In Vivo, Imaginal, Interceptive and Long Exposure Methods
የሆስፒታል በሽታ ተጋላጭነት (Stressing therapy) ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት (PTSD) ምልክቶች እና ሌሎች የጭንቀት ችግሮች ምልክቶች ጋር ተያይዘው ለመምታት ተገኝቷል.
ከተለያዩ የተጋላጭነት ዓይነቶች የተጋለጡ (የተጋለጡ) ዘመቻዎች ስብስቦች ጋር, የትኛው ህክምና ለእርስዎ ትክክለኛ እንደሆነ ይወቁ.
አጠቃላይ እይታ
የ ኤክሲኦር ቴራፒ ሕክምና ለ PTSD የባህሪ ሕክምና ተደርጎ ይቆጠራል. ምክንያቱም በፎክስ ላይ የሚደረግ ሕክምና (ስካር) በአስቸኳይ ወይም አስጨናቂ ሁኔታ የሚታዩትን ሁኔታዎችን ወይም ሀሳቦችን በመተካት ሰዎች (በተደጋጋሚ ጊዜ መወገድ) የተግባር ጸባይ ያተኮሩ ስለሆነ ነው.
ሇምሳላ አስገዴድ መዴፇር የተረፈች ሰው ግንኙነቷን ማስወገዴ ወይም ከዴንገተኛ ጥቃት ጋር እየታገሇች ስሇመፇጠር ስሇመፇጠር ስሇመፇጠር ጊዜውን ሇመጀመር ይነሳሌ.
ይህ የተራዘመ ማምለክ ዓላማ ዓላማ መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው አንድ አስጨናቂ ሁኔታ ሲገጥመው, ያንን የስሜት ገጠመኝ እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል ሲል የችኮላ እርምጃዎችን ለማስቀረት ሊጀምር ይችላል.
በብዙ መንገዶች, ይህ መሻገር የደህንነት ፍለጋ ወይም የመከላከያ መልስ ነው. ይሁን እንጂ ይህ የማስወገዳቸው ባሕርይ ይበልጥ እየተጠናከረ ስለሚሄድ የአንድ ሰው የኑሮ ጥራት ይቀንሳል. ከቤተሰብ ጋር ንክኪ ሊፈጠር ይችላል, ወይም በሥራ ላይ ወይም ግንኙነት ውስጥ ችግሮች ሲያጋጥመው.
በተጨማሪም, መወገድን (ሳንሱር) የቲቢ (ፒ ቲ ኤስ ዲ) ምልክቶች በበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ ወይም ደግሞ ሊባባሱ ይችላሉ. አንድ ሰው የተወሰኑ ሁኔታዎች, ሀሳቦች ወይም ስሜቶች በማስወገድ ስለሚያስቸግራቸው, እነዚህ ሁኔታዎች የሚመስሉ ሊሆኑ እንደማይችሉ ለመማር ዕድሉ የለውም.
በተጨማሪም አንድ ሰው እነዚህን ሐሳቦች, ትውስታዎችና ስሜቶች በማስወገድ እነዚህን አጋጣሚዎች ሙሉ በሙሉ አይፈቅድለትም.
በወቅቱ የተጋለጡ የሕክምና ዘዴዎች ዓላማ የግለሰቡን ፍራቻ እና ጭንቀት ለመቀነስ ነው. ይህም የሚፈራው ግለሰብ የሚፈራቸውን ነገሮች በማጋለጥ ነው.
አንድ ሰው የሚያስፈራ ሁኔታዎችን, አስተሳሰቦችንና ስሜቶችን በማጋለጥ, ጭንቀትና ፍርሃትም በራሱ ይቀንሳል.
ስለዚህ አንድ ሰው በተፈጥሮ ሙሙት ሕክምና ጊዜ ውስጥ አስፈሪ ሁኔታዎችን, ሀሳቦችን እና ስሜቶችን በንቃት ይጋፈጣል? በሕክምና ቴራፒቶች ውስጥ በርካታ ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል. እነዚህ ከዚህ በታች ተገልጸዋል.
ዘዴዎች
በቪቪኦ ተጋላጭነት
በገፍ-ተደጋጋሚነት የተጋለጥ ማለት የተድኑ ንብረቶችን, እንቅስቃሴዎችን ወይም በሕክምና ቴራፒስት መሪነት የሚሰጠን ሰው ቀጥተኛ መከራከሪያ ነው. ለምሳሌ, ጥቃት በተሰነዘረባትበት አካባቢ የተያዘች ሴት ካስቸገረች ሴት ተቆጣጣሪ ሴት በዛ ባለሙያዋ ወደዚያ ቦታ በመሄድ እና እነዚያን ፍርሀቶች ለማጋለጥ እርዳታ ሊያደርግላት ይችላል.
በተመሳሳይም ህዝባዊ ንግግርን የሚፈሩ የተዛባ ማኅበራዊ ቀውስ ችግር ያለበት ግለሰብ ንግግርን በመስጠት እነዚህን ፍራቻዎች በቀጥታ እንዲጋፈጡ ይነገራቸዋል.
በዓይን የሚታይ አካላዊ ስሜት
በአዕምሯዊ መጋለጥ አንድ ደንበኛ አስፈሪ ምስሎችን ወይም ሁኔታዎችን እንዲሰምሩ ይጠየቃሉ.
በዓይነ ሕሊናው መገለጡ አንድ ሰው በአስቀያሚ ሃሳቦች እና ትውስታዎች ላይ በቀጥታ ይጋደላል. አንድ ሰው በተፈጠረበት ሁኔታ ላይ በቀጥታ ቢጋፈጥ በዓይነ ሕሊናው እንዳይታወቅ ማድረግ በማይቻልበት ጊዜ ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, ለስላሳ ሽንፈት ከተጋላጭነት ጋር የተጋነነ ውጊያን በድጋሚ ለመጋለጥ እድል የለውም.
