የራስ መድን መድሃኒት ችግር አይኑርዎ - በዚህ ፋንታ ዶክተርዎን ማየት
የሆድ ጤንነት በጣም ካጋጠሙ የጤና ችግሮች አንዱ ነው. ሁሉም በየቀኑ የበሽታ ችግሮች (በየቀኑ ከሶስት በላይ መዘፍጠሪያዎች እንደ ተቅማጥ ይቆጠባሉ), በሳምንት ውስጥ ሶስት ልጓሜ እንቅስቃሴዎች ደካማነት ይቆጠራሉ), ይበልጥ አሳሳቢ ከሆኑ ችግሮች የበለጠ አሳፋሪ ናቸው. ከዕፅ ሱቆቹ መገለል ጋር በተደጋጋሚ የሚኖሩት ፈሳሾችን የሚጠቀሙ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ከዕፅ ሱሰታቸው ይልቅ የሆድ ችግሮቻቸው የበለጠ ኀፍረት ሊሰማቸው ይችላል, እንዲሁም እነዚህን ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ ከሚችሉት ሰው ጋር ለመወያየት አይቸግሩም. ለእነርሱ ዶክተሮቻቸውን ወይም የጤና እንክብካቤ ሰጪዎቻቸውን ለመርዳት.
ሱስ ካለዎት, ችግሮችን ሊያመጡ የሚችሉ ችግሮች አሉ የመዳን እድልዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በተጨማሪም, እርስዎ ሊያውቋቸው የማይችሏቸውን ጨምሮ አብረዋቸው ያሉ ሁኔታዎችም እንዲሁ ማወቅ ይችላሉ. በአነስተኛ የአመጋገብ ለውጥ ወይም ባህሪ ለውጦች ሊታወቁ የሚችሉትን የደም ሥር መድሃኒት ለመግታት በመሞከር ምክንያት የአልኮል መጠጥዎ ይበልጥ ሊባባስ ይችላል. ነገር ግን ከርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር ካልተነጋገሩ, ሳያስፈልግዎ በተደጋጋሚ ሊሰቃዩ ይችላሉ, እንዲሁም ለጎጂዎ እና ሊታከም ለሚችል የሆድ ህመም ችግሮች የሚያስፈልገዎትን እርዳታ ማግኘትዎን ሊያዘገዩ ይችላሉ.
እንግዲያው ሱሰኛ ችግሩ እንዴት ነው በሱስዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ መንገዶች እነሆ:
እንዲያገኙዎ ለማድረግ መሳሪያን መጠቀም <መሄድ>
ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ የሽንት ማዘዋወርን ለመጀመር መድሃኒቶችን መጠቀም በሀዘን የተሰበሰቡኝ. ሱስ ያለበት, ሲጋራ ወይም ሌላው ቀርቶ ጠጣር መጠጥ ወይም እቅፍ ውስጥ ለመተኛት ጠዋት ላይ ካፌይን ወይም ሻይ እየተጨዋጨ እያለው ሆንብዎት. .
ሆኖም ግን የአካል ድጋፍን ለማሻሻል የሚረዱ ቀላል የባህርይ ለውጦች አይሞክሩ ይሆናል.
የጭንቀት መቀነስ የተለመደ ችግር ነው, በተለይም በተጨነቁ ሰዎች መካከል. አንዳንድ አደንዛዥ እጾችን የፊዚዮሎጂና የሥነ ልቦና ውጤቶች ደግሞ አንጀትን ለማረጋጋት ይረዳሉ. ነገር ግን በጣም ብዙ ጤናማዎች, እንዲሁም የአጠቃላይ የአካል እንቅስቃሴዎችዎን ለመቆጣጠር በአጠቃላይ ውጤታማ የሆኑ መንገዶች አሉ, ለምሳሌ በደንብ እንዲጠግኑ, በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚያከናውኑ, እና አመጋገብዎ በቂ ፋይበር ይይዛል.
የሆድ ድርቀትዎን በራሱ ለመሞከርና ለመሞከር ከፈለጉ በሃሎማው የድንገተኛ ህክምና መመሪያ ውስጥ ብዙ ምክሮች አሉ.
