The Bottom Line
በመላው ደስታ ላይ የተመሠረቱ ብዙ የ iPhone መተግበሪያዎች ቢኖሩም, ይህ ከሚወጣው የመጀመሪያዎቹ ውስጥ አንዱ ነው, እና በእኔ አመለካከት ለመጠቀም አሁንም ቢሆን ጥሩ ነው. ይሄንን የ iPhone መተግበሪያ በበርካታ ምክንያቶች በእውነቱ ደስ ይለኛል, እና ለስሜታዊ እፎይታ እውንት በጀታዊ አዕምሮ ስነ-ልቦና መርሆዎች ላይ የተመሰረተ ስለሆነ, እና እርስዎ ህይወት እንዲኖርዎ ለማገዝ በምርምር የተረጋገጡ ልምዶችን እንዲፈጥሩ ሊያግዝዎት ይችላል. የበለጠ ደስታን እና ውጥረትን ያካትታል (ወይም ለተጨማሪ ውጥረትን መቋቋም).
ምርጦች
- ሕይወት-አፀያፊ ልማዶችን እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል.
- ይህን ለማድረግ እንዲችሉ የእርስዎ iPhone የተለያዩ መተግበሪያዎችን ይጠቀማል.
- የእሱ ዘዴዎች በጥሩ ምርምር የተደገፉ ናቸው.
- መዝናናት, ትምህርታዊ እና ለመጠቀም ቀላል ነው.
- ነጻ የሙከራ ስሪት አለው.
Cons:
- እርግጥ ነው, እንዲሠራ ለማድረግ እንዲጠቀሙበት ማስታወስ አለብዎት.
- ሙሉ ስሪት ከአማካይ የ iPhone መተግበሪያዎች ትንሽ ተነካክቷል.
መግለጫ
- 'Savor' እንቅስቃሴዎች የሚያዩዋቸው የሚያምሩ ምስሎችን መፍጠር, ወይም ዳግም ሕያው ለማድረግ አስደሳች የሆኑ ትዝታዎችን ያካትታሉ.
- 'ጥረት' እንቅስቃሴዎች በህይወትዎ በተለያዩ ክፍሎች ላይ ግቦች ማውጣት, ደረጃዎችን እና እነዚህን ግቦች ቅድሚያ መስጠት, እና ሌላም.
- 'ብሩህነት' የሚለው የእራስዎትን ምርጥ ልምድን ማየጥን ያካትታል, ይህ ለአንባቢዎች እና ለደንበኞች ብዙ ጊዜ የምመክረው.
- 'ማህበራዊ' እንቅስቃሴዎች በህይወትዎ ውስጥ ለሚገኙ ሰዎች ያላቸውን አድናቆት መግለጽ እና 'ደግነት ማስታወሻ' መያዝ.
- 'ምስጋና' ተግባራት በህይወትዎ ውስጥ ለሰዎች ምስጋናዎችን ማካተት እና 'ምስጋና ምስጋና መጽሔትን' መጠበቅ.
- ስለ 'መልካም' የስነ-ልቦና እና የደስተኝነት ሳይንስ ተጨማሪ መረጃን 'መርሃግብር' ይዟል.
የአጠቃቀም መመሪያ - የቀጥታ ደስተኛ የ iPhone መተግበሪያ ግምገማ
የቀጥታ ደስተኝነት የተመሠረተው የሶይሊያ ሊቦሚሩስኪ የምርምር እና የስነ-ልቦና ተመራማሪ ምርምርና ትምህርቶች ላይ ነው. ስለ ደስታ እና ማገገም የሚያውቀውን ነገር በተሻለ መልኩ ለመረዳት እንዲችሉ የሚያግዙ ትምህርታዊ ትምህርቶችን እና ቪዲዮዎችን እንዲሁም ደስተኛነትን በሚያበረታቱ እንቅስቃሴዎች እንዲሳተፉ የሚያበረታቱ ባህሪያትንም ያካትታል.
መተግበሪያው ከተለያዩ እንቅስቃሴዎች እንዲመርጡ ይጋብዛችኋል, ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎትና ይህን እንቅስቃሴ እንዴት ደስታ እና ደስታን እንደሚያሳድግ ይነግርዎታል. እንቅስቃሴዎችዎን የሚከታተል እና ለእንቅስቃሴዎችዎ በየቀኑ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለመለማመድ, በ "ቀጥታ ሞገስ" መተግበሪያ ውስጥ እርስዎ ከሚያደርጉት ጋር የተገናኘ ኢሜይልን ያካትታል.
ለምሳሌ, ብዙውን ጊዜ ሰዎች የአመስጋችነት ጋዜጣ እንዲሰጣቸው, ለጭንቀት እፎይታ እና ለደስተኛ ደስታ ደስታን ሊያሳዩ ስለሚችሉ የአመስጋኝነት መንፈስ እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል. ይህ የ iPhone መተግበሪያ የ iPhone ላይ እዛው ላይ መጠቀምን የሚጠቅም የምስጋና መጽሔት ባህሪ አለው - ስራ ሲፈታበት ቀን ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ማከል ይችላሉ!
ከምወዳቸው ባህሪያት ውስጥ አንዱ የአዎንታዊ ልምዶች አልበም እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል. የተለያዩ የመዝገብ መጽሐፍን የመፍጠር ምርጫን, እና መኖር ለሚፈልጉት እያንዳንዱ መልካም መታሰቢያ አዲስ ገጽ መፍጠር, ወይም እንደገና መመልከት የሚፈልጉትን የሚያምሩ ዕይታዎች መፍጠር. (እኔ ይህን እንቅስቃሴ እንዴት እንደምናበረክትና እኔ ያደረኩትን እና የተዝናናቸውን ፎቶዎችን የምወስድበት የፎቶ አልበም እፈጥራለሁ, እና ስለነኩበት እና ምን እንደተሰማኝ ይጻፉ.) መሄድ ጥሩ ነው. ስሜታዊ 'የሚመርጡልኝ' ('pick-me-up') በሚያስፈልግበት 'መልካም የደስታ ማስታወሻዎች መጽሐፍ' ውስጥ ተመልከቱ.
በአጠቃላይ የጭንቀት እና አዎንታዊ ተጽእኖን ያበረታታል, ይህም በሁሉም ዓይነት ውጥረቶች የመቋቋም ችሎታን ይገነባል.
ደስታን ለማዳበር ጠቃሚ በሆኑ በዚህ የ iPhone መተግበሪያ ላይ በርካታ ባህሪያት አሉ. እርስዎ የነጻውን ስሪት ለመሞከር አመሰግናለሁ, እና እራስዎን እየተጠቀሙ እና እየተደሰቱ እንደሆነ ከተሻሻሉ ያሻሽሉ.