ከመጨረሻው ሲጋራ በኋላ ሰውነትዎ ፈውስ ምን ማለት ነው?

ወደቀኝ ያለቀውን የጤና ጥቅሞች ያያሉ

የመጨረሻውን ሲጋራ ካነሳን በኋላ በሰውነታችን ውስጥ ምን ይሆናል? ማጨስን ሲያቆም በመጀመሪያዎቹ 20 ደቂቃዎች የፈውስ ሂደቱ ይጀምራል, እና ከጭስ-ነፃ የሆኑ ጥቅሞች የህይወትዎ ጤንነት እና የህይወት ጥራት ይሻሻላሉ.

ማቆም ሲጋራ ማቆም በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል በተለይም በቅድሚያ መሄድ. ልቦች ጠንካራ ናቸው, በቀላሉ ትበሳጫለሽ እናም ታላቅ ስሜት አይሰማዎትም.

ነገር ግን ይህን አስቸጋሪ ጊዜ ማለፍ እጅግ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የርስዎን የመጨረሻ ትንኮሳ ከሚያጨሱበት ጊዜ ጀምሮ የጤና ጠቀሜታዎች በጣም በቅርብ ስለሚገኙ ነው.

ሲጋራ ማጨስን ማቋረጥ የአጭር ጊዜ የጤና ጠቀሜታዎች ናቸው

ሲጋራ ማቆም ካቆሙት ወዲያውኑ

የመጨረሻውን ሲጋራ 20 ደቂቃዎች በኋላ, የደም ግፊትዎ ይቀንሳል, የልብ ምትዎ ይጨምርና የሰውነትዎ ሙቀት መጠን ይጨምራል. ከስምንት ሰአታት በኋላ ጭስ-አልባነት, በደምዎ ውስጥ ያለው የካርቦን ሞኖክሳይድ ደረጃ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይንሸራተተ እና የደም ውስጥ ኦክሲጅን መሻሻል ይሻሻላል. የ 48 ሰዓታት ሲጋራ ሲጋራ ካጋጠሙ, የተሻለ ሆኖ የመቅሰምና ማሽተት ይችላሉ.

ማጨስ ካቆሙ በኋላ ሦስት ወር

ከሁለት ሳምንታት ገደማ በኋላ የኒኮቲን መድኃኒት የመጠቃት አዝማሚያ እየቀነሰ መምጣት ይጀምራል. በሚቀጥሉት ጥቂት ወሮች የልብ ድካም አደጋ የመውረር ችሎታዎ በእጅጉ ይቀንሳል. የሳንባዎ ተግባሩ ይጨምራል እና የሳንባው አገልግሎት መቀነስ ይጀምራል.

የሶስት ወር ምልክት ለቀድሞ አጫሾች ጊዜው በጣም አስቸጋሪ ነው. ትንሽ የመቆረጥ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.

ማጨሱ የሚያስደስት ሆኗል, ነገር ግን ሰውነትዎ አሁንም ከኒኮቲን ውጤት ሙሉ በሙሉ አልተመለሰም. በዚህ ነጥብ ላይ የሲጋራ ቁስልን ማየት ሊጀምሩ ይችላሉ ነገር ግን እንደገና ማጨስን ለማስቀረት ጥረቶችዎን እንደገና ይደግፉ. ይህንን ዘንባር መሄድ ከቻሉ, በጣም ቀላል ነው.

ማጨስ ካቆሙ ከአምስት እስከ አስር ወራት

የትንፋሽ ትንፋሽን መቀነስ ይጀምሩ እና በ sinus መጨናነቅ ችግር ይቀንሳል.

እርስዎ ሊያውቁት የሚችሉት አንድ ነገር ደረቅ ሳል መመለስ ነው. ይህ የፈውስ ሂደቱ ክፍል ነው, እናም ቢበዛ ግን ጊዜያዊ ነው. በሳንባ ውስጥ የሚገኘው የሲሊያ ሽባ የሆኑትን ሲጓቶችን እና ሌሎች መርዛማዎችን ከሳንባዎች ውስጥ በማስወጣት ላይ ይገኛሉ.

ማጨስ ካቆሙ አንድ ዓመት በኋላ

የአንድ ዓመት የአንድ ዓመት ምልክት ካጋጠሙ የልብ በሽታዎ በግማሽ ይቀንሳል, እና ወደፊት ለወደፊቱ ጭስ ይቀጥላሉ. ከፍተኛ ግቦች ሊመስሉ ቢችሉም, አንዴ ከመጀመሪያው የጢስ-አመት አመት ውስጥ ካለፉ በኋላ, ከጭስ-ነፃ ጊዜ እና ያገኙዋቸውን ጥቅሞች ከእርሶ ብዙ ቢደፍሩ ያደጉ ናቸው.

ከ 5 እስከ 15 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የጤና አመለካከቶችህ ይበልጥ እየተሻሻሉ ይሄዳሉ.

> ምንጭ:

> የሻነቶን ጄኔራል ሪፖርት: ማጨስ የሚያስከትላቸው የጤና ችግሮች-የ 50 ዓመት የእድገት ሂደት. የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል, 2014.