የአጋሮባቢያን ምልክቶች ለይቶ ማወቅ እና መረዳት
የአፍሪካ ህመም ምልክቶች ምንድ ናቸው? አ አግሮፊብያ በአብዛኛው ሰዎች ቤታቸውን ለቀው ለመሄድ በሚፈልጉበት ጊዜ በተሳሳተ መንገድ የተረዳነው ነው. እስቲ ኤርኦራፎባያ ምን እንደሆነ በትክክል እንመለከታለን, እና የበለጠ ትክክለኛ ትርጉም ከተጠቀምንበት, ግለሰብን የሚያመላክቱ አንዳንድ ባህሪያት አጋዥ (agoraphobia) ሊኖራቸው ይችላል.
አሪፎብያሚያ ፎቢያ ነው
ምናልባት አፍሮፊobia ፎቢያ ቢሆንም አፍሮፊባቢያን እንደ ልዩ ዓይነት ፎቢያ ቢያስቀምጠው ምልክቶቹ በቀላሉ ለመረዳት ቀላል ያደርገዋል.
አግሮፊባያ በአብዛኛው በተዘዋዋሪም ቤትን ለቅቆ የመፍራት ፍርሃት አይታወቅም, ይህ ግን በጣም ትክክለኛ አይደለም. አጃሮፊብ avia አስቸጋሪ ሁኔታ ወይም አስቸጋሪ ሊሆን የሚችልበት ሁኔታ ውስጥ መሆን, ወይም ድንገተኛ ወረርሽኝ ከተከሰተ ሊያግዞት የማይችል ችግር ነው.
ፎቢያ ምንድን ነው?
ፈገግታ ከፍተኛ አደጋን የሚያመጣ ነገር ሳይሆን ጭንቀትንና ማስወገድን የሚያነሳሳ ነገርን ወይም ሁኔታን በጣም የሚያስጨንቅ እና ምክንያታዊ ፍራቻ ነው. አብዛኛዎቹ ሰዎች ንግግር ሲሰጡ ወይም ፈተና ሲወስዱ ከሚሰማቸው ጭንቀት በተቃራኒ ፎቢያ ረጅም ዘላቂ ሲሆን ከፍተኛ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ግፊቶች ያስከትላል, እና በስራ ቦታ ወይም በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ በአግባቡ የመሥራት ችሎታዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ሁሉም ፎብያዎች የሕክምና ዓይነት አያስፈልጋቸውም. ይሁን እንጂ ፈገግታ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ተጽእኖ ቢፈጥሩ ስጋትዎን ለማሸነፍ የሚረዱ ብዙ የሕክምና ዓይነቶች አሉ.
ፎቢያዎች በሦስት ዋና ዋና ምድቦች የተከፈለ ነው.
- የተወሰኑ ፈገግታዎች. የተወሰነ ፍርፍሬ ከተመሳሳይ አደጋ ጋር ተመጣጣኝ ያልሆነን አንድ ነገር ወይም ሁኔታን ያለማወላወል እና ቋሚ ፍራቻን ያካትታል. ይህም ሁኔታን መፍራት (እንደ አውሮፕላኖች ወይም ተዘግቷል). ተፈጥሮ (እንደ ነጎድጓድ ወይም ከፍታ ያሉ); እንስሶች ወይም ነፍሳት (እንደ ውሾች ወይም ሸረሪዎች); ደም, መርፌ ወይም ጉዳት (እንደ ቢላ ወይም ህክምና); ወይም ሌሎች ፎብያዎችን (እንደ ጩኸት ድምፆች ወይም ትዕይንቶች). ሌሎች በርካታ ዓይነት ፍጽም ዓይነቶች አሉ. ከአንድ በላይ ነገሮች ወይም ሁኔታን አለፍ አለፍ ብሎ ማየት የተለመደ ነው.
- ማህበራዊ ፍርሃትን. ማኅበራዊ ፍርኃት ከማይታረጭ ብቻ በላይ የንቃተ ህሊና እና በጋራ ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የህዝብ ምርመራ ወይም ውርደት ይፈጥራል. በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ግለሰቡ እንዲወገዘ ወይም አሉታዊ ተገምግሞ ወይም ፍርሃት በሚያስፈራ ሁኔታ ላይ ይፈራል.
