ትኩረት የሚሰጡ ጉርሻ ጉልበተኞች ዲስኦርደርስ ዲስ O ርደር (ADHD) A ብዛኛዎቹ ጎልማሶች ጭንቀትን ከማስጨነቅ ጋር ትግል ያደርጋሉ. አንዳንድ ጊዜ ይህ የጭንቀት ችግር በ ADHD ምልክቶች ምክንያት ይከሰታል.
ለሕይወት አስፈላጊ የሆኑትን የዕለት ተዕለት የኑሮ ፍላጎቶች ለማሟላት አስቸጋሪ ከሆኑ ረዘም ያለ ዘግይተዋል, ለረጅም ጊዜ የሚዘገዩ, የስብሰባ ቀናትና ግዴታዎችን ለመወጣት, የገንዘብ ችግርን ለመቋቋም, በንግግር, በንግግር, በንግግር ወይም በድርጊት ተከታትለው, በማህበራዊ ጉዳዮች ውስጥ እምብዛም ችግር አይኖርባቸውም. ስለ ስሜታዊ ሥር የሰደደ ስሜት.
ሁሉንም ነገር የመከታተል ጉዳይ ሊያሳስባችሁ ይችላል. በሚቀጥለው ላይ ምን ችግር እንዳለብህ ትጨነቅ ይሆናል. ቀጣዩ "መውደቅ" የሚከሰተው መቼ ነው? ከዚህ በኋላ ራሴን ወይም ሌላን ሰው አሳፍሮ መናገሬ ምን እላለሁ? በሚቀጥለው ጊዜ ወደ አንድ አስፈላጊ ቀጠሮ ስትዘዋወሩ ሊደመሙ ይችላሉ.
አንዳንድ ጊዜ ከ ADHD ጋር ያሉ ትላልቅ ሰዎች ጭንቀታቸውም የተለየ ነው. እራስዎን ለማደራጀት መሞከር በሚያስችል መንገድ በጭንቀት ውስጥ እራስዎን የሚያጋጥመዎት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ስጋቶች የተለመዱ ናቸው? "እኒ እ.ኤ.አ. ሪፖርቱ በሰኞ ቀን ማጠናቀቅ አለበት "; እና "የጥርስ ሐኪም ቀጠሮ ስላላቸው ልጆቹን አርብ ቅዳሜ ለመውሰድ አልረሳውም."
በእነዚህ ሁኔታዎች, አእምሮዎ በጭንቀት ላይ የተመሰረተ ሊሆን ይችላል. ለአንዳንዶች ይህ ለማደራጀት እና ለማስታወስ በጣም ጠቃሚ ነው. ለሌሎች, ይህ በራሱ ላይ ያለው ጫና የበለጠ የከፋ ያደርገዋል.
እንዲህ ያለ ከፍተኛ ጭንቀትና ሸክም በጉልበትህ ላይ እንደተንጠለጠሉ አስተውለህ የበለጠ ታጠፋ ይሆናል. እንዲያውም አንዳንድ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ወደፊት እንዳይንቀሳቀሱ የሚከላከል የአለርጅ ስሜት ይሰማቸዋል.
የመንፈስ ሕመም እና የጭንቀት መዛባት
ከላይ ከተጠቀሰው የ ADHD ጋር ተያይዞ ከሚመጣው የጭንቀት ምልክቶች በተጨማሪ, ጥናቱ በ ADHD እና በጭንቀት መታወክ መካከል ጠንካራ ግንኙነት ይኖራል.
ከ ADHD ጋር ከ 25 እስከ 40 በመቶ የሚሆኑት የመረበሽ መታወክ በሽታ ይኖራቸዋል.
በመረበሽ የመታወክ በሽታዎች በተለያየ ዓይነት አካላዊ, የስሜል, የምህረት እና የባህርይ ምልክት ምልክቶች ሊገለጹ ይችላሉ. የእነዚህ ችግሮች ችግሮች የተለመዱ ባህሪያት ከመጠን በላይ ጭንቀት, ጭንቀት, ፍርሃት እና ፍርሃት ናቸው. ይህ ብዙውን ጊዜ የሚዘገይ ስሜት, "ተቆልቋል" ወይም ያልተቋረጠ, "ትኩረትን" (ወይም ባዶነት), የእንቅልፍ ብጥብጥ, የጡንቻ መጨናነቅ, ብስጭት, ድካምና ስሜቱ በጣም የተጎዳ ነው.
ከነዚህ አሳዛኝ ምልክቶች ጋር ሙሉ በሙሉ ለመዝናናት እና ሙሉ በሙሉ ለመሳተፍ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ግለሰቡ ፈጣን መፍትሔ በሚፈጥሩ ሁኔታዎች ውስጥ በፍጥነት መጀመር ይጀምራል. ግለሰቡ እነዚህን ሁኔታዎች ሊያጋጥመው የሚችለው እሱ / እሷ ብቻ ከመጠን በላይ ጊዜና ጥረት ሲሰሩ ብቻ ነው. ጭንቀቱ በባህሪ ወይም ውሳኔ አሰጣጥ ላይ የመለቀቅ ችግርን እና በተጨነቁ ምክንያት በተደጋጋሚ የድጋሚ ማረጋገጫዎችን ለማግኘት ሊያደርግ ይችላል.
የ ADHD ን እና ጭንቀትን ማከም
የዲ.ሲ.ዳ. (ADHD) ገፅታዎች በግልፅ የሚታዩበት - ትኩረት ሳይሰጥ, እረፍት ማጣት, የኋላ ቅራቶች, እንቅልፍ ችግሮች, በጭንቀት የተዋጡ - ከጭንቀት ምልክቶች ጋር ተደጋግሞ ሊኖር ይችላል. ስለሆነም የሕክምና እቅድ ለማውጣት ከሚደረገው የመጀመሪያ እርምጃዎች አንዱ እነዚህ እክሎች ከ ADHD (ከ ADHD ሁለተኛ ደረጃ) መምጣታቸው ወይም እነሱ በተለየ የጤና እክል የመተንፈስ ችግር ምክንያት መሆን አለመሆኑን መለየት ነው.
አንድ ሰው ለጭንቀት ችግር የምርመራውን መስፈርት የሚያሟላለት ወይም የማያሟላ ከሆነ, የ ADHD ምልክቶች የአንድን ሰው ተግባራት, ደስታ, እና ለራስ ክብር መስጠትን ሊጎዳ የሚችል የከፋ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. የ ADHD ሙሉውን መረዳትና ማስተዳደር አስፈላጊ ነው.
የ ADHD እና የጭንቀት ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ከተገቢው የህክምና ህክምና ጋር በማጣመር ከግንዛቤ ባህሪ ባህሪይ ይጠቀማሉ.
ምንጭ
ADHD Comorbidities: የ ADHD መፅሃፍ እጆችና ጎልማሳዎች. ሮዝመሪ ታንጎክ, ፒኤች., ምዕራፍ 8: የጭንቀት መዛባት . በቶማስ ኢ. ብራውንት, ዲ.ሲ. የአሜሪካ የሥነ ልቦና ህትመት. 2009.
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ጤዛዎች መመሪያ-IV. የጭንቀት መዛባት.
ኤድዋርድ ኤም ሀውዌል, ኤም.ዲ. እና ጆን ራይቲ ድራይ, ኤምዲ, ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች - ትኩረት የመሰብሰብ እክልን ከህጻንነት እስከ አዋቂነት ድረስ መገንዘብ እና መቋቋም. Touchstone. 1994.