ከሜሊሳ ኦርሎቪ ጋር የተደረገ ቃለምልልስ
ሜሊሳ ኦርሎቭ የ ADHD የጋብቻ ተጽእኖ የፈጣሪው ባለቤት ናቸው: ግኑኝነትዎን በ ስድስት ደረጃዎች ይገንቡ . በተጨማሪም ለ "ADDITY Magazine Magazine" ያዘጋጀው "ግንኙነቶች" / columns / "Adequacy" ("ግንኙነቶች") የሚለው ጽሁፍ በ ADHDmarriage.com ያሰራጫል. በተጨማሪም ለኒውት ሆልዌል, ኤም.ዲ. እና የሱ ጆን. ኦርሎቭ ብዙዎቹን የእኛን መፅሃፍ ላይ ተፅዕኖ የሚፈጥሩ ጥያቄዎች ለመመለስ ደግነት አሳይቷል.
የጋዜጣው አንባቢዎች ህይወታቸው በጋብቻ ውስጥ ወይም በትዳር ውስጥ ሲጋለጡ.
ጥ: - የ ADHD ህመሞች ግንኙነታቸውን የሚያናጉበት አንዳንድ መንገዶች ምንድን ናቸው?
መ: - የቲቢ ሐኪሞች አንድ ወይም ሁለቱም ባልደረባዎች የ ADHD (የትዳር አጋሮች) (ADHD) ካደረጉባቸው ጋብቻዎች ወጥ የሆነና ሊገመገሙ ይችላሉ. ADHD የማይታከም ወይም ክትትል እስካላደረገባቸው ድረስ, እነዚህ ቅጦች ሁለቱንም አጋሮቻቸው ደስተኛ ያልሆኑ, ብቸኛ, እና ግንኙነታቸው በጭካኔ የተሸከመ እንዲሆን ያደርጋል. እራሳቸውን ከወንጀል ለመከላከል በተደጋጋሚ ይጣሉ ወይም በተደጋጋሚ እርስ በእርስ ይጣላሉ. የዲ.ሲ.ዲ. ያልሆነ (ADHD) ባልሆኑ ሰዎች የተለመደው ምላሽ በጣም ከመቆጣትና ከማጨብጨብ ("እዚህ ላይ ምንም ነገር ለማከናወን ብቸኛው መንገድ") መሆን ነው. ? ")
የእርስዎ ግንኙነት በ ADHD ተጽዕኖ ከደረሰበት ከሚከተሉት ቅጦች ውስጥ አንዱን ሊያዩ ይችላሉ:
- አዘቅት እና / ወይም ቁጣ
- የቤተሰብ ተግባራት ስርጭት በጣም አቻ የለውም
- አንድ የትዳር ጓደኛ ሁልጊዜ ኃላፊነት የሚሰማው ("ወላጅ" ሚና) እና አንዱ በሌላው መልኩ ወጥነት ያለው ወይም ኃላፊነት የማይሰማው (የልጅ "ሚና" ሚና)
- ጉዲፈቻዎ በጣም የሚያስደንቅ እና እርስ በእርስ በቂ አልሆነም, አሁን አንድ ጓደኛ ብቻ በትኩረት አይጨነቅም
- በሚያስደንቁ ነገሮች ላይ እንኳ ሳይቀር ሁሌም ትከራከራላችሁ
- አንደኛው የትብብር ስምምነት ስምምነቶችን በደንብ ያስታውሳል ማለት አይደለም
- አንደኛው የትብብር ስምምነት በተስማሙባቸው ነገሮች ላይ ብዙ ችግር አለው
- ወሲባዊ ግንኙነቱ ተሰብሯል
ያልዳነው ውጤት በ ADHD የተጎዱ ባልና ሚስቶች ፍቺ እና የጋብቻ መዛባት በ ADHD ያልተጋቡ ጥንዶች ቁጥር ሁለት እጥፍ ነው. ደስ የሚለው ነገር, ADHD በጋብቻ ውስጥ የሚጫወተውን ሚና መረዳት ትዳርዎን ሊለውጥ ይችላል.
ጥ: - በትዳር ውስጥ ቀውስ ውስጥ የ ADHD ን የትዳር ጓደኛ መሆን ምን ይመስላል?