- ክፍት ክፍት ቦታዎች (ኤርፊፋቢያን) መፍራት. አግሮፊባያ የሕዝብ መጓጓዣን መጠቀም, ክፍት ወይም የታጠቁ ቦታዎች, በመስመር ላይ ወይም በህዝብ ውስጥ መሆን, ወይም ከቤት ውጭ ብቻ መሆን የመሳሰሉ ትክክለኛውን ወይም አስቀድሞ ያለበትን ሁኔታ መፍራት ነው. ጭንቀቱ የሚፈጠረው ከፍ ያለ ከፍተኛ ጭንቀት ከተከሰተ ለማምለጥ ወይም ለማምለጥ ቀላል መንገድ አለመፍራት ነው. አሻራሮፊያ ያላቸው ብዙ ሰዎች አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ የመርሳት ጥቃቶች ከተከሰቱ በኋላ ያጠቃሉ. ለአንዳንድ ሰዎች የአፍፍራፍያ በሽታ በጣም ከባድ ስለሆነ ከቤት ለመውጣት አልቻሉም.
አግሮፊብያ በመሰረቱ የፓኒስ ጥቃቶች አስፈሪ ነው
አሪፎብያሚያ በተደጋጋሚ ጊዜ ፈጣን (phobia) ሲሆን, በመጨረሻም ከቤት መውጣት ሊያስፈራ ይችላል. ሆኖም ግን, የትንፋሽ መንስኤ የሆነው በአደባባይ ላይ ሳይሆን በመደናገጥ ነው.
የአጋሮባቢያዊ ምልክቶች እና ምልክቶች
የአስትሮማብያ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- የተጋለጡ ስሜቶች: አግሮፊባቢ እራሱን የሚያባክኑ ዑደቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ሕመምተኛው አስደንጋጭ ጥቃት ስለሚያጋጥመው በከፍተኛ ፍርሃትና በመንቀጥቀጥ ላይ ሊደርስ ይችላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ጭንቀት ሊፈጥር የሚችልባቸው ሁኔታዎች, ወደ ሌላ ጭንቀት ይመራሉ እና ያበራሉ.
- የአስቸኳይ ባህሪ : አስፈሪ ጥቃቶች የማይገኙባቸው ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ ለማድረግ የህይወት እንቅስቃሴዎችን መገደብ እንደ ማስወገድ ባህሪያት ይባላሉ . በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ላይ የድንቅ አደጋን ለመፍራት በመጀመሪያ ደረጃ ሰውን ማቅለል ቀስ በቀስ ማሳጠር ይችላል.
- ክላስተር: በአጠቃላይ የአስቸኳይ ሁኔታ ሁኔታ በአጠቃላይ ይገኛል. የተለመዱ ሰልፎች እንደ የህዝብ ትራንስፖርት; ግዢ; መንዳት; እና ከቤት መውጣት. በሽታው ባለበት ሰዓት ምልክቶቹ ከእነዚህ የተለመዱ "ክፍት ቦታዎች መፍራት" ውስጥ አንዱን ብቻ ያጠቃሉ. በጊዜ ውስጥ ሌሎችም ጭንቀት ይሰባሰባሉ. ለምሳሌ አንድ ሰው በመጀመሪያ ከህዝብ ትራንስፖርት ጋር ተያይዞ የሚሰማውን ፍርሃት ሊሰማው ይችላል. በዚህ ፍርሃት ምክንያት የሚከሰተው ውስንነት ሰዎች የመገበያየት, የመሥራት, እና ሌላም የመሆን ችሎታ አላቸው. ከጊዜ በኋላ ይህ ሁኔታ ቤቱን ጥሎ የመሄድ ፍርሃት ሊያድርብዎት ይችላል.
