ከፒ ኤች ኤስ ፒ ቲዲ ጋር የተዛመዱ አስፈሪ ልምምዶች

ጥናቶች ኤች.አር.አይ.ቲ. PTSD በሚተላለፉ ሰዎች ህልም እንዳይቀንሱ ያደርጋል

ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት (PTSD) ካለብዎ ቅዠቶች በህይወታችሁ ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽእኖ ሊኖራቸው እንደሚችል ታውቃላችሁ. እንዲያውም, ቅዠቶች በሰዎች መካከል በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ተብሎ ይታሰባል.

የህልም እንቅልፍ በእውነቱ መጠን እና በእንቅልፍ ጥራት ላይ ጣልቃ የሚገባ ሲሆን ከፍተኛ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. የፒ ኤች አር ዲ ኤን ኤ (ፒ ቲዲዲ) በመደበኛ ስነምህዳር ላይም እንቅልፍ የጦፈበት ጊዜ አይመጣም.

በዚህም ምክንያት ለቅዠቶች ልዩ ስልጠና ተዘጋጅቷል. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ የሕክምና አሰጣጥ ሕክምና (IRT) ነው.

IRT ምንድን ነው?

አይኤስኤ ​​(IRT) የግንዛቤ-ባህርይ (ሓንዲሽ) ሕክምና ተደርጎ ይቆጠራል. በአጭሩ, አይኤስኤችቲ (ፒ.ቲ.ኤስ.) ለተመዘገበው ግለሰብ "የህገወጥነት ችግር" (PTSD) "ወይም" ቅዠት "(ፔትስክሪፕት) ሰዎችን ለማገዝ የሚረዱ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. በተለዋጭና አሳዛኝ ሁኔታ ላይ ስትቀርቡ, ቅዠቶች ቀላል እና የሚያበሳጭ ሊሆኑ ይችላሉ.

IRT የሚሰራው እንዴት ነው?

በ IRT ውስጥ ስለ እንቅልፍ, ቅዠቶች, እና ምን IRT እንደሚከተለው መረጃ ይቀርብልዎታል. በተጨማሪም ቅዠትዎን እንዴት እንደሚከታተሉ ይማራሉ. የእርስዎ ሐኪም እርስዎ ያጋጠሟቸውን ቅዠቶች ዝርዝሮች, አማራጭ እና የማይረብሹ ውጤቶችን ይዘው እንዲመጡ ያግዝዎታል. ነቅተው እያሉ, እያንዳንዱን ቅዠት በተቀየረበት መጨረሻ ማለማመድ ይችላሉ.

አይኤስኤን (IRT) በጊዜ-የተገደበ ህክምና ነው, ይህም ማለት አንድ የተወሰነ የሕክምና ጊዜ መኖሩን ያመለክታል. ለዚህ አንዱ ምክንያት IRT ለቅዠቶች እና እንቅልፍ እንቅልፍ ላይ ማተኮር ነው.

የፕሮቴስታንቶችን ሌሎች የስኳር በሽታዎች በትክክል አይመለከትም. ስለዚህ ለተለያዩ የከፍተኛ ትንንሽ የሕመም ምልክቶች (ኤችአይቪ) ህክምናን እየፈለጉ ከሆነ እንደ ኤፍ ቅልቅል ሕክምናን የመሳሰሉ ይበልጥ ጥልቅ ሕክምናን ሊፈልጉ ይችላሉ.

IRT በእርግጥ ይሰራል?

በአይ ቲ ቲ ስረ ሕፃናትና በቲቢ ሕመምተኞች ህመምተኞች ላይ ቅዠትን ይቀንሰዋል ለመመርመር በርካታ ጥናቶች ተጠናቅቀዋል.