መ . የ ADHD ምልክቶች ይታያሉ. አንዳንድ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ እንደ አንድ በሥራ ላይ ያሉ እንደ አንድ ሰው ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የ ADHD ችግር የላቸውም. በጣም አስከፊ የሆኑ የበሽታ ምልክቶች ያለባቸው ሰዎች ADHD ስለ ሁሉም ነገር ጣልቃ ይገቡታል.
ከተለመዱ ነገሮች መካከል, ችግር ያለበት ጋብቻ ያለው የ ADHD ያለበት ሰው እንዲህ ሊሰማው ይችላል:
- በድብቅ ወይም ከልክ በላይ ከተጨነቁ, የ ADHD ሰው እርስዎ ከሚያውቁት በላይ ብዙ ስራን ይወስዳል
- በተለይም የወላጅ / የልጅ ተፅዕኖዎች ካሉ ለ "ባለቤት ነገሮችን" የሚያከናውን የትዳር ጓደኛ ነው
- እሱ / እርሷ "እሱ መለወጥ" ወይም "የተሻለ" መሆን እንዳለበት መልዕክቱን መስማቱን ስለሚቀጥል የማይወደዱ ወይም የማይፈለጉ
- እንደገና ለመውደቅ ይወዳሉ. ግንኙነቱ እየበዛ ሲሄድ የተለመደው የዲ ኤች ቲኤችዲ መዛባት በሚቀጥለው ጊዜ ሊከሰት ስለሚችለው ነገር ጭንቀት ያስከትላል.
- ልዩ. የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ዓለም ለእነርሱ እንደማያሰላፈልባቸው ይረዳል. አእምሯቸው በአብዛኛው "እሽቅድምድም," "ብዥቅ" ወይም "የተዝረከረከ" ናቸው, እናም ሌሎች በአብዛኛው በጥሩ ሁኔታ የማይገናኙባቸው ሆነው ዓለምን ይመለከታሉ. አንድ ወጣት የ ADHD ን አንጎል "ምንም የካርድ ካታሎግ ውስጥ በሊዮስ ቤተመጽሐፍት ውስጥ እንዳለህ" ገልጾታል.
ጥ: - የ ADHD ያልሆኑ ሰዎችስ? የ ADHD ባልደረባው የ ADHD ባልደረባ ስላጋጠማቸው ልምድ ለመረዳት ለ ADHD አጋር ምንድነው?
መ: ከ ADHD ባለቤቶች ጋር, የ ADHD ያልሆኑ የልምድ ልምዶች ከብክማ ፕሮብልቆች (ማይክሮሶፍት ዎርድስ) (ከቫይረሶች ጋር) ቀላል በሆነ መልኩ ሊተገበሩ ይችላሉ.
በአነስተኛ ደረጃ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ የሚገኝ ባልዋ ለባሏ ከፍተኛ ትኩረት እንደማያደርግ ስታውቅ ስትደነቅ እና ደስተኛ ስትሆን የሚሰማት የትዳር ጓደኛዋ ናት. ባልተጠበቀ መፍትሔ ላይ የትዳር ጓደኞቻቸው ሊያደርጉት የማይችሉት ይመስለኛል በሚሰጧት ሃላፊነቶች ሙሉ በሙከራ የተሸናፊው የትዳር ጓደኛ ነው. እርሷ ራሷንም ሆነ ባሏን አይፈልግም ነበር እና በችግሮቿ ላይ ብዙ መቆጣት እና ተስፋ ቆርጣለች.
የ ADHD ያልሆነ አጋሮቻችን ልምድ በአጠቃላይ ለቆጣን እና ለተስፋ መቁረጥ ከሚያስደስት ደስታ ነው. እንዲህ ይል ይሆናል:
- ብቸኛ ምክንያቱም የትዳር ጓደኛዋ በጣም ትኩረቷን ለመከፋፈል ስለማይችል
- በተናጥል እና በስሜታዊ ሁኔታ ታግዷል - የቲ.ኤች.ኤችዲ ባልደረባ ባልተስተካከለ የ ADHD አጋሮቻቸው ግንኙነታቸውን ለመለወጥ አለመቻል ወይም ኃላፊነቶችን መከታተል አለመቻላቸው ብዙ ግንኙነቶችን ሊያሳጣ ይችላል. ይህንን ለመቆጣጠር በ "ADHD" ባልሆነ ባልደረባ ውስጥ "በደንብ ያጥቡት" ሊለው ይችላል.
