በቢሊፋይድ ታካሚዎች ራስን ማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

ባይፖላር ዲስኦርደር ውስጥ ራስን ማጥጣትንና መከላከልን መሰረታዊ ነገሮች

የራስን ሕይወት ስለ ማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች, ስለጭጭጭጭቁ የሚጠቁሙ ቀያፋ ባንዲራዎች ምንድን ናቸው? እርስዎ ወይም የማያውቁት ሰው ከሁለት ባይፖላር ዲስኦርደር ወይም ዲፕሬሽን ጋር ቢኖሩ ወይም ቢሆኑም እንኳን, እባክዎ ማንበብዎን ይቀጥሉ.

ባይፖላር ዲስኦርደር እና የራስን ሕይወት የማጥፋት ስጋት

አንድ ሰው የራሱን ሕይወት የማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚያሳዩ ምልክቶችን ሲመለከት ሊያስፈራ ይችላል, ነገር ግን ችግሩ ከመከሰቱ በፊት እነዚህን ቀይ ፍላጅዎች ማስተዋል በጣም ከባድ ነው, በተለይም ባይፖላር ዲስኦርደር ባላቸው አዋቂዎች ወይም ታዳጊ ወጣቶች ላይ.

በግምት እንደሚደርስ ይገመታል ባይፖላር ዲስኦርደር ተብሎ ከሚታወቅ ሰዎች መካከል 30 ከመቶ የሚሆኑት በሕይወታቸው ቢያንስ አንድ ጊዜ ራሳቸውን ለማጥፋት ይሞክራሉ. የባይፖላር ዲስኦርደር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የራሳቸው የራስ ማጥፋት መጠን ከሁሉም ህዝብ ቁጥር ሃያ በመቶ ነው.

በአጠቃላይ ህዝብ ላይ "በአማካኝ" ራስን የመግደል አደጋ ስንመለከት እነዚህ ቁጥሮች የበለጠ አስፈሪ ናቸው. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል (ሲዲሲ) የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል (አሜሪካ) በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሟች ሞት ቁጥር ስምንት ኛ ደረጃ ነው. ለ 10-24 ዕድሜያቸውን ለሞቱ ዋነኛው የሞት ዋነኛ ምክንያት ሲሆን ከ 25-34 ለሆኑ ሁለተኛዎቹ ዋና ምክንያቶች ናቸው. እነዚህ ቁጥሮች ባይፖላር ዲስኦርደር በተባሉት ጭምር ቁጥር እየጨመሩ እና ከታች ያሉትን አመልካቾች መረዳታቸው ለምን በጣም አስፈላጊ ነው.

ራሳችንን የማጥፋት ርዕሰ ጉዳይ ልን ችለው የምንችለት ነገር አይደለም. አንድ ሰው ባይፖላር ዲስኦርደር ቢኖረው ወይም ባይኖረ , የራስን ሕይወት የማጥፋት ምክንያቶች ማወቅ አለብን. እያንዳንዳችን የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን, የተስፋ መቁረጣያ ምልክቶችን ማወቅ ያስፈልገናል, ስለዚህ ጓደኛን ለመርዳት ወይም ለወደፊት ችግርን ስለወደድን እና እርዳታ ለማግኘት ጩኸታቸውን ለመቀበል እንዘጋጅ.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኙ ወጣቶች ላይ , አንዳንድ ወጣቶች እንደ ተለመደው ቅናት ይታገዳሉ, ምክንያቱም በወጣቶች ላይ የራስን ሕይወት የማጥፋት ምልክቶች ይታወቃሉ.

በተጨማሪም ራስን የማጥፋት ሐሳብ ራሳችንን ካየን እርዳታ የት እና እንዴት እንደሚፈልጉ ማወቅ ያስፈልገናል. በፕላኔታችን ላይ በጣም ስሜታዊ ጤንነት ያላቸው ግለሰቦች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ራሳቸውን ወደ ማጥፋት ሊያመራ የሚችለውን የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይገጥማቸዋል.

ራስን ማጥፋት ቀይ ባንዲራዎች; ሁኔታዊ, ስሜታዊ, ባህሪ እና የቃላት

ለቀላል ማጣቀሻ እነዚህን የራስ ማጥላጎችን ባጠቃላይ የአጠቃላይ የአሠራር መርሆዎችን አደራጅተናል.

ሁኔታዊ ጠቋሚዎች

• ግንኙነትን ማጣት ተቃውሞ ወይም መለያየት
• የሚወድ ሰው በሞት ከተለየ በኋላ
• የጀርባ ህመም ስሜትን ለይቶ ማወቅ
• የፋይናንስ ደህንነት ማጣት
• አካላዊ መልክ መለወጥ
• ሥራን ማጣት / አዲስ ሥራ
• በራስ የመተማመን ስሜት ማጣት
• አላግባብ መጠቀም (ስሜታዊ, አካላዊ ወይም ፆታዊ)

ስሜታዊ አመላካቾች

• ጭንቀት
• ተስፋ ቢስነት
• ሞገስ

የመንፈስ ጭንቀት ድንገተኛ መናወጥ

አንድ ግለሰብ ከዲፕሬሽን መውረድ ሲጀምር, የራስን ሕይወት የማጥፋት ሙከራ መጨመሩ አንድ በጣም የታወቀ እውነታ ነው. ይህ የሆነበትን ምክንያት ሁለት ሀሳቦች አሉ. የመጀመሪያው አንድ ሰው የራሱን ሕይወት ለመውሰድ አእምሯቸውን ካቀነሰ, ከሁኔታው ጋር ሰላማዊ ግንኙነት ይኖራቸዋል. የበለጠ ቁጥጥር ስለሚያደርግ የመንፈስ ጭንቀት ይጀምራል. ሁለተኛው ሀሳብ አንድ ሰው ትልልቆቹ ሲያድጉ አንድ ሰው እምብዛም ሳይወጣ የሞት ቅጣትን ለመፈጸም ኃይሉን ያገኝበታል. ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ይህ በጣም ወሳኝ ጊዜ ነው.