ይህን ምክር ከተከተላችሁ በቂ እና የሆድ ድርቀት ችግር ካጋጠማችሁ በኋላ ተስፋ አትቁረጡ. ዶክተርዎ የችግሩ መንስኤውን ለመመርመር ሊረዳዎ ይችላል, እንዲሁም የአንጀት ጤንነትዎን ለማሻሻል ጤናማ አማራጮች ሊሰጥዎት ይችላል. ማሪዋና የሚያነቃቃ የሆድ ሕመም መኖሩን ለማከም ጥቅም ላይ ቢውልም, ለራስ መድሃኒት ሳይሆን ለሐኪሙ በሚሰጠው መመሪያ መጠቀም የተሻለ ነው.
ሐኪምዎም እርስዎም በችሎታዎ ውስጥም እንኳ ቢቀሩ በወር ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የሽያጭ ወጪዎትን ሊጠቀሙበት ይችላሉ. እንደገናም ይህ ከሃኪምዎ ጋር በትብብር ይሠራል, እንደ ጊዜው መጠን, የወተት መጠን ጥቅም ላይ መዋል በሆም ቧንቧ ትራኪን ውስጥ ሊጎዳ የሚችል እና ሰውነትዎ በተቻለ መጠን በስራ ላይ ተመስርቶ ሊከሰት ይችላል. እንዲሁም አንዳንድ የመብላት መታወክዎች, የተለያዩ የምግብ ሱሰኞችን ጨምሮ, የንጽሕና ውጤቶችን ከመጠን በላይ የመጠጥ ዘዴን ይጠቀማሉ. በቂ ነው ያለው.
ጋዝን ለመቋቋም የሚሞክር
ጋዝ ማለፍ የተለመደ ነው. እንዲያውም በአብዛኛው ፍጹም የሆኑ ጤናማ ሰዎች በቀን እስከ 20 ጊዜ የሚሆን ጋዝ ያሰራጫሉ. ይሁን እንጂ. አንዳንድ ሰዎች የጋዝ ሽታ ለመሸፈን ሲሉ በቀላሉ ስለሚጋለጡ በጣም የተናነሱ ናቸው.
የማጨስን ከፍተኛ ወጪ ከግምት በማስገባት በገንዘብም ሆነ በጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ስላለው ይህ የራስ-ድል-ሰጭ ስልት ነው.
ማጨስን ማቆም ለማይችሉ አጫሾች አሁኑኑ በማሰብ, በተለይም በማህበራዊ ጉዳዮች, ሲጋራዎች ወይም የማሪዋና ጭምብሎች የጋር ድፍረትን አምጥተዋል. ሲጋራዎች ለሌሎች ሲሰጧቸው የሚረብሸውን የኩስቤሽን ሽፋን ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሸፍናል, ምክንያቱም ሲጋራ ማጨስ የጓደኞቻቸውን የማሽተት ስሜት ስለሚያውቅ ነው. በተዘገዩ ጋዝ መጎዳታቸው ምክንያት ህመምተኞች ጭንቅላታቸውን ለማርገብ እና ጋዝ ለማስለቀቅ እንዲረዳቸው ሲጋራ ወይም ማሪዋና ይጠቀማሉ.
አልፎ ተርፎም ከዶክተራቸው ጋር ለመወያየት ሊያሳፍሩ ይችላሉ.
ሆኖም ግን የሆድ ድርቀት ልክ እንደ የጋዝ እና የሆስፒታ ነቀርሳዎች ገለፃ ከድርጅቶች ጋር የተያያዙ እጅግ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ መንገዶች አሉ. በተጨማሪም ሰውነትዎንም ሆነ መላ ሰውነትዎን በደህና ለማረጋጋት ሊረዷቸው የሚችሉ ብዙ የመዝናኛና የመተንፈስ ስልቶች አሉ. ከነዚህ አንዳቸውም በቂ ካልሆኑ, ስለ እርስዎ የተለየ ሁኔታ ተጨማሪ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያነጋግሩ.
ተቅማጥ ወይም የታመመ የወባ ሁኔታ መቆጣጠርዎን ያስወግዱ
አንዳንድ ሰዎች የሆድ ዕቃ ችግሮችን ከሚያሳድሯቸው አሳፋሪዎች አንዱ በጣም አሳዛኝ ውጤት ነው. አንዳንድ የአደገኛ መድሃኒት ተጠቃሚዎች ከላይ በተገለጸው የሆድ ድርቀት ላይ ተቃራኒ ችግር አላቸው. በጣም የሚያስገርም ነገር, አንዳንድ ሰዎች ስለ ተቅማጥ በጣም ስለሚጨነቁ መድሃኒት ካቆሙ መከላከያው ለሞኪጦሽነት ተገቢውን መድሃኒት እንዳይደርስ ያደርጋቸዋል.