- የተደናቀፈ - ብዙ ሀላፊነቶች, በቂ እገዛ እና በጣም ብዙ ቁጣዎች ግንኙነታዎ ላልተመሳሰሉ የ ADHD አጋር ሊሆኑ ይችላሉ
- በጭንቀት, ተስፋ በመቁረጥ እና በመዝጋት - ከ ADHD ጋር መቆጣጠር የማይችል ሰው ጋር መኖር ከባድ ትግል ሊሆን ይችላል. ከጥቂት ቆይታ በኋላ, ያልተጠበቀ የጤንነት ሕመም ምልክቶች እርስ በርስ በሚገናኙበት ሁኔታ ውስጥ የሚከሰት ምንም ነገር አይቀየሩም.
ጥ: በመፅሃፍዎ ላይ ስለ አጥፊ ምልክት ሰጭ ምላሽ (ሪሺን-ምላሽ) ዑደት ትነጋገራላችሁ. ይህ ምን ማለት እንደሆነ, በጓደኝነት ላይ ጉዳት ሊያደርስባቸው የሚችልባቸው መንገዶች, እና ይሄንን አሉታዊ ስርዓተ-ነገር እንዴት ሊሽሩ ይችላሉ?
ሀ . በትዳር ውስጥ ለሚፈጠሩ ችግሮች ሁሉ የ ADHD ን ነትን መታደድ ነው, ነገር ግን ይህ እንደዛ አይደለም. ሁለቱም የትዳር ጓደኞች በትዳራቸው ችግር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. የድንገተኛ ሕመም ምልክቶች ያልተጠበቁ, ብዙውን ጊዜ እብሪተኞች, በትዳር ላይ ውጥረት እና ብዙ አለመግባባቶች ይፈጥራሉ. ጥፋቱ የሚመጣው ሙሉውን ንድፍ ሲሆን ይህም የሕመሙን ምልክቶች, ለህመም ምልክቶች ምላሹን, እና ለምላሹ ምላሽ ነው.
በጣም የታወቀውና በጣም የተጋለጡና የ ADHD ምልክቶች ከሆኑት መካከል ትኩረትን የሚከፋፍል ምልክት ምልክት ነው. ትኩረቱ የተከፋፈለ የዲ.ሲ. የትዳር ጓደኛው ለትዳር ጓደኛው ምንም ዓይነት ትኩረት አይሰጠውም. የትዳር ጓደኛ ስለ ADHD የማያውቅ ከሆነ ትኩረትን ትሰጥ ይሆናል ምክንያቱም "ግድ ስለሌለኝ ነው." በከፍተኛ ደረጃ ትኩረቷን በመከፋፈሉ ቅር የተሰኘች እና በቁጣና በቁጣ ትገነፍላለች. ቁጣውን ይሰማል ነገር ግን መንስኤውን አያውቀውም, ስለዚህ በ ቁጣዋ ተጎዳች እና ተቆጥቻ ... እናም ወደ ታች ወደሚያመልጠው እና የሚያደክም ኡደት ይጀምራል. በሌላ በኩል ደግሞ ባለትዳሮች ስለ ADHD ማወቅ ቢችሉም, ችላ የተባሉ የትዳር ጓደኛ "አሁን በቅርብ የተሰለፈዎት እና ብቸኛነት ይሰማኛል." "ቀኑን እና ወጣ ብለን ልዩ ልዩ ጊዜ አብረን እንወጣለን?" ሁኔታውን ምን ያህሉ ሙሉ በሙሉ እንደሚረዱ እና የ ADHD ምልክትን መኖሩን በሚያረጋግጥ መንገድ ምላሽ በመስጠት ትልቅ ልዩነትን ያደርጉታል. ነገር ግን አይረዱኝ - ምልክቱ በዩኪኑ መጀመሪያ ላይ ስለሆነ, የተጨነቁ ባልና ሚስት ለረጅም ጊዜ ግንኙነታቸውን ለማሻሻል ቢፈልጉ የሕመም ምልክቶቹ ማስተዳደር ያስፈልጋቸዋል ወይም ይሰራሉ.
ጥ: - ለትዳሮች አስቸጋሪ ሁኔታን ለመፍጠር የመሞከር ጉዳይ አይደለም, ግን "በተለየ መንገድ መሞከር" እንደሆነ ያስረዱ. ይህ ምን ማለት ነው?
