ስለዚህ ያልተለመደ የጭንቀት መዛባት ይረዱ
የአበባው አፍሮፊክ ወይም የመታጠብ ፍርሃት በአንጻራዊነት ሲታይ ያልተለመደ ነገር ግን በሴቶችና በሕፃናት የተንሰራፋ ነው.
አዎን, ብዙ ልጆች የሚያጠቡት ገላ መታጠብ ያለባቸው ቢሆንም ፈዋሚ ግን የተለየ ነው. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የአዲሱን የአሜሪካን የስነ-ልቦና ማሕበር መመሪያዎችን እየተከተለ ከሆነ ከአደጋው በላይ እጅግ አስከፊ ከሆኑ ከስድስት ወራት ለበለጠ ካልሆነ በስተቀር የአበባ ፖዘቲሚያ ምርመራ አይፈቀድልዎትም.
እንደማንኛውም ፎብያ አብላጥፎ አፍንጫ የመረበሽ መታወክ በሽታ ነው . በተለምዶ የሚታወቅ የፍርሃት (phobia) በመባል ይታወቃል, ይህም አንድን ነገር ወይም ሁኔታ ከመጠን በላይ ወይም ምክንያታዊ ያልሆነ ፍራቻ ነው. በበርካታ መንገዶች መታጠብ ይጀምራል, ከመታጠብ ወደ ውሃ ጨርሶ ሙሉ በሙሉ መታጠብ.
የአሉቱፖብያ ምክንያቶች
ልክ እንደማንኛውም ፍንፍያ የመሳሰሉ አንድ አስፈሪ የአለባበስ ክስተት በአብዛኛው ለአበበ-አፍንጫ የሚቀሰቅሰው ክስተት ነው, ምናልባት እርስዎ ሳያውቁት ወይም ለማስታወስ ባይችሉም. አሌ-አፍሮፊክን እንዴት ነው ያገኙት?
- አስከፊ የሆነ የቀድሞ ክስተት ለእርስዎ, ዘመድዎ ወይም በተለየ የፊልም ወይም የቴሌቪዥን ፕሮግራም ውስጥ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, አንዳንድ አስፈሪ ፊልም ደጋፊዎች የአልፍሬድ ሂክሰኮክ "ሳይኮኮ" ከተመለከቱ በኋላ የመታጠብ ፍራቻ ይፈጥራሉ.
- ይህ ጭንቀት ከሌሎች ሰዎች ፍራቻ ሊወጣ ይችላል. አንድ ወላጅ ወይም የቅርብ ዘመድ ተመሳሳይ ፍርሃት ካጋጠመው, ያ ሰው የግንኙነት ሁኔታ በልጅነት ጊዜ ውስጥ ለውጦት ይሆናል.
- ብዙ ልጆች በፍርሃት ወይም ቀላል ምርጫ ምክንያት የመታጠቢያ ጊዜን ለመጠበቅ ይሞክራሉ. የልጅነትዎ ጠንቃቃ ወደ ትልቅ ሰውነትዎ ሊሄድ ይችላል.
የአብላፍቡር ምክንያቶች
ንጽሕና እና ንጽህና በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ቅድሚያ ሊሰጣቸው ከሚያስችላቸው ነገሮች መካከል አንዱ እና በየቀኑ እምብዛም የማይወስዱ ከሆነ "ርኩስ" እንዲታዩ ወይም እሽቱ እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል ይህም በአጠቃላይ ተቀባይነት የሌለው ነው. አለማካተት በተደጋጋሚ መራቅ ሊያስከትል ይችላል, ለምሳሌ:
- በሥራ ወይም በትምህርት ቤት እና በግላዊ ግንኙነቶችዎ ውስጥ ችግሮች
- ራስን ማግለል ምናልባት ወደ ማህበራዊ ድንገተኛ ፍጥጫዎች ወይንም አጋሮች እንኳን ሊያመራ ይችላል
- የሰውነት ምስልን ችግር ለማርካት ከፍተኛ ተጋላጭነት
በተጨማሪም የግል ንጽሕና በሽታን ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው. ቆሻሻ እና ባክቴሪያዎች በቆዳዎ ላይ እና ለፀጉርዎ ለረዥም ጊዜ እንዲቆዩ መፍቀድ ለሁለቱም የተለመዱ እና ያልተለመዱ በሽታዎች ሊያጋልጡ ይችላሉ. ፈታኙዎ የእቃ ማጠቢያ ክፍልዎን ወይም ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የእጅዎን መታጠብ ቢያደርጉ ይህ በጣም እውነት ነው.
የአብላፍ በሽታን ማከም
ልክ እንደ ብዙዎቹ ግልጽ አፍንጫዎች, የእውቀት (ኮግንቲቭ-ባህርይ) ቴራቴሽን ዘዴዎች ለአብዛው አፍሮፊክ የሕክምና ዕቅድ አካል ናቸው. ሐኪምዎ ከፍርሃትዎ እንድትቆጥቡ እና ተገቢ በሆኑ መልዕክቶችዎ ላይ አሉታዊ ስሜቶችዎን እንዲተቹ ሊያበረታታዎት ይችል ይሆናል. እንደ መጸዳጃ ቧንቧን እንደ ማብራት እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መቀመጥን የመሳሰሉ የሕፃናት ደረጃዎችን እንደ መውሰድ የቤት ስራዎችን ሊሰጥዎ ይችላል.
የስነ-ህክምና ግብዎ ቀስ በቀስ ወደ ፈገግታዎ በመሄድ ፈገግታዎን ለማስታገስ አዲስ የፈጠራ ችሎታዎን ተጠቅመው ፍራቻዎትን ቀስ በቀስ እያጋገጡ ነው. በጣም ካስጨነቁ ሐኪምዎ መድሃኒቶችን (መድሃኒት) ሊያዝዙ ወይም ስነ-ጭንቀትን ሊጠቁሙ ይችላሉ.
አብሊተፎቡኪ በሰለጠነ ባለሞያዎች እጅግ ሊታከም የሚችል ቢሆንም ግን እራስዎን ማሸነፍ የማይቻል ነው.
ምንጭ
- > የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም ማስታዎቂያዎች (5 ተኛ እትም) . ዋሺንግተን ዲሲ-አሜሪካን ሳይካትሪካል ማህበር; 2013.