ሄሮይን የሚጠቀሙ ሰዎች የመቆረጥ ሂደቱን በተለይም በተደጋጋሚ ስለሚከሰተው ተቅማጥ በጣም የሚጸየፉት, የሕክምና ባልደረቦችን እና ሌሎች ታካሚዎችን በማቋረጥ ሌሎች ሰዎችን ማስወገድ እንደሚፈልጉ ሊሰማቸው ይችላል. ይህ አሳሳቢ የደህንነት ጉዳይ ነው, ምክንያቱም ከከባድ ተቅማጥ በኋላ ሊከሰቱ ከሚችሉ ከእርሹት ጋር የተያያዙትን ጨምሮ ከፍተኛ የመወጋገድ ምልክቶች, ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል. ስለ ችግሩ የተሳሳተ መንገድ ነው - ማንም ሰው የርስዎን ማጭበርበር ምልክቶች ለመቀነስ ሊረዳ የሚችል ከሆነ, በቆሽጣ ስፍራዎች የሚሰሩ የሱስ ሱስተኞች ናቸው.
ተቅማጥ እና ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በሄሮጂን ማቋረጥ ምልክቶች እና ከኦፒየስ የተሠሩ የሕመም ማቆሚያዎችን ጨምሮ ከሌሎች ኦፒየሞችን ለመልቀቅ ምልክቶች ናቸው. እንዲያውም አንዳንድ ሰዎች በተደጋጋሚ ለሚከሰተው ተቅማጥ ለመቆጣጠር እነዚህን መድሃኒቶች የመቀነስ ውጤቶችን ይጠቀማሉ. እንደ ሌሎች ተቅማጥ ምልክቶች እንደ ተቅማጥ የሚቆጣጠሩ ሌሎች በርካታ ጤናማና ውጤታማ ዘዴዎች አሉ .
አብዛኞቻችን በልጅነት ወቅት "የመፀዳጃ አደጋ" አጋጥሞናል, እናም አዋቂዎችን መኖራቸው ሀሳቦች ለአዋቂዎች በማህበራዊ ጥላቻ ውስጥ የመጨረሻው ነው. የፊንጢጣ መቆንጠጥ አለመቻል ሰዎች ለዓመታት መርተው እንዲወጡ የሚያደርጉትን ፖፒዮይድ እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል. ነገር ግን እራሳቸውን በእራሱ ተመሳሳይ ነገር የሚያደርጉ ወይም የሕመም ምልክቶችን በደንብ የሚያውቁ ባለሙያዎች እና በየቀኑ ከእጆቻቸው ጋር የሚይዟቸው የተቅማጥ በሽታዎች ለጥቂት ቀናት ውስጥ የሚከሰተው ተቅማጥ አሳፋሪ ሊሆን እንደሚችል ራስዎን መጠየቅ አለብዎት. የአደንዛዥ ዕጽ ሱስ እንደያዘው መጥፎ ነው. ከአልኮል ወይም ከአመታት ጋር እያስጠጡ ከሆነ ቆጣው ከመጥቀሱ አንጻር ጣልቃ ገብነት በጣም ጥሩ ቦታ ነው.
ማስጠንቀቂያ-የኩላሊት ምልክቶች በሌላ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ
ምናልባት የበሽታዎ የበሽታ ምልክቶች የሚታዩበት ዋናው ምክንያት ከአግባብ እጽዋት ጋር ለመሸሽ ወይም ተገቢ ህክምና እንዳይከሰት ከመሞከር ይልቅ, በተፈጥሮ የጤና ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል. እነዚህ ሌሎች ሁኔታዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ እናም ካልተመረጡ ግን በጣም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.
