍቀዱ. ሁለት, ለራስዎ ተገቢ ገደቦችን ያስቀምጡ እና በእነሱ ላይ ይጣሉት. ዕቅድህን አስቀድመህ ዕቅድ አውጣ እና ደጋግመህ እና ግዜ ከማድረግ ይልቅ የአንተን ደስተኛነት በመጨመር የበለጠ ዕድገት እንደምታገኝ እወቅ.
ጓደኝነት
በአሪስቶትል የዓለም አተያይ ውስጥ ጓደኝነት ከሁሉ የላቀ በጎነት ነው. ጓደኝነታችሁ ለትክክለኛ ምክንያቶች ማለትም ለሥራ ባልደረባዎ እንደገለጹት ወዳጃዊነት እንደነበሩ ገልጿል. ይሁን እንጂ እውነተኛ ወዳጅነት እርስ በርስ የሚያደንቁና እርስ በርሳቸው የሚደጋገፉ ሁለት ሰዎች እርስ በርስ ያላቸውን ግንኙነት ያመለክታል. እንዲህ ዓይነቱ ጓደኝነት እምብዛም አይደለም. እነዚህ በ Facebook ወይም LinkedIn ውስጥ ያሉት በመቶዎች የሚቆጠሩ ግንኙነቶች አይደሉም. እነዚህ እኩለ ሌሊት ሰዎች እርስዎን እዚያ እንዲገኙ ሲፈልጉ እነዚህን ሰዎች ናቸው. እነዚህን ግንኙነቶች መዋዕለ ንዋይ ማድረግና ማሻሻል የራሳችንን ደጋፊነት የመደገፍ መሰረት ነው. እነዚህ ሰዎች በህይወትዎ ውስጥ እነማን እንደሆኑ ለይተው ይወቁ እና እነሱን በጣም እንደሚያደንቋቸው ያሳውቋቸው. እነዚያ ውይይቶች ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ደስታ ነክ ናቸው.