ከ ADHD ጋር ለሚኖር ሰው ጋብቻ ፈታኝ ነው
ትዳር ከባድ ጥረት ነው! ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ, እርስበር መከባበር, ማጭበርበር, ራስን መቻል እና የወላጅዎን ስሜቶች እና ፍላጎቶች መረዳት ያስፈልጋል.
ADHD ላላቸው ግለሰቦች እነዚህ መስፈርቶች አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ. ግንኙነቶች ሊወገዱ ይችላሉ. የትዳር ጓደኛው በአጋሮቻቸው ላይ ያልተለመደ እና ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል. የአዲሰሃድ / ድህረ ገጽ (ኤዲኤፍዲ) ያለው ግለሰብ ስሜታዊ ወይም አካላዊ ግዴታዎችን መከተል ካልቻለ ስሜቶች ሊጎዱ ይችላሉ.
ለምሳሌ, ADHD ያለበት የትዳር ጓደኛ ከዋነኞቹ አዋቂዎች በበለጠ የተጋለጠ ነው -
- ችግሮችን ሳንደማቅቅ ጎልቶ ይታዩ
- አስፈላጊ የሆኑ ዝግጅቶችን እርሳ
- በተስፋዎች ለመከታተል ቸልተኛነት
- በትዳር ጓደኛቸው ውይይቶች ትኩረትን ይስቡ
- ነገሮችን ከባለቤታቸው አመለካከት ማየት አያዳግትም
- ነገሮችን ከመገመት ይልቅ በስሜታዊነት ተንከባክቧቸው
- አሉታዊ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ችግር ይኑርዎት
እነዚህ ችግሮች በሚከሰቱበት ጊዜ እና በአግባቡ ያልተመለኩ ከሆነ - የትዳር ጓደኛቸው የ ADHD ን አጋራቻቸውን ሆን ብሎ የሚያመጣው ጉዳት እና ህመም መሆኑን ለማመን በቀላሉ ቀላል ሊሆን ይችላል.
የ ADHD ባህሪዎች ውጤቶች በትዳር ውስጥ
ከ ADHD ባልደረባቸው ባህሪያት የተነሳ ባለትዳሮች በትዳራቸው ውስጥ "የወላጅነት" ሚና እንዲገፋፉ እንደሚገደዱ ሊሰማቸው ይችላል. የ ADHD ያልሆኑት ባልደረባዎች መዋቅሩን እና አስታዋሾችን ለማቅረብ አንዱ ነው. የ ADHD ተባባሪዎቻቸው የማይታዘዙት ሲሰለቸው ብስጭት, ተስፋ ቆርቆሮ እና ብስጭት ይሰማቸዋል.
ከትክክለኛ አጋሮቻቸው ጋር የኃላፊነት ሸክም ከማጋራት ይልቅ ሸክሙን ብቻቸውን እንደ ተሸከርካሪዎቻቸው እና ችግርን እና ችግርን በማገዝ ላይ ይገኛሉ. ለትህት ሰራተኞች አስቸጋሪ የሆኑትን የቤት ስራዎችን ለመንከባከብ, ለፍጆታ ክፍያዎች መክፈል, ቀጠሮዎችን መርሐግብር ማስያዝ, ቤቱን ማጽዳትና ማደራጀት, የእንስሳትና የማቀዝቀዣ ዕቃዎችን ማቆየት.
በጣም አድካሚ ሊሆን ይችላል!
የ ADHD ን የትዳር ጓደኛዎን ለመረዳት እና ድጋፍ ለመስጠት
ADHD የመታወክ በሽታ ነው - ግን የ ADHD ሕመምተኞችም እንዲሁ ከፍተኛ ጥንካሬ አላቸው. መጀመሪያውኑ ወደ ግንኙነትዎ ስለገቡት የትዳር ጓደኛዎ ድንቅ ነገሮችን በማስታወስ በሽታውና ምልክቶቹን ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.
ይህ ሁሉ እንዴት ይከሰታል?
- ለትዳር ጓደኞች ስለ ADHD ጥሩ ግንዛቤ እና የቱሪዝም ግንኙነቶችን በጋብቻ ግንኙነቶች ላይ ሊጎዳ በሚችልበት መንገድ ጠቃሚ ነው. በአዋቂ ADHD ላይ ያንብቧቸው, እና የትዳር ጓደኛዎን የበሽታውን ምልክቶች ለመግለጽ ይጠይቁ. ከ ADHD ጋር ለሚኖሩ ሰዎች ጋብቻን ስለሚጋፈጡ ተግዳሮት ሰፋ ያለ ውይይት እና በጥልቀት ለመነጋገር የድጋፍ ቡድን (መስመር ላይ ወይም በአካል) መቀላቀልን ያስቡበት.
- ነገሮችን ከእርስዎ የባልደረባ አመለካከት ለማየት ይሞክሩ. ሁሉንም በአንድ ላይ በመያዝ እና አንድ የ ADHD ምልክትን በስራ ቦታ ለመቆጣጠር ሲሞክሩ ወይም ከልጆች ጋር ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል እና ጥሬ ገንዘብ ይጠይቃሉ. እርስዎ ደህንነትዎ ስለማይጠበቅ የእርስዎ ጓደኛ ከእርስዎ ጋር ይበልጥ የተበሳጨ ሊሆን ይችላል. ያ ማለት ባህሪው ይቅር ማለት ሊሆን አይችልም ነገር ግን ባህሪው ከየት ሊመጣ እንደሚችል ለማየት ይረዳዎታል.
- ለስኬት እራስዎን ያዘጋጁ. በሌላ አነጋገር አስቸጋሪ ሁኔታዎችን በመፍጠር በባልነትዎ ጠንካራ ጎኖች ላይ ይገንቡ. አብራችሁ የምትኖሩት የትዳር ጓደኛችሁ ምን ጥሩ እንደሆነና በቤቱ ውስጥም ለመደሰት ነው. እያንዳንዳችን የየራሳቸውን ኃላፊነቶች እንዲገነዘቡ ግልፅ ስምምነቶችን ያዘጋጁ. ለትዳር ጓደኛዎ ጭንቀት ሊፈጥሩ የሚችሉ ክስተቶችን ወይም ድርጊቶችን ያስወግዱ - ወይም ወደ ጭንቀት ወይም በደንብ ባልፀደቁ ምርጫዎች እንዲሞክሩ ሊያደርጉት ይችላሉ.
- እርስዎን የሚወዱትን እንደገና ያግኙ. እርስዎን ያመጣችሁ ምንድን ነው? ታዲያ የእሳት ብልጭታህን እንዴት መልሰህ ታነሳሳለህ? አብራችሁ ጊዜ አሳልፉ - ብቻችሁን - ሁለታችሁንም እወዳችኋለሁ!