ስለ ችግኛው ህመምዎ ዝምታን ስለማይተነብዩ እና ችግሩን ለመቋቋም መድሃኒቶችን መውሰድዎ የበሽታዎ ምልክቶች ትክክለኛ መንስኤዎን ለይቶ ለማወቅ ይረዳዎታል. ሇምሳላ ሇተቅማጥ መንስኤ የሚሆኑ በርካታ መንስኤዎች እንዱሁም የሆድሌ / የሆድ ድርቀት እና የወገብ ህመም ናቸው. መንስኤው በቀጥታም ሆነ በተጨባጭ በአካል አመጋገም, ባህሪ, እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአመጋገብ ስርዓቶች, ወይም ለተፈጥሮ ሁኔታ, በአካለ ስንኩልነት, በአካል ጉዳት ቅልጥፍና ውስጥ በተንሰራፋ ጎጂ ሁኔታ ውስጥ ሊኖርዎ የሚችልን ጭንቀት ማስወገድ ይችላል, አሳፋሪ.
አለመታዘዝ ብዙውን ጊዜ በ A ልኮሆል ወይም በ A ደገኛ መድሃኒቶች ምክንያት የሚነሱ የ A ልዛይረር በሽታ E ና የ A መጋዛዝ በሽታ ምልክት ነው. የአልኮል መጠጥ ወይም የመድሃኒት መጠጥ የመርሳት በሽታ የመርሳት በሽታ ሊሆን ስለሚችል ለአንዳንድ ሰዎች አልፎ አልፎ የቁጣ መቆጣትን ሊያስከትል ስለሚችል አንድ ሰው በንቁ ሱሰኝነት የተያዘ ሰው ከመጠን በላይ የመጠጣት ወይም የመርሳት ችግር ያለበት መሆን አለመሆኑን ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ምንም እንደማያስቡ በሚያስቡበት ጊዜ ምንም እንኳን ተዘናግተው ቢመስሉም ሊመስሉ ይችላሉ. በቫይረሱ የመያዝ አዝማሚያ የሚታይባቸው ሰዎች ከጥቂት ሳምንታት በፊት ከመጠን በላይ መቆጠር ሲጀምሩ ተስተውለዋል.
እርስዎ ወይም የሆነ የሚጨነቁ አንድ ሰው የአእምሮ ማጣት ምልክት ምልክቶች ካጋጠሙ, ትክክለኛውን የእርዳታ ድጋፍ ለማግኘት የምርመራ እና የምርመራ ዘዴው የተሻለው ውድድር ነው. ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጠቃሚ ነው.
> ምንጮች:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. የሆድ ባክቴሪያ እና የጉሮሮ ህመም ምልክቶች ባለባቸው ታካሚዎች ዝቅተኛ መጠን ያለው ጠጪነት (የአመጋገብ ስርዓት) ውጤት. Neurogastroenterology And Motility: ኦፊሻል ጆርናል ኦቭ አውሮፓዊው የመንፈስ ጭነት ትራንስቴሽን ማህበር , 26 (6) 779-785. 2014 ዲዲ: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. የተለያየ የተዛባ አፈፃፀም ባህሪያት ቁጥር በአደገኛ ሴቶች ናሙና ታሪክ, በአሰቃቂ ሁኔታ, በአነስተኛ ጭንቀት (PTSD) እና በኮሞራቢዲይድነት ውስጥ ተካትቷል. የመብላት መታወክ 23 (5) 422-429. 2015.
> ዶርስማማን DA, ቻንግ ኤል, ስክችክ ኤስ, ብላክማን C, ኖርተን WF, ኖርተን ኒጄ. የሆድ ሕመም መሰማት እና የሕመም ስሜት ኃይለኛ የደምብ አመለካከቶችን በተመለከተ የቡድን ቡድን ግምገማ. አሃዳዊ በሽታዎች እና ሳይንሶች , 54 (7), 1532-1541. 2009. ማስታወሻ: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> የጋዝ ምርትዎን እንዴት መወሰን እንደሚችሉ. የሆድ መነካትን ለመቆጣጠር 12 ምክሮች. ሃርቫርድ የጤና ደብዳቤ , 32 (12), 3 2007.
> ሉጎቦኒ ኤፍ, ሜሪዬሎ A, et al. በኦፕዮይድ ላይ ለተመሠረቱ በሽተኞች በኦፕዮይድ ተካሂድ ሕክምና የታከሙ የሆድ ድርቀት ከፍተኛነት እና የህይወት ጥራት መቀነስ. በፋርማሲቴራፒ 17 ላይ የባለሙያ አስተያየት (16) 2135-2141. 2016.