ኮኬይን ለአንዳንድ ሰዎች ጥቂት ጊዜያትን በትንሽ መጠን በመያዝ ሊታወክ የሚችል መድሃኒት ነው, እና ከኮኬይን ማከሚያ ምልክቶቹ ጋር እንደሚመሳሰሉ አይጨነቁም. አንዳንድ ሰዎች በሳምንቱ መጨረሻ ውስጥ ትንሽ ተጨማሪ መርሃ ግብር እንደሚያስፈልጋቸው ሳይሰማቸው ትንሽ እንደ ማነቃቂያ ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ ይገነዘባሉ. ነገር ግን ኮኬይን ለትንሽ ጊዜ እየተጠቀሙ ከሆነ, በመደበኛ ሁኔታ, በመጠን በሚሰለብዎት ወይም ጥገኛ ከሆኑ , የኮኬይን መውሰድ ማቆም ካቆሙ እና የኮኬይን መውጣትን ካቆሙ ምን እንደሚጠብቁ ማወቅ ይፈልጉ ይሆናል.
ኮኬይን ሱሰኛ ከሆንክ, ማጨስ ስትተው አንዳንድ የጭንቀት ምልክቶች ሊታመሙ ይችላሉ, ነገር ግን ከከባድ አጠቃቀም በኋላ ሊነሳ ይችላል. የኮኬይን መውጣቱ መጀመሪያ ላይ "ማቆሚያ" በጊዜ እና በአቅም ሊለያይ የሚችል እና ከሰዓሳ ቀናት በላይ ሊቆይ ይችላል - ምንም እንኳ በሙከራው ሁኔታ, የኮኬይን እሽግ በ 24 ሰዓት ውስጥ ቢፈታ, አንዳንድ ተጠቃሚዎች ለቀናት / አጣዳፊ ቆሽት ሲንድሮም (PAWS).
እያንዳንዱ ሰው የኮኬይን ወጪ ሲያጋጥመው የተለየ ነው, ነገር ግን እዚህ የተዘረዘሩ አንዳንድ የተለመዱ ባህሪያት አሉ.
የኮኬይን ተጠቃሚዎችን ለምን እንደሚያጠቱ ለመረዳት አንድ መንገድ ከፍ ባሉበት ጊዜ አንዳንድ ጥሩ ስሜት መሰማት ነው, ነገር ግን እንደዛ ተመሳሳይ ስሜት የሚቀየርበት ጊዜ ሲደርስ, "በተደጋሸ ጊዜ" "ማጣት. ይህ የመረጋጋት ውጤት ተብሎ ይጠራል እናም የሰውነትዎ የመነሻ ገጽታዎችን የመጠበቅ ዘዴ አካል ነው.
የማካካሻ ውጤቱ ከፍተኛ ቢሆንም, ዘላቂነት የለውም, እናም ዕዳውን ከተከፈለ በኋላ እንደወትሮው ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.
የኬንያ ልበስ
ከኮኬታ የሚላቀቁ ብዙ ሰዎች ተጨማሪ ኮኬይን ለመውሰድ ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው. ይህ ዓይነቱ ውስጣዊ ምኞት በመባል ይታወቃል. ምኞቶችን እና ሱሰኞች ብዙ ሱስ ባላቸው ነገሮች ላይ በሚቆሙ ሰዎች ውስጥ የተለመዱ ናቸው.
የሽምግልና አንዱ ክፍል የኮኬይን መውጫ ምልክቶችን ለመቀነስ በመፈለግ እና በከፊል የኮኬይንን ደስታ እንደገና የመሞከር ምኞት ነው.
የስሜት ለውጥ
ድብርት , ጭንቀት ወይም ብስጩት, ዲሴፍሪቲዝም ስሜት በመባል ይታወቃል ወይም ብዙውን ጊዜ ዲፕሬሽን በመደበኛ ኮኮኒን ማቋረጥ የተለመደው ክፍል ነው, እና ኮኬይን በከፍተኛ ሁኔታ በሞላው ጊዜ ውስጥ ለወደፊቱ የተጋለጠው ዕዳ ነው. ምንም እንኳን እነዚህ ኮከቦች በሚሰሩበት ጊዜ የኮኬይን መውጫ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ቢሆንም, የሽያጭ ደረጃው ካለፈ በኋላ ማለፍ ይችላሉ.
ድካም
በጣም የደከመዎ የኮኬይን መውጫ የተለመደ ክፍል ነው. ኮኬይን የሚያስከትለው ማበረታቻ ከሚያስከትለው ድካም በተጨማሪ ምን ያህል በመታለብ እና ከፍተኛ እንቅስቃሴ በማድረግ ላይ እራስዎን እየታገዝዎት ሊሆን ይችላል. ታመህ ከሆንክ ብዙውን ጊዜ የኮኬይን ስሜት የሚያስቸግርህን ችግር ማጋለጥ ይችላል. የኮኬይን ተፅዕኖ በሚያስከትለው ጉዳት ምክንያት ይህ የድካም ስሜትን ያባብሳል.
የእንቅልፍ ችግሮች
ኮኬይን በሚጠገንበት ጊዜ ሰዎች ሊፈሯቸው ከሚችሉት ብስጭት አንዱ እንቅልፍ እንቅልፍ ነው. የደካማነት ስሜት ቢሰማዎትም ምናልባት ኮኬይን ማውጣት ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግርን ያስከትላል. ይህም እንደ ግልጽ እና ደስ የማይሉ ሕልሞች, እንቅልፍ ማጣት (እንቅልፍ መተኛት ወይም እንቅልፍ መተኛት) ወይም ሂለስሚኒንያ (ብዙ የእንቅልፍ ማጣት).
የአመጋገብ መጨመር
የምግብ ፍላጎት መጨመር የታወቀ የኮኬይን መውጫ ገጽታ ነው, እና ኮኬይ ከፍተኛ በሆነ ደረጃ ላይ ሳይወጣ በአግባቡ ባለመብላት ሊባባስ ይችላል. ይሁን እንጂ እጅግ በጣም ብዙ ጤናማ ያልሆነ ምግብን ከመብላት ይልቅ ጤናማ አመጋገብ በመመገብ እና በመጠኑ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ በመመገብ የእረፍትዎን ድጋፍ ማገዝ አስፈላጊ ነው.
አካላዊ መዘግየት ወይም መቀያየር
በኮኬይን ማጨድ ላይ የሚያልፉ ሰዎች በአካላዊ ተዘናግተዋል, የስነ-ልቦና መዘግየት ይባላል , ወይም በተቃራኒው አካላዊ ስሜት ይሰማቸዋል.
ምንጮች:
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ሎጂስቲክስ መዛግብት DSM-IV-TR አራተኛ እትም (የጽሁፍ ክለሳ). የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. 2000 እ.ኤ.አ.
የቢዝነስ ኮሎምቢያ ፍትህ ተቋም. የምግብ አጠቃቀም / ጉድኝት የምስክር ወረቀት ፕሮግራም. ቪክቶሪያ, ቢሲ. 2001.
Walsh, S., Stoops, W., Moody, D., Lin, S., እና Bigelow, G. "በተደጋጋሚ ከሰውነት ኦክኮን ጋር ሲወስኑ ቀጥተኛ ተፅእኖዎች, መመለሻ እና መድሐኒካዊነት ጥናት." Exp Clin Clinch Psychopharmacol 17: 205-216. 2009.