ስለሆነም እርሱ የተመለከተው አደገኛ የሰልፍ ሁኔታ ይታያል.
የእናት አይነተኛነት ተጋላጭነት
ኢንተር-ሴንተንነትን ለመከላከል በመጀመሪያ የተንኮለኮል በሽታን ለመከላከል ታስቦ ነበር. ይሁን እንጂ ለታላቁ ህጻናት እንክብካቤ (PTSD) ሕክምናም ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ አለ. ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ እንደ በሰውነት መጠን እና የትንፋሽ እጥረት የመሳሰሉ ስጋትን የሚያጋልጡ የአካል ምልክቶች በቀጥታ እንዲጋፈጡ ታስቦ የተዘጋጀ ነው. አንድ ሰው (ለአጭር ጊዜ ውስጥ), የሰውነት እንቅስቃሴ, እስትንፋስ በመተንፈስ ወይም ትንፋሹን በመያዝ ሰውዬው (አግባብ ባለው እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ) እንዲኖረው በማድረግ ህክምናው ሊረዳው ይችላል.
ለረዥም ጊዜ ተጋላጭነት
ረጅም ዘመናት የተጋለጡ የሕክምና ዘዴዎች ከላይ ባሉት ሶስት መንገዶች የተዋሃዱ ናቸው. ለታላቁ የስሜት ቀውስ በሽተኞች በጣም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል እናም በአንድ ክፍለ ጊዜ ወደ 90 ደቂቃዎች በአማካይ ከ 8 እስከ 15 ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል. ረዘም ላለ ጊዜ ተጋላጭ ህክምና ማለት ስለ ስቃዩ ትምህርት እና ስለሚያደርጉት ነገር, አተነፋፈጥን ለመቆጣጠር እንዴት እንደሚረዳ, በእውነተኛው ዓለም ልምምድ (በገፍ ላይ / መጋለጥ) እና በስሜት ህመምዎ ላይ ማነጋገር.
የሕክምና ባለሙያ ማግኘት
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ተጋላጭነት ለ PTSD በጣም ውጤታማ የሆነ ህክምና ሆኖ ተገኝቷል. በተጨማሪም, ለሰው ልጆች ተጋላጭነት ሕክምናዎችን ለማድረስ የሚረዱ ዘዴዎች ማራዘማቸው ቀጥሏል. በተለይም አንዳንድ ሐኪሞች በጣም የሚፈሩትን ነገሮች ለማጋለጥ ሰዎችን ለማገዝ ምናባዊ እውነተኛ ቴክኖሎጂን መጠቀም ይጀምራሉ.
ሆኖም, አንዳንድ ሰዎች ፍራቻን ለመጋፈጥ ሊያስፈራ ስለሚችል የተጋለጡ የሕክምና ሙከራዎችን ለማለፍ አይፈቀዱም. ለኤች.አይ.ፒ.አይ. ተጋላጭነት ልክ እንደ ማንኛውም ሌላ ህክምና ነው . በጣም ትልቅ መሰጠትን ይጠይቃል እናም አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ለታላቆቹ የፒ ኤች ቲ ቲ በሽታዎች ዋነኛው ክፍል ከአደጋዎች, ሀሳቦች እና ስሜቶች ጋር መገናኘት እና መገናኘት ነው. በእያንዳንዱ አሰራር ውስጥ ይህን የሚያደርጉበት መንገድ የተለዩ ናቸው.
ስለሆነም ለእርስዎ ትክክለኛ ህክምና እና ቴራፒስት ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. በአካባቢዎ ውስጥ ስለሚኖሩ የሕክምና አቅራቢዎች ተጨማሪ መረጃ በአሜሪካን ስጋት መቋቋሚያ (አሲንሽ አሲስ አሲስታንስ አሶሲዬሽን) አማካይነት ለሽያጭ መቅሰም ሊሰጡ ይችላሉ.
ምንጮች:
ካሃል, ኤስፒ, እና ፋኦ, ኢ / ቢ (2005). በመረበሽ የመታወክ በሽታዎች: የጭንቀት መዛባት (Cognitive-Behavior) ሕክምና ክፍል. በ BJ Sadock, እና VA Sadock (Eds.), ካፕላንና ሳቶክ አጠቃላይ የተሃድሶ ሳይካትሪ 8 ኛ እትም, ቅጽ. 1 (ገጽ 1788-1799). ፊላዴፊያ: ሊፖስኮርት ዊልያምስ እና ዊልከን.
ኬለን, ኤም ቲ ኤም እና ባሊሎው, DH (2002). የድህረ-ቁስሉ የጭንቀት ሁከት. በ DH Barlow (Ed.), ጭንቀትና መዛባት, 2 ኛ እትም (ገጽ 418-453). ኒው ዮርክ, ኒው ዮርክ: - ጊልፎርድ ፕሬስ.
ዋልድ, ጄ, እና ቴይለር, ኤስ (2007). ከአይዛይቭ ጋር በተዛመደ የሙቀት-ድግግሞሽ ችግር (የአይን ግንኙነት) ጋር አብሮ ተከናውኗል. ጆርናል ኦቭ ኖክሪ ዲስኦርደርስ, 21, 1050-1060.
"ለረጅም ጊዜ ለርቀት ይደረግለታል." የአሜሪካ የቀድሞ ወታደሮች ጉዳይ ሚኒስቴር, ፒ ቲ ኤስ ሲ: ብሔራዊ ማእከል ለ PTSD (2015).