አንድ የ 2008 ጥናት 15 የአሜሪካ የቀድሞ ወታደሮች ከከፍተኛ ትግል (ትራንስፓይድ) ጋር ያጋጠሟቸውን ቅዠቶች ያጋለጡ ነበሩ. E ያንዳንዳቸው E ጅግ A ስቸኳይ የስሜት ቀውስ (PTSD) ሕክምናን A ልጨረሱም ነበር ነገር ግን ስድስት IRT ቡድን ስብሰባዎች ላይ ተካፍለው ነበር. ህክምና ከተደረገ በኋላ ምንም ጥቅም አልተገኘም, በሶስት እና በስድስት ወር የክትትል ቀጠሮዎች ላይ ተሳታፊዎች ተሳክተው በተጎጂው ላይ አካላዊ ጭንቀት-አሰቃቂ ቅዠቶች እየቀነሱ ነበር.

ሌሎች ጥናቶች እንደሚያመለክቱት IRT በቅዠት ጊዜና በከፍተኛ ሁኔታ የመርሳት ቅዝቃዜን እንዲሁም የቲቢ በሽታን የመከላከል ምልክቶች ለመቀነስ ይሳካል. IRT በተጨማሪም እንቅልፍ መቀነስ ለመቀነስ ተገኝቷል.

IRT የሚያቀርበውን ሰው ወይም ተመሳሳይ እርጉዝ የት ማግኘት እችላለሁ?

ስለ IRT በ National Center for PTSD የበለጠ ማወቅ ይችላሉ, ይህም እርስዎ በአካባቢዎ IRT ሊያቀርቡ የሚችሏቸው የአስተሳሰብ ባህሪ ቴራፒስቶችን ለማግኘት የሚያስችል መርጃን ይሰጣል.

ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት የሕክምና ዓይነቶች አንዱን ማገናዘብ ይችላሉ:

• ሉሲድ ህልም ህክምና ህልም አላሚዎች ህልሞቻቸው እየተከሰቱ እንዳለ እንዲያውቁ እና በህልሞቻቸው ላይ ሆን ተብሎ እንዲለወጥ የሚረዳ ዘዴ ነው.
• ጆርናል ኦቭ እንቅልፍ መድሐኒት በተባለው መጽሔት ላይ እንደተገለጸው የእንቅልፍ ዳይናሚክ ቴራፒ "መደበኛ የሕክምና አጠባበቅ መድሃኒት መመሪያዎችን የሚያጠቃልል የተቀናጀ ፕሮግራም ሲሆን ይህም የእንቅልፍ ጥራት እና የእንቅልፍ ንጽጽርን ጨምሮ የሥነ-ተጓዳኝ ጣልቃ ገብቶችን ጨምሮ እንደ ማበረታቻ መቆጣጠሪያ, እንደ IRT ወዘተ የመሳሰሉትን."

• የራስ-መጋለጥ (ሕክምና ) የራስ-ድግግሞሽ ሕመምተኛ (ዶክተር) በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ሕልሞችን ዝርዝር የያዘ ሲሆን ከዚያም በየእለቱ በእነዚህ ህልሞች ያስባል, በትንሹም ጭንቀት አስቂኝ ነው.

_{ምንጮች:}

_{ክራከር, ቢ, እና ዛዳ, አን (2006). የሌሊት ቅዠቶችን ክሊኒካዊ ሥራ (Imagery Repetition). የስነምግባር እንቅልፍ ህክምና, 4 , 45-70.}

_{Nappi, CM, Drummond, SPA, Thorp, SR & McQuaid, JR (2010). በወታደሮች ውስጥ ከአልጋጋነት ጋር የተያያዙ ቅዠቶችን ለመከታተል የምስሎች ልምምድ ውጤታማነት. የባህሪ ቴራፒ, 41 , 237-244.}

> ኒሻ, ራክ et al. በአዋቂዎች ውስጥ ለቅዠፎ በሽታዎች ህክምና የተሻለ ተሞክሮ መመሪያ . የተግባር አሠራር ኮሚቴዎች: - ጆርናል ኦቭ በእንቅልፍ መድኃኒት. አር. አይሻ ኦሮራ, MDVol.6, ቁ. 4, 2010.

_{Spoormaker, VI, እና Montgomery, P. (2008). በአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት ውስጥ የተዘበራረቀ እንቅልፍ የሁለተኛ ምልክት ወይም ዋና ባህሪይ? የእንቅልፍ መድኃኒቶች ግምገማ, 12 , 169-184.}