መልስ: ስለ ADHD ያለዎትን እውቀት ለመጨመር እና ስኬታማ ለመሆን የሚረዱዎትን ዘዴዎች መምረጥ ይችላሉ. እነዚህን "ADHD ስሜታዊ" ዘዴዎች እጠራለሁ. ለምሳሌ, ለወደፊቱ ጊዜ ለማሳደግ ትጋት ለማድረግ ትጋት ማምጣትዎ ምናልባት "አይረብሽነት" ምልክቱ በመንገዱን እና ስራው ሊረሳ ስለሚችል ምናልባት ላይሰራ ይችላል. በተቃራኒው በሞባይል ስልካችን ላይ ማንቂያ ደወል እንዲሠራ ማድረግ በሚያስፈልግበት ጊዜ ስራውን የሚያስታውስዎትን የደወል ደወል መወሰን ጥሩ ውጤት ሊያመጣ ይችላል. የዲ.ሲ. የትዳር አጋሩ በጊዜያዊነት ሊከፋፈለው ይችላል, ነገር ግን የማስጠንቀቂያ ደወል በትክክለኛው ጊዜ ወደ ሀሳብ ውስጥ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል.
ጥ: - ከ "ADHD Effect" ጋር በመተባበር ላይ እያሉ ከሚታወቁ ባልና ሚስቶች ጋር ስለሚገናኙት ነገሮች የበለጠ ግንዛቤ ያላቸው, ለወደፊቱ ወደፊት ለመጠገን, ለመጠገን እና እንደገና ለመገንባት ማወቅ ያለባቸው ጥቂት ቁልፍ ነጥቦች ምንድን ናቸው? ትዳር?
- ይህ የሁለት ሰው ጥረት ነው. ለስኬት እና ለውጤት እራስዎን ኃላፊነት መውሰድ አለባቸው. በተቃራኒው, ለ ADHD መድሃኒት ለመሞከርም ሆነ ላለመሞከር ጨምሮ ለባለቤትዎ ለውጦች ተጠያቂዎች አይደሉም.
- ስለ እርስዎ ልዩነት እና የአጋርዎ ተሞክሮ ምን ያህል እንደሆኑ ለማወቅ የሚችሉትን ሁሉ ይማሩ. የበለጠ ትጋትን, ትዕግስት እና እንዲያውም ተነሳሽነት ያቀርብልዎታል.
- የ ADHD ህክምናን ያመቻቹ. መድሃኒቶች ብቻቸውን አያደርጉትም. በመፅሃፉ ውስጥ ባለው ግንኙነት ውስጥ ለ ADHD አጋር ስለ ሦስቱ እግር ጽሁፎች እጽፋለሁ, እና እዚህ ውስጥ ብዙ ለመሸፈን ቢችልም ባለትዳሮች ለብዙ የተጋለጡ የሕክምና አማራጮችን ግምት እንዲያደርጉ እጠቁማለሁ.
- ትዳራችሁን ከመጠበቅ ይልቅ ግንኙነታችሁን ማሻሻል ያስቡ. ይህም በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ ያተኩራል - ሁለታችሁም እንዴት እርስ በእርስ እንደሚዛመዱ - ግንኙነታችሁ ሎጂካዊ ሳይሆን. በጣም የሚያበሳጩ ትዳሮች ትኩረት የሚሰጡት ሎጅስቲክ (ማን እያደረገ ያለው) ነው.
- በመጨረሻም ትዳር ደስታን ይጨምራል. በመጽሐፌ በአጭሩ ውስጥ የተዘረዘሩትን ስድስት የእንቆቅልሽ ደረጃዎች ለመገንባት ስትቀጥሉ, በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን አንድ ነገር ለማክበር ወይም ለመሳሳት ያስታውሱ. ነገሮችን ለመፈወገድ ብቻ ሳይሆን ደስታን ለመፍጠር ጊዜ መድብ. ሁለታችሁም ለዓመታት የተገነቡትን ልማዶች ለመቀየር ከሚያስፈልገው ጥረት እፎይታ ያስፈልጋችኋል.
> ምንጭ:
> ሜሊሳ ኦርሎቭ. ቃለ መጠይቅ / ኢሜል ደብዳቤዎች, ኖቬምበር 4, 2010.