የስነምግባር ጠቋሚዎች

• የጦር መሣሪያ ማግኘት
• የሆድ ሜዲኬሽን
• ጉዳዩን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ
• ፈቃድን መስራት ወይም መቀየር
• በራስ ላይ የመሞት ፍላጎት መጨመር
• የግል ዕቃዎችን መተው

• ቅሬታዎችን ሲያስተካክሉ
• በኢንሹራንስ መምሪያዎች ላይ ማየት
• ከሰዎች በመውጣት ላይ

የቃላት አመላካቾች

• ቀጥ ያለ ቀጥል አስተያየቶች:
  • "የምሞት መሆኔ ነበር"
  • "እራሴን ለመግደል የነርቭ ጭንቅላቴን እመኝ ነበር."
  • "በእንቅልፍዬ ልሞት እመኝ ነበር."
  • "ለልጆቼ ባሌሆን ኖሮ ... እኔ ራሴን ለመግደል ነበር."
• ምክሮች-
  • "ሕይወትን እጠላለሁ."
  • «ለምን ነው የምጨነቀው?»
  • "ከዚህ በኋላ መውሰድ አልችልም."
  • "ከእንግዲህ ምንም ጉዳይ አያስፈልግም."

በፍጹም መናገር አትችዪም, ንቁ ሁኚ

ከጓደኞቼ እና ከቤተሰብ አባላት ጋር እራስን የመግደል ምልክቶች ከታዩበት ጊዜ ይልቅ የድሮው አባባል ከመጥፎ የበለጠ አስተማማኝ አልነበረም.

የሚያሳዝነው, እነዚህ ምልክቶች አንድ ሰው እራሱን ለመግደል ማሰቡን የሚያረጋግጥ ነው.

ከዚህም በላይ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ብዙዎቹ ግልጽ ሊሆኑ ቢችሉም ግለሰቡ የራሱን ሕይወት ለማጥፋት ብዙ ሐሳብ አልያዘም. ይህ ተቃራኒ ደግሞ እውነት ነው. አንድ ሰው በሚመጣው ራስን የመግደል ሙከራ ላይ ምንም ማስጠንቀቂያ ሊሰጥ አይችልም. ታዲያ እንዴት በእርግጠኝነት እንደሚታወቅ ታውቃለህ?

ስለ ራስን የማጥፋት ሐሳብ ጠይቅ!

ይጠይቁ.

አዎ, ጠይቅ!

ብዙ ሰዎች ቀይ ቀጠሮ ሲመለከቱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጥያቄ ለመጠየቅ ሲገፋፉ ይመለከቱ ነበር. የተለመደውና አሳዛኝ ራስን የማጥፋት ቅሬታ ስለ ራስን የማጥፋት ሐሳብ መጠየቅ ራስን የማጥፋት ስጋትን ይጨምራል. ይህ ግን በጭራሽ እውነት አይደለም.

ከምትወደድ ሰው ጋር ይህን አስቸጋሪ ጉዳይ ለመወያየት ዝግጁ ሁን እና ንቁ ሁን እና እነዚህን ምልክቶችን በቁም ነገር ይያዙት. ሕይወት ሊያድን ይችላል. ለታዳጊዎች አደገኛ ለሆነ ልጅ ራስን የማጥፋት ድርጊትን ለመናገር የሚጠቅሙ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ከዚህ ጋር ለትላልቅ ሰዎች ለማነጋገር ይረዳሉ.

ባይፖላር ዲስኦርደር, ድብርት እና ራስን ማጥፋት

ስለ ባይፖላር ዲስኦርደር እና የራስን ሕይወት ማጥፋት አስደንጋጭ ስታቲስቲክስ አካፍተናል. የራስን ሕይወት ለማጥፋት የሚሞክሩ ግማሽ ያህል የሚሆኑ ሰዎች በከፊል መጨነቃቸውን ማወቅ ያስፈራቸዋል. በዚህ ዘመን እና እድሜዎች እና ህክምናዎች ለመዳን እና ለመዳን ከቻሉ ብቻ የአዕምሮ ህመምን የሚቋቋሙ ብዙ አዳዲስ ህክምናዎች እና በርካታ ተስፋዎች አሉ. ባይፖላር ዲስኦርደር ወይም ድብርት እያጋጠምዎት ከሆነ እርዳታ ያግኙ. የራስን ሕይወት የማጥፋት መርሃ ግብር ለመፍጠር ጊዜ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው.

_{ምንጮች:}

_{ባልዲሳኒኒ, አር., ፐፕሪሊ, ኤም. እና ኤል. በባሊፖላር ዲስኦርደር የራስን ሕይወት ማጥፋት አደጋ እና አስተዳደር. CNS ስፔክትረምስ . 2006. 11 (6) 465-71.}

_{የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. ራስን ማጥፋት መከላከል. የዘመነ 10/28/16. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/}