የመዝረፍ ፍርሃት ስለሚሰማው
ክላመከፎባ ወይም መጨፍጨፍ የሚፈጥረው ፍርሃት በአንጻራዊነት ያልተለመደ ፎቢያ ነው. ልክ እንደ አክረፋይ , የከፍታ ፍርሀት , እንዲሁም የባህር ወለላዎች , ከፍ ያለ ደረጃዎችን እና ከፍታ ቦታዎች ፍርሀት በመባል ይታወቃል .
የ Climacophobia መንስኤዎች
ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች ይህ ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ, ነገር ግን ዋናው ተነሣሽነት ቀደም ሲል አሉታዊ ተሞክሮ ነው.
የሚከተሉት ከተከሰቱ የሚከተለው ሁኔታ የሚቀሰቅስ ሊሆን ይችላል.
- ማዕከላዊ ፍጥነት ላይ ወድቀዋል
- ወደላይ መውጣቱ ችግር ነበረው
- እየበረሩ እያለ ተንቀጠቀጡ
ይህ መጥፎ አጋጣሚ ለእርስዎ በቀጥታ ላይኖር አይገባም. ደረጃ በደረጃ ላይ አደጋ ቢደርስብዎት ወይም የሚወዱት ሰው መውጣቱን መፍራት ካጋጠመዎት, ይህንን ፍርሃት ሊያዳብሩ ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች በቴሌቪዥን ወይም በፊልም ውስጥ ሲመለከቱ አንድ አደጋ ሲፈተሽ ከተመለከቱ በኋላ አከባቢ አፍሮፊያን ያራጋሉ.
ብዙ የለውዝሀቢያ ጉዳቶችን ወደ ቀድሞው ክስተት ለመመለስ አይቻልም. እንደ እድል ሆኖ, የፕሮጀክቱን ችግር ለመከላከል ዋናውን ምክንያት መረዳት አያዳግትም.
ዝግጅትን መፍራት በሚያስከትልበት ጊዜ ክላይማኮቢያ አይደለም
በስሜታዊነት, በሕክምና ሁኔታ የተነሳ የተመጣጠነ አሳዛኝ ፍርሃት እንደ ፎብያ ሊታወቅ አይችልም. ክላኮophobia እንደሌሉ የሚያመለክቱ አንዳንድ ሁኔታዎች ከዚህ በታች ቀርበዋል-
- ችግርን ወይም ተፅእኖን የሚያመጣ ህመም ካለብዎት ወደ ላይ ለመውጣት ይፈራዎት ይሆናል, ሆኖም ግን ምንም ፎፊያ አይኖርብዎትም.
- በጡንቻዎች ላይ የሚመጡትን ጡንቻዎችን, እግርን ወይም የጅማትን እያንጠባጥቡ እያስመዘገቡ ያሉ ቀደም ሲል የነበረ የጤና ችግር ካለዎት ፈታኝ አይደለም.
ምናልባት መሃላ ይባላል
አንዳንድ ጊዜ ክላኮፊobያዎች እንደ መወዛዝቅ የሚመስሉ ምልክቶችን ያስከትላሉ, ለምሳሌ መሰላልን ሲወርዱ እና ወደታች ሲወርዱ.
ትክክለኛው የቫይቶጎ በሽታ የሕክምና ሁኔታ ሲሆን ሄልማኖፊሚያ የቫይሮ ገር በሽታ ነው. የትኛው የጤና ችግር ምልክቶቹን እንደሚፈጥር በትክክል ማወቅ አለብዎት, እና አንዳንድ ሰዎች ከአንድ በላይ ይጎዱታል. የፍራሽዎን ምልክቶች ትክክለኛ ትክክለኛውን ለማወቅ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎን ይመልከቱ.
የ Climacophobia ቅስቶች
በዕለት ተዕለት ህይወትዎ እና በስራ የመሥራት ችሎታዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ፊሎሪያ ህክምና ያስፈልገዋል. ደረጃዎችን ወይም ደረጃውን መውጣትን የመሳሰሉት በዕለት ተዕለት ህይወት ውስጥ የተለመዱ በመሆኑ ክላቭ አፍሪካን ካልታከቡ እንቅስቃሴዎን ለመገደብ ሊያደርጉ ይችላሉ.
በዕለታዊ ህይወት አንድ ፎቅ ብቻ በመሄድ ወይም ከመደረጃዎች ይልቅ የአካል ጉዳተኞችን መድረሻዎች ለመምረጥ አንድ አሳንደር መጠበቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ሕመምተኞች ስጋታቸው ጨካኝ ወይም ጤናማ ያልሆነ መሆኑን ስለሚያስቡ የስሜታዊነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል.
ክላይካፎቢ, ልክ እንደ ሌሎች ከፍታ-ጋር የተገናኙ phobias, ቁልቁል ላይ በሚሆንበት ጊዜ ሊያስፈነቅልዎት ይችላል. ይህም ፍርሃትዎን ለማስታገስ በማሰብ ድንገተኛ እና አስተማማኝ እንቅስቃሴዎች እንዲያደርጉ ሊመራዎት ይችላል.
ክላይማኮቢያዎችን ማከም
Climacophobia, ልክ እንደ ተለይቶ የተቀመጡት ፎቢያዎች , ለግንዘኣ -ባህሪ ቴራፒ (CBT) ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ. በዚህ ዓይነት ህክምና ውስጥ የራስዎን አሉታዊ ሃሳቦች ስለማሳደግ እና በራስ መተማመንን ለመተካት ይረዳዎታል.
ባህሪዎን ለመቀየርም ይማራሉ.
CBT ብቻውን ወይም ከሌሎች የሕክምና አማራጮች ጋር በጋራ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. መድሃኒቶችና የመዝናናት ዘዴዎች ፍርሀትዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል. የተለያዩ የንግግር ህክምና ዓይነቶች የተለመዱ ናቸው, በተለይ አንድ የታወቀ ክስተት ፍርሃትዎን የሚቀሰቅስ ከሆነ. የተለመዱ የአፍራሽ ሐኪሞች አጠቃላይ እይታ "የሕክምና አማራጮች" የሚለውን ይመልከቱ.
ያልተደረሰበት የአየር ጠባቂነት ጊዜ በጊዜ ሂደት ሊባባስ ይችላል.
ምንጭ
- > የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም ማስታዎቂያዎች (5 ተኛ እትም) . ዋሺንግተን ዲሲ-አሜሪካን ሳይካትሪካል ማህበር; 2013.