ማሪዋና ለማኅበራዊ ጤንነት ችግር የሚጠቀመው አወዛጋቢ ጉዳይ ነው. ማሪዋና በበርካታ አገሮች ውስጥ ሕጋዊነት ለመድረስ እየሠራ እና በካናዳ ለሕክምና ጥቅም ላይ እንዲውል ከተደረገ, እንዲሁም አንዳንድ የአሜሪካ ግዛቶች የጤና እና የመዝናኛ አጠቃቀምን እያደገ ቢሆንም ለጭንቀት ህክምና መጠቀሙን በተመለከተ ብዙ ግራ መጋባቶች አሉ .
አንዳንድ ጥናቶች የማሪዋና (ማኅበረ-ስጋት) ተብሎ በሚታወቀው መድኃኒት (ሲአንቢስ) መጠቀምን ይደግፋሉ. ይሁንና ረዘም ላለ ጊዜ የግኝት ውጤቶችን መከታተል ያስፈልጋል.
ከማህበራዊ ጭንቀት ችግር ጋር የሚኖሩ ከሆነ እና የህክምና ማሪዋና የህክምና አማራጮነት እንደ የህክምና አማራጭ አድርገው ቢያስቡም, ሊረዳዎትም ሆነ እንዳልሆነ ሊሰማዎት ይችላል.
በተጨማሪም የመድሃኒዝ ተጠቃሚ መዝናኛ ከሆንክ, ስለ መድሃኒት አጠቃቀምህ እና ስለ ማህበራዊ ጭንቀት ያለውን ግንኙነት ከሐኪምህ ጋር ለመነጋገር ያስፈራሃል. የሚቀጥለው ርዕስ ማሪዋና ለእርሶ ጠቃሚ ሊሆን ይችል እንደሆነና የተሻለ ውጤት ለማምጣት ምርጥ መንገዶችን በተመለከተ በመረጃ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ የሚረዱ አንዳንድ መሠረታዊ መረጃዎች ይዟል.
የማሪዋና ክፍሎች አካላትን መረዳት
የማሪዋና ምንባቦችን ማወቅ ማሕበራዊ ጤንነት ችግር ውጤታማ መሆኑን ለመማር ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ, ማሪዋና ውስጥ ሁለት ዋና ዋና ኬሚካሎች እንዳሉ ማወቅ እና በማኅበራዊ ጭንቀትዎ ላይ የተለያዩ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው. Tetrahydrocannabinol (ሲ ኤች.ሲ.) ማሪዋና ተብሎ የሚጠራው የሥነ ልቦና ክፍል ነው, ይህም ማለት ከፍተኛ የመሆን ስሜት ያለው አካል ነው.
ካኖቢዲል (ሲ.ሲ.ቢ.) ማሪዋና ውስጥ ከፍተኛ ሚና የተጫወተ ሲሆን ይህም ወደ ከፍተኛው ተካፋይ ሳይሆኑ ወደ ፋርማሲካዊ ድርጊቶች የሚያደርስ ነው. ከ THC የሚመጡ የመዝናኛ ሰዎች ፍለጋ ላይ ቢሆኑም, ጭንቀት ያለባቸው ግለሰቦች ከአደገኛ መድሃኒት (ስነ ልቦናዊ ያልሆነ) የአካል ክፍል የበለጠ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ማሪዋና ማህበራዊ ጭንቀትን መቀነስ ይችላልን?
በ 2015 በሚካሄደው ክለሳ, ሲኖቢይዮል (ሲ.ዲ.ሲ) ለህብረተሰብ ጭንቀት (ሌላም ጭንቀት ችግር) ለሕክምና (እንደ አጭር ጊዜ) ተወስዶ ለድጋፍ ተዳርጓል.
ይሁን እንጂ ማሪዋና ለረዥም ጊዜ ጥቅም ላይ እያየ ያለው ውጤት ምን እንደሆነ አናውቅም. በተጨማሪም THC, CBD, እና THC-CBD ድብልቆች በእንቅልፍ ችግር እና የቆይታ ጊዜ እንዲሻሻሉ ታይቷል. እነዚህ ግኝቶች ማሪዋና የማህበራዊ ጭንቀትን ለአጭር ጊዜ ለመቀነስ ይረዳል, እናም ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኙ ይረዱዎታል.
