ምልክቶቹ ወደ ጉርምስና ሊቀጥሉ ይችላሉ
የጉርምስና ወቅት ለማንኛውም ሰው አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ወጣቶች በህይወታቸው ውስጥ የሽግግር ጊዜን በመጀመር, ከልጅነት እስከ አዋቂነት ድረስ ይጀምራሉ. ጭንቀቶች ይጨምራሉ. ተስፋዎች ይነሳሉ. አካዴሚያዊ እና ማህበራዊ ጉዳዮች በጣም የተወሳሰበ ይሆናሉ. ራስን የመቻልና ራስን አለመቻል የሚሰማን ስሜት ሊነሳ ይችላል. በራስ መተማመን ብዙውን ጊዜ በቀላሉ የማይበገር ነው.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እኩዮች በአከባቢው ህይወት ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ጠቀሜታ ይኖራቸዋል, ከወላጆችም የበለጠ ተፅዕኖ ያሳድራሉ.
የእኩዮች ተጽዕኖ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከበፊቱ የበለጠ ነፃነት እና ነፃነት ለማግኘት ሲጀምሩ ለአደጋ ተጋላጭነት ሊያሳዩ ይችላሉ. ስለ አልኮል, ማጨስ, አደንዛዥ እፅ እና ወሲባዊ እንቅስቃሴዎች ውሳኔዎች መደረግ አለባቸው. ብዙውን ጊዜ በባህርይ የሚታወክ ባህሪ ነው.
እንደ ADHD ሆነው ከ ADHD ጋር መኖር
ብዙ ሰዎች ስለ ADHD እንደ የልጅነት ሁኔታ አድርገው ቢያስቡም ምልክቶቹ በጉርምስና ዕድሜውና በጎልማሳ ዓመታት ውስጥ ሊቀጥሉ ይችላሉ. እንደ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም, እንደ ልጆች ባሉበት ሕጻናት ላይ የ ADHD መድሃኒት የሚፈልጉት 80 ከመቶ ገደማ የሚሆኑት አሁንም ቢሆን በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይገኛሉ. አንድ ልጅ በአቅመ አዳምታ እና በነፃነት መጨመር የሚመጡ ሌሎች ለውጦችን ሁሉ ለመምታትን በመማር ከ ADHD ጋር ተጨማሪ ኑሮ አለው.
የ ADHD በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ያለ ልጅ በአደገኛ የአየር መንቀጥቀጥ ምክንያት ዓለምን ሊያውቀው ይችላል. በቅድሚያ ማቀድ, የማጠናቀቅ ስራ, በመንገድ ላይ መቆየት, እንቅስቃሴዎችን ማደራጀት, ውይይቶችን መከተል - እነዚህ ሥራዎች ብዙውን ጊዜ ድካም የሚጠይቁ ናቸው.
እንቅፋቶች የማይቻሉ ሊመስሉ ይችላሉ. የ ADHD ያለባቸው ወጣት ወጣቶች የእረፍት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል.
እነዚህን ፈታኝ ሁኔታዎች ለመቋቋም ስትራቴጂዎች
ከብዙ ችግሮች ጋር, ወላጆቻቸው የ ADHD ታዳጊ ልጃቸውን አወንታዊ መመሪያ እንዲሰጧቸው እና እያንዳንዳቸውን ለመርዳት እንዴት ሊረዳቸው ይችላል? በአሥራዎቹ የእድሜ ክልል ውስጥ ምንም ነገር ቀላል አይሆንም, አንዳንድ ቀላል ስትራቴጂዎች ትልቅ ልዩነት ሊፈጥሩ ይችላሉ.
ይህንን ተሞክሮ ማስተዳደርን ለማገዝ ጥቂት ሐሳቦች እነሆ:
- መደበኛ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ, ዕለታዊ ዕቅድ አወጣጥ እና የማረጋገጫ ዝርዝር ሁሉም ጠቃሚ ናቸው. የተዝረከረከውን ቅነሳ ይቀንሱ እና የቤት እና የትምህርት ቤት እቃዎችን ያደራጁ.
- ብዙ እንቅልፍ አግኝ . ብዙ ወጣቶች እንቅልፍ ይነሳሉ. ሁሉም ታዳጊዎች, ADHD የሚያክማቸው ወይም ያላደረጉት, በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለባቸው. አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጥሩ አመጋገብም አስፈላጊ ናቸው. የተጫዋችነት ስሜት አስፈላጊ ነው.
- ለታዳጊ ወጣቶች ግልጽና ግልጽ የሆነ ተደጋጋሚ ግብረመልስ እንዲቀበሉ ይረዳል. በጠንካራ ጥንካሬዎች ላይ ማተኮር እና ማመስገን መጠቀማችን በሂደቶቹ ላይ ብቻ በማተኮር ላይ ብቻ ያተኩራል.
ከ ADHD ጋር ያለዎ ልጅ ወላጅ ከሆኑ, ከልጅዎ መምህራን ጋር ጥሩ ግንኙነት መኖሩን ያረጋግጡ. ከልጅዎ ጋር ግንኙነትዎን ያሳድጉ እናም ብዙ ድጋፍ እና ፍቅር ያቅርቡላቸው.