አካላዊ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከሰቱት አንድ ሰው እቅፍ ውስጥ ባለ ቦታ ውስጥ, እምብዛም ለማምለጥ በማይቻልበት ቦታ, ቤቱን ለብቻ በመተው, ወይም የሕዝብ መጓጓዣን በመጠቀም,
- ከልክ በላይ ማባረር
- የመተንፈስ ችግር
- በፍጥነት የልብ ምት
- ይንቀጠቀጣል ወይም ይንቀጠቀጣል
- የእጆችዎን እና የእግርዎን ጭንቅላት ወይም የእሾሽ ስሜት
- መቆጣት
- የቁጥጥር ማጣት ስሜት
የአጋሮባቢያ እድገት
አ አግሮፊብያ አብዛኛውን ጊዜ ከችግር ማጣት ችግር ያገግማል, እናም አስደንጋጭ ከሆኑት ሶስት ሰዎች መካከል በግማሽ አካላት መካከል የአፍሮፋይባ በሽታን ለማዳበር ይጀምራል.
ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ አፍራፍሎቢስ ምንም ዓይነት የቅድመ ምታት ችግር አይኖርበትም.
በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በአንድ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ መቆየትን መፍራት ሙሉ ጭቅጭቅ የሚያስከትል የሽብር ጥቃት አይኖርም. በምትኩ, ምልክቶች እንደ ተፈጥሯዊ ወይም እንደ ተቅማጥ ባሉ አካላዊ ተፈጥሯዊ ሊሆኑ ይችላሉ.
የአእምሮ ጤና ባለሙያ የአይን ህመም ወይም ሌላ ችግር ያለባቸው መሆን አለመሆኑን ሊወስን ይችላል.
ለ Agoraphobia የሕክምና አማራጮች
በባለሙያ እርዳታ ሁሌም የአፍራፎባቢያ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይመረጣል. ሳይኮቴራፒ, በተለይም እንደ የስር ማደንዘዣነት የመሳሰሉ ህክምናዎች ምልክቶችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው. ሰዎች የአፍሮፋባቢያቸውን ምልክቶች ለመቆጣጠር, ለማዝናኛ ዘዴዎች ከመጠቀም እና ማህበራዊ ድጋፍን ለማግኘት ያግዛሉ.
የአጋሮባቢያ ምልክት ምልክቶች
ዋነኛው ፍራቻው ከአንድ የተለየ ሁኔታ ይልቅ የድንገተኛ አደጋ ጥቃት መሆኑን የሚገነዘቡ ከሆነ የአክሮራራቢያ ምልክቶችን ለመረዳት ቀላል ይሆናል. ስለሆነም, አስፈሪ አደጋን ሊያስከትል የሚችል ማንኛውም ነገር, ለምሳሌ ማምለጫ ቦታ ውስጥ እራስዎን ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ይህም የሕመም ምልክት ሊያስከትል ይችላል.
ይህ የመደብደብ ድብደባ (ፍርሃት) ወደ አንድ ሰው ለመሄድ, ወደ ሱቁ ለመሄድ, ለመጓጓዝ, ወይም ከቤት ለመውጣት እንኳን አስቸጋሪ ስለሆነ ነው.
ሕክምና ካልተደረገ አሎራሮብቢያን ከፍተኛ የሆነ የብቸኝነት ስሜት እና ብቸኝነት ስሜት ሊፈጥር ይችላል, ግን ውጤታማ ህክምናዎች ይገኛሉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ጤዛዎች መመሪያ (5 ኛ Ed.). ዋሽንግተን ዲሲ 2013. ማተም.
> ኢኢ, ኤች, ታጅካ, አን, ቻን, ፒ., ፖምፖሊ, አ, እና ቲ ፍሩኩዋዋ. የስነ-ልቦና-ሕክምና-ለአዛውንቶች የፓንኮርክ ዲስኦርደር ወይም የመድሃኒዝም ጣልቃ-ገብ እንቅስቃሴዎች. የኮቻርኔዝ ሲስተም ሲስተምስ ግምገማዎች . 2016. 10: CD011170.
> ኢንጁ, ኬ., ካያ, ኤች. ሃራ, ና., እና ዮ. ኦካዛኪ. በመገለል ወይም በአጋሮፊብ አለመኖር ላይ ተመስርቶ የበርንነት ገፅታዎች ማብራሪያ. አጠቃላይ ሳይካትሪ . 2016. 69: 132-5.