ማሪዋና ማህበራዊ ማስጨነቅ መንስኤ ሊሆን ይችላል ወይስ ደግሞ ይባስ?
የ 2009 የለውጥ ጥናት እንደሚያሳየው በተደጋጋሚ የቻይና ተጠቃሚዎች ለተደጋጋሚ የመረበሽ መታወክ በሽታዎች የተጋለጡ እና የተጨነቁ በሽታዎች ታካሚዎች በአንጻራዊነት ከፍተኛ መጠን ያለው የካንበባ መድሃኒት ተገኝተዋል. ይሁን እንጂ ካናቢስ መጠቀም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የጭንቀት መዛባት የማጋለጥ እድሉ ከፍ እንዲል አልተወሰነም.
ይህ ማለት ማሪዋና መጠቀም እና ማህበራዊ ጭንቀት መኖሩን እናውቃለን. ሆኖም ግን, በመጀመሪያ ምን እንደሚመጣ ግልጽ አይደለም. ምናልባትም የማኅበራዊ ጭንቀት ያላቸው ሰዎች ማሪዋና (የማሪዋና እና ማሪዋና የሚቀጥለውን ክፍል ይመልከቱ) ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ማሪዋና መጠቀም ብዙውን ጊዜ በጭንቀት የመያዝ እድልን ሊያሳጣ ይችላል.
እንዴት ያለ ሲዲን ማህበራዊ ጭንቀት ሊቀንስ ይችላል
ምንም እንኳ ይህ በጣም ውስብስብ የሆነ አካባቢ ቢሆንም የነርቭ ሳይንስ ግን እየተሠራ ስለመሆኑ ቢ.ሲኤም እንደ ጭንቀት ወይም እንደ ጭንቀት ይቀንሳል.
ሲዲ (CBD) የተሰጣቸው ግለሰቦች በማኅበራዊ ቀውስ የተጎዱ ግለሰቦችን (ፍራክሬሽንስ) የደም መፍሰስን (inflammation) በከፍተኛ መጠን እንዲጨምሩ ተደርጓል. በተጨማሪም ትውስታዎችን ለመፈጠር እና ለማስታወስ ቁልፍ የሆኑትን የሂፖኮምፕየስ እና ፓራቱፖምፓል ጂሩስ በመውደቃቸው ምክንያት የደም መፍሰስን ይቀንሰዋል. ከአይጦች ጋር ባደረገው ጥናት ማዕከሉን ለጭንቀት በተጋለጡ ሁኔታዎች ላይ ጥላቻን ለመቀነስ ታይቷል.
ሲዲ (CBD) በፒኤ (PAG) ውስጥ የ A ናዳዲዲን መጠቀምን E ንዳይችል ይታመናል. የንዋይዲዲን ንጥረ ነገርን ለመከላከል የሚከለከሉ ንጥረ ነገሮች ጭንቀትን ለመከላከል ታይቷል.
በተጨማሪም, በቅድሚያ በፍርሀት ኮርቴክስ, በአሚጋላ, በሂፖኮፓዩስ, በሂታተላም እና በፒጂ ውስጥ ጭንቀትን የተሳተፉ ሁሉም የአዕምሮ ስፔን ቦታዎች በ CBD ውጤቶች ላይ በተዘዋዋሪ የሚተዳደሩ የ CB1 ተቀባይ አላቸው.
በጥቅሉ ሲታይ ባወ / ሲ.ዲ / እንዴት የሽምግልና ውጤቱ እንዳስቀመጠ እስካሁን አናውቅም. ሆኖም ግን, ይሄንን ንጥረ ነገር ሲጠቀሙ, ጭንቀትን ወይም አሳፋሪዎችን ደስ የማያሰኙ ትዝታዎች ማቆም ይችላሉ, እንዲሁም የሌሎችን ምላሾች የማየት ችሎታ የተሻለ ይሆናል.
በማኅበራዊ ጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች ማሪዋና መጠቀም ይመርጣሉ?
የ 2012 ምርጫ መጠይቅ እንደሚያሳየው በችኮላ ትርጉም ያለው ማህበራዊ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ማህበራዊ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እና የማሪዋና መጠቀም የማይችሉ ከሆነ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እድሉ ከፍተኛ ነው. በተጨማሪም በ 2011 የተደረገ ጥናት ማኅበራዊ መሻገር ከማሪዋና ችግሮች ጋር የተዛመደ ሲሆን ማኅበራዊ ማሻዎሻ ያላቸው ወንዶች ደግሞ ከሻርጃ ጋር የተያያዙ ችግሮችን አስከትለዋል.
እነዚህ ግኝቶች እንደ መዝናኛ ተጠቃሚ, ከማህበራዊ ጭንቀት ጋር በተለይም ወንድ ከሆኑ እና ማህበራዊ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ከፈለጉ በማሪዋና መውሰድ ይችላሉ. በማኅበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ለመግባት በማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ ማሪዋና መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, ወይም ጭንቀትን ለመቋቋም የሚያስችል ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረስ እንደማይችሉ በሚያውቁባቸው ክስተቶች ላይ ሊደርሱ ይችላሉ.
ማይጃንያ ምንድን ነው?
የሕክምና ማሪዋና በበርካታ የሕክምና ሁኔታዎች ለምሳሌ ለከባድ ህመም, ለካንሰር, እና ለጭንቀት ጭምር ለማገዝ በሐኪም የታዘዙ ናቸው. ካናዳ ውስጥ, ይህ በኦገስት 24, 2016 ተፈፃሚነት ላለው የሲኒቢስ ለህክምና ዓላማዎች (ACMPR) ደንቦች ተገዢው ነው. ከአሜሪካ ኤምባሲ እ.ኤ.አ. ከኤፕሪል 2017 ጀምሮ, ለህክምና ተግባራት ማኒንቢ መጠቀም በ 29 የዩናይትድ ስቴትስ ግዛቶች, እንዲሁም የጓሜ እና የፖርቶ ሪኮ ግዛቶች እና የኮሎምቢያ ዲስትሪክት ግዛቶች ናቸው.
ማሪዋና ለጭንቀት የመጠቀም አደጋዎች
ለአንዳንዶች በየቀኑ ማሪዋና መጠቀም ከአሉታዊ ውጤቶች ጋር ይዛመዳል. ማሪዋና አሁን ያሉትን ስሜቶች ሊጠናከር የሚችል ነው, ስለዚህ በማያውቁት ወይም ውጥረት በተሞላ መቼቱ ውስጥ, የተደናቅፉ ከሆኑ ወይም ከዚህ በፊት ማሪዋና (ኩፍኝ) ጨርሶ የማትጠቀሙ ከሆነ (ለአደጋዎች የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. የሚያስፈራ).
በተጨማሪም ማሪዋና የሚጠቀሙ ሰዎች የመረጃ አሠራር ፍጥነት, የማስታወስ ችሎታ, የአስፈጻሚነት ተግባራት, እና የእይታ እና የቦታ አቀማመጥን በተመለከተ የተሳሳተ ስራ ይሰራሉ. የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ከአእምሮ ሕመምም, ከአእምሮ ህመም, የመተንፈሻ አካላት እና ካንሰርን ሊያካትት ይችላል.
ጥናቱ በተጨማሪ ማሪዋና ማጨስ ወይም በትንሽነት ማጨስ ከማጨስ ይልቅ ማጽዳት የተሻለ ሊሆን እንደሚችል ጥናቶች ያመለክታሉ. ልክ በአይምሮ ጤንነት ህመም ላይ ከሚገኙ ሌሎች መድሃኒቶች ጋርም ልክ መጀመሪያ ላይ ዝቅተኛ መጠን ያስፈልጋል. የአደንዛዥ እጽ አላግባብ መጠቀምን በተመለከተ ችግሮች ካጋጠመዎ ለማሪዋና በተጨማሪ ለማህበራዊ ጭንቀት መዋል የለበትም.
ማህበራዊ ስጋት ላለባቸው ሰዎች አማራጮች
ለማኅበራዊ ጤንነት ችግር ህክምናዊ ማሪዋና ከፍተኛ ጭንቀት እና ከፍተኛ ጭንቀት ያለባቸው ታኮዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቲታር እና ከፍተኛ ጭንቀት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል. እነዚህን ማጠራቀሚያዎች በመጠቀም የማሪዋና ዓይነት ዝርያዎችን በጥንቃቄ መገኘቱ ሊኖረው የሚችለውን ችግር ሳያስከትሉ ጠቃሚ ውጤቶችን ያስገኛል.
የማሪዋና ማህበራዊ ስጋቶች
ማሪዋና ጥሩ አማራጭ ስላልሆነ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ብዙ አማራጮች አሉ. ማሰላሰል እና ማሰላሰል አእምሮን ለማረጋጋት እና ጭንቀትን ለመቀነስ ሁለት መንገዶች ናቸው. እነዚህ በራሳችን ልምምድ ማድረግ የሚችሉበት ስልቶች ናቸው. ለዋና ህክምናው ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት, የማህበራዊ ጭንቀት ችግር ለትዊታዊ መድሃኒቶች እና እንደ ኮሜኒቲ-ባህሪ ቴራፒ (CBT) ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ.
አንድ ቃል ከ
እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ የህክምና ማሪዋና በሚገኝበት መድኃኒት ላይ የሚገኝ ከሆነ, ማህበራዊው ጭንቀት ለመቀነስ የሚረዳ አንድ አማራጭ ሊሆን ይችላል. በተመሳሳይም ይህ ዓይነቱ ህክምና ገና በጨቅላ ህፃን ውስጥ ይገኛል, ስለዚህ ለማዳን ማራዘሚያ ውጤታማነት እና ደህንነት ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል. ለማህበራዊ ጭንቀትዎ ለማከም ማሪዋና በመጠቀም እራስዎን ካወቁ ከፍተኛ የሆነ የባዮዲንግ ሲዲንግ (CBD) እና ዝቅተኛ ጥቅማጥቅሞች (THC) ዝቅተኛ መሆኑን ያረጋግጡ. መድኃኒት ማምለጫን በተመለከተ መድኃኒት ማምጣቱ ለእርስዎ ይበልጥ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ስለሚያውቅ ለሐኪም የመድህን ጠቀሜታ ማስታገሻ መድሃኒት ከቻሉ ለራስዎ መድሃኒት መንገር አለብዎት.
> ምንጮች:
> ኤም. ኤ. ኤ., ስቲንካም ሞር, ማዛናሬስ ጂ, ማርማር ሲ. ለጭንቀት መዛባት ሲባል የካንቺቢዮል በሽታ ሊሆን የሚችልበት ሁኔታ ነው. ኒውሮቴራቴቲክስ . 2015; 12 (4): 825-836. አያይዘህ: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marijuana-related issues and social anxiety: በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የማሪዋና ባህሪያት ሚና ሚናዎች ናቸው. ሳይክሎል ሱሰኛ Behav . 2012 (1): 151-156. ጣቢ 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. ማህበራዊ ጭንቀትና ማሪዋና ተዛማጅ ችግሮች ማሕበራዊ መሰናክሎች ሚና. Addict Behav . 2011; 36 (1-2) 129-132. ተስፋ: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> ክሪፓ ጃአ, ዙዙር አ., ማርቲን-ሳንዝስ R, እና ሌሎች. ካኖቢስ እና ጭንቀት: ማስረጃን በጥንቃቄ መገምገም. ኸምስኪኮፍአራኮኮል . 2009; 24 (7) 515-523. ጥ 100.1002 / hup.1048.
> Sensi Seeds. ካኒባስ, ማህበራዊ ጭንቀት, እና የአእምሯዊ ማንነት አለመበላሸት ችግር.