ስሜታዊ ምሁራዊ ታሪክ እና ልኬቶች
ስሜታችንን የመግለጽ እና የመቆጣጠር ችሎታ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የሌሎችን ስሜቶች የመረዳትና የመተርጎም የእኛ ችሎታ ነው. አንድ ጓደኛ ሲያዝን ወይም የሥራ ባልደረባው ሲበሳጨው የማይረዱትን ዓለም አስቡት. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ስሜታዊ የስሜት ሕዋስ ብለው ይመለከቱታል, እና አንዳንድ ባለሙያዎች በህይወትዎ አጠቃላይ ስኬታማነትዎ ከ IQ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማሉ.
ስሜታዊ ንቃት
የስሜት ስሜት (EI) ስሜትን የመመልከት, የመቆጣጠር እና የመቆጣጠር ችሎታን ያመለክታል. አንዳንድ ተመራማሪዎች ስሜታዊ የመረዳት ችሎታ ሊማሩ እና ሊጠናከሩ እንደሚችሉ, ሌሎች ደግሞ በውስጡ የተወለዱ ባህሪዎች እንደሆኑ ይናገራሉ.
ከ 1990 ዓ.ም. ጀምሮ ፒተር ሳሎቪዬ እና ጆን ዲሚር የተባሉት በስሜታዊ ግንዛቤ ላይ ተመራማሪ ናቸው. በስሜታዊው "ስሜታዊ ኢንተለንተናዊ" ጽሑፍ ላይ የስሜታዊ ግንዛቤ "የራስንም ሆነ የሌሎችን ስሜቶች እና ስሜቶች የመቆጣጠር ችሎታ, በመካከላቸው ልዩነት መኖሩን እና ይህንን መረጃ በአስተያየትና በድርጊቱ ለመምራት ጥቅም ላይ ይውላሉ."
አራቱ የስሜታዊ ምሁራን ቅርንጫፎች
ሰሎይ እና ሜይር የስሜት መረበሽነትን, ስሜትን የመረዳትን ችሎታ, ስሜትን የመረዳትን ችሎታ እና ስሜትን የመቆጣጠር ችሎታን ጨምሮ አራት ዓይነት ስሜታዊ የስሜት መረበሽ ደረጃዎችን ለይቶ ነበር.
- ስሜትን ለመረዳትና ስሜትን ለመረዳት የመጀመሪያው እርምጃ ማለት እነርሱ በትክክል መገንዘብ ማለት ነው. በብዙ ሁኔታዎች, ይህ እንደ የሰውነት ቋንቋ እና ፊላላዊ መግለጫዎች ያሉ የማይዛመዱ ምልክቶችን ያካትት ይሆናል.
- በስሜት ማገናዘቢያ- ቀጣዩ ደረጃ አስተሳሰብን እና የአዕምሮ እንቅስቃሴን ለማስፋፋት ስሜቶችን መጠቀምን ያካትታል. ስሜቶች ቅድሚያ የሚሰጠንን ትኩረት ቅድሚያ ይሰጠናል እንዲሁም ምላሽ እንሰጣለን. ትኩረታችንን በሚስቡ ነገሮች ላይ ስሜታዊ ምላሽ እንሰጣለን.
- ስሜትን መረዳትን የምናየው ስሜት ሰፋ ያለ ትርጉም ይኖረዋል. አንድ ሰው በቁጣ ስሜት ሲገልጽ, ግለሰቡ የተቆጣጠረው ግለሰብ ቁጣና ምን ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለበት. ለምሳሌ, አለቃዎ ተቆጥቶ ከሆነ, እሱ በስራዎ እርካታ የለውም ማለት ሊሆን ይችላል, ወይም ደግሞ በዚያ ጠዋት ሥራ ለመስራት ወደ ፍጥነቱ ትኬት በመሄድ ወይም ከባለቤቱ ጋር ሲታገል ሊሆን ይችላል.
- ስሜትን መቆጣጠር-ስሜቶችን በአግባቡ የመቆጣጠር ችሎታ የስሜታዊ ንቃት እና ከፍተኛ ደረጃ አካል ነው. ስሜትን መቆጣጠር, ተገቢውን ምላሽ መስጠት እና የሌሎችን ስሜቶች መመለስ ሁሉንም የስሜታዊ አስተዳደርን አስፈላጊ ገጽታ ናቸው.
ሳሎቬይ እና ሜይር እንደሚሉት አራቱ የቅርቡ ቅርንጫፎች ናቸው
"ከተጨማሪ መሠረታዊ የሥነ ልቦና ሂደቶች ወደ ከፍተኛ, በጣም የላቀ ሥነ-ምህዳር የተቀናጀ ሂደቶችን ያቀፈ (ለምሳሌ, ዝቅተኛ ደረጃ ቅርንጫፍ) ስሜትን የመረዳት እና ስሜትን (ቀላል) ችሎታዎች አሉት (በአንፃራዊነት ደግሞ ከፍተኛው ደረጃ ቅርንጫፍ የስሜት መለዋወጥ, . "
አጭር የስነ-ልበካዊ አጭር ታሪክ
የቋንቋ ቅልጥፍናን የመፈለግ ስሜት በ 1990 ዓ.ም. ወደ አረብኛ ቋንቋችን አልመጣም, ግን እንዴት ወደ ሕልውና እንደመጣ ግንዛቤ ማግኘት እንችላለን.
- 1930 ዎቹ - ኤድዋርድ ቶርንዲክ የ "ማኅበራዊ መረጃ" ጽንሰ-ሐሳብ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ ነው.
- እ.ኤ.አ. 1940 ዎቹ-ዴቪድ ዌክስች እንደገመቱት ውጤታማ የስልቶች አካላት በህይወት ውስጥ ስኬት እንዲኖራቸው አስፈላጊ መሆኑን ይጠቁማል.
- በ 1950 ዎቹ-እንደ አብርሃ ማኢሎው ያሉ ሰው-ተኮር የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ሰዎች ስሜታዊ ጥንካሬን እንዴት ማጎልበት እንደሚችሉ ይገልጻሉ.
- 1975- ሃዋርድ ዎርከር የአስራ ሁለቱ የማሳያዎችን ጽንሰ-ሃሳብ የሚያስተዋውቅ የተሰነዘረ አዕምሮን ያትማል.
- 1985-ዌይን ፓይን "ዶክሜንት የማሰብ ችሎታ" የሚለውን ቃል በዶክተሩ የተሰየመውን ጽሁፍ አቀረበ.
- 1987-"ሚዛናዊ መጠነቂያ" የሚለውን ቃል በመዲና መፅሔት ውስጥ በጻፈው መጽሔት ላይ ኬዝ ባሰሌይ ይጠቀማሉ. አንዳንዶች ይህ ረገም የመጀመሪያው ዓረፍተ-ነገር ነው ብለው ይጠቁማሉ, ሬውዌን ባር-ኦን ቃሉን ባይታቀቀው የዲግሪ ምህፃረ ቃሉ ይጠቀምበታል ይላሉ.
- 1990-የሥነ ልቦና ባለሞያዎች ፒተር ስቬሎይ እና ጆን ሜይር ኢምጂግሪንግ , ካንቸርዲንግ ኤንድ ሲፒሊስ በተሰኘው መጽሔት ላይ "ስሜታዊ ኢንተለጀንስ" የተሰኘውን ጽሑፍ አዘጋጅተዋል .
- 1995-የስነ-አእምሮ ባለሙያ እና የኒው ዮርክ ታይምስ ሳይንሳዊ ጸሐፊ ዳንኤል ጎልማን ኢሞሽል ኢንተለንተን የተባለው ኢ-ሜይል (ኢሜቴል ኢንተለጀንስ ) የተባለው መጽሐፍ ከዓለም አቀፍ ምልከታ የበለጠ ምክንያቶች ሊወጡ የቻሉት ለምን ያህል የስሜታዊነት ግንዛቤ ነው.
የስሜት መረዳትን መለካት
"ስሜታዊን የመለየት ችሎታን ለመለካት-እኔ ታላቅ የእምነት አማኝ ነኝ, የምክክር-ሪፖርት (ማለትም, የመፈተን ችሎታ) ብቸኛው አስተማማኝ ዘዴ ነው." አጉል ችሎታ ችሎታ ነው, እናም በቀጥታ የሚለካው ሰዎች ጥያቄዎችን ሲመልሱ እና የእነዚህን ጥያቄዎች ትክክለኛነት. " ጆን ዲ. ሜየር
ስሜታዊ መረጃን ለመወሰን ጥቅም ላይ የሚውሉ የተወሰኑ እርምጃዎች እነሆ:
- የባር-ኦን ኢሜይሊቲ ዊዝቲቭ ኢንቬንተሪ (ኢ-ኢ-ሜይል)-እራስ -ግምት, ውሳኔ አሰጣጥ, የጭንቀት አስተዳደር, ራስን-መግለጫ እና የግለኝነት ግንኙነትን ጨምሮ የራስ-ሪፈርት ፍተሻ.
- Mayer-Salovey-Caruso የስሜት ሕዋስ ሙከራ (MSCEIT ) : - የማምር እና የሳቬይይ ኢኢ ሞዴል አራት ቅርንጫፎችን የሚለካ በብቃት ላይ የተመሠረተ ፈተና. ተሞካቾች ችሎታውን ለመለየት, ለመለየት, ለመረዳት እና ስሜቶችን ለመቆጣጠር የተተገበሩ ተግባሮችን ይፈጽማሉ.
- የስሜታዊ እና ማህበራዊ ችሎታ መለኪያ (ESCI): እራስን የመገምገም መጠይቅ ተብሎ በሚታወቅ አሮጌ መሳሪያ ላይ የተመሠረተ, ESCI ግለሰቡን የሚያውቁት ሰዎች በተለያየ የስሜት ችሎታ ውስጥ የሚሰጡትን ችሎታዎች የሚያውቁ ሰዎችን ማካተት ነው.
እንዲሁም ብዙ ስሜታዊ መረጃዎችን ለመመርመር ብዙ የኦንላይን ግብዓቶች, ብዙዎቹ ነፃ ናቸው.
> ምንጮች:
> በስነ-ልቦና ላይ ተመስርተን ምርምር ላይ በተባበሩት መንግስታት ድርጅት ውስጥ ምርምር. የስሜት መረዳቶች መለኪያዎች.
> Mayer JD, Salovey P, Caruso DR. የስሜት መረዳቶች ሞዴሎች. በሴርክርግ ራጄ አር. የአእምሮ መመሪያ . ካምብሪጅ, እንግሊዝ: ካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ; 2000: 396-420.
> ሳላቬ ፒ, ሜየር ኤ. ኢሞሽል ኢንተለጀንስ. ማሰብ, እውቀትና ስብዕና. 1990; 9 